‘壹’ 春季儿童保健知识
春天虽然是万物复苏的季节，但却也是很多疾病的高发期，因此春季幼儿的保健工作一定要做好，下面我为大家整理了关于春季儿童的保健知识，欢迎大家阅读。
春季儿童保健知识
1.保证钙质的充足供应
春天是孩子长个的好季节，孩子长高主要是骨骼发育的结果.骨的主要成分是钙，因此，春季应供给孩子充足的钙.孩子每天需要的钙量是700-800毫克，适宜的供给量是每日不少于1000毫克.补钙一般有两个办法：一个是药补，另一个是食补.最好采用食补法，含钙丰富的食物有芝麻、黄花菜、萝卜、胡萝卜、海带、芥菜、田螺、虾皮等.再就是排骨汤或骨头汤，这些汤不仅含钙丰富，而且有助于身体对钙的吸收.不能让孩子多吃糖、巧克力、糕点，因为里面含有较多的磷酸盐，能阻碍钙在体内代谢.
2.多补充维生素c
维生素c在人体内的作用是提高脑神经的灵敏程度，使脑对刺激的反应灵活，还能提高免疫力和抗病能力，对孩子的脑和身体都有很重要的作用.春季多风，气候干燥，易引发出血症，维生素c对防止出血有很好的作用，必须及时供给.补充维生素c的方式也有两种：其一是服用维生素c片，其二是尽量多吃些含维生素c的蔬菜和水果.如柑橘、苹果、西红柿、萝卜、大枣等.
3.粗粮、杂粮有好处
粗粮、杂粮首先是能给人体补充矿物质，保证微量元素的.供应，如铁、锌、锰、铜、钙、磷等，其次是纤维素和各种维生素，再次是具有特殊结构的有机化合物，如芳香物质、氨基酸等.而且食物的多样化对促进食欲、引发孩子胃口和增强孩子的消化吸收能力也很有帮助.常可食用的粗、杂粮有玉米、小米、糯米、绿豆、黄豆等.
4.多吃含自然糖分的食物
春季由于气候转暖和昼长夜短，使孩子的代谢机能旺盛，户外活动时间也大为加长，热量和营养物质的消耗就会相对加大，使孩子经常感到饥饿.因此，春季可以用加餐的方式给孩子补充热量和营养物质.适宜的加餐时间为上午10-11时，下午3-5时，加餐食品可选花生米、红薯干、栗子、葡萄干、果脯、蜂蜜水等含有自然糖分的食品.
5.富含植物性脂肪的食品要常吃
脂肪既可以滋润整个身体，使人面色光润，又能在代谢过程中转化成热量，供给孩子活动中使用，还能经代谢转化为脑的结构物质，扩大脑容量.因为人脑的50-80%是脂肪，而且主要是由植物脂肪构成的不饱和脂肪，因此，给孩子提供足量的植物脂肪是非常必要的.提供植物脂肪的途径：一是菜中多加些植物油，但注意油炸食品不宜多吃;二是吃些富含植物脂肪的小食品，如花生米、核桃仁、松子、葵花子等.
