⑴ 一岁的宝宝吃什么增强体质
一岁宝宝平时吃一些益生菌，汉臣氏，合生元的，都可以提高抵抗力的
多还宝宝户外活动，多晒太阳，可以加速新陈代谢，这样子抵抗力也会更强的
多吃一些含胡萝卜素的食物，如西红柿，胡萝卜，之类的，蘑菇类的，鸡汤，都可以增加免疫力
⑵ 孩子体质差吃什么能增强体质呢
如果儿童的体质非常差，家长可以给儿童吃下面的食物或者药物进行调理。首先是给儿童采用优质蛋白质进行增强体质，家长可以给儿童平时多吃鱼虾蛋奶等优质蛋白质。因为这些优质蛋白质提供能量的密度比较高，并且可以有效的增强儿童的体质。并且因为儿童属于生长发育期，对于优质蛋白质的需求也是比较大的。其次，需要给儿童做到荤素搭配，营养均衡。如果儿童出现了偏食、挑食，对于儿童的体质是不利的。家长只有给儿童养成荤素搭配，营养均衡的饮食好习惯，才能从根本上解决儿童体质差的问题。最后，家长可以给儿童服用一些调理体质的药物。比如，家长可以给儿童服用玉屏风颗粒、黄芪口服液等等。
⑶ 小孩增强体质吃什么好
小孩增强体质可以吃：
第一，乳制品。宝宝在一岁之间，正值身体快速增长及脑神经发育期，对蛋白质及钙质的需求量相当高，所以乳类制品是宝宝婴幼儿期最佳的营养来源。
宝宝在一岁前最好是母乳喂养，一岁之后可以选择牛奶或者是补充营养的配方粉。宝宝太小，建议还是配方奶好，营养更全面些，对宝宝发育好，每天都应该保证给宝宝喝。
第二，豆制品类。豆制品及大豆含有丰富的蛋白质，铁，胡素卜素，维生素，锌，硒等。有补虚清热，生津润燥，清热解毒功效，适合于消化不良，易感冒，营养欠佳的宝宝食用，就算不是这类宝宝，这也是正常饮食不应还忽略的。
第三，黄，绿色蔬菜类。天天五份蔬果，不只是成人饮食的信条，也适合推广到幼儿身上。纤维质可预防便秘，提供肠道通畅良好的吸收环境。
宝宝体质差的原因：
1、缺乏维生素以及微量元素。缺乏维生素A，维生素D以及微量元素如铁，锌，钙等都会造成宝宝抵抗力下降，影响不良。
2、滥用激素。宝宝一感冒发烧，有些医生害怕家长不信任自己流失病患或者对家长的唠叨不耐烦，就直接给宝宝运用激素，还有家长自己不了解宝宝发热机制，恨不得吃一下药就能让宝宝感冒立马消失。长久下来，这些激素让宝宝产生依赖，破坏了宝宝的免疫功能。
3、不良的习惯。宝宝日常的一些不良习惯也会对体质产生影响，比如不漱口，不刷牙的孩子就容易嗓子发炎，而那些喜欢抱着奶瓶睡觉或睡前要吃东西的宝宝也容易诱发感冒。
⑷ 吃什么可以帮助孩子增强体质
有的小孩子天生就体质好，有的小孩子天生体质稍微差一些，孩子增强体质吃什么好呢，这是很多家长经常谈起的话题。其实很多的时候是孩子容易挑食导致的。人们都说，所有的营养都来自天然的五谷杂粮，如果说是各方面的营养补充均衡，身体的免疫能力自然就加强了身体体质自然会好一些，那么孩子到底吃什么可以增强体质呢！我们看下面的内容介绍。
1、乳制品
宝宝在一岁之间，正值身体快速增长及脑神经发育期，对蛋白质及钙质的需求量相当高，所以乳类制品是宝宝婴幼儿期最佳的营养来源，宝宝在一岁前最好是母乳喂养，一岁之后可以选择牛奶或者是补充营养的配方粉。宝宝太小，建议还是配方奶好，营养更全面些，对宝宝发育好，每天都应该保证给宝宝喝。
