‘壹’ 儿童的晚餐都吃什么好
适合儿童的晚餐有很多，我平时比较喜欢做炸大薯条、豆腐肉末鸡蛋羹、牛肉汉堡肉饼等，都很好吃，做起来也不算困难，很简单易学，大家尝试动手制作几次就可以熟练的掌握
下面我分享一下这几道菜的做法，希望对您有所帮助！
【炸大薯条】
薯仔削皮切成小块放入碗中，蒸锅中倒上水，大火将蒸锅烧开后，将碗放入蒸锅中，大火将薯仔蒸熟后取出，然后用擀面杖将其压成薯仔泥，然后放上胡椒粉和食盐以及玉米淀粉，将其搅和均匀后揉成团，再将其擀成饼状，再切成小条备用
锅中倒上油，将油烧热后，放入薯条炸，将其炸至漂浮起来，炸至颜色金黄后捞出沥油摆入盘中即可
【豆腐肉末鸡蛋羹】
葱切葱花，猪肉切成肉末，生姜切末，豆腐切片备用
将猪肉末放入碗中，放上生姜末，倒上料酒，放上食盐和花椒粉，搅拌均匀后腌制十多分钟
起锅烧油，将油烧热后，放入腌制好的猪肉末，大火翻炒至猪肉末变色后，倒入酱油和少许老抽以及米醋，倒上一些蚝油，放入一小撮白砂糖和十三香，大火翻炒至肉末熟透后关火备用
取一大碗，放上豆腐片
再取一碗，碗中打入几颗鸡蛋，将其搅打散后，放入食盐，倒入等量的凉白开水，将其搅和开。倒入装豆腐片的大碗中
然后将其放入蒸锅中，大火烧开后，用中火蒸十八分钟左右，将其蒸熟后关火取出，然后倒上炒好的肉末，撒上葱花即可
【牛肉汉堡肉饼】
洋葱切成碎丁，葱切葱花，牛肉切碎备用
锅中倒上油，将油烧热后，将洋葱丁放入锅中，翻炒片刻，将其炒出香味后关火盛入盆中，放上牛肉和葱花，放上面包渣和食盐以及黑胡椒粉，淋上料酒和酱油以及蚝油和少许色拉油，放上一些玉米淀粉，将其搅拌均匀，腌制十多分钟
腌制好以后，将其团成小团子，再压成小肉饼
锅中倒上一些油，烧热后，放入肉饼煎，将其煎至两面颜色金黄，将其煎熟后盛出，然后倒入番茄酱和酱油以及少许料酒，将酱汁烧至浓稠后，放入肉饼再烧一会，烧至入味即可
好吃又简单的牛肉汉堡肉饼就做好了，大家可以尝试动手制作一下
大家如果在制作的过程中遇到什么问题或者不同的做法，欢迎大家在评论区留言讨论！
我的孩子现在7岁半，上二年级，中午在学校的伙食不太好，放学就很饿了。
我一般会准备好适合当季喝的汤给他，下午四五点钟放学回来先喝一碗汤（这家伙连汤带肉的能喝一大碗 ）
晚餐我会做一些容易消化的食物：虾仁炒蛋、番茄炒蛋、清蒸鱼、豆腐、鸡蛋羹、各种瓜菜、鸡肉等等
晚餐一般不让孩子吃太饱，食材品种多样易消化为主，饭后或睡前会看孩子意愿加点酸奶或纯牛奶。
我们每天早餐都有水果，所以晚上的话水果比较随意，孩子看到有喜欢的自己去吃。
这是我们家的晚餐日常，希望能帮助到你
小朋友在成长的过程中， 健康 合理的饮食，不仅能够帮助孩子增强抵抗力，还能够让孩子营养更均衡。接下来我将从， 膳食均衡的优势，菜谱推荐 两方面进行分享，希望能够帮助到您。
孩子成长中所需要的营养，大部分是从饮食中获得的。所以了解孩子的成长阶段，以及如何能够平衡膳食，对孩子成长会更有帮助。
（1）孩子年龄段
通常情况下，孩子在三四岁时乳牙会基本长齐。孩子在这个阶段中饮食的搭配需要注意，最好将粗粮与细粮相互搭配。同时，在孩子饮食过程中，要控制孩子对甜食的摄入量，吃太多会容易长蛀牙。食物的搭配最好荤素搭配得当，能够帮助孩子更好的吸收。
（2）注意食物的吸收
孩子在吃饭时，最好多进食一些绿色的蔬菜，以及一些豆制品和动物内脏能够更好的帮助孩子促进消化。尤其是这个年龄段的孩子肠胃吸收还在完善阶段，所以不适合吃太过油腻的食物，不易消化。而且在饭后最好运动一会儿，在睡觉。能够更好的帮助孩子消化。
菜谱推荐儿童的营养很重要，孩子晚上的食物也会促进孩子的身体吸收，帮助孩子更好的成长，接下来是一些儿童晚餐的食谱推荐，我们一起来看一看吧。
（1）芙蓉卷
原料：
鸡蛋，火腿肠，胡萝卜，青笋，面粉
制作方式：
1.将鸡蛋放入面粉中搅拌均匀后，揉成面团，在擀成面皮；
2.将火腿肠，胡萝卜，青笋切成末，加适量的盐搅拌成馅；
3.将馅料均匀的铺在鸡蛋皮上，卷成卷放入蒸锅中蒸熟，切成2-3公分的小段，在装入盘中就可以了。
营养成分；
鸡蛋营养丰富，容易吸收与消化。胡萝卜维生素含量高，有益于孩子提高免疫力。
（2）豆腐煲
原料：
嫩豆腐，猪肉末，小葱
制作方法：
1.将嫩豆腐去包装，切成0.5cm的薄片备用；
2.将砂锅内放入适量的油，将猪肉末炒至无水分，加入适量的盐，少量的酱油和鸡精后起锅备用；
3.将切好的豆腐按一层一层肉的顺序放好，在放入锅内，文火蒸15分钟，撒上葱花。