‘贰’ 春季儿童饮食，有哪些要注意的问题
下面我就来回答题主的问题。孩子的身体往往“血气不足，肠胃脆弱，精神虚弱”。与成年人相比，他们的脾胃功能较弱，但却充满活力，对营养和饮食有更高的要求。尤其是春天到来之后，和成年人一样，孩子在这个季节容易肝气亢盛，所以他们更容易出现一些脾胃问题。那么春天来临时宝宝应该注意什么呢？
1.符合生理习惯。春天，肝气旺盛，容易亢奋，损伤脾脏。药王孙思邈曾说“春省酸增甜养脾宜”，即在春季的饮食选择中，要尽量减少容易引起肝气过盛的酸味食物。从五味来看，甜食入脾可补脾，适当增加可帮助宝宝春季健脾胃，如红枣、葡萄、山药等。
2.根据季节选择配料。春天到来后，各种新鲜蔬菜开始变绿。
‘叁’ 孩子在春季老是容易生病，这到底该怎么办才好
‘肆’ 春季孩子长高黄金期，营养应该怎么补呢你知道么
春季孩子长高黄金期，营养应该怎么补呢？你知道么？
俗话说，一年之计在于春，一日之计在于晨。到了春季，人体新陈代谢速度明显加快，也是孩子长高的最佳季节。世界卫生组织的一项研究也证实，孩子的生长发育有显着的季节性，其中春季(3-5月)长得最快，身高的生长速度是秋天的2-2.5倍。
近期见到许多父母说要给孩子炖骨头汤补充钙质长高，早已有许多科学合理文章内容确认，大骨头汤的含钙量十分比较有限，绝大部分全是漂呤，多喝反倒对身体有危害。那么在春天，父母应该怎么做才可以恰当协助孩子长高呢？
确保睡眠
一方面睡眠的提高立即危害到第二天的学习生活，另一方面，孩子肾上腺素分泌的高峰时段通常都是在孩子的睡觉时间内。据有关科研统计显示，在晚上21：00—零晨01:00，早上05:00—07:00，肾上腺素分泌会做到最高点。儿童生长激素只在深度睡眠中才会很多代谢。要想孩子看起来高，父母最好是让孩子尽可能在每晚九点前进入到休眠状态，并保证最少八小时的睡觉时间。
‘伍’ 春季宝宝胃口不好怎么办该如何调理呢
01 首先给宝宝做一个体检
孩子在春季忽然出现胃口不好的情况，那么妈妈们先不要急着逼孩子吃饭，而是要第一时间带着孩子做一个全面体检。春季宝宝胃口突然不可能是身体出现某些问题了，比如说孩子体内有寄生虫，或者是脾胃不调之类的慢性病，又或者是体内缺少各种元素导致，这些都会直接引发宝宝胃口不好的出现。所以说第一时间要带着宝宝去正规医院做一个全面体检，排除疾病之后，再进行合理的调理。
02
山药糊调理脾胃
这个办法非常的廉价，但是效果是很好的，尤其是那些在春天忽然变得面黄肌瘦、胃口不好的孩子。只要孩子对山药不过敏的话，那么可以把山药去皮，清洗之后切成块之后，加上清水打碎成山药糊，然后煮开，每天给宝宝喝一小碗就可以了，这对于调理宝宝的脾胃效果很好。
03
减少宝宝的零食
也有不少孩子在春天胃口不好是因为零食太多的缘故，家里面各种饼干、面包，以及各类小食品，宝宝稍微觉得饿一点，大人就会让宝宝吃点零食，或者喝点酸奶饮料之类，这样一来，宝宝哪还有胃口吃饭？所以说，一定要控制住宝宝对零食的食用量，如果宝宝胃口不好，可是直接断掉宝宝的零食，加上饮食的调理，宝宝胃口不好的情况就会改善。
04
改善宝宝上火问题
春天是一个极易上火的季节，不管是大人还是孩子，一不小心就会出现身体上火问题。宝宝一旦体内火气过旺，那么导致胃口不好的问题出现，所以说，一定要及时改善宝宝的上火，利用饮食、生活习惯等等的调节进行调理，宝宝体内火气降下来了，胃口不好自然能够改变。
05
每天适当运动