2、豆制品类
豆制品及大豆含有丰富的蛋白质、铁、胡素卜素、维生素、锌、硒等。有补虚清热，生津润燥、清热解毒功效，适合于消化不良、易感冒、营养欠佳的宝宝食用，就算不是这类宝宝，这也是正常饮食不应还忽略的。
3、黄、绿色蔬菜类
天天五份蔬果，不只是成人饮食的信条，也适合推广到幼儿身上。纤维质可预防便秘，提供肠道通畅良好的吸收环境。水果的果寡糖帮助肠道益菌生长，就像在小肠大肠铺一层免疫地毯一般。宝宝们若不喜欢蔬菜，可以将它剁碎，混合谷类或肉类做成丸子、饺子或馄饨，这样就容易接受了。
4、菇类类
最近二十年来，欧美和日本提倡多吃菇类，因为它能预防及改善许多心血管系统的富贵病，例如高血压、动脉硬化。菇类还能增强免疫力，预防及对抗癌症，还含有丰富维生素B群，能纾解压力，带来好心情。香菇、蘑菇所含的多糖类化合物有明显增强宝宝免疫功能作用，还可以改善心血管功能，能预防佝偻病及贫血，这类食物妈妈们在每日饮食中也应该多注意一下。
5、五谷类
五谷类是人类的主食，在给宝宝添加副食品时，首先要尝试的是米粉、麦粉。一岁断乳之后，替代食物也是谷类。全谷类含胚芽和多醣，维生素B和E都丰富，这些抗氧化剂能增强免疫力，加强免疫细胞的功能，这对宝宝增强体质非常有帮助。
这几类增强宝宝抵抗力的主要食物，宝宝每天的饮食中需要包含以上几大类，这样才能确保营养全面均衡，如果妈妈们平时工作忙没那么多时间准备，或者宝宝不好好吃饭，每天给宝宝喝一杯补全营养的配方粉是必须的，看到坛子里很多妈妈都是推荐雅培小安素，说她在营养均衡上很好。挑食偏食的宝宝容易生病，只有帮助宝宝获得全面均衡的营养，宝宝身体才能强壮，少生病。 爱心提示： 最后，妈妈们切记一定多给宝宝喝水，水分充沛了，新陈代谢旺盛，免疫力自然就提高了。切记，水不管对孩子还是对大人。永远都是最重要的。
以上就是关于孩子增强体质吃什么好的一些相关内容了，希望能够给予正在关注这个问题的家长有所帮助，看了上面的内容一定也知道了水不管是对任何人来说，水都是非常重要的，多喝一些水，多吃一些有营养的食物，不要挑食，多参加体育锻炼，这些就足可以让孩子增强免疫力，增强体质，各位家长也应该及时提醒和关注到自己的孩子，这样才能让自己的孩子健康茁壮的成长。
⑸ 1岁多宝宝吃什么可以增强抵抗力
成长营养重质不重量 和婴儿时期相比，宝宝时期的活动量大增，家长需留意宝宝营养的补充，且宝宝身体各部的机能尚未成熟，与他人接触的机会增加了，因此对疾病的抵抗力较弱；而开始对食物有喜恶之分的宝宝，容易有偏食的恶习。 0～1岁的婴儿主食为配方奶粉，家长可以依照宝宝的身体状况，选择适合宝宝的奶粉。1岁后，就可以补充一些辅食，以多样化的食物提高宝宝的食欲，培养其良好的饮食习惯和态度，让他成为营养均衡的宝宝。 在为宝宝的饮食把关前，家长必须学会看营养标示，并对宝宝一天所需的热量有基本的认识，也可以对照宝宝营养需求表，看看孩子究竟有没有适量地摄取成长所需要的均衡营养。 10Point料理宝宝食材 1. 