Ⅰ 小孩得咽喉炎吃什么食物好
你好，建议给孩子泡点金银花茶喝。
银花性味甘寒，具有清热解毒、疏散风热、消肿止痛的功效，可缓解春季常见的上呼吸道感染、流行性感冒、扁桃体炎、牙周炎等病症，对疖痛、肠炎也有缓解之效，有助凉血止痢、利尿养肝。特别需要提醒的是，虚寒体质及月经期内不能饮用，否则，可能出现不良反应。望能帮助到你请采纳。
Ⅱ 小儿扁桃体发炎吃什么水果
小儿扁桃体发炎吃什么水果
小儿扁桃体发炎吃什么水果，对于小孩的疾病来说对于日常生活中的饮食也是可以调解的，那么扁桃体发炎一般是上火的情况比较多，那么小儿扁桃体发炎吃什么水果，下面是相关介绍一起了解一下吧。
小儿扁桃体发炎吃什么水果1
扁桃体发炎时饮食主要以清爽去火、柔嫩多汁为主，下面介绍扁桃体发炎吃什么水果-
1、梨：味甘酸、性凉，有生津止渴，润肺止咳，滋阴降火的功效。梨富含水分和维生素C，是适应秋天气候干燥的佳果。梨对上呼吸道感染出现的咽干、声嘶、痰稠有良效。梨与川贝母粉蒸食，是治疗久咳不止的良药。梨富含钾，还有降血压的作用；煮熟的梨，有利于肾脏排出尿酸，可以不可以防止疼风。
2、金橘：金橘皮营养丰富，含维生素c及钙，有消除喉咙发炎的作用，果实则含有丰富的维生素及钙等，有利扁桃体粘膜的修复。
3、石榴：石榴的煎汁可治扁桃体发炎喉咙痛。将一个石榴切成适当大小，和400克的水一起煮，沸腾后，再煮30分钟左右，其煎汁可当漱口用。
4、樱桃：味甘酸、性温，有补血养颜、温脾暖胃的功效。现代研究，樱桃含铁丰富，又含柠檬酸和维生素C，是补血之佳果。先百果而熟有“春果第一枝”的美誉。对咽喉炎患都可增强脾胃功能，增强免疫系统作用。
5、枇杷：枇杷全身皆可入药，而果实可起到润肺利尿，清热健脾，对肝脏有良好的养护之功。富含维生素C，可抗坏血因子。枇杷可止咳、润肺、利尿、健胃、清热，对慢性咽喉炎病人起来滋润作用。是人们初夏重要的营养果品和保健果品。不过患有白癜风者忌食，因维生素C可阻止黑色素的沉积。
6、甘蔗：甘蔗味甘，平，无毒。主下气和中，助脾气，利大肠，消痰止渴，除心胸烦热，解毒。，甘蔗能泻火热，解热止渴，和中宽膈，生津润燥，助脾健胃，利尿，滋养等功效。可用于口干舌燥，津液不足，小便不利，大便秘结，反胃呕吐，消化不良，发烧口渴。甘蔗汁生饮性甘寒，适宜热病伤津，心烦口渴，身热尿赤，肺燥咳嗽，而热性病饮生蔗汁最好，喻为【天生复脉汤】。咽喉炎病人生食与熟食都可。熟食甘蔗汁对咽喉炎病人起来补益作用。
7、杨梅：杨梅含有多种有机酸，生食可生津润燥。对咽喉肿疼，产生干痒咳嗽有一定绶和作用。杨梅含维生素C十分丰富，不仅可直接参与体内糖的代谢和氧化还原过程，增强毛细血管的通透性，且还有降血脂，阻止癌细胞在体内生成的功效。所含的果酸既能开胃生津，消食解暑，又能阻止体内的糖向脂肪转化的功能，有助于减肥。杨梅对大肠杆菌、痢疾杆菌等细菌有抑制作用，能治痢疾腹疼，对下痢不止者有良效。杨梅中含有维生素B、C，对防癌抗癌有积极作用。杨梅果仁中所含有的氰胺类、脂肪油等也有抑制癌细胞的作用。并且对喉癌有一定的防治作用。
8、酸角：性凉，味酸。有生津止渴，抗菌等作用。对化脓性咽喉炎有消炎止疼之作用。
