⑴ 初学游泳怎么憋气
1、手扶浅池用口吸气，下蹲潜入水中，坚持，水下慢慢用口鼻吐气，起来。
2、手扶浅池用口吸气，吐去一半，再深吸气，可以憋得更久。
3、吸纯氧，憋气可以超过十分钟，但对身体有害。
⑵ 儿童憋气多长时间可学游泳
作为三级运动员，我表示除了自由泳和蝶泳追求速度的时候以外，游泳根本就不需要憋气，不管能憋多久都可以学
⑶ 学游泳一般需要多久学会
我觉得学游泳一般需要一个多月。
学习蛙泳的步骤：
1. 学会憋气：最简单的方法就是在家里用脸盆憋气，能够在脸盆里憋气一分钟左右，那就差不多了。这个主要是练习克服对水的恐怖，学会游泳首先要做到不怕水。
夹蹬水：实际上是腿伸直的过程(屈髋、伸膝)，由腰腹和大腿同时发力，以小腿和脚内侧同时蹬夹水，先是向外、向后、向下，然后是向内、向上方蹬水，就像画半个圆圈。
停：双腿并拢伸直后在一个短暂的滑行(1-2秒)。
4. 学会换气：双手外划时抬头换气，双手内划时收腿低头稍憋气，双手前伸过头时蹬腿吐气
5. 将所有动作连接起来：以上这些换气，手部和腿部动作都可以分解在瑜伽垫上完成，练习熟练后去水里寻找水下的感觉，在浅水区按照动作要领练习，不怕怕水，因为在浅水区根本就淹不了你。快的话每天练习2小时一周就可以学会，我们家静婧就是在泳池教练的帮助下一周就学会了游泳。
⑷ 一般初学者学游泳要能憋气憋多久才行啊我只能憋二三十秒的样子。
学游泳不需要憋气太长时间，每个人肺活量是有限度的。而且游泳憋气只是为了防身（万一不小心掉游泳池里）和潜水
游泳提高肺活量
呼吸主要靠肺，肺功能的强弱由呼吸肌功能的强弱来决定，运动是改善和提高肺活量的有效手段之一。据测定：游泳时人的胸部要受到12—15公斤的压力，加上冷水刺激肌肉紧缩，呼吸感到困难，迫使人用力呼吸，加大呼吸深度，这样吸入的氧气量才能满足机体的需求。一般人的肺活量大概为3200毫升，呼吸差（最大吸气与最大呼气时胸围扩大与缩小之差）仅为4—8厘米，剧烈运动时的最大吸氧量为2.5——3升/分，比安静时大10倍；而游泳运动员的肺活量可高达4000—7000毫升，呼吸差达到12—15厘米，剧烈运动时的最大吸氧量为4.5——7.5升/分，比安静时增大20倍。游泳促使人呼吸肌发达，胸围增大，肺活量增加，而且吸气时肺泡开放更多，换气顺畅，对健康极为有利。
⑸ 学游泳一般需要能一次憋气多长时间
一分钟左右
⑹ 游泳憋气多久算正常
憋气多久没有具体的规定数值，正常人憋气达到30秒以上，说明心肺功能比较良好。憋气可以起到锻炼肺活量的作用。憋气的时候要注意方法，要有规律的控制憋气时间。尽量根据自身具体情况，选择合理适宜的运动方案。
憋气多久一般没有具体的规定数值，一般正常人憋气达到30秒以上，就说明心肺功能比较良好。憋气可以起到锻炼肺活量的作用。憋气的时候也要注意方法，要有规律的控制憋气的时间。尽量根据自身具体情况，选择合理适宜的运动方案。
⑺ 儿童游泳憋气怎么练
儿童游泳憋气：先深呼吸，每一口都吸到不能再吸，再呼到不能再呼，整个过程要平静匀速。到大脑微有眩晕或困倦，再到这种感觉完全消失，大概中间要5分钟左右，这时候开始闭气，并看时间。你会发现即使是第一次练习，憋气1分半到两分也是很容易的，如果觉得不适比如憋不住了，或者脑袋又有些晕，就立即停止，不要勉强。每天练习几次就行，但中间间隔最好1小时以上，很快就会进步到3分左右。但是如果困倦感和眩晕感加强，就不要再练习，以免脑缺氧。而且不要强迫自己加长时间或加大训练量。
⑻ 儿童游泳能憋气多长时间
得看多大的人啦，不同体质也不一样，在水里如果只憋气而不动时间会长点，如果憋气又动的话会短一点。一般不会多于35秒。
⑼ 儿童游泳能憋气多长时间
得看多大的人啦，不同体质也不一样，在水里如果只憋气而不动时间会长点，如果憋气又动的话会短一点。一般不会多于35秒。
⑽ 刚开始学游泳，要学憋气，但是还不到几秒就忍不住，一般人能憋多久，有什么技巧吗
正确的初步练习方法是：先深呼吸，每一口都吸到不能再吸，再呼到不能再呼，整个过程要平静匀速。到大脑微有眩晕或困倦，再到这种感觉完全消失，大概中间要5分钟左右，这时候开始闭气，并看时间。你会发现即使是第一次练习，憋气1分半到两分也是很容易的，如果觉得不适比如憋不住了，或者脑袋又有些晕，就立即停止，不要勉强。每天练习几次就行，但中间间隔最好1小时以上，很快就会进步到3分左右。但是如果困倦感和眩晕感加强，就不要再练习，以免脑缺氧。而且不要强迫自己加长时间或加大训练量