宝宝大多喜欢温和的食物，如水果、甜点及肉类，不喜欢蔬菜，因此在喂食蔬菜时，最好能雕刻成小动物、花朵等可爱的形状，以引起他们吃青菜的兴趣。 2. 宝宝长牙时，可提供较硬的食物增加其牙齿咀嚼能力，如干面包片、胡萝卜条或菜心等。 3. 不要经常喂食油煎、油炸或多纤维的食物，以免造成宝宝肠胃不适。 4. 每天三餐之后，另外供应1～2次的点心。 5. 宝宝食品的制作最好多采用新鲜食物，避免加工食品。 6. 给予宝宝温热的，而非过冷或过热的食物。 7. 依照宝宝期营养素的需要量，每餐供应充分的奶、蛋、鱼、肉及蔬菜等保鲜性食物。 8. 宝宝对食物有高度的确定性，喜欢可以拿在手上的食品，如包子或三明治。妈妈在料理食材时，尽量制作成让宝宝好拿或好吞食的形状。 9. 经常变化菜单与烹调方式，以引起宝宝对饮食的兴趣。 10.注意食物、餐具及餐巾颜色的搭配，即使是点心，最好也用漂亮的器皿装饰，一来宝宝较易接受，二来家长可以控制点心的量。 宝宝乱吃有害健康 现在的父母工作忙碌，通常把孩子交给家里的长辈或保姆带，所以家长本身不能保证孩子“吃”的品质。西方饮食的引进并不是一件好事，虽然家长无法控制孩子不吃麦当劳或肯德基，但至少要做到量的控制，因为饮食习惯必须从小养成，才能减少孩子发胖的几率。 西方人虽然常常食用油炸类的食物，但是他们的奶类摄取量足够多。反观亚洲地方，则是喜欢吃油炸类的人增加，却没有增加奶类的摄取量，所以西方人不但壮而且高，而东方人则大部分是往横向发展。 或许有人会问，难道在吃炸鸡的同时，若摄取足够的奶类食品就可以长高吗？这和东西方人的体质不同有关，东方人很容易有乳糖不耐症，这也是影响东方小孩不喜欢喝牛奶的原因之一，因此，还是少让宝宝食用零食及糖类，才能避免养出一个胖宝宝。 现在因饮食失调而龋齿及性早熟的病例在逐步增加，所以定时、定量及不偏食，绝对是家长帮宝宝健康把关的法宝。家长即使再忙，下班到家后，也应该询问孩子白天吃了些什么，如果发现孩子早上已经吃了面包和蛋糕，晚餐就不应该再提供这类食物，饭量也可以减半食用。
⑹ 宝宝一岁，抵抗力差，吃什么好
平时建议多添加含钙、锌、铁丰富的食物，多带宝宝晒太阳，一定要 及时给宝宝添加辅食，因为这个月龄的宝宝免疫功能未发育成熟，抵抗力差，容易引起消化系统的感染，进而影响铁和其他营养成分的吸收，所以要保证辅食添加的 多样化。以平衡宝宝的营养。动物性食物所含的铁质易于吸收。如动物血、肝泥、鱼泥、蛋黄等。 蛋白质不可缺少。可喂宝宝蛋类、鸡肉、豆腐、干酪、豆类等。 蔬菜水果有助于消化吸收。萝卜、胡萝卜、南瓜、黄瓜、西红柿、茄子、柿子椒、洋葱、苹果、蜜橘、梨、桃，都可做给宝宝吃。 粗粮有助于健康。可以为宝宝准备些玉米面、小米等粗粮做的粥：也可以将面、薯类、通心粉、麦片加工成为宝宝可以食用的食品。 为宝宝提供一些烤馒头片、饼干等干硬食物。还可以给宝宝吃些黄油、植物油及海藻类食物。
⑺ 吃什么可以帮助孩子增强体质
第1是少吃多餐，孩子在成长过程中不要暴饮暴食，最好应该少食多餐，促进肠胃蠕动，避免出现消化不良的症状，对孩子的健康成长有很好的作用，每天也可以适当的吃一些低脂牛奶或者燕麦片来增强体质。