在宝宝每次吃饭的中间时间里，一定要让宝宝适当的运动。可以带着宝宝去草地上跑跑跳跳，或者一起散散步看看花花草草，亦或是做一些亲子游戏，这样能够既能够增强宝宝的免疫力，还能够让宝宝体内的热能得到更快的消耗，那么宝宝就会出现饥饿感，回到家里给宝宝做好清洁之后，宝宝自然就会胃口大开的。
06
饮食多样化营养化
春季胃口不好不只是宝宝的事情，有很多大人也会出现这种情况，尤其是天气越暖和这种现象越严重，这个时候如果你一直吃一种饭菜的话，谁的胃口也好不了。那么这一点妈妈们就要注意了，尽可能把宝宝的饭菜做的“漂亮”些，营养搭配多元化一些，看到色香味俱佳的饭菜，你还怕宝宝没胃口吗？
07
改善宝宝就餐环境
有些父母因为宝宝胃口不好，于是想尽办法为宝宝改善饮食，结果孩子依旧不爱吃饭，于是在餐桌上对孩子不是唠叨就是训斥，甚至强迫宝宝吃上一碗饭。还有些父母喜欢在吃饭的时候教训宝宝，或者父母之间出现争吵，这样都会引发宝宝神经紧张，哪还有胃口吃饭？所以说，把宝宝吃饭的环境创造出来，温馨是主题，这样宝宝才能有个好的精神状态去吃饭对吧？
08
合理吃水果并注意饮食切勿过精
春季很多水果开始陆陆续续的上市了，比如说新鲜的草莓、菠萝等，这些水果可以每天让宝宝适当吃一点，也可以做成果汁给宝宝喝一些，能够改善宝宝的胃肠功能，也能起到降火的功效。但有些水果不要吃，比如柿子和柚子，这种水果可能会导致宝宝脾胃寒凉的。再一个，宝宝的饮食不要过于精细，可以吃当吃一些粗粮，比如说玉米、南瓜、小米等，这些粗粮能够改善宝宝胃肠功能，还能起到健脾的效果。
特别提示
宝宝胃口不好超过十天，就算是没有其他不良症状也要及时就医。另外不要随便给宝宝吃一些补品，先看医生，并谨遵医嘱才可以！
‘陆’ 儿童春季时，吃什么食物养生
吃含钙高的食物，富含维生素C的食物、吃五谷杂粮还有富含优质蛋白的食物最养生，不过吃这些食物时也要注意烹调方法，最好把它们做成适合儿童食用的软烂菜品再让儿童吃容易消化吸收，会有好的养生效果但不会对儿童身体造成不良影响。
吃含优质蛋白的食物
春季是儿童发育的关键时期，这时一定要注意充足的营养，这是让他们多吃一些富含优质蛋白的食物，会有好的养生效果出现，生活中常见的鱼肉就是富含优质蛋白的食物，除此以外瘦肉牛羊肉等都含有优质蛋白，每天可以让儿童适量吃一些，对增强他的身体素质，提高他们身体的健康水平有很明显的好处。
‘柒’ 儿童在春季时养生，可以吃哪些食物
少年儿童春季养生食谱大全
1.茯苓鲫鱼豆腐汤
适合肠胃弱.食欲不佳.排便失调的小孩服用,能提高肠胃作用。
3.青柠檬
青柠檬一直全是能为皮肤给予水份的非常好的一种新鲜水果。青柠檬中所包含的很多的维生素.有机物.矿物等,全是可以协助孩子的皮肤更快的抵挡干躁及其严寒的很高效的成分,因此,父母们多给孩子泡一些柠檬水喝是很有优势的。父母们还能够试着着在为孩子烧菜的情况下用柠檬水入菜,那样也是可以让孩子的皮肤消化吸收更强的一种方法哦!
以上就是我的详细介绍，希望看完对大家有所帮助。大家还有别的意见，可以在下方留言区一起讨论。
‘捌’ 春季儿童饮食，要注意什么
世界卫生组织资料表明，儿童生长速度最快的季节是春季，而孩子在这一时期对多种营养的需求量大大增加。而且随着气候转暖，日照时间增长，自然也就促进了营养的吸收。所以说，春季是适于儿童生长发育的“黄金"季节。
家长在烹任的过程中尽量做到由繁至简，不要加以太多的工序，最好就是以清蒸为主，宝宝在夏季吃的东西不要太油腻，要清淡少盐少油，不然很容易上火。