1. 孩子睡眠不足有哪些危害
导语：睡眠占据了人生中1/3的时间，睡眠质量的好快与人体健康息息相关。世界卫生组织建议儿童的睡眠时间不能低于10个小时。然而现实是，超过一半的亲少年儿童睡眠不足。
3.通过白天上课状态
充足的睡眠能维持人体一天的生命活动，若孩子白天上课容易打瞌睡，这时应该引起家长的注意，是否是因为晚上睡眠不足导致。
重要提示：睡眠不足严重影响孩子的身体状态及精神状态，作为家长，要引起高度重视，及时帮助孩子调整作息，保证其充足的睡眠。
2. 晚上一直开着夜灯会对宝宝带来哪些危害
有些宝宝睡觉的时候一定要开着小夜灯，不开小夜灯就会哭闹，睡不着。晚上一直开着小夜灯，会对宝宝带来哪些危害？
一、日夜颠倒，分不清楚昼夜
一直开着小夜灯，很容易让宝宝分不清楚，白天和黑夜。特别是比较小的宝宝，一般都是处于吃了睡、睡了就吃的状态。如果宝宝分不清楚，天和黑夜会导致他的睡眠不规律，白天特别困，而到了晚上却又精神无比，处于兴奋的阶段，这样的睡眠规律会让家长十分的崩溃。很多家长已经习惯让宝宝睡觉的时候开小夜灯，一定要注意开小夜灯要把小夜灯的亮度调节到暗，光线不能够太亮。这样的光线应该和夜光差不多，然后再慢慢的变得更暗，在孩子睡着的时候再选择关掉小夜灯。小夜灯摆放的位置也要注意，不要让孩子一睁开眼睛就导致小夜灯的光线直射宝宝的眼睛，要远离宝宝床头的位置，远离宝宝视线范围内，只要能够有一点点光线就行了。
3. 婴幼儿睡眠不好
婴幼儿睡眠不好
婴幼儿睡眠不好，睡眠质量的好坏，对宝宝的健康发育影响很大，这也是家长的烦恼问题，宝宝睡觉不自觉到底怎么回事，又该怎么让孩子快速入睡。下面来看看婴幼儿睡眠不好的相关内容。
婴幼儿睡眠不好1
1、督促宝宝规律睡眠：大多数宝宝睡不好都是因为习惯不好，没有形成生物钟，所以也没有规律的睡眠，结果导致他们的醒和睡是不分白天黑夜的。父母们应该在宝宝较小的时候，就训练宝宝形成生物钟，让晚上睡整觉形成一种习惯。
如果宝宝早晨过了平常醒来的时间还在睡，最好把他叫醒，这有助于他建立起每天的生物钟。宝宝需要养成有规律的作息规律，并通过白天的小睡补充睡眠。每天早晨在同一时间叫醒宝宝，会让他的小睡更有规律。
2、养成良好的午睡习惯：宝宝的午睡与晚上的睡眠质量有很大关系。夜间睡眠影响着午睡，同样，午睡时间过长或者睡得过晚也不利于晚上顺利入睡。所以，宝宝的午睡要定时定点，一般睡觉时间在正午或下午的早些时候，比如中午从一点开始睡半个小时到一个小时。
当然，控制不是教条的，宝宝没按时睡觉的偏差不大，也是可以的。养成良好的睡眠习惯，同样要观察宝宝的状态，如果他按时睡眠，没有疲劳或过于兴奋，那么这种午睡习惯就是适合宝宝的。
3、控制卧室的光与声：用光与声音来促进宝宝生物钟的形成，通过光亮、黑暗的对比让宝宝学会白天与黑夜，醒着与睡着的区别。