9、柚：肉质嫩软，清甜幽香，富有营养，它的维生素C比苹果还多出20倍以上。是一种营养丰富的`水果，富含糖类、维生素、磷、铁、柠檬酸，胰岛素及多种维生素、氨基酸。具有补血益气，润肺化痰、止咳定喘和降低胆固醇等功效。对咽喉肿疼、高血压、糖尿病、冠心病都有良好的辅助治疗作用。
小儿扁桃体发炎吃什么水果2
1、扁桃体发炎怎么办呢？
扁桃体发炎要做的工作就是消炎，我们可以吃一些消炎药，也可以吃些水果，其实很多水果都有着消炎的效果，是药三分毒，所以能不吃药还是尽量别吃药。
2、扁桃体发炎吃什么水果好？
a、梨
梨是凉性的水果，有着生津解渴、润喉止咳的功效，如果 你扁桃体发炎了，可以吃一些梨子，梨子可以起到滋阴降火的效果，能够很好的缓解扁桃体发炎的症状。
b、金桔
金桔
金桔中含有丰富的维生素c还有钙物质，这些物质对于缓解喉咙疼痛还有发炎有着很大的作用，扁桃体发炎的时候可以用金桔泡水喝，不仅可以缓解发炎症状，还能修复扁桃体粘膜，帮助我们扁桃体发炎的治疗。
c、枇杷
想必大家对枇杷并不陌生，我们在生活中喉咙痛常会喝枇杷糖浆，所以枇杷也能够缓解扁桃体发炎。枇杷中含有维生素c,有止咳、润肺、利尿、健胃、清热的功效，尤其是对扁桃体发炎患者以及慢性咽喉炎患者更能起到很好的治疗以及滋润的功效。
Ⅲ 小孩子经常患扁桃体炎，期间吃什么对病情有好处
人会生气，有时候扁桃体会发炎。扁桃体发炎后，通常会出现发烧、喉咙痛等症状。这个时候除了积极治疗，还要做好饮食的调整。我们生活中有一些食物可以说是治疗扁桃体的小帮手。扁桃体发炎后，我们可以吃得更合适。我们来看看哪些食物有这样的效果。
5.甘草
甘草常用于治疗咽喉痛。甘草汤对咽喉炎症和疼痛有很好的疗效。对扁桃体炎也有很好的效果。
通过以上文章的详细介绍，我们已经知道扁桃体发炎后，除了医生的治疗之外，还可以多吃梨、石榴、甘草等，有助于缓解扁桃体发炎，一定程度上减轻疼痛。这些食物可以说是治疗扁桃体炎症的小帮手。另外，如果想缓解疼痛，快速治疗，也可以适当吃一些金橘。
Ⅳ 扁桃体发炎吃什么食物，扁桃体发炎吃什么
一、扁桃体发炎吃什么食物？
1、梨子
喉咙痛、发烧时可以吃些梨，梨有很好的退烧、润喉、止痛止渴的作用，适当的时候可以减轻疾病。梨汁也有化痰止咳的效果。身体寒的人可以引用加热过的梨汁。
2、金桔
大部分患有扁桃体发炎的患者通常都会感觉到咽喉肿痛以及咽喉干燥等情况，在出现这些不适症状时专家提醒，在平时生活中不放多吃些金桔，以此来缓解这些不适的症状。并且相较于其他的酸性水果而言，金橘皮还挺有甜味的同时其中所含有的营养也非常的丰富。
研究发现，在金橘皮中含有大量的维生素C及钙等营养物质，这些营养物质可帮助我们人体有效的祈祷消除扁桃体发炎的作用。而在金桔的果肉忠则含有大量的维生素A、b1、b2、c及钙等营养物质，这些营养对扁桃体发炎的症状的、同样非常有效。
3、石榴
经常用来刷牙漱口的石榴。石榴煎成汁可以治疗喉咙痛。把一个石榴和适当的水加在一起煮半个小时，煮好后汁可以刷牙、漱口。石榴皮、石榴叶和水一起煮过后，也可以用来漱口，效果挺不错的。
4、姜汁
喝一些生姜汁或者把生姜汁混合可乐来饮用。自古一来生姜就有食用和做药两个方面的作用，如果把生姜炸成汁在加上可乐一起热饮，效果会更好。
5、甘草
