‘壹’ 各种豆浆的搭配的食谱
很多人早晨太早时，都喜爱来一杯豆浆，而且也要配搭炸油条一起吃，觉得豆桨和炸油条是最配。知道吗？豆桨中实际上带有许多营养元素，并且蛋白质含量十分高，乃至高过肉类食品和生鸡蛋的蛋白质含量，另外，它也有益于身体的消化吸收和肠胃的维护保养。
除开配搭炸油条让我们感觉十分美味可口，豆桨还配哪些吃最有营养成分呢？
豆桨的这种配搭都含有营养成分，不妨一试：
1、健脑豆桨：核桃仁花生仁大豆
最合适学员和工薪族，学习培训的工作压力、工作中的工作压力，早上来一杯温暖的豆桨，士气满满的。
2、补肾壮阳豆桨：黑豆黑芝麻粉黑豆
灰黑色补肾壮阳，多吃黑色的食物对肾有利。
3、补心豆桨：红豆大枣枸杞子
鲜红色补心，由于鲜红色的食材中有含铜。这款豆桨非常合适女士、老人，补充血气。
4、健脾养胃米浆：稻米小米淮山药
稻米养血、小米健脾养胃，淮山药滋润。
5、减肥瘦身豆桨：燕麦片大豆
燕麦热量低，含有膳食纤维，提升饱腹感，合适减肥瘦身的群体哦。
6、酸奶：大豆牛乳
在制做酸奶的情况下，将一部分水换成奶，提升优质蛋白质的消化吸收。
7、纯蜂蜜美容养颜豆桨
调料：干大豆40克、绿豆35克、纯蜂蜜40克。
制作方法：大豆、绿豆侵泡充足清洗后装进“全营养成分星”豆桨机防尘盖内，杯身体引入适当冷水，起动设备，十几分钟豆桨搞好，稍凉加入纯蜂蜜搅拌就可以。
好处：滋养五脏，美容护肤润肠通便，补气血益血。
8、长命五豆豆桨
调料：大豆、黑豆、青豌豆、扁豆、花生仁按3：1：1：1：1的占比调料。
制作方法：将五豆按占比选好，侵泡6~12小时后清洗，放进“全营养成分星”豆桨机防尘盖内1/2~2/3，杯身体添加适量冷水，起动设备后十几分钟全自动熬熟就可以食用。
好处：含有多种多样营养元素，长期性食用能减少身体胆固醇成分，对高血压、高血脂、冠心病、主动脉粥样硬化、糖尿病等有一定的饮食疗法功效，还具备平补肝肾、防止衰老防癌、降血脂降血糖、增强免疫等功效，特别适合中老年食用。
‘贰’ 五谷豆浆食谱
绿茶消暑豆浆
【功能】五谷豆浆
【配料】干黄豆45克、干大米60克、绿茶8克
【制法】黄豆预先泡好
【益处】绿茶清香怡人、口感清新、可清热生津
百合莲子饮
【功能】全豆豆浆
【配料】干绿豆30克、百合干10克、干黄豆50克、莲子5颗
【制法】绿豆、百合、黄豆、莲子预先泡好
【益处】健脾益气、润肺止咳、清热利尿
五色消暑饮
【功能】五谷豆浆
【配料】干绿豆30克、干红小豆30克、干黄豆30克、燕麦片10克、黑米10克
【制法】绿豆、红小豆和黄豆预先泡好
【益处】清热生津、解暑利尿
百合莲子绿豆浆
【功能】五谷豆浆
【配料】干黄豆1/2杯，百合1/3杯，莲子10枚。
【制法】1.将干绿豆预先浸泡好，百合和莲子用热水浸泡至发软。
2.将百合、莲子和泡好的黄豆洗净，混合放入杯中，加水至上下水位间，接通电源，按“五谷豆浆”键，十几分钟做好百合莲子豆浆。
【益处】健脾益气、润肺止咳、清心安神、益肾固精。
小米豆浆
【功能】五谷豆浆