营养成分：
豆腐中含有丰富的植物蛋白，大豆卵磷脂可以促进儿童大脑发育，增强记忆力，肉类能够提供蛋白质，动植物蛋白质互补，营养价值含量高。
以上的内容希望能够帮助到您，也相信孩子 健康 的晚餐中，能够吸收更多的营养， 健康 快乐的成长。
儿童晚餐吃什么呢？
儿童晚餐很重要，首先要选容易消化的食物，其次是荤素搭配，粥，米饭，蔬菜，鱼，肉。。。。各一点点，睡前一杯牛奶，有助于睡眠。注意：晚餐不宜吃太多哦？俗话说：早上要吃好，中午要吃饱，晚上要吃少，吃太多，反而影响宝宝睡眠质量
桃妹来解答。
桃妹认为儿童晚餐要遵循三个原则。
有了这三点做指导，他们推荐几种孩子的晚餐。
首先孩子吃饭要细，营养搭配，有益消化——
给大家简单的————
蒸蛋首选(鸡蛋打好，可拍入虾泥，放入胡萝卜丁，香菇碎，盐，五香粉————蒸好放入生抽，香油即可。
香炒米饭(黄瓜丁，鸡蛋，火腿或五花肉丁，沸好的豌豆，玉米粒————加入盐，生抽老抽3比1搭配，鸡精，放入蒸好的米饭，淋上少许香油即可。
煮面片————西红柿，南瓜，胡萝卜，青菜，豆腐，最后煮好面，打入鸡蛋，放入盐，耗油，五香粉，鸡精，(可加入宝宝喜欢的)要菜多面少，汤浓入味。
油泼面，焖面，炸酱面，泡饭，小云饨，我家孩子喜欢的(各种炖汤)。
最后给一个小零食————大米油炸，捞出控油(核桃，瓜子，芝麻，杏仁-各种熟的干果-压碎)锅中放入少许油，加入白糖，点水，熬制糖色，放入各种干果碎，翻炒拌匀————倒入提前准备好的磨具，压紧压平，趁热切条，装盘即可。
对待孩子就一条————耐心-用心。
谢谢
苗
孩子是家长们的心头肉，现在生活条件也好了，对于儿童的一日三餐，宝妈们也是相当重视的，今天我就和宝妈们聊一聊晚餐，应该怎么给宝宝们搭配。
晚餐一定要给宝宝们精心准备，不能大意，一定要做一些能够易于消化的食物，比如像豆制品，鱼类，瘦肉，蔬菜，菌类等，晚餐不要让宝宝们吃的太饱，最好在睡前给宝宝们准备一杯热奶。
下面在给宝妈们分享几个注意事项首先不要每天都给宝宝们吃肉，多吃一些素食，肉每周吃2到3次即可。
第二就是不要给宝宝用汤泡饭，用汤泡饭，很多宝宝没咀嚼就和汤一起吃下去了，这样会对宝宝的胃造成很大的伤害
第三晚如果宝宝吃完晚饭，又饿了，我们可以适当的给宝宝们准备一些比如面包，水果，或者是少许坚果，避免给孩子吃一些太油腻的食物或者含糖量较高的食物
宝妈们学会了吗？还有什么好的做法可以在下方评论，互相交流
儿童正处于生长发育的关键阶段，晚餐必须要有三个方面的营养要求。第一是足量的蛋白质，第二是碳水化合物，第三是足量的蔬菜和水果。这些营养的要求是对一般的儿童，如果是有特殊需要的儿童，比如说青春期，这时候还需要多补充钙和优质蛋白。
为儿童做的晚餐还要特别注意油脂的摄入。孩子一般都爱吃肉。做的肉要注意油脂不要增加太多。我提供几个食谱我觉得蛋白质，碳水化合物和蔬菜都比较丰富的。供你参考吧。
1. 酱牛肉西红柿汤面：
酱牛肉（2两），西红柿1个，黄瓜半根，香菜（依据孩子的需要添加或者不添加）。首先将酱牛肉切片，西红柿，切块，全部放在锅里，加入一些水，煮开，注意这时候不要放油。煮开后下面条。在煮面条的同时，将黄瓜切丝，香菜切碎，放在面碗里。等面条煮好后，放一勺香油，加一些酱油和醋。然后就可以起锅。将面条，牛肉，西红柿和一些汤捞出直接倒入面碗，搅一下就开吃吧。
这一碗面条有足够的蛋白质（牛肉），蔬菜（西红柿和黄瓜），还有优质的碳水化合物。只有一勺香油。低脂高蛋白。非常适合小朋友做晚餐。
2. 米糊、牛排和生菜。
买一块市售的牛排，小火煎熟，出锅。准备好一些生菜叶子，撕成小块。用豆浆机榨出一些米糊。孩子可以吃牛排，生菜叶子，再配一些小西红柿，喝点米糊。很丰富，小朋友也很爱吃。甚至可以摆出优美的造型，让孩子更有兴趣。
总之，儿童的晚餐要注意这些方面。儿童营养需要和大人不一样。最好注意一下。不能只有一种食材。要多种食材搭配，同时要注意蔬菜和水果的摄入。
少吃点面条。
白天给孩子足够多的食物营养，晚餐还是比较适合吃些易消化的食物。比如，小米粥和青菜，吃完可以让孩子多玩一会，尽量把胃里面的食物消化完再睡觉，这样，孩子的脾胃可以充分得到休息，慢慢脾胃会越来越强，孩子的身体也会越来越好。
‘贰’ 6一7一8岁儿童营养晚餐
6一7一8岁儿童营养晚餐
6一7一8岁儿童营养晚餐，每个家长都希望自己的孩子能快乐健康成长，这个正在长身体的年龄阶段要补充更多的营养，我为大家整理好了6一7一8岁儿童营养晚餐的相关资料，一起来看看吧