常见治喉咙痛用的甘草。甘草根煎汁对治疗喉部发炎及疼痛有相当不错的效果。对于扁桃体发炎也有很好的作用。
二、扁桃体炎的饮食疗法
1、鲜白萝卜一个，青果10个，冰糖少许，煎水代茶饮，日服2次。有清热消肿功效，治扁桃体红肿发炎。
2、用一个大西瓜在蒂上切一小孔，挖去瓤籽，装满朴硝（中药店有售），仍将蒂盖上，用绳缚定，悬挂于通风处，待析出白霜，扫下研细，贮于瓶中备用。用时以笔管等管状物将白霜吹至咽喉处。此方治咽喉炎、扁桃体炎效果极佳。
3、将黑木石10克焙干，研成细末，用小细管吹至咽喉，治扁桃体炎数日可愈。
4、苋菜150克洗净，捣烂取汁，加白糖调匀，日服二次。治咽喉炎、扁桃体炎。
5、将酸梅10克，青果（橄榄）50克，放入砂锅内浸泡一天，然后煎煮，服用时加白糖适量。具有消热解毒，止咳化痰功效。治急性扁桃体炎、咽炎。
三、扁桃体发炎期间饮食要清淡
很多人在平时生活中之所以会反复的发作扁桃体炎，除了是因为细菌以及病菌的入侵之外，不良的饮食习惯也是其中的原因之一。专家指出，如果长期适用一些过于辛辣刺激性的食物的话就会因此而诱发扁桃体炎。因此专家特别提醒患者朋友，在日常生活中对于像烧烤、油炸、辣椒等食物应该尽量的少吃，以此来预防扁桃体发炎。
而对于一些已经患有扁桃体炎的患者，在平时生活中则应该特别的注意，饮食必须要以清淡为主，同时还应该多吃些含水分多以及易消化的食物，这样才能进行有效的治疗以及环节扁桃体发炎的不适症状。
扁桃体炎有急性以及慢性之分，专家建议慢性扁桃体患者，在平时的生活中除了要注意饮食的清淡之外吗，同时还要特别的注意多补充一些维生素，这种营养物质对扁桃体发炎具有很好的治疗功效。生活中富含有维生素的食物有很多，而其中含量最丰富的无疑是各种新鲜的蔬菜以及水果。
因此专家建议，在日常生活中患者应该多吃些新鲜的蔬果来补充充足的维生素，比如像青菜、番茄、胡萝卜、黄豆、豆腐、豆浆、梨子等，这些食物不仅具有补充维生素的功效，同时还具有很好的清热消炎功效。
Ⅳ 怎么治疗小儿扁桃体发炎
小儿扁桃体发炎如何饮食?儿童扁桃体炎是是儿童的常见病，很多儿童稍不注意就容易发病。今天我为大家推荐治疗小儿扁桃体发炎的方法。
治疗小儿扁桃体发炎的方法
1、当察觉喉咙有异常感时吃金橘
金橘皮营养丰富,含维生素C及钙,有消除扁桃体发炎的作用。果实则含维生素A、B1.B2.C及钙等。若生吃觉得酸,可加冰糖或蜂蜜煮汁。金橘叶也有药效,煎汁饮用,也有一定的效果。家长在小孩出现咽喉不适,喉咙异常感的时候就可以让小孩吃金橘。
2、患儿喉咙发热、喉咙痛时吃梨子
梨子汁有止咳化痰的效果,有退烧、润喉、止痛的作用,可减轻症状。小孩扁桃体发炎出现发热、喉咙痛可让小孩吃梨子。将一个梨子切片榨汁冰冻,更易入口。发烧且畏寒极端怕冷或容易下痢者,比较好还是饮用热的梨子汁。
3、急、慢性扁桃体炎患儿均忌吃干燥辛辣煎炸等刺激性食物如姜、辣椒、大蒜、油条等。急性期儿童饮食宜清淡,宜吃含水分多又易吸收的食物,如稀米汤 (加盐)、果汁、蔗水、马蹄水(粉)、绿豆汤等。慢性期儿童宜吃新鲜蔬菜、水果、豆类及滋润的食品,如青菜、番茄、胡萝卜、黄豆、豆腐、豆浆、梨子、冰糖、蜂蜜、百合汤等。
4、患儿可吃凉拌黄瓜