第2点是以豆制品取代部分动物蛋白质，儿童成长过程中喜欢吃肉来补充营养，但是大量的食用动物蛋白也可能会引起身体过度肥胖的现象，还可能会导致营养缺乏的危害，可以选择吃一些花生、核桃或者豆制品来补充蛋白质。
第3点是每天应该吃一定的水果，水果中含有丰富的维生素c和营养成分，多补充水果，避免出现水分流失的现象，可以使儿童身体更加健康，水蜜桃、芒果、香蕉、猕猴桃等食物可以多吃一些或者是榨果汁来喝。
第4点就是补充维生素b，维生素b可以促进脑部健康，避免出现白内障或者血管方面的疾病，儿童成长过程中也可以选择补充维生素b来促进肠胃蠕动，可以适当吃一些糙米或者胚芽。
儿童成长过程中适当营养补充是非常重要的，可以选择食疗方法来提高人体抗病能力，避免儿童成长过程中经常感冒发烧的现象，平时应该少吃甜食或者凉的食品，尽量少吃加工类食品，可以使宝宝的肠胃更加健康，所需要的蛋白质和矿物质，但是平时应该限制肥腻肉类的摄入，在食疗养生的过程中应该适当到户外参加体育活动。
⑻ 一岁半宝宝吃什么增强体质
多吃粗粮，把食物做成孩子多样化，打汁、包馄饨、买本孩子的食谱，花心思做，孩子多吃是主要的，任何补品都没有不抵好好吃饭，我们包包也是36周，生下只有4斤8两，现在体质是同龄孩子中上等的，好的饮食习惯恨重要，我们在他5个月开始，每天换食谱，现在吃饭也比较好
⑼ 吃什么能增强孩子体质 多给宝宝吃这八种食物
1、牛奶及奶制品。牛奶和奶制品含有丰富的蛋白质、维他命。不仅含有钙元素而且含有维他命D，有利于钙的吸收。经常吃奶制品，还可以保持人体血糖水平。
2、蓝莓。蓝莓是含有花青素和抗氧化物的质量最高的水果。抗氧化物可以综合人体自由基。许多慢性疾病如心脑血管疾病及癌症等都与人体自由基有关。
3、蔬菜类食物。包括番茄、菠菜、生菜、白菜、胡萝卜、菜花、绿色甘蓝等。这些蔬菜含有大量叶酸、维他命C、矿物质元素、抗氧化物及镁元素、铁元素等人体所需的微量元素，这些微量元素是孩子成长发育必不可少的。
4、全谷类食物。每天应有选择性地适当吃些全谷类食物。如大麦、糙米、黑麦，包括麦片及那些从精致谷物中提取的营养成分。这些成分含有硒元素、叶酸、维生素B等，有益于增强人体抵抗力。
5、西红柿。西红柿含有丰富的维生素C和A、钾及植物化学物质。同时西红柿中的番茄红素是一种可以帮助防止某些癌症的抗氧化剂。生吃熟食都可以。但以西红柿炒鸡蛋为最佳，不仅营养价值高，而且有利于人体吸收西红柿中的番茄红素。6、豆类。豆类不仅热量低而且也是人体获取蛋白质的好食物。并含有叶酸、镁、铁、钙、纤维及植物化学物质。
7、鸡蛋。鸡蛋饱和脂肪含量很低。含有人体所需的优质蛋白、胆碱、叶黄素、胡萝卜素等多种营养元素及微量元素。
8、坚果。坚果含有大量的硒、纤维、蛋白质、维生素E和维生素A。其中坚果中的单未饱和脂肪酸和多未饱和脂肪酸可以帮助人体降低胆固醇水平并有助于预防心脏病。
正常情况下，平常饮食，最好能保持均衡。各种食品，各类颜色的食物，都要吃一些，都不要吃太多。这样对身体好。
也注意一下孩子爱吃什么，不爱吃什么。一定情况下，缺什么会喜欢吃什么。但忌过多，忌偏食。偏食的孩子要去看中医，身体有缺失，容易偏食。