【配料】干黄豆1/2杯，干小米1/3杯。
【制法】1.将干黄豆预先浸泡好。
2.将干小米和泡好的黄豆洗净，混合放入杯中，加水至上下水位间，接通电源，按“五谷豆浆”键，十几分钟做好小米豆浆。
【益处】健脾和胃、补虚。
玉米小米豆浆
【功能】五谷豆浆
【配料】干黄豆1/2杯，干玉米喳1/5杯，干小米1/5杯。
【制法】1.将干黄豆预先浸泡好。
2.将干玉米喳、干小米和泡好的黄豆洗净，混合放入杯中，加水至上下水位间，接通电源，按“五谷豆浆”键，十几分钟做好玉米小米豆浆。
【益处】健脾和胃、利水通淋。对老年人久病后脾胃亏虚者有卓越的效果。
大米小米豆浆
【功能】五谷豆浆
【配料】干黄豆1/2杯，干大米1/3杯，干小米1/5杯。
【制法】1.将干黄豆预先浸泡好。
2.将干大米、干小米和泡好的黄豆洗净，混合放入杯中，加水至上下水位间，接通电源，按“五谷豆浆”键，十几分钟做好大米小米豆浆。
【益处】补中益气、止烦渴，去中焦火，补虚。
红豆小米豆浆
【功能】五谷豆浆
【配料】干黄豆1/2杯，小米1/2杯，红小豆1/3杯。
【制法】1.将干黄豆和红小豆预先浸泡好。
2.将小米和泡好的黄豆、红小豆洗净，混合放入杯中，加水至上下水位间，接通电源，按“五谷豆浆”键，十几分钟做好红豆小米豆浆。
【益处】消渴除热、清热利湿。
五色消暑豆浆
【功能】五谷豆浆
【配料】1.干黄豆1/3杯，干绿豆1/5杯，干黑豆1/5杯，薏米1/5杯，小米1/5杯。
【制法】1.将干黄豆、干绿豆、干黑豆预先浸泡好。
2.将薏米、小米和泡好的黄豆、绿豆、黑豆洗净，混合放入杯中，加水至上下水位间，接通电源，按“五谷豆浆”键，十几分钟做好五色消暑豆浆。
【益处】清热生津解暑。
绿豆豆浆
【功能】绿豆豆浆
【配料】干绿豆1/2杯。
【制法】1.将干绿豆预先浸泡好。
2.将泡好的绿豆洗净，混合放入杯中，加水至上下水位间，接通电源，按“绿豆豆浆”键，十几分钟做好绿豆豆浆。
【益处】清热解暑、利水消肿、明目降压。
小米绿豆浆
【功能】绿豆豆浆
【配料】干绿豆1/3杯，干小米1/3杯，葡萄干20粒左右。
【制法】1.将干绿豆预先浸泡好。
2.将干小米、葡萄干和泡好的绿豆洗净，混合放入杯中，加水至上下水位间，接通电源，按“绿豆豆浆”键，十几分钟做好绿豆豆浆。
【益处】健脾胃、清虚热、解毒。
高粱豆浆
【功能】五谷豆浆
【配料】干黄豆1/2杯，干高粱米1/2杯。
【制法】1.将黄豆、高粱米预先浸泡好。
2.将泡好的黄豆、高粱米洗净，混合放入杯中，加水至上下水位间，接通电源，按“五谷豆浆”键，十几分钟做好高粱豆浆。
【益处】益脾温中。
高粱小米豆浆
【功能】五谷豆浆
【配料】1.干黄豆1/2杯，干高粱米1/5杯，干小米1/5杯。
【制法】1.将干黄豆和干高粱米预先浸泡好。
2.将干小米和泡好的黄豆、高粱洗净，混合放入杯中，加水至上下水位间，接通电源，按“五谷豆浆”键，十几分钟做好高粱小米豆浆。
【益处】健脾止泻。
清凉消暑豆浆
【功能】五谷豆浆
