❶ 经常积食、脾虚的小孩吃什么可以助消化，健脾胃
脾胃为后天之本，气血生化之源，脾胃功能失常以后，水湿停聚，阻碍气机，容易出现恶心、头晕、没力气等症状。
经常积食、脾虚的小孩吃什么好呢？
1、地瓜
地瓜中所含的纤维质松软、易消化，可促进肠胃蠕动，从而助于排便。
我们可以自己在家烤红薯吃，也可以在餐后准备一碗红薯粥，加快肠胃消化。
2、山药
海带中含有一种叫硫酸多糖的物质，能清除附着在血管壁上的胆固醇，使胆固醇保持正常含量。
海带中的褐藻胶因含水率高，在肠内能形成凝胶状物质，有助于排除垃圾物质。凉拌海带丝还能减少油腻感。
10、花生
花生入脾经，有养胃醒脾、滑肠润燥的作用。而且，其独有的植酸、植物固醇等特殊物质，也会增加肠道的韧性，使肠道抵抗外界侵扰的能力不断增强。
如果将花生泡在醋中后再食用，更是有软化血管的功效。
❷ 给宝宝健脾胃的食物有哪些
如今，生活条件越来越好，但小儿脾虚症患者却越来越多。“脾虚”是指小儿面色萎黄无华、形体偏瘦、厌食或拒食、易出汗、平时易反复感冒。其实，平时多给孩子吃些健脾胃的食物，就能取得不错的疗效。今天优谈宝宝专家就来告诉您，健脾胃的食物有哪些？
1、主食
水稻:有健脾和胃，壮气力，强肌肉的功效。
玉米:有补中健脾，除湿利尿的功效。
小麦:有健脾养心益肾，除热止渴的功效。用于宝宝烦躁不安，食欲不振等。
粟米:有补中益气，健脾益肾的功效。用于宝宝脾肾不足所致的进食少、烦渴、反胃呕吐及病后体弱等。
2、蔬菜
番茄:有健脾开胃，生津止渴的功效。用于食欲不振、热病、口渴等。
香菇:能补脾胃、益气。用于脾胃虚弱、食欲减退、少气乏力之症。
扁豆:有健脾开胃，和中益气，消暑化湿的功效效。用于暑湿吐泻、脾虚呕逆、食少便溏、泄泻水肿等病。
山药:有健脾益气，养阴的功效。用于脾虚气弱，食少便溏或泄泻。
白萝卜:有宽中下气，消食化痰的功效。用于食积不消，脘腹胀痛等。
3、肉食
鸡肉:有温中益气，补精填髓的功效。用于虚劳瘦弱、中虚食少、泄泻等病。
鹅肉:有益气补虚，和胃的功效。用于消瘦乏力，呃逆等症。
鹌鹑:有补五脏，益中气，清利湿热的功效。用于营养不良，虚劳瘦弱，久泻久痢，食欲不振等病。
猪肚:有补虚损，健脾胃之效。用于虚劳瘦弱，胃疼痛，胃下垂，小儿疳积等。
鳝鱼:有补虚损，补气血，强筋骨之效。用于小儿久病，气血不足，脏腑虚弱，出现疲倦食少，肚腹冷痛，肠鸣泄泻等症。
4、瓜果
苹果:有健脾益胃，生津止渴的功效。用于中气不足，腹泻，便秘等。
山楂:有健胃消食，活血化瘀的功效。用于小儿消化不良，食积内停。
木瓜:有健脾胃，助消化的功效。用于胃痛，消化不良等。
无花果:有健脾开胃，清热润肠的功效。用于食欲不振，便秘，泻痢等症。
5、煲汤健脾中药
党参:不燥不腻，既补脾胃之气，又补益肺气，为脾肺气虚常用之品。
白术:为健脾要药，适用于脾胃虚弱诸证，脾胃虚弱而湿气盛用之最宜。
茯苓:无寒热之偏，善健脾利水，且能安神。
淮山:用于脾胃虚弱，食少便溏，或者小儿消化不良导致的泄泻。
薏苡仁:具有渗湿而补伤正，补脾而不滋腻，为清补之品。
白扁豆:具有补而不腻，化湿不燥的特点。对病后体虚，尤为合适。
大枣:性甘温，为补脾胃，养血安神之药，多用于治疗脾气虚，血虚。大枣煲汤时加入生姜几片更加补益脾胃。
❸ 小孩健脾养胃的食物有哪些
1、多吃米粥油、山药、山楂等
如果是不爱吃饭的宝宝首先就应该健脾养胃，食物推荐小米粥油、山药、山楂、薏仁、甘草、大枣等，特别是小米粥油，对宝宝养胃效果同样出色，加上大枣健脾养胃，对肠胃功能不好的孩子大有裨益。
2、多吃暖胃的食物
