1. 未成年的小孩每天做三十个俯卧撑好不好
未成年指的是年龄吧， 这个很难界定， 年龄不大，但是已经发育到一定程度的话已经具备承受带强度的锻炼了， 那30个俯卧撑是ok的。
2. 13岁小孩一天做多少俯卧撑可以练出肌肉急~
13岁还在发育期，不适合做大运动量的锻炼！ 建议你每天80个就可以了，分四组做每组20个，每组间隔1分钟以内~~ 平时多吃些含蛋白质、维生素、碳水化合物丰富的食物！ 希望能够帮助到你~~ 望采纳！！！
3. 一般15岁的小孩一天能做多少个俯卧撑
您好，您的年纪比较小的话。
建议您做8~12次
做完休息1~2分钟，在继续做。
大约做5~6组。如果吃不消的话可以少做。
少量多次
有效刺激道肌肉群。
做完第2天胸部酸胀疼痛的话，就说明有效果
可以隔天一练，慢慢增加数量。
多吃点有蛋白质的东西，如牛奶、鱼、蛋、虾等。
祝您健身愉快、
4. 12岁男孩每天俯卧撑多少个合适，而且能达到锻炼效果，会影响身高吗
就50还能过度吗，太少了吧。你只要不做大重量的蹲起就不会影响身高。俯卧撑一次如果你只能做50个，也就是你的极限是50，那你应该没组做极限的60%-80%，每天3组。仰卧起坐改成腹肌撕裂者X，网络视频上找。坚持，如果想做有利增高的运动，那么就跳绳或篮球。如果运动后干到酸疼也算正常，如果酸疼超过1周，就需要看医生，不过很少。
5. 13岁小孩一天做多少俯卧撑可以练出肌肉急~
13岁还在发育期，不适合做大运动量的锻炼!
建议你每天80个就可以了，分四组做每组20个，每组间隔1分钟以内~~
平时多吃些含蛋白质、维生素、碳水化合物丰富的食物!
希望能够帮助到你~~
望采纳!!!
6. 13岁男孩子练空手道，仰卧起坐和俯卧撑一天几个达到效果
13岁男孩子练空手道，仰卧起坐和俯卧撑一天15到20个左右达到效果。
环境也很重要。如果恶劣的自然环境限制了我们的生活方式和质量，那你去做体育活动就会大打折扣。因此，环境影响着人的基本身体素质的发展和维持。以上就是对13岁男孩子练空手道，仰卧起坐和俯卧撑一天几个达到效果这个问题的解答。
7. 未成年人一天做几个俯卧撑合适
你是想锻炼吗，这要看个人的体质来说了，厉害的人一天一百多个都不在话下，不厉害的做了十个俯卧撑就已气喘吁吁，这是因人而异的
我建议你一天做20到30个就可以了，不要给自己造成太大的身体压力