清热解毒,利水消肿,适用于扁桃体炎。配料:黄瓜250克,虾米、香菜各少许,酱油、香油、醋、味精各适量。制作:黄瓜洗干净后用,切成细丝,放入盘中;香菜切成段,虾米用开水泡发,与黄瓜同放盘中;加入调料拌匀。 用法:佐餐食。
5、患儿可吃葱蛋
清热利咽,适用于急性扁桃体炎。 配料:鸭蛋2个,饴糖15克,葱白4根。制作:鸭蛋去蛋黄留蛋清,备用;葱白、饴糖用水2茶杯煎煮1～2沸,捞出葱白不用,汤倒入碗中,加入鸭蛋清,搅匀。 用法:分3次温服。
小儿扁桃体发炎的原因
原因一:扁桃体炎多由感冒引起,扁桃炎也易与感冒混淆。营养不良、佝偻病、消化不良、平时缺乏锻炼,以及有过敏体质的小儿,因身体防御能力减低,容易发生扁桃体炎。
原因二:忽略了各种蔬菜等清淡食品的摄取,从而造成小儿营养不良。这样不但损伤了脾胃的正常功能,而且还会造成胃火内炽,这种体质的小儿,很容易造成扁桃体炎的发生。
原因三:扁桃体炎病发的原因总的来说是病原体通过飞沫、直接接触等途径传入,平时隐藏在扁桃体小窝内。人体因劳累、受凉或其他原因而致抵抗力减弱时,病原体迅速繁殖而引起发病。炎症自小窝开始,再遍及整个扁桃体。
小儿扁桃体发炎怎样护理
急性扁桃体炎多为细菌感染所致,特别是化脓菌,如链球菌、金黄色葡萄球菌等,因此必须使用抗生素,其中青霉素类最有效,根据炎症的轻重程度可选择口服或静脉注射。
加强锻炼,特别是冬季,要多参与户外活动,使身体对寒冷的适应能力增强,减少扁桃体发炎的机会。
扁桃体一般3～10岁时最大,10岁以后逐渐萎缩,因此儿童时期的扁桃体炎是预防的重点。
慢性扁桃体炎或扁桃体肥大可作扁桃体切除,现在多采用扁桃体快速挤切术,手术时先在病儿嘴内喷麻醉喷雾剂,稍等一会儿,病儿的咽部感觉就会迟钝,再让他躺在床上,医生使用一种叫挤切刀的器械,在病儿张口的一瞬间就能将扁桃体全部切除。手术十分迅速,病儿还未感觉疼痛,手术就完成了,病儿一直清醒,所以能马上吃冷食,目的是促进血管收缩,预防术后出血。手术不需住院,术后门诊观察1～2小时便可以回家。术后1～2周内吃半流质饮食,如面片,鸡蛋糕。手术切除以后并非完事大吉,还能再得咽炎。
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Ⅵ 扁桃体发炎吃什么食物
扁桃体发炎是十分常见的一种病，这种疾病如果不加治疗会导致很多其他的并发症产生，所以患者应引起重视。专家指出，如果是患上了慢性扁桃体炎，在饮食上最好是多吃一些新鲜的蔬菜和水果、豆类以及滋润的食物，比如梨子、番茄、青菜、豆腐、黄豆、胡萝卜、豆浆、冰糖、蜂蜜、百合汤等，如果是儿童扁桃体炎急性期在饮食上应该以清淡为主，可以多吃加盐稀米汤、蔗水、果汁、绿豆汤等等。不过扁桃体发炎非到紧急时候还是建议大家尽量的使用一些治疗扁桃体炎的方法，现在我就列举一下民间的治疗扁桃体炎的小偏方!1、扁桃体常发炎，土偏方，做法很简单，把杀好的白鲢鱼洗净，把鱼肚子剪下，把剪下的鱼肚子加上老茶叶共蒸，蒸好后喝汤就行了。2、扁桃体发炎还有一个很好的土偏方:见效快的，倒半杯热水然后滴上几滴的麻油漱口后咽下，很快舒服一点。连续持续3-5天即可。3、一个中药的治疗扁桃体炎的方法:野菊花山豆根蒲公英桔梗板兰根甘草麦冬。