6一7一8岁儿童营养晚餐1
黄花鱼炖豆腐
材料
黄花鱼750克，卤水豆腐750克，豆瓣酱，葱姜蒜，八角，干红辣椒
做法
1、黄花鱼去鳞，剖腹，去内脏和鳃，洗净控干;
2、鱼身双面侧打花刀，豆腐切大块，葱切段姜切片备用;
3、起油锅，油温热时，下入葱姜蒜、八角和干红辣椒爆香;
4、下入两勺豆瓣酱小火炒出香味;
5、加鱼加水，水要没过鱼身，大火烧开;
6、调入料酒、糖和醋，继续中火炖煮至汤汁过半;
7、添加豆腐，添加适量盐，继续用中火炖煮;
8、至汤汁基本收干，调入味精，撒上葱花出锅。
红烧鳅鱼煲
材料
1条去头1、5-2磅鳅鱼，2茶匙糖，2杯水，3瓣蒜，4茶匙老抽，2茶匙生抽，1个干辣椒，2茶匙橄榄油，少许黑胡椒和白胡椒，黑木儿1把
做法
1、一条去头1、5-2磅鳅鱼洗净切排，干辣椒、蒜剁碎，黑木儿洗净泡发。
2、锅内放糖和水加热，放入蒜、干辣椒、橄榄油、老抽和生抽，搅拌1分钟。2、放入黑木耳，将鱼排一排排放入，中火烧十分钟。
3、放入黑胡椒和白胡椒，等酱汁烧至变浓即可出锅上菜。
银耳猪肝汤
材料
银耳10克，猪肝50克，小白菜50克，姜，葱，生粉，盐，酱油
做法
1、银耳10克放入温水中泡发，去蒂根，撕成瓣状;
2、猪肝50克洗净、切片;小白菜50克洗净，切段;
3、姜切片、葱切段;
4、把猪肝放在碗内，加入生粉、盐、酱油，打入鸡蛋拌匀挂浆;
5、把炒锅烧热，加入素油，六成熟时下入姜、葱爆香，然后放入清水300毫升，烧沸，下入银耳、猪肝，煮10分钟即可出锅。
五彩薯仔泥
材料
薯仔，600克，玉米，1/3勺，青豆，1/3勺，火腿1/2勺，盐少许，胡椒粉(黑)少许
做法
1、在一个大碗里，用大勺子或擀面杖将蒸熟后的薯仔压成泥。
2、开启中火，在平底锅里倒入少许蔬菜油，把玉米、青豆、火腿粒倒入锅里炒一小会至快熟(不要炒太久，很容易熟)。
3、再转小火，将薯仔泥倒到锅里混合均匀，所有混合物再炒一小会。
4、最后倒入少许盐、黑胡椒粉混合均匀，即可起锅盛盘。
锅贴饺子
材料：饺子，水，食用油
做法
1、把包好的饺子放进平底锅摆好，饺子于饺子之间要留有空隙。
2、加入半碗清水，水量没过饺子底略多些就行。
3、滴几滴食用油，以防粘底。
4、羔上锅盖，煮至水分几近烧干。
5、倒入食用油，这个时候的食用油用量和平时煎炒食物差不多。
6、中火煎至饺子底部的皮变成金黄即可。
6一7一8岁儿童营养晚餐2
西红柿炒胡萝卜丝
材料
西红柿1个，胡萝卜2根，油适量，盐适量
做法
1、油加热，放入西红柿，中火炒一分钟，
2、然后放胡萝卜，一直炒到胡萝卜丝变软，放些盐就可以出锅了。
小诀窍
西红柿可以多放，最好是熟透的。西红柿里的维生素C加热后不会被破坏，所以放心慢慢地炒好了。喜欢甜一些的可以适当加些糖。
皮蛋小米粥
材料
小米1把，皮蛋1个，葱青1棵，盐少许
做法
1、按照一把小米一碗水的比例(一人份)熬成粥。
2、熬粥期间将皮蛋切小丁，葱青切成葱花。
3、粥熬好后加入皮蛋丁，继续熬5-10分钟。
4、撒上葱花，放入少许盐，搅拌均匀，可以出锅了。
白煮鸡
材料
主料：鸡1000克，
调料：大葱50克，姜20克，料酒10克，植物油10克，盐3克，味精1克
做法
1、将仔鸡开膛去内脏，一劈两半，用沸水焯一下，捞出控干水分;
2、葱40克切段，10克切丝备用;
3、姜15克切片，5克切丝备用;
4、将锅置于旺火上，倒入清水，把仔鸡放入，加入料酒、葱段、姜片，烧开后改用小火慢煮至熟，捞出改刀装盘;
5、用金将炒锅置于旺火上，放入植物油烧热，加入葱丝、姜丝煸炒几下，倒入熟鸡汤，加入精盐、味精调味，倒在仔鸡块上即可。
6一7一8岁儿童营养晚餐3
一、什么食物最有营养
1、红米
红米含有丰富的淀粉与植物蛋白质，可补充消耗的体力及维持身体正常体温。它富含众多的营养素，其中以铁质最为丰富，故有补血及预防贫血的功效。而其内含丰富的磷，维生素A、B群，则能改善营养不良、夜盲症和脚气病等毛病;又能有效舒缓疲劳、精神不振和失眠等症状。所含的泛酸、维生素E、谷胱甘滕胺酸等物质，则有抑制致癌物质的作用，尤其对预防结肠癌的作用更是明显。
2、橙
在众多的水果类别中，以带酸性的水果含较多维他命C，现今的营养学已一致推崇维他命C为抗氧化剂之一。它的三大作用：阻碍自由基破坏细胞，减少老化现象;避免防腐剂的硝酸钠及亚硝酸钠转化成致癌物质亚硝胺。对患癌病者大有保护作用，尤其是胃癌和食道癌;抑制坏胆固醇的氧化及保护好胆固醇，维持血管及心脏健康。
