A. 吹空调肩颈受寒，疼痛难忍，该怎么办呢是否可以采用拔罐的方法呢
吹空调可能会导致肩颈受寒，并且会让你的肩颈疼痛难忍，这个时候你就可以去做做针灸或者拔拔火罐，就能够让寒气被逼出体外，就能够让你的肩颈不再疼痛。所以我们在吹空调的时候，一定要在肩膀上面搭一个围巾，这样就能够保护好我们的脖子，不会让脖子受寒。
B. 寒邪侵袭，肩颈关节疼痛教你一招快速缓解！
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这段时间天气转凉，早晚温差增大，有的人肩颈关节越来越疼痛，原本身体的寒湿于堵和内外寒湿加在一起，也容易导致肩颈疼痛！引发肩颈疼痛的原因有哪些？怎样调理能够达到好的效果？怎样能预防肩颈疼痛？
一、肩颈问题致病原因多样 ，调理应分型对症！
谈到寒湿，大家可能首先想到的是子宫、卵巢、乳腺三个部位的寒湿，但其实肩颈的疼痛也是身体寒湿的一个信号！肩颈疼的种类繁多，病因各异，普遍的临床症状均可表现关节疼痛，中医上称之为“痹症”。痹病是正气不足，感受风寒湿热外邪，阻滞经络，痹阻气血，引起肌肉、筋骨、关节等部位酸痛、麻木、重着、肿胀等病证。又可具体分为“痛”、“酸”、“肿”、“僵”、“麻”五种病症，每种病症的发病原因又不同。
二、类型及原因
1.痛。痛者不通，通者不痛”，经络阻塞、气血不通是导致肌肉关节疼痛的主要原因。
2.酸。酸说明经络气血供应不足，短时间的深蹲等简单动作也很容易感到酸麻、乏力。
3.肿。中医认为，经络不通引起的气滞、血瘀通常以“肿、胀”的形式表现在酸痛部位。
4.僵。随着软组织“生理年龄”的增长，年龄大后出现关节不利、肌肉“僵硬”等不适。
5.麻。“麻为气虚，木为血虚”，中医认为，经络不通引起的疼痛会进一步发展为麻或木。
三、缓解肩颈疼痛的小方法 ，在家就可做起来！
虽然导致肩颈疼痛的原因复杂，病机多样，但对于肩颈疼痛的朋友，可以在家采取一些小方法，达到减轻或预防肩颈疼痛的目的！
1.泡脚 。在肩颈疼痛急性期发作的时候，泡脚可以缓解病症，可以加强我们身体里面的血液循环，对于我们的关节疼痛有很好的缓解作用。在泡脚的时候可以在水中加入加博士给大家特制的泡脚香粉，舒筋活络、排寒除湿，促进身体循环的效果更好！
2.精油按摩。 对于肩颈疼痛的人，可每日取3~4个穴位（如天柱穴，合谷穴，大椎穴，后溪穴），每个穴位滴3~5滴艾叶精油，按摩约30分钟，可以缓解肩颈部疼痛酸胀感、还能预防颈椎病。
3.练瑜伽 。各种不正确的体态导致肩颈疼痛已经是很常见的问题，如果想要预防或缓解肩颈疼痛，可以经常活动一下肩膀。
以上都是一些缓解肩颈疼痛的小方法，对大家缓解肩颈疼痛有帮助。但对于长期肩颈疼痛的人，还是建议大家去专业的机构诊断，明确病因，然后采取针对性地调理方式！最后也提醒大家，临床研究表明，一些肩颈疼痛的人不仅会出现心理上的负面情绪，陷入越疼越焦虑的恶性循环，还会影响到消瘤的效果。因而在生活中，应该避免盲目忍痛，早日调理！
C. 肩颈疼痛，筋僵硬，吃什么药能缓解
不建议吃药，因为是药3分毒，现在椎颈椎问题的患病年龄逐渐变得年轻化，易患人群从55岁以上的老人，变成25岁左右的年轻人，连十几岁的孩子也出现了颈椎病、腰椎病的前期症状。受此困扰的人群基数极大，时间极长。已经是很普遍的问题了。你必须要多多关心自己没事就多泡泡热水澡，贴贴肩颈宝宝可以到大医院的中医理疗科去进行按摩和针灸，尽快缓解过来。没事多做做舒展运动，因为你还年青完全是可以缓解的。祝你康复，希望给个最佳答案，谢谢！
D. 肩颈酸痛又紧绷怎么办
一、是什么导致颈部、肩膀紧张？
1、姿势不当
2、长时间坐着
3、在没有良好定位的笔记本电脑或台式机上工作
4、过度使用手机
5、背着沉重的包包
6、受伤
7、关节炎
肩部紧张可能会随着年龄的增长而恶化。
二、缓解颈椎、肩部紧张的10个小动作
1.颈部伸展
颈部伸展可以帮助释放肩部顶部的张力。伸展颈部：
站立时臀部宽度分开。
让双臂垂下来。
向前看。
将头部向右倾斜，试图将右耳触及右肩。
感觉颈部和肩部左侧的伸展。
将头部向左倾斜，试图将左耳触及左肩。
感受颈部和肩部右侧的伸展。每次握住姿势10秒钟。
每侧重复三次。
2.肩辊
肩部滚动是一种伸展肩部的简单方法。做肩辊：
站立时臀部宽度分开。
让手臂垂在身体两侧。
呼吸并将肩膀抬向耳朵。
向后移动肩膀，将肩胛骨挤压在一起。
呼气并放下肩膀。
向前移动肘部，感受肩部后方的伸展。
重复这10次。
3.摆锤伸展
摆锤是利用重力增加肩部运动的温和方式。要做到这一点：
站立时臀部宽度分开。
向前倾，看看地面。
将右手放在桌子或椅子上以获得支撑。
让左臂垂下来。
以小圆周运动轻轻摆动左臂，让重力完成大部分工作。
继续30秒到1分钟。
改变运动的方向。
用另一只手臂重复这个。
4.斜身臂摆动
手臂摆动有助于温暖肩关节并增加运动。做横向手臂摆动：
站立时臀部宽度分开。
吸气并将手臂向两侧抬起，将肩胛骨挤压在一起。
呼气并轻轻地将手臂朝向彼此。
穿过左下方的右臂，保持双臂伸直。
吸气并将手臂向后摆动到两侧，将肩胛骨挤压在一起。
呼气，再次轻轻地将手臂向对方摆动。
这一次，穿过右下方的左臂，保持双臂伸直。
重复这10次。
E. 平时总是肩颈酸痛，应该如何饮食能够更好的改善
随着时代不断的发展，有很多人日常工作都需要坐着导致肩颈酸痛，除了运动之外也要注意正确的饮食，可以改善肩颈酸痛的现象。多吃清淡的食物，比如新鲜的水果和蔬菜，就能改变身体免疫。特别是工作学习经常坐着会给自己的身体带来很不好的影响，一方面也是缺乏了锻炼，另一方面会导致腰椎不好，就会出现肩颈比较疼痛的现象。大部分人在出现肩颈很疼的时候，就应该及时去医院做治疗。
虽然说工作和学习都比较重要，但是还是不要给自己太大的压力，尽量在假期的时候多做一些运动，这样对身体才会有很大的好处。居家的时候也应该做一些伸展运动，舒缓腰酸背痛的问题，这对于肩膀关节也能起到恢复的作用。从中医表示将近很疼疼，大家注意视野能得到舒缓。可以经常去按摩店进行按摩，找到专业的人员按摩也能起到好的作用。