都用一点煲水，扁桃体发炎，喝几次就好。（参考用量蒲公英25克其余各6克），当然也可选用中药来治疗：1、肺经风热型：证见发热畏寒，咽痛，咳嗽，苔白或黄，脉数。2、肺胃蕴热型：证见高热畏寒，咽痛剧烈，吞咽困难，口渴引饮，口臭便秘，舌红，苔黄厚，脉洪数。3、热毒内盛型：证见高热不退，咽痫有增无减，伴同侧耳痛，吞咽困难，苔黄质红，脉洪数。4、虚火上炎型：证见咽干口燥，咽部似有物堵塞感，干咳，伴手足心热，或气短，腰酸，苔少，舌红，脉细数。5、肾阴虚型：证见口燥咽干，人暮尤甚，且有灼热微痛，异物感，伴五心烦热，头晕，不易耐劳，喉核及四周发红，喉核上有黄白色脓栓挤出，舌红少苔，脉细数无力。6、肺脾气虚型：证见咽干，刺痒，微咳，痰少而粘，咯吐不出，人寐头上汗多，喉核暗红连及周围，喉核上有白色点状短痕，或奶酪样脓栓挤出，舌质淡红少苔，脉细数。
Ⅶ 小孩扁桃体炎吃什么药
小孩…小孩扁桃体发炎可以给予服用蓝芩口服液、蒲地蓝消炎口服液、复方鱼腥草糖浆、小儿双金口服液、北豆根胶囊、小儿咽扁颗粒、小儿豉翘清热颗粒、百蕊颗粒等中药成分清热解毒药物。如果合并有细菌感染，需要加用青霉素或头孢类药物联合应用，如阿莫西林克拉维酸钾片，阿莫西林胶囊，头孢克肟干混悬剂，头孢地尼分散片，头孢丙烯片，头孢克洛缓释片等抗炎治疗。1 第一，儿童扁桃体发炎常用的药物有蒲地蓝消炎口服药，蒲地蓝是中成药，味道也稍带苦味，所以其清热解毒和消炎抗肿的效果也比较好。
2 第二，儿童扁桃体发炎常用的药物有银黄颗粒，银黄颗粒也是一种中成药，用开水冲服，主要治疗上呼吸感染，所以对急性扁桃体和咽炎有一定的疗效。
3 第三，儿童扁桃体发炎常用药物有小儿咽扁颗粒，咽扁颗粒也是中成药，开水冲服，主要是治疗咽喉肿痛，咳嗽痰盛等症状。
4 第四，急性扁桃体咽发作可以吃维C银翘片，维C银翘片主要成分有金银花、连翘、桔梗、薄荷油等，对治疗急性扁桃体的效果也比较好。
5 第五，小儿扁桃体的食疗也非常重要。在扁桃体发作喉咙比较痛，可以吃一些梨来润喉、止痛的作用，能减轻症状。
Ⅷ 小孩扁桃体发炎吃什么药
扁桃体位于咽部的两侧，扁桃体炎为小儿呼吸道常见病，分为急性和慢性两种。 急性扁桃体炎：发热、咽痛为其主要症状，体温可高达40C，甚至因高热而抽搐；发热时伴有寒颤、头痛、恶心及呕吐。患儿常因吞咽时疼痛而不愿进食。本病需及时治疗，否则会发生各种并发症，如急性中耳炎、扁桃体周围脓肿、肾炎及风湿热等。患...儿应卧床休息、多饮水，吞咽疼痛时应以软食为主。发高热应给予退热剂扑热息痛，13岁每次1／4片；36岁每次1／3片；712岁每次1／2片，每日3次，并要配合广谱抗生素。阿莫西林干糖浆， 儿童每日每千克体重4080毫克，分34次服用。但阿莫西林偶有胃肠道反应及皮疹出现，停药后即消失。对于胃肠道反应严重的可改用头泡拉定干糖浆，每日每千克体重50100毫克，分34次服用，连用34天。 慢性扁桃体炎，常常是急性扁桃体炎反复发作或者没有彻底治疗，在扁桃体的隐窝内还残留细菌，继续发炎而引起的慢性炎症。 扁桃体属淋巴组织，1岁内扁桃体尚未完全发育，此后扁桃体逐渐增大，78岁以后增大的扁桃体逐渐萎缩，所以扁桃体肥大不一定是慢性扁桃体炎。