3、红萝卜
《本草经疏》记载：“莱菔根利大小便”、“制面毒”。现代科学表明：红萝卜内含有大量纤维素、B族维生素、钾、镁等可促进肠胃蠕动的物质，有助于体内废物的排出，对便秘和青春痘都有很好的治疗作用。红萝卜皮中所含有的红萝卜素即维生素A原，可促进血红素增加，提高血液浓度及血液质量，对治疗贫血有很大作用。萝卜中还含有大量的铁，有助于补血，其中红萝卜的铁含量比白萝卜高 40%，比青萝卜高75%。
4、黄豆
黄豆真的是价廉物美，对于女人来说，它含有的异黄酮素又能产生与雌激素荷尔蒙相似的'效用，降低血液胆固醇，保护心脏，预防乳癌骨质疏松的情况。
5、菌类
食用菌的营养价值：高蛋白，无胆固醇，无淀粉，低脂肪，低糖，多膳食纤维，多氨基酸，多维生素，多矿物质。食用菌集中了食品的一切良好特性，营养价值达到植物性食品的顶峰之无肉，被称为上帝食品，长寿食品。
6、西兰花
我们大很多的抗衰老食谱上都能够看到西兰花，它是一种对女人非常有用的抗衰老食物。因为它含有抗氧化剂，减缓女人体内的自由基，从而延缓衰老。
二、4种茶饮喝出健康
1、西红柿玫瑰饮
减肥功效：促进皮肤代谢、色素减退，从而使肌肤细腻白嫩。
2、芦荟红茶
减肥功效：提高细胞活力，加速脂肪消化，调节人体的生理机能，改善肌肤光泽，减慢皮肤老化，是美白养颜瘦身的良方。
3、加味绿茶
减肥功效：温和、安全地促进肌肤新陈代谢、血液循环、更新老化角质层、分解表皮层的黑色素，让肌肤变得更加均匀、光滑、白皙。
4、山楂荷叶茶
如果饮食频繁，或吃的过多，可以用这款荷叶山楂减肥茶来帮助消化，清理脂肪，代谢身体中超负荷运转的废物，对身体起到很好的调整作用。体重偏重或肠胃负担过重的人，也可以饮用此茶，达到降脂和减肥的作用。
以上就是我给大家介绍的一些营养的食物，还有一些对女性身体有益的花茶。这些食物都可以帮助女性在养容美颜的同时，身体既能补充营养，又能达到减肥的效果。由此我们看到，在生活中，女性在饮食上面要多注意，应该远离油炸烧烤辛辣之类的食物，养成健康饮食的好习惯。
‘叁’ 20款儿童营养晚餐
《20款儿童营养晚餐》网络网盘免费在线下载
链接：https://pan..com/s/10vKjODYuPYV__KiTactBXg
提取码：j508
只有生长发育正常，才能保证孩子自身的健康。儿童正处在生长发育的旺盛时期，其各系统各器官发育(包括骨骼发育、脑发育及免疫器官等)均需要大量的营养物质。
近代，我国家庭习惯一日三餐的间隔时间为5-6个小时，而晚餐到次日早餐间隔达12个小时以上，虽然睡眠时并不需要补充食物，但从儿童的生长发育夜间不会停止来说，同样需要一定的营养物质(也有不同看法见下参考)。若晚餐食量太少、质量太差，则无法满足这种需求，可能影响其生长发育。
‘肆’ 儿童营养晚餐
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豌豆肉末炒疙瘩
食材：
香菇20克,豌豆20克,疙瘩50克,肉20克,胡萝卜20克
制作过程：将水倒入面粉中，先搅拌成絮状。一定要少放点儿水，这个面团要硬吃起来才劲道！放到案板上使劲揉；揉好的面团放到容器里盖上湿毛巾饧30分钟，饧好的面团揉一揉，很光滑。擀成有一定厚度的面片。多撒些干粉。将面片切条，再放干粉，将条状的切成小块儿。起锅做水。将面疙瘩倒入开水中煮一下。开锅一次浇凉水。煮到没有生心儿即可。捞出。香菇去根焯水切末;肉剁成末;豌豆焯水,胡萝卜切丁焯水；热锅凉油炒香葱段,放入胡萝卜和香菇丁,加入肉末和豌豆煸炒,加入疙瘩.加少许酱油调味,翻炒几下即可出锅。
红烧豆腐
豆腐有抗氧化的功效。所含的植物雌激素能保护血管内皮细胞，使其不被氧化破坏。如果经常食用就可以有效地减少血管系统被氧化破坏。另外这些雌激素还能有效地预防骨质疏松、乳腺癌和前列腺癌的发生，是更年期的保护神。丰富的大豆卵磷脂有益于神经、血管、大脑的发育生长。比起吃动物性食品或鸡蛋来补养、健脑，豆腐都有极大的优势，因为豆腐在健脑的同时，所含的豆固醇还抑制了胆固醇的摄入。大豆蛋白可以显着降低血浆胆固醇、甘油三酯和低密度脂蛋白，同时不影响血浆高密度脂蛋白。所以大豆蛋白恰到好处地起到了降低血脂的作用，保护了血管细胞，有助干预防心血管疾病。
食材：嫩豆腐500克，猪肉末80克，香辣酱适量，香菜适量，生粉适量，豆瓣酱适量，葱花适量