在早上宝宝该起床的时候，把宝宝放在光线很亮的地方，最好有充足的阳光，给宝宝一个拥抱，可以放音乐让他醒来。在晚上宝宝入睡前一两小时，就把室内的光线调暗，在宝宝该睡觉的时候，把他放在黑暗中。
宝宝睡觉时把门关好，不要让门缝透光或传进嘈杂声。光线对宝宝的生物钟有一定的影响，夜间照料宝宝的时候，也要选择暗的夜光灯，最好是蓝色的，不是黄色，或者用手电筒，用完了要赶紧关上。窗帘要厚实，避免窗外透进灯光。
4、每天遵循就寝程序：安排一个整体的就寝过程，对宝宝的规律睡眠习惯养成也很有帮助。
通过一个程式化的就寝方式让宝宝渐渐明白做完这一切就该睡觉了，这对于他来说是一个睡觉前的仪式。这个过程包括刷牙、洗脸、洗澡、抚触、穿睡衣等，在宝宝睡前一小时就可以进行了。在这一小时中，让宝宝结束过于兴奋的.活动，别再见外人，保持室内安静、昏暗。
给宝宝换洗完后，对着他轻轻读书、讲故事，也可让他听磁带，这不仅能促进睡眠，也对宝宝的智力发育有好处。睡前过程不仅仅是穿睡衣、洗脸，它同时也是爸爸妈妈与宝宝之间爱的纽带。
5、安全舒适的床上环境：宝宝夜醒很多原因是与父母分床睡造成的夜间寒冷、孤独恐惧、不安全感等离不开的。如何让宝宝夜间醒来还是有安全感，可以再自行睡去，不要父母起床安抚呢?(用品选购：婴儿床、婴儿床垫、婴儿蚊帐)
在宝宝的小床上营造一个安全舒适、像妈妈的温暖怀抱一样的环境是最佳的办法。在宝宝睡前，父母就做好以下准备，在身体两旁分别加上一个柔软的小靠枕、或者小毛毯，以便宝宝夜里惊醒四处踢踹时能感觉到柔软的物体，误以为是妈妈的身体，这样他就会安然睡去。
婴幼儿睡眠不好2
宝宝不好好睡觉怎么回事
宝宝不好好睡觉的一大原因，就是没有养成良好的睡眠习惯。如果妈妈们在宝宝小时候睡觉时，就喜欢把宝宝放在手里抱着宝宝睡觉，或者在宝宝睡觉的时候经常亲拍宝宝的背，给宝宝摇摇篮，那么这些都会造成宝宝长大以后的一段时间里，无法适应自己单独睡觉的情况，从而出现不好好睡觉的问题。
除了这些问题以外，还跟宝宝的身体有关。如果宝宝肠胃不好，肝火旺盛，而且还缺钙，就很容易宝宝引起宝宝夜间睡不好。因为宝宝在睡觉的时候就会感到身体的不适，然后就会惊醒。所以说妈妈们如果发现宝宝的身体不适的话，就要及时给宝宝补充钙物质，这样就能让宝宝很好地入睡了。
另外，让宝宝好好睡觉的睡眠环境也是非常重要的。一般来说，妈妈们要保证宝宝睡觉的时候有一个合适的温度，而且对于被子和枕头的选择也要适当，因为如果说被子很硬的话，也会让宝宝难以入睡。
内在因素
小儿的内在因素对睡眠也有影响：大脑神经发育尚未成熟。孩子生理上尚未建立固定的作息时间表。宝宝生物时钟日夜规律的调整，要倚赖宝宝生理成熟度的配合。
调查表明，神经系统兴奋性较高的宝宝，生理成熟度往往晚些，容易出现睡眠不安的情况。这种宝宝相对睡眠好的宝宝，性格可能更趋向活跃、外向、敏感。