【配料】干绿豆1/3杯，干黄豆、干大米各1/5杯。
【制法】1.将干绿豆、干黄豆预先浸泡好。
2.将干大米和泡好的绿豆、黄豆洗净，混合放入杯中，加水至上下水位间，接通电源，按“五谷豆浆”键，十几分钟做好清凉消暑豆浆。
【益处】清热生津、解暑利尿。
长寿豆浆做法：
所需原料：3:1:1:1:1:1的黄豆、黑豆、青豆、豌豆、花生，共计70克；水1100-1300毫升。
制作方法：将五种谷类根据比例配好洗净，放入豆浆机杯体内,往杯体内加入清水，启动豆浆机后十几分钟自动煮熟五豆豆浆即可饮用。
此豆浆好处：含有多种营养成分，长期饮用可以降低人体胆固醇含量，对高血压、高血脂、冠心病、动脉粥样硬化、糖尿病等有一定的食疗作用，另外，它还具有平补肝肾、防老抗癌、降脂降糖、增强免疫等作用。
五谷豆浆
五谷豆浆指的是黄豆、黑豆、花生、杏仁、核桃掺在一起做成的豆浆。
做五谷豆浆时应先将黄豆、花生、黑豆等原材料洗干净后浸泡8小时左右，然后在九阳豆浆机里加工就可以了。
豆浆不宜放久。最好能在2天内喝完。
燕麦豆浆
【功能】五谷豆浆
【配料】干黄豆1/2杯，燕麦1/2杯。
【制法】1.将干黄豆预先浸泡好。
2.将干燕麦和泡好的黄豆洗净，混合放入杯中
绿桑百合饮
【功能】全豆豆浆
【配料】干黄豆50克，干绿豆30克，桑叶2克,百合干10克
【益处】绿豆和桑叶清热凉血、明目生津，百合润肺止咳、清心安神，配合黄豆滋阴润燥。
养颜豆浆：
用料：黄豆40克，黑芝麻30克，清水适量
制法：1、讲黄豆浸泡6-8小时，黑芝麻炒香备用
2、将泡好的黄豆和炒香的黑芝麻清洗后家入豆浆机内，往杯体内加入适量清水，接通电源，装好豆浆机头，选择“湿豆”功能，启动豆浆机，大约二十五分钟发出丰宁声后即可做出养颜豆浆；
功效：美容养颜，补虚益气，养血安神
花生豆浆：推荐老年人食用
用料：黄豆50克，花生：35克，清水适量
制法：将黄豆和花生清洗后加入豆浆机杯内，往杯体内加入适量的清水，装好豆浆机头，选择“干豆”功能，大约二十五分钟发出蜂鸣声后即可做出花生豆浆
功效：补血益气，滋阴润肺，适用于体虚廋弱，大病初愈及将抗人养生保健
黄豆豆浆：
用料：黄豆85克，清水适量
制法：1、将黄豆搓洗干净后备用
2、将黄豆加入实德豆浆杯内，往杯体内加入适量清水，接通电源，启动敢斗制浆功能，二十五分钟左右作出显现可口的熟豆浆
功效：滋阴润燥，宽中和脾，利水下气
杏仁豆浆：
用料：黄豆60克，杏仁20克，清水适量
制法：1、将黄豆，杏仁搓洗干净备用；
2、将干净的黄豆和杏仁加入实德豆浆杯内，往杯内加入适量的清水，接通电源选择干豆功能，二十五分钟左右作出杏仁豆浆
功效：润心脾，益智健脑
益智豆浆：强力推荐儿童食用
用料：黄豆50克，核桃1克，黑芝麻15克，清水适量
制法：1、将黄豆搓洗干净后备用
2、将黄豆和核桃、黑芝麻清洗后加入豆浆机杯内，往杯内加入适量的清水，装好豆浆机头，选择“干豆”功能，大约二十五分钟发出蜂鸣后即可做出益智豆浆
功效：益智健脑，强筋壮骨