做法：嫩豆腐一切为四；开水中放盐，把豆腐放进去焯约一分钟左右，然后捞起备用；热油锅，倒入猪肉末炒香，然后加入一大勺的香辣酱和豆瓣酱与猪肉末一起炒匀；炒出香味后加入约半碗的开水煮至材料出香味，约一分钟左右；最后倒入焯好的豆腐与红烧汁一起炒匀，盖上盖子再煮约三分钟即可，最后用一点生粉勾芡，撒香菜和葱花即可
豆角炒肉丝
制作过程：将葱、姜洗净均切成末；淀粉加水适量调匀成水淀粉，待用； 将肥瘦肉洗净，切6厘米长，0.3厘米粗的丝；豆角掐两头撕去筋，用沸水焯透，过凉水，再斜刀切4厘米长的丝；旺火坐炒勺，放花生油，待油热后下入肉丝、葱、姜末炝勺，放入面酱、煸炒肉丝至断生； 烹料酒、酱油、高汤，放豆角丝，放盐、味精找口，颠抖翻炒均匀，勾芡，淋香油，出勺装盘
西红柿蛋汤
鸡蛋黄中的卵磷脂、甘油三酯、胆固醇和卵黄素,对神经系统和身体发育有很大的作用,可避免老年人的智力衰退,并可改善各个年龄组的记忆力
‘伍’ 适合带孩子吃饭的餐厅
经常听到身边为人父母的朋友抱怨
现在带孩子出门吃个饭简直累死个人
孩子不肯乖乖坐在位子上
或者安静没几分钟便切换成吵闹模式
即便乖巧的小女孩
也是拽着爸爸妈妈的衣袖非要出去玩
要是能有一家餐厅
能让小朋友乖乖的玩耍
家长也能安心的吃饭
相信不少家长一定趋之若鹜
今天，小编就特意为大家搜罗了
济南适合带孩子用餐的餐厅
一起来看看都有哪些吧
贵和皇冠假日西餐厅
作为五星级酒店的自助餐厅，
贵和皇冠假日西餐厅无论环境还是菜品，
都是济南餐饮界的翘楚。
尤其专门开辟的儿童游乐区，
让来这里用餐的小朋友
有了一个欢乐的小天地，
也让家长可以安心的美餐一顿。
滑梯、篮球架、摇椅、小桌椅，
儿童游乐区的配置相对比较齐全，
小朋友在里边玩上一两个小时完全不在话下。
游乐区位于整个餐厅的东南方位，
也算是闹中取静了，
游乐区紧邻用餐区域，
家长安心用餐的同时，
抬抬眼就能看到游乐区里玩闹的孩子，
简直不能更方便！
这里美食的种类也许不算是济南最多的，
但品质一定是最好的，
相信一定能满足你家宝宝的口味！
价位：工作日午餐193元/位，晚餐227元/位，周末午晚餐均239/位。
1.2米以下儿童免费，1.2米到1.5米99元。
地址：天地坛街3号贵和皇冠假日酒店6楼。
海底捞火锅
海底捞火锅算是济南
最早配有儿童游乐区的餐厅了。
游乐区位于餐厅入口处，
全封闭式，并且配有一名工作人员专职看护。
游乐区内各种娱乐设施一应俱全，
墙上还挂着一台电视机，
小朋友玩累了可以坐下来安安静静看会动画片，
想必玩上半天都不会厌烦。
一直以服务优良傲视群雄的海底捞，
细节方面当然不会忽略。
不仅为每位前来用餐的小朋友准备了
儿童专用围兜及可爱的餐具，
还会给小朋友发放免费的小玩具。
游乐区与用餐区分离，
让孩子单独在里边玩耍不放心？
这点后顾之忧海底捞早就想到啦，
如果你的孩子在游乐区里玩耍，
海底捞会为您配备一台Ipad放于餐桌上，
游乐区内孩子的一举一动都会用过监控画面
清楚地显示在Ipad上，
是不是很贴心？
价位：人均105元
地址：泉城路与县西巷交叉口院内5楼。
万达凯悦自助餐厅
同样作为五星级酒店的自助餐厅，
万达凯悦的环境和菜品自然不在话下，
在儿童服务方面也是很值得推崇。
位于餐厅东南角的儿童游乐区，
面积足有约40平米，
小朋友撒丫子跑上两圈绝对不是问题。
餐厅还特意安排了可爱的小丑进行气球表演，
并和小朋友互动游戏。
游乐区同样紧邻用餐区域，
家长这边悠哉悠哉的享用美食，
小孩子就在身边两米开外打闹嬉戏，
美食看娃两不误，那叫一个惬意！
万达凯悦餐厅还有为小朋友特意准备的儿童餐点：
造型可爱的蛋糕、饼干和甜点，
还有一只萌萌的大白(●—●)，
很用心哦~
不过小编要提醒想来这里用餐的家长朋友，
万达凯悦自助餐厅的儿童游乐区
目前只在周末及节假日开放哦~
值得一提的是，
万达凯悦餐厅的李经理向小编介绍说，
餐厅下一步准备将儿童游乐区进行升级改造，
会配置更加专业和有趣的游乐设施供小朋友玩耍，
很值得期待哦~
价位：午餐193元一位，晚餐227元一位，6岁以下儿童免费，6-12岁半价。
地址：经四路187号万达凯悦酒店1楼。
舜和国际巴西烤肉
如果想带着熊孩子安心的美餐一顿，
经十西路的舜和国际巴西烤肉也是个不错的选择。
带跳跳床的儿童乐园，
小朋友进去就不想出来了吧。
这里也有小丑出没哦~
舜和国际烤肉的好口碑，
不光源自热情贴心的服务，
美味可口的特色菜品更是让人流连忘返。
更有种类繁多适合小朋友的美味佳肴。
相信无论是大人还是小朋友，
都能在这里美美的饱餐一顿。