人的睡眠分为深度睡眠和浅度睡眠，夜间约3-4小时交替一次。婴儿和幼儿同样，可能深睡和浅睡的交替时间更短一些，约2-3小时交换一次。大人和许多睡整夜觉的宝宝，在浅度睡眠到来时，可以较好地自我调整，重新进入深度睡眠。而也有许多小宝宝甚至许多大人，无法自我调整入睡，所以就从浅度睡眠中醒来。
排除掉渴饿冷热缺钙腹胀出牙兴奋等等外在因素之后，你的睡不好觉的宝宝，也许只是因为大脑皮层活跃，无法自我调整进入深睡状态。何必奢望自己的宝宝是能够自行完成调整的那一个？在断奶之后，或随着宝宝的成长，这些现象总归会解决的。祝健康快乐
婴幼儿睡眠不好3
睡眠不安常见原因：
1、饮食不当：睡前饱食、夜间频繁喂奶、新近添加辅食不适应、消化不良等。
2、生理原因：出牙期、断奶期、预防接种后。
3、宝宝疲劳过度：睡前玩得时间太长，兴奋过度；或白天受了惊吓，心情恐惧，情绪焦虑等，使得精神不能很好地被抑制下来，导致入睡困难，俗称“闹觉”，或进入浅睡眠阶段后很快又醒过来，很难进入深睡眠阶段。
4、睡眠问题：长期睡眠不足、睡眠饮食排便时间安排不合理或无规律导致睡眠紊乱；随意更改睡眠时间，家长缺乏培养和建立孩子睡眠生物钟的意识。
5、睡眠环境：如空气污浊、室温过高或过低、过于干燥；被褥太厚，穿棉衣睡觉等。
6、患病：便秘、腹泻、湿疹、感染性疾病如中耳炎、鼻窦炎、佝偻病早期、蛲虫感染；孩子不舒适如发热、鼻塞、腹胀、疼痛、腹泻、便秘、呕吐、瘙痒等症状。
7、日常生活变化：如由于出门，移往陌生的新屋，有新的保姆或亲戚照顾婴儿，以及担心父母出差分离等。
原因很多，应该可以分为两大类：
1、饥饿多见于新生儿和三个月之内的宝宝。这时需要哺乳或喂奶来解决。稍大的宝宝如果睡前吃饱，可以排除这个因素。
2、缺钙缺钙是导致小宝宝睡觉不安稳首要因素之一，大多数MM都会考虑到它。缺钙、血钙降低，引起大脑植物性神经兴奋性增高，导致宝宝夜醒、夜惊、夜间烦躁不安，睡不安稳。解决方案就是给宝宝补钙和维生素D并多晒太阳。
A、补钙：每日元素钙300-500mg
B、补VD：每日400-800IU3、太热现在的宝宝穿盖多半是偏热的。其实小宝宝凉一点没有关系，太热会使他不舒服，也容易生病。如果室温挺高，又穿着睡袋，再盖上小被子，宝宝自身散热能力差，会感到热而醒来。这时只要减少穿盖即可解决。
4、腹胀1岁以内的婴儿都会出现这种情况。如果睡前吃得过饱，或喝奶后没有打嗝排气，小宝宝都会因腹胀而醒来。大点的婴儿多半是睡前几小时内吃了一些难以消化的东西。注意按摩、排气和调整饮食即可解决。积食的宝宝可用点小中药治疗。
5、尿湿因尿裤太湿或勒得太紧，也会使宝宝不舒服。有的宝宝想尿尿时不愿轻易尿在尿裤上，也会翻来覆去不安稳。细心的MM观察一下.