扁桃体肥大如影响呼吸；吞咽及发音功能可考虑手术切除。 中医称扁桃体炎为乳蛾，认为病因是风邪挟胃热上熏咽部所致。喉间红肿，或有小点，或黄或白，有口臭、流涎、发热或不发热、舌苔黄燥、脉数急。方可用银翘散加减：银花6克，连翘9克，桔梗9克，黄答6克，板兰根9克，卤地菊15克，马勃(布包)9克，射干9克，牛蒡子9克，桑 叶3克，水煎服，每日2次。 如果是急性期，可再配用新癀片，5岁以下每次0．51片；514岁每次12片，每日3次。个别患者空腹服药会有不良反应，如眩晕、恶心、轻度腹泻，停药后自行消失。因此服用新演片应在饱餐后服，必要时加服保护胃粘膜药物神怕唯克，每次25毫克，每日3次，饭前服用。对于有胃及十二指肠溃疡患者以及肾功能不全者应忌用，以防消化道出血。草药单方：天门冬1520克，粳米50100克，冰糖少许，先煎天门冬取浓汁，人粳米煮粥，粥成加入冰糖食之，每日1剂，适宜于慢性扁桃体炎伴有便秘、热症明显者选用。川贝10克，母鸭胸脯肉120克，将鸭肉清炖至八成熟时，入川贝(研末)、食盐少许，再炖至熟，喝汤食肉，每日1次，适用于扁桃体炎伴消瘦、口干、食欲不振者。
Ⅸ 儿童扁桃体炎吃什么药
你好，扁桃体炎, 急性疼痛期间口服抗生素消炎治疗。严重的输液抗炎治疗。咽痛较剧或高热时，可口服退热药及镇痛药。可以含华素片试试。关键是平常防止感冒，一定要禁辛辣食物，清淡饮食，多喝水，保持口腔清洁，每天睡前刷牙，饭后漱口，以减少口腔内细菌感染的机会。保证充足的睡眠时间，坚持锻炼身体，提高机体抵抗疾病的能力。对于患病儿童，应养成不挑食、不过食的良好习惯。一般6岁以后如果反复发生的最好手术治疗。6岁以后切除没有影响的啊\
阿莫西林分散片，副作用比较少，当前国内主流的消炎药。另外，利君沙、青霉素也很有效。 但以上均为抗生素类药物，如果没有出现化脓等比较严重的症状，服用维C银翘片也有效。一般治疗急性扁桃体炎服用3—5天即可 另外注意饮食，多喝水，少吃刺激性的食物，少喝刺激性的饮料。在饮食上，要以清淡为主
Ⅹ 小孩咽喉炎吃什么最有效 食疗
无论何种原因引起的声音嘶哑，其共同的特点都伴有声带及周围组织的充血、肿痛，下列方法疗效较佳。 1．拌吃银耳。将白木耳洗净泡胀，撕成条块状，先用开水烫过，再用凉开水漂洗，之后加醋拌吃，每日两次，食量不限，2 日后即可好转。 2．拌吃芹菜。把芹菜洗净，切后，烫过加醋拌吃，每次一小盘，每日2次。 3．饮浓凉茶水。将茶叶25克用开水冲一大杯浓茶水，冷却后经常饮入。 4．风油精吸人。将风油精倒在洁净的手帕上数滴，放在鼻孔上吸入，每日4～6次。 5．冷敷脖颈。用冷水或冰水浸湿毛巾，敷在前颈喉头上，20分钟左右，每日3-4次。 6．薄荷和杭菊花各6克，泡开水当茶饮，每日一剂。 3.那就只好试试鸡蛋茶了—— 鸡蛋茶（治嗓子疼嗓子哑） 取新鲜鸡蛋一只，磕到饭碗里打成鸡蛋液，烧一些滚烫的开水，浇到蛋液里 把鸡蛋冲成蛋花儿，加少许白糖和香油 ，趁热喝下这就是传说中的鸡蛋茶。 4.如何保护您的嗓子 声音沙哑失声是那些需要长时间讲话或不正确使用喉咙的人，时常碰到的困扰。如果持续沙哑超过两周以上，最好找耳鼻喉科医师检查与治疗。 