价位：午晚餐均为98元/位。1米-1.2米儿童50元/位。1.2米以上按成人价收取。
地址：经十路26008号。
‘陆’ 老乡鸡儿童餐好吃吗，午餐晚餐都有什么
日常和老爸溜达去吃个周末午餐
看到老乡鸡新上了儿童套餐
果断来一套哈哈哈
我爸吃日常餐我吃儿童餐
鸡翅+玉米胡萝卜青豆
虾仁肉末蒸蛋+番茄意面
小勺子小叉叉过分可爱
荤素搭配吃起来不累
还有个会奔跑的小
跑起来翅膀扇的飞起哈哈哈~
儿童套餐AB可选
A中式B西式19元/套
小小玩偶9.9元/个
我选了棕色的北北可可爱爱
任意老乡鸡门店都有
午餐晚餐都可
大盆友小盆友冲鸭
‘柒’ 小孩晚餐食谱
相信很多家长对于对于儿童的营养晚餐食谱有很多不了解，一般家长送到幼儿园之后的早餐还有午餐是在幼儿园吃，但是晚餐一般就在家里进行饮食的，儿童的晚餐更不能忽视，它是保证儿童晚上睡觉之前的营养物质的供给，儿童在晚间的生长能力比较高所以需要的比较多，所以一定要进行良好的一个搭配，不仅保证儿童的营养而且保证儿童身体健康发育。
儿童营养晚餐，除了进行进行荤素的各种搭配，还要补充儿童所需的营养物质，不要让儿童不要让儿童产生其他偏食的症状，合理的膳食是保障儿童成长的必要因素，下面我们就介绍一下一周可以进行哪些营养晚餐的搭配。
礼拜一：两菜一汤的搭配，肉饼蒸蛋，清炒西兰花，番茄炖冻豆腐汤。(肉饼7元，两只蛋1.5元，西兰花3.9元，番茄1.2元祖名豆腐是超市搞活动的时候买的0.5元)合计14.1元。
礼拜二：榨菜炒肉丝，大白菜炒豆腐干炒韭芽丝，芹菜沫贡丸汤。(肉是冰箱里剩的一小块里脊，估计2.5元，榨菜0.5元，大白菜扳了两片叶子加上几根韭芽0.5元，豆腐干1.2元，贡丸5元，一小根芹菜就算了。)合计9.7元。
礼拜三：盐水沼虾，红烧排骨，炒青菜，排骨野菌煲(沼虾17元，肉排骨26元，买的不少，部分红烧了部分炖汤里了，买了一点猪肝菌和圆头蘑菇8元，青菜0.9元)合计51.9元。
礼拜四：红烧鲫鱼，炒莴苣丝，排骨野菌白菜煲(鲫鱼13元，莴苣2元，扳了两白菜叶子切长条状放在昨天吃剩的煲里了，两片白菜叶子就不算钱了。)合计15元。
礼拜五：大闸蟹，卤牛肚，辣椒豆腐干炒肉丝，上汤菠菜。(大闸蟹69元四只，卤牛肚是熟食20元左右，买点里脊辣椒豆腐干菠菜皮蛋大概花了15元不到，还有烧菠菜里的一点咸肉丝和咸蛋的价格就算在先前不到15元的菜里补足15元。)合计104元。
礼拜六：筒子骨炖千张，蒜末四季豆，红烧明虾，番茄炒蛋。(带肉筒子骨两根19元，厚千张1.5元，四季豆3元，明虾15元，鸡蛋2元，番茄1元，炖筒子骨等到炖的差不多的时候放了几片火腿吊味道就不算进去了
。)合计41.5。这个是一天两顿饭的费用。
礼拜天：红烧鸡块，炒茼蒿，咸白菜炒豆芽，枸杞红枣炖鸡汤。(一鸡两吃26元，茼蒿4元，豆芽1元，咸菜1元)合计32元，这个是一天两顿饭的费用。
以上就是儿童营养晚餐食谱的搭配，儿童营养晚餐的食谱搭配呢一定要做到荤素搭配。还有一定要进行一些水牛奶或者是其他豆制品一类的搭配，不要让儿童产生一种厌食偏
‘捌’ 儿童晚餐菜谱
儿童营养食谱推荐
对于儿童来说，在平时应该对饮食有所了解，这时候吃的健康很重要，均衡饮食很重要，而西兰花烩胡萝卜是不错的一个选择，需要准备好西兰花200g、油盐、胡萝卜、鱼露、水淀粉、鸡精、白糖适量。首先要把西兰花切成小朵之后洗净，胡萝卜需要切条洗净，等到锅内水烧开之后，及时加入适量盐，然后倒入食材，绰水之后就可以捞起，等到捞起之后就可以浸入冷水再捞起，在锅中倒入一小碗水，加入一调羹鱼露和适量橄榄油，还需要加入适量的鸡精和白糖进行调味，然后加入水淀粉，倒入蔬菜，一边搅拌的同时需要调整勾芡，等到煮开之后就可以了。
蜜汁鸡腿同样是不错的一道菜，需要我们准备好鸡腿350g、洋葱20g、油盐适量，还需要叉烧酱30ml、酱油适量、白砂糖适量、蒜瓣15g、姜适量。首先要把鸡腿洗干净，然后用牙签插几下，然后放入锅中焯水10分钟，把其中的血水取出，然后用清水冲净上面的浮沫，同时蒜瓣和姜需要去皮，然后切成碎粒，同时洋葱需要洗干净，然后切小块。然后把鸡腿吸干水分，一起放到大碗中，加入之前已经处理好的蒜瓣、姜和洋葱，然后加入砂糖、酱油以及叉烧酱，再加入食用油，拌匀之后放到冰箱中，腌制一晚之后就可以放到电饭煲中，再加入适量的清水，用筷子轻轻搅拌就可以盖上盖子，煮到收汁的时候就可以了。
儿童吃什么好