6、白天太兴奋或环境的变化
稍大点的宝宝的睡眠不安也可与白天过度兴奋或紧张、日常生活的变化有关。如出门、睡眠规律改变、搬新屋、有新的保姆和陌生人来。比如老的保姆走了会引起婴儿晚上睡眠不安。经常更换抚养人也使孩子睡眠障碍的发生率明显升高。白天睡的太多也可影响晚上的睡眠。
7、出牙或身体不适
宝宝出牙期间往往会有睡不安稳的现象。有时几夜反复折腾之后妈妈才发现，宝宝的牙床冒出了白白的小牙。可见出牙还是有些疼痛的。其他疾病当然也会引起睡眠不安。生病或发烧前的夜晚往往是翻覆不宁的。这些都需要细心的观察和判断。
4. 孩子经常睡眠不足，会影响自己的智力吗
孩子经常睡眠不足确实会影响到自己的智力。这个道理其实比较容易理解，因为大脑只有在我们睡眠的状态下，才会进行自我休息和自我修复，这也是为什么我们如果前一天晚上睡眠质量比较好的话，第2天会觉得头脑特别的清醒，因为在进入深度睡眠以后，我们的大脑会得到完全的修复，而且据科学研究表明，大脑只有在睡眠的时候，脑细胞才会更加快速的生长发育，所以睡眠不足会变傻这个是真的。那么如果孩子的睡眠质量不高，我们可以通过以下几种手段来帮助改善：
3、白天尽量让孩子少睡觉
如果我们白天睡觉的时间过长的话，那么肯定会影响孩子晚上睡觉时的状态，所以如果我们想要让孩子白天也睡一会儿觉的话，那么最多也就是在下午睡20分钟到半个小时左右就可以了，我建议千万不要超过一个小时，因为超过一个小时的话，孩子可能会精力旺盛，晚上也就不那么容易入睡了。
5. 孩子经常晚睡，这样对孩子的发育会不会有影响
孩子经常晚睡的话，对孩子的发育会有很大的影响。晚睡有可能会导致孩子躁动，爱哭闹，而且还会让孩子个性怯懦，严重的话还会让孩子缺乏行动力。并且这样的孩子意志力非常的薄弱，如果严重一点还会导致孩子的神经系统发育受到影响。未来还会影响孩子的智力，同时也会伤害到孩子的心脏。
进入下一个成长阶段
因为这就是在给孩子埋下病痛的种子，到了30多岁的时候这种症状就会特别的严重，现在很多人都不会过多的去理会身体的变化。如果出现了问题就会说自己的精神好的很不想入睡，但是这种现象如果没有得到及时的改善。孩子的睡眠习惯就无法形成，一定要学会让孩子好好的改善自己，这样的话才会让孩子能够更好的进入下一个成长阶段。
6. 宝宝晚上不睡觉怎么办，黑白颠倒对宝宝有什么危害，如何帮助新生儿入睡
新生儿是在睡眠当中吸收营养和成长的，家长应该教会孩子分辨白天和黑夜，晚上天暗了就要睡觉的概念，为孩子创造好的睡眠环境，让孩子在舒适安全的氛围当中入睡，这样孩子才有香甜的睡眠，身体更加的健康。
宝宝黑白颠倒不仅影响孩子成长发育，还会影响大人正常的休息和作息，因此帮助孩子调整正确的睡眠习惯真的非常重要，孩子的成长不仅仅需要营养的摄入，还需要良好的行为习惯，只有这样孩子才会健康的成长。
7. 新生儿宝宝睡了一天一夜，宝妈很担心要叫醒他吗
是否叫醒熟睡的婴儿遭到许多父母的反对。但在大多数情况下，需要根据孩子自身的情况做出判断。
我做妈妈之前一直觉得孩子很可爱，可爱到冒泡。当你有了宝宝，有了自己的孩子，你就能明白，可爱只有在你睡着的时候才是可爱的。清醒，可以称之为“小恶魔”。因此，许多父母不会也不会吵醒正在睡觉的婴儿。当然，除此之外还有其他原因。
孩子睡觉时，精神和四肢都处于非常放松的状态。如果突然被吵醒，不仅睡不好会心烦，还会变得极度烦躁。而且他们害怕影响大脑发育，所以一般都不敢醒来。