一般而言，禁声休息是治疗声音沙哑的最佳方法，至于声带长茧也并非一定要开刀，可先做语言治疗，当结节过大或语言治疗无效时，才必须接受喉内视镜显微手术。 以下是一些日常生活上保护嗓音的妙方： 一) 限制工作之外的说话时间，减少不必要的长时间聊天或打电话。 二) 使用适当的音量说话，善用麦克风以应付不足之音量。 三) 说话速度要慢，说话之间要常停顿吸气，一句话不要拉的太长。 四) 说话音调不宜太低或过高，而且每一句话的重音不要放前缀。 五) 悄悄话是不正确的说话方式。 六) 长时间讲话时，应多喝温开水保持咽喉湿润。 七) 尽量用腹部(即丹田)轻松发声，不要用胸部或绷紧脖子肌肉的方式讲话。 八) 不抽烟、喝酒，勿吃辛辣油炸类食物缗ú琛⒖х取⒗苯贰⑶煽肆α⒗湟取＞? 应避免用力清喉咙、咳嗽等动作。十) 充足的睡眠，就寝之前不要吃太多东西。十一) 适当之运动，常保持心情愉快与放松。十二) 感冒时应尽量减少说话，此时更须多喝温开水与声带保养。十三) 喉糖、罗汉果、枇杷膏或澎大海等，只能稍微缓解症状，不可过度依赖。 冬季气候寒冷，空气干燥，人们常常感到嗓子不舒服。其实，由于天气变化，呼吸道抵抗病菌能力下降，冬季咽喉炎的发病率会增加。因此，冬季保护嗓子尤为重要。记者就此采访了西京医院呼吸内科李志奎副教授。李教授认为，在增强保护意识、了解咽喉炎发病原因的前提下，要从注意保暖、忌辛辣戒烟酒等生活小事上做到防治咽喉炎，保护好嗓子。 增强咽喉保护意识 李教授强调，在冬季的感冒患者中，大约有15％的人治愈数月仍然咳嗽不止，严重的甚至声音嘶哑，其实他们并不是反复感冒，而是患上了咽喉炎。咽喉炎是咽喉部黏膜的炎症，易发于冬春季节，儿童成人均可发病，有急性、慢性之分。急性咽喉炎一般初起为鼻病毒、冠状病毒、流感病毒等侵袭鼻腔，继而咽喉部组织感染；慢性咽喉炎多为上呼吸道感染后的结果，由咽喉部的感染所致。 据介绍，咽喉炎的发病原因很多：吸烟多、饮酒频、睡眠少、空气质量不良、错误用嗓以及不当的饮食，都可能产生咽部炎症。李教授举例，平时大声吼喊导致声带及咽部充血，加之室外作业呼吸道受病菌侵犯，就会感到咽部不适、声音沙哑。还有的人在冬天为了发汗驱寒，经常吃羊肉、狗肉等食品，这些食物均属“发物”，易使人“上火”，患上咽喉炎。 保护嗓子从保暖做起 一些冬季易发病如感冒、哮喘、咽喉炎甚至肺炎等呼吸疾病的发生，都与生活在不良环境中有关。咽喉炎的发病尤其与口鼻、身体不注意保暖有关。为此，专家建议：睡觉时房间内温度不要太冷；早晨起床要及时穿衣服；洗澡或洗发后及时擦干身体、吹干头发；冷天早晨出门或骑车带上口罩，使口鼻不受干冷空气的刺激。 另外，还要注意室内空气质量。冬季用火炉烤火时应保持室内空气流通，使烟气散到室外；用暖气取暖时应注意室内不要太干燥，可使用加湿器，夜间地面可稍洒些水，以保持空气湿润。 和辣椒烟酒说再见 想要有效预防咽喉炎，生活上也要注意忌口。首先要戒烟酒，由于烟酒既刺激咽喉又使机体功能受损，所以要坚决戒除。其次是忌辛辣食物，北方气候干燥，应该多吃些青菜、水果，多饮水。此外，锻炼身体，增强防御能力，不要过度疲劳或熬夜，尽量保证睡眠充足。避免生冷食品，多吃新鲜食物或含蛋白质多的食物，如鱼、牛奶、大豆等，都是保护嗓子的好办法。