儿童吃鱼很不错，这是最佳的补脑食物，而且鱼类中含有大量的不饱和脂肪酸，这是我们健脑的时候非常重要的一种物质。其中有促进神经细胞发育最为重要的一种物质，健脑的作用是很强的。而且其中还含有丰富的钙、磷、铁以及维生素等物质的存在，如果可以适当摄取，能够有效增强和改善儿童的记忆力。10岁儿童吃鸡蛋也很不错，因为鸡蛋中含有大量的胆碱，还要藕维生素b复合物的存在，这些物质是可以帮助我们提高记忆力的，对于大脑记忆力的维持是有很重要的作用。
童吃什么水果好
儿童推荐吃蓝莓，因为蓝莓属于一种营养价值非常高的水果，其中含有大量的蛋白质、膳食纤维、脂肪、维生素等我们人体所需要的营养元素，同时在蓝莓中还包含着丰富的微量元素，主要是有钙、铁、磷、钾、锌等我们人体所需要的各种微量矿物元素。如果可以经常食用蓝莓，这样就可以提高人体免疫力，帮助我们提高人体素质。
儿童吃番石榴也不错，其中含有大量的钙、磷、铁等元素，这些物质可以促进儿童身体发育，其中还含有大量的微量元素，对于肥胖症的问题可以有治疗的效果，在番石榴皮中，含有非常丰富的营养物质，而番石榴的种子中含铁量也是非常高的，所以说10岁儿童吃这种水果也可以。
10岁儿童饮食禁忌
对于儿童，这时候的饮食也会有禁忌存在，主要是腌制品不适合吃，主要是咸鱼、咸肉、咸菜等类型的食物，其中含盐量比较高，而且高盐饮食是容易诱发高血压病的，同时在腌制食物的过程中，其中会有亚硝酸盐存在，可以抑制肉毒梭状芽孢杆菌，对于其他类型腐败菌的生长也可以起到抑制效果，可以发挥出良好的呈色作用，还有抗氧化作用的存在，所以可以改善腌制食品的风味。但是亚硝酸盐会和腌制品中蛋白质分解产物，有一种胺类存在，这时候就会形成亚硝胺，但是亚硝胺属于一种强致癌物，在腌制食品中，亚硝酸盐的存在可以说是最主要的潜在危害了。
‘玖’ 为孩子们准备的35种简单健康的晚餐创意
父母开玩笑地说，养育孩子最具有挑战性的部分是决定晚餐吃什么。虽然很有趣，但它也有很多道理。孩子们可能会很挑剔。他们有一天喜欢某件事，第二天鄙视它。他们也不在乎某些东西是否 健康 。如果您有多个孩子，那么祝您晚餐顺利“祝您好运”。更多的孩子有更多的意见。
忙碌的父母可以做什么让他们的孩子吃 健康 的饭菜？吃饭时间如何变得更轻松？
首先，您可能想知道新食谱是否会有所帮助。挑食者擅长拒绝任何食物。如果您的孩子不喜欢新事物，那么孩子们喜欢的饭菜将无济于事。即使是不太挑剔的孩子也倾向于避开新食物。具有讽刺意味的是，他们也讨厌一遍又一遍地吃同样的东西。
那么，克服进餐时间困扰的最好方法是什么？让它变得有趣！用一些创造力分散孩子的注意力。如果每个人都放松身心并享受用餐，他们就更有可能吃饭。在我为孩子们介绍35种晚餐想法之前，这里有一些提示，让年幼的孩子吃东西并摆脱那种晚餐。
现在，让我们开始讨论晚餐的想法。膳食计划只是在已经很忙的一天中要做的另一件事。这份儿童晚餐食谱清单可以提供帮助。请记住，您可以随时进行修改以适应任何饮食需求。这些食谱是一个很好的起点，可以使您疲惫的大脑发挥更大的创造力。
1.芝士汉堡意大利面
孩子们喜欢意大利面和芝士汉堡，所以将两者混合在一起，为孩子们带来不可抗拒的晚餐。通过使用有趣的面食形状（例如贝壳或罗蒂尼曲折）使它变得更好。 在此处获取此经典速食的食谱。
2.玉米饼放在棍子上
小时候，用棍棒可以使一切变得更好—那么，为什么晚餐会有所不同？这顿饭也没有比这容易得多了，他们与父母取得了重要的分数。您所需要的只是竹串和一些简单的食材。 在这里获取食谱。
3.玉米片披萨
这是大多数孩子很快就会吃掉的两顿经典餐的又一个创造性转折。快吃点晚餐，让自己疯狂或简单。 在这里找到食谱。
4.煎锅
独特风味的意大利面让孩子们很想尝试一顿。这个太好了，它也可能会成为父母的最爱。 在这里查看食谱。
5.汉堡披萨
另一个汉堡是一个混搭和更多汉堡，它太好了以至于无法传递-汉堡中所有的口味都是童年时代的最爱。 去这里找食谱。
6.鸡肉面条汤
没有这个经典，清单将是不完整的。用烤肉店的鸡肉稍微煮一下，然后在30分钟内把汤煮熟。与罐装版本说再见。 在这里找到食谱。
7.热狗汇总
冷藏的新月面包卷，热狗，奶酪和培根汇聚在一起，为无法快速起步的孩子共进晚餐。 在这里了解如何制作这个有趣的热狗晚餐。
8.玉米片
并非您每天都吃玉米片，这种食谱使用的是薯仔粉。您可以使用您知道的孩子喜欢吃的任何配料。 在这里查看食谱。
9.松饼烤宽面条
松饼烤宽面条就像我asagna，但较小。它是小手指的完美选择，而且比原始手指的制作速度更快。
10.菲多饼砂锅