但总会有意外，也不是什么时候都不可能醒来。遇有以下情况，家长不要着急，需要及时醒来。
如何叫醒孩子影响最小
睡着的孩子突然被吵醒，会发脾气，会哭。而且，如果醒来的方式不对，孩子会产生恐惧，然后无法进入深度睡眠，也可以解读为不安全感。
所以家长一定要注意叫醒孩子的方式，什么方式叫醒孩子影响最小？首先，你可以在房间里放一首舒缓的轻音乐，声音要低一些。或者在他身边轻声叫他的名字，挠你的手掌或者脚等等。总之，温柔点，温柔点，别吓着孩子。一般来说，不建议父母叫醒睡着的孩子。但如果出现以上两种情况，父母也不要心软，需要及时清醒。
8. 宝宝浅睡眠是怎么回事该如何给孩子改善
引言：导致宝宝前睡眠，可能是因为宝宝平时营养摄入不足，如果没有给宝宝吃饱的话，就会让宝宝饿肚子，在夜晚睡觉的时候就很容易惊醒，还有可能是因为给宝宝吃太多，这个时候肠胃一直处于工作的状态当中，就会让宝宝处于浅睡眠当中。宝宝在睡觉的时候，可能因为周围环境的原因，比如室内温度过高或过低，这样都会让宝宝处于焦躁不安的状态当中。还有可能是因为宝宝精神属于兴奋的状态当中，这个时候都会让宝宝一直处于浅睡眠当中。平时一定给宝宝营造一个好的睡眠环境，让宝宝知道他该睡觉了，那么宝宝就很愉快的能够进入到睡眠当中，在睡觉前晚饭也不要吃得太晚，给宝宝吃适量的饮食就可以。
最后让宝宝睡个好觉，对于宝宝的成长来说是非常重要的，也会影响到宝宝的大脑发育和身体健康，就需要家长多多注意宝宝的睡眠问题。
9. 宝宝晚上开着灯睡觉，对发育有哪些影响
但是，家长要知道的是，宝宝的眼睛在此期间还处于快速发育阶段。如果整夜开灯，光线会对宝宝的刺激非常强烈，以至于到了晚上，宝宝的眼球会被光线刺激过度生长，最后很可能会让宝宝近视。而且在我们晚上睡觉的时候，如果一直有光线的话会让我们身体褪黑色素分泌变少，这会让我们难以进入深度睡眠，所以如果宝宝睡觉的时候，一整晚都开着灯的话，这会让宝宝没有办法进入深度睡眠，宝宝的生长发育速度也会变慢很多。
以上就是回答的所有内容，希望对你有帮助。
10. 孩子会晚睡，那晚睡的危害是什么呢
一般9点以后，是孩子生长激素分泌最强的时候。如果睡得晚，可能会导致生长激素分泌减少，使孩子的身高比正常人矮；其次，孩子睡得晚可能会导致睡眠不足，影响第二天的学习，使身体处于疲劳状态。时间长了，宝宝的生长发育会变慢；另外，长期晚睡的孩子会导致免疫力下降，抵抗力差，容易感冒。孩子睡懒觉也会导致血压、呼吸、心跳加速，容易导致血管疾病。孩子睡得晚，可能会影响身体的新陈代谢，引起内分泌紊乱，影响孩子的身体发育，导致孩子出现身体发育迟缓、身体状况不佳等症状，也可能影响孩子的精神状态。
一般35岁以后就很容易出现了。所以，如果允许孩子睡懒觉或者睡眠习惯不好，就相当于给孩子埋下了心血管疾病的种子。但是，大多数人根本不把睡觉当回事，说“我精神这么好，根本不想睡觉。”。但是孩子良好的睡眠习惯不会自动养成，必须依靠大人来养成。他们一定不能睡到太困，否则真的会“伤心”。晚睡很容易导致性早熟生理上，性早熟的孩子骨骼发育太快。一开始，他们的身高会比同龄人高，但后来，他们会提前治愈骨骺，导致他们最终的身高低于普通人。心理上，过早的性发育和性激素水平的增加会导致儿童产生不适合其年龄的性心理和性冲动。这个时候，如果父母没有给予正确的引导，很容易造成心理障碍，甚至造成严重的心理创伤。