灵芝豆浆:
用料:黄豆60克，花生20克，灵芝1.5克，清水适量
制法：1、将黄豆清洗干净，花生炒香备用
2、将花生，黄豆，灵芝洗净，加入实德豆浆机内，往杯体内加入适量清水，接通电源，启动敢斗奖制浆功能。约二十五分钟后做出新鲜可口的灵芝豆浆；
功效：美容养颜，补中益气，逐风湿气
润肺美白糊：
用料：燕麦45克，花生40克
制法：1、将花生炒香备用
2、将燕麦和炒香的花生洗净后加入实德豆浆机内，往杯体内加入适量清水，接通电源，启动“米糊”功能，二十五分钟左右即可
功效：润肺化痰，美白润肤，预防心脑血管疾病
清肝明目糊：
用料：绿豆20克，荞麦30克，花生30克
制法:1、将花生炒香备用
2、将绿豆，荞麦和炒香的花生洗净加入实德豆浆机内，往杯体内加入适量清水，接通电源，启动“五谷”功能，二十五分钟左右即可
功效：清热解毒，明目降压，开胃宽肠
养心补血糊：
用料：红豆30克，红米50克，红枣3颗，桂圆肉5颗
制法：1、将红豆，红米等洗净备用
2、将红豆，红米，红枣，桂圆肉加入实德豆浆机内，往杯体内加入适量清水，接通电源，启动豆浆机，二十五分钟左右即可
功效：益气补血，健胃生津，美容养颜
花生芝麻糊：
用料：花生45克，大米20克，清水适量
制法：1、将花生、芝麻炒香备用
2、将大米和炒香的花生、芝麻洗净加入实德豆浆机内，往杯体内加入适量清水，接通电源，启动“米糊”功能，二十五分钟左右，克做出花生芝麻糊
‘叁’ 红米黄豆浆的做法，红米黄豆浆怎么做好吃，红米
食材
主料
黄豆
100g
红米
30g
辅料
清水
适量
冰糖
适量
小米
适量
步骤
1.准备食材
2.豆浆机内加入适量清水，加入洗干净的黄豆
3.加入红米
4.加入小黄米
5.盖住通电，启动打豆浆功能键
6.打好的豆浆过滤一下（其实不过滤也可以，豆渣打的非常细腻）
7.加入适量冰糖
8.倒出即可饮用
小贴士
黄豆和红米要提前泡水备用。
‘肆’ 黑米红米糙米黄豆和荞麦米能一起打豆浆喝吗
黑米、红米、糙米、黄豆和荞麦米能一起打豆浆喝吗？
当然可以的
算是五谷杂粮豆浆。
一般五谷豆浆的用料包括传统的黄豆，以及玉米、小米、黑米、荞麦、燕麦、红豆、高粱、绿豆等配料，是将五谷杂粮用水泡后磨碎、过滤、煮沸而成。五谷豆浆营养非常丰富，易于消化吸收。是防治高血脂、高血压、动肪硬化、缺铁性贫血、气喘等疾病的理想食品。
喝豆浆注意事项：
一、豆浆性质偏寒，消化不良、嗝气和肾功能不好的人，最好少喝豆浆。另外，急性胃炎和慢性浅表性胃炎者不宜食用豆制品，以免刺激胃酸分泌过多加重病情，或者引起胃肠胀气。
二、豆浆里不能加红糖，因为红糖里面有多种有机酸，它们和豆浆里的蛋白酶结合，不容易被人体吸收。而加白糖就不会有这种现象。
三、有人喜欢用暖瓶装豆浆来保温，这种方法不足取，因为暖瓶温湿的内环境极有利于细菌繁殖。另外豆浆里的皂毒素还能够溶解暖瓶里的水垢，喝了会危害人体健康。
四、由于豆浆是由大豆制成的，而大豆里面含嘌呤成分很高，且属于寒性食物，所以有痛风症状、乏力、体虚、精神疲倦等症状的虚寒体质者都不适宜饮用豆浆。