Frito薯条为这款快速的Tex-Mex餐增添了紧致感。为了使它更加特别，可将所有东西混合到单独的薯片袋中，将其变成袋装炸玉米饼。
11.芝士汉堡和薯条砂锅
芝士汉堡和上升砂锅-两种快餐食品的最爱组合成一个美味的砂锅。当您在家中可以快速享用热食时，为什么要出去吃饭呢？
12.丸子潜艇砂锅菜
为孩子准备的这顿晚餐可能比三明治少些混乱，但他们仍然会喜欢肉丸，融化的奶酪和热面包。
13.白切达干酪和奶酪
最好的舒适食品会快速升级。孩子们仍然会喜欢上这种口味，而父母则可以欣赏白切达干酪的成年风味。
14.巨无霸披萨
只需说出“巨无霸”一词，就不会引起别人的注意。预制的外壳使这顿晚餐成为那些进餐时间的烦恼的快速解决方案。
15.酪乳鸡
自制却很容易使鸡嫩-有什么比这更好的呢？加上蔬菜和水果的一面，您将吃饱一顿，孩子们会很高兴地吃饱。
17.肉丸滑块
滑盖是孩子们的绝佳小吃或晚餐-小手，小三明治。另外，微小的尺寸使它们比原始的更有趣。
18.火腿和奶酪口袋
不要让自制面团的想法让您尝试这种食谱。看到它多么简单，您会感到很高兴。每个人都喜欢咬入用新鲜面包制成的火腿和奶酪口袋。
19. Dorito Taco色拉
把玉米饼换成多力多滋，看孩子们对炸玉米饼沙拉有了新的兴趣。使用单份餐袋作为碗，在其中添加浇头，并减少需要洗碗的次数。
20.意大利面条巢
孩子们喜欢意大利面，但是他们惊讶地发现它像是可以用手指吃得小“巢”。
21.迷你鸡肉馅饼
只用四种食材，并在半小时内完成，对于孩子来说，这个晚餐创意有什么好不喜欢的？自制不一定意味着困难。
22.一根棍子上的三明治
节省切片，摊开和打桩的时间，而应将所有内容放到棍子上。孩子们会喜欢把每个物品都拿下来，而您会喜欢它的简单清理。
23.龙卷风狗
仅这个名字就足以让孩子们吃这些。 on头上的热狗被包裹在面包面团的漩涡中，这使这成为一种有趣的新吃旧食物的方式。
24.自制意大利面
通过此简单食谱，即可自己制作 健康 的意粉。价格便宜，简单，而且您可以控制所有配料。您可能永远不会再购买罐装版本。
25.厨房烧烤鸡
这顿饭你不需要任何花哨的东西，尽管它的味道就像您付出了很多努力。
26.普卡犬
在这种夏威夷食谱中使用了波兰香肠或热狗。菠萝风味和芒果芥末酱增添热带风味，面包则使用夏威夷面包卷。
27.方便锅鸡肉和饺子
几乎每个人都喜欢饺子，这对您的孩子来说是不错的配菜或晚餐。加入大块的鸡肉和奶油肉汁-有什么好抱怨的？
28.鸡肉阿尔弗雷多·砂锅
砂锅菜为孩子们准备了一顿轻松的晚餐，这是您可能会发现的一遍又一遍的晚餐。将其与沙拉搭配使用，您就可以大饱口福了。
29.披萨上的披萨
竹串起又一顿饭。这次，比萨在这种创造性的转折中得到了改头换面。
30.皮塔饼玉米饼
该食谱使用的是皮塔饼面包，而不是炸玉米饼壳。孩子们会很开心地用炸玉米饼配料填充“口袋”。
31.模仿者速溶锅汉堡帮手
Hamburger Helper有一些经典之处，但是现在您可以从头开始一样快速地制作它。 面条这款美味的即食火锅将牛肉和酱汁与牛肉和牛肉混合在一起。
32.奶酪火锅
Fones为创造力打开了大门。孩子们甚至可能对将食物浸入奶酪酱中有一些想法。椒盐脆饼叮咬，面包，蔬菜和肉类是不错的选择。
33.鸡蛋在洞里
此食谱是当您匆忙时可以为孩子们准备一顿丰盛晚餐的速食早餐之一。通过使用曲奇切刀在面包上制作有趣的形状，使其变得更好。
34.即食锅砂锅菜叮咬
这些砂锅叮咬充满而且快速。小巧的尺寸使它们易于食用，并且清理起来轻而易举。孩子们也可以添加自己喜欢的浇头。奶酪，辣椒，香肠和培根只是几种选择。
35.法式吐司面包
有时候，简单的事情会引起孩子的注意。这道法式烤面包食谱必定会成为他们喜欢的晚餐，而且您不必为此感到难过。
我的孩子仍然不吃饭-这正常吗？
请记住，孩子经历了各个阶段。有时候，您的孩子几乎无法进食，并且有时候，饥饿感似乎会持续不断。
着眼全局，问自己以下问题：
如果您发现由于挑剔或饮食不足而引起的 健康 问题，可能是时候去看医生了。这个问题可能不仅仅固执，而且可能是医疗问题的症状。
保持家庭用餐时无压力
您的压力越小，孩子的压力就越小。强迫食物会使精力变得消极，使孩子们减少实验的可能性。
以下是有关如何养成积极的饮食习惯的一些最终技巧，这些习惯将跟随您的孩子一生：
以积极的态度，有趣的想法和新的食谱，您可以帮助您的孩子学习热爱新食品。您可以从这35个晚餐的想法开始，为孩子们提供帮助。