同时季节性饮食也十分讲究。如果在冬天，就多给宝宝吃些暖胃的食物，如红枣、卷心菜、山药、各种米、豇豆、黄豆、甘蓝、菠菜、胡萝卜、薯仔、红薯、南瓜、黑木耳等。要远离寒冷食品，如黄瓜、冬瓜、绿豆芽等寒性食物和山楂、乌梅等酸性食物都少在冬天吃。
此外，养成良好的饮食习惯也对宝宝的胃有好处，要尽量做到定时进餐，多餐少食，干稀搭配，进食时要细嚼慢咽，应少吃，最好不吃零食。平时还可以给宝宝做些腹部按摩，呵护好自己宝宝的胃。
❹ 小孩吃什么健脾养胃食疗方法
小孩食欲不好、厌食，可以多吃下面几种食物，能起到开胃健脾的作用：
1、山楂，酸酸甜甜口感好，主要的功效就是消食化积、健脾开胃。
2、山药，山药中含有的淀粉酶、多酚氧化酶有利于健脾开胃，促进消化吸收，山药还有利湿的功效，是很好的药食同源食品。
3、陈皮，具有温燥湿、健脾开胃、行气宽中的功效。给孩子煮粥时放上1-2块，不但气味芳香，还能增进孩子的食欲。
4、小米，入脾、胃、肾经，经常吃小米，能补脾经、胃经和肾经，小米也属粗粮，有增强胃肠蠕动，促进消化的功效。
❺ 小孩开胃健脾吃什么
小孩食欲不好、厌食，可以多吃下面几种食物，能起到开胃健脾的作用：1、山楂，酸酸甜甜口感好，主要的功效就是消食化积、健脾开胃。2、山药，山药中含有的淀粉酶、多酚氧化酶有利于健脾开胃，促进消化吸收，山药还有利湿的功效，是很好的药食同源食品。3、陈皮，具有温燥湿、健脾开胃、行气宽中的功效。给孩子煮粥时放上1-2块，不但气味芳香，还能增进孩子的食欲。4、小米，入脾、胃、肾经，经常吃小米，能补脾经、胃经和肾经，小米也属粗粮，有增强胃肠蠕动，促进消化的功效。
❻ 小孩吃什么健脾养胃
1、牛奶。牛奶中所含有的物质对于胃黏膜能形成有效的保护层，不仅能保护胃部免受伤害，还能起到养胃健脾的作用，是非常不错又有益的天然食品，此外牛奶还有大量必须的蛋白质和钙质，又容易被人体吸收，建议牛奶可以在早上与早餐搭配来喝，或者晚上临睡前喝，效果都是不错的。
2、粥类。一些粥类食品是比较容易消化，其中八宝粥，制作的时候含有花生、枣、杏仁、核桃、栗子、莲子、百合、桂元肉等，不仅具有促进消化，增强食欲、补充热量，还具有健脾养胃、消滞解腻、补血益气的功效，对胃是非常有好处，适合给小孩用来做养胃的早餐食物。
3、南瓜。南瓜属性温和，味道甘甜，其果肉中所含大量其他蔬菜都没有的果胶物质，果胶可吸附进入到胃部的细菌和有毒物质，如有害的重金属和铅等，起到排毒祛毒的作用，同时果胶还能够让胃部免受其他各种刺激，减少炎症和溃疡的发生，南瓜可用来煮南瓜粥或汤，滋养肠胃。
❼ 小孩开胃健脾吃什么好
对于孩子来说，食物补充的合理，才可以摄入到全面的营养。但是有些孩子会因为食欲不好，平时吃饭都非常少，让家长非常的担忧。家长想要给孩子准备开胃的食物，那么儿童吃什么健脾胃开胃？
1.苹果：孩子如果胃口不好，可以吃苹果补充丰富的糖分、矿物质等等的营养物质，还有大量的纤维素、维生素可以促进消化，有健脾开胃的作用。
2.香菇：香菇不仅美味可口、营养丰富，而且还具有健脾养胃、益气的功效。所以说特别适合于脾胃虚弱、食欲不振的儿童食用。
3.白萝卜：白萝卜可以有助于消化。孩子如果平时不喜欢吃饭，给孩子喝萝卜汤很不错，可以帮助孩子消化、排便。
4.番茄：番茄具有健脾开胃、补水止渴的作用，用于治疗厌食症、发热、口渴等。
小扁豆：小扁豆有健脾开胃、清热解湿的作用。用于湿热呕吐腹泻、脾虚呕吐逆、食物少大便疏松、腹泻水肿等疾病。
5.鳝鱼：鳝鱼有补虚损、补气血、补筋骨的作用。适合儿童气血不足、腹部冷痛等症状，家长可给孩子吃一些鳗鱼类食品。