五、豆浆不但必须要煮开，而且在煮豆浆时还必须要敞开锅盖，这是因为只有敞开锅盖才可以让豆浆里的有害物质随着水蒸气挥发掉。
‘伍’ 红豆薏米红米黑芝麻黄豆高梁能一起打豆浆吗
红豆薏米红米黑芝麻黄豆高梁可以一起打豆浆喝，因为这些食品互相不相克且营养丰富，口感清香甜美，里面包含有人体所需的各种维生素、微量元素、植物蛋白质及矿物质等，有补血补肾补气，健脾养胃养颜除湿的功效，特别适合老人妇女儿童食用
‘陆’ 红米豆浆粥怎么做
步骤
红米豆浆粥的做法步骤11.准备食材：干黄豆80g，红米10g，宝宝粥米15g，西兰花5g，胡萝卜5g，彩椒5g
PS：加了彩椒是为了给米粥增色，如果宝宝不喜欢它的味道，可以把彩椒取消。
红米豆浆粥的做法步骤22.将干黄豆用清水浸泡清洗。
红米豆浆粥的做法步骤33.将黄豆沥去水分倒入豆浆机，加入适量清水，熬煮豆浆。
红米豆浆粥的做法步骤44.煮好的的豆浆过滤一下，去除豆渣。
PS：滤出的豆渣也可以留着给宝宝做个豆渣饼，做早餐也很不错哦！
红米豆浆粥的做法步骤55.红米用清水清洗，浸泡一段时间。
PS：红米不太容易煮熟，尽量用清水浸泡一段时间，这样能煮的软烂，宝宝更容易消化。
红米豆浆粥的做法步骤66.将宝宝粥米用清水冲洗干净。
红米豆浆粥的做法步骤77.将彩椒切成碎。
PS：很多麻麻担心彩椒有辛辣味，其实这些颜色漂亮的彩椒属于甜椒，不仅营养丰富，吃起来也有甜甜的味道，宝宝偶尔少吃一点是可以的。如果宝宝的味觉比较敏感，可以少放一些，煮的时间长一些，这种彩椒的微辣就会减弱。
红米豆浆粥的做法步骤88.红彩椒切成碎。
红米豆浆粥的做法步骤99.将胡萝卜擦成细丝，用刀切碎。
红米豆浆粥的做法步骤1010.把西兰花用开水焯一下，切碎。
PS：西兰花最好先用开水焯一下，这样能够去除西兰花上的残留农药和亚硝酸盐。
红米豆浆粥的做法步骤1111.将两种米沥干水分，放入锅中，加入适量清水把粥煮熟。
红米豆浆粥的做法步骤1212.粥差不多熟了，加入100g豆浆，继续熬煮。
PS：豆浆不要放的太早，容易熬糊，尽量在粥米快熟的时候加比较好。
红米豆浆粥的做法步骤1313.用勺子稍微搅拌一下，避免溢锅和糊底，小火煮至豆浆烧开。
红米豆浆粥的做法步骤1414.豆浆烧开后，加入蔬菜，再煮一会，把所有食材煮熟即可。
红米豆浆粥的做法步骤1515.做好的豆浆粥浓浓的豆香味扑鼻而来，星星点点的彩色蔬菜看着特别可爱，宝宝食欲大增，一口气喝了一大碗呢！
‘柒’ 家有红米、黑米、红大、小豆、绿豆、黑豆、黄豆、干百合、莲子、花生、黑芝麻、要做给1岁半的宝宝吃，该
都不知你儿子喜不喜欢甜食。黑芝麻打成粉煮芝麻糊呗。黑米红豆粥呗。百合莲子糖水呗。粥嘛。有鸡肉粥肉鸭粥猪肉粥。蚝仔粥。鸡蛋粥。尤鱼丝，虾米。瑶柱瘦肉粥。想通点肠胃就煮番薯粒煲糖粥，芥菜粥啊，然后就煮下鸡蛋面条，米粉，河粉。肠粉。看看他喜欢哪样。再慢慢配置口味，玉米和胡萝卜打碎煮排骨粥。试完再说吧