‘壹’ 5岁7岁的小孩现阶段最好补充哪些营养
1、以增强体质和补钙为主,增强体质除适当锻炼外,补钙能促进骨质生长,适合孩子成长.平时除牛奶外可食 1.鸡蛋(小孩每天只需一个既可) 2.核桃(每天2个)增强大脑记忆 2、平时可多食含维生素C食物,能提高人体免疫力,免疫力提高体质随之增强.也可口服含维生素C片,维生素类药物必须随餐服用(饭后服用)有利人体吸收. 3.如属不吸收体质,可用中药太子参(孩儿参)15克加5-6个红枣加适量冰糖煎汤服用,健脾胃有利人体吸收,效果明显.
‘贰’ 7岁儿童补什么好
指导意见：
你好 可以服用药物和结合食补,药物可以服用葡萄糖酸锌或者酵母锌，结合食补，猪、牛、羊的肉和动物肝脏、海产品、鱼类等
医生询问：
你好，缺锌会出现厌食、偏食、异食，还会出现口腔溃疡、瘦弱和免疫力低下，明确诊断是缺锌的就应该积极补充，一般可选择葡萄糖酸锌口服液或硫酸锌口服液。平时应该注意谷物杂粮和肉类食物适当多吃些。
‘叁’ 7岁小朋友吃什么补钙最快最好呢
7岁儿童怎么补钙最好？
当然7岁儿童最直接补钙的方式就是吃钙片，选择碳酸钙给儿童吃吸收率能达到将近百分之四十，补钙效果十分明显。不过很多妈妈带孩子检查之后发现孩子虽然缺钙，但是缺失的程度并不严重，因此希望通过一些食物来给孩子补钙也是可以的。特别是7岁的儿童已经基本的食物都可以吃，可以做到在食物上多方选择。
7岁儿童适合补钙的食物有牛奶、大骨汤、鱼类、大虾、芝麻、木耳、豆制品等，父母可合理搭配给孩子吃，比如做成鱼头豆腐汤、煸炒虾米、木耳炒蛋等可口的菜肴，让孩子又爱吃又能吸收到钙质。另外让七岁的孩子多到室外让阳光晒一晒对于补钙也是有好处的，阳光能让儿童自身产生更多的维生素D，其作用是让儿童能够对于吃进去的钙质吸收更好，营养吸收率更高。
‘肆’ 7岁孩子长个子要注意补充什么营养啊
这个年龄的孩子已经进入小学阶段，处于生长发育阶段，基础代谢高，脑力体力活动量都比较大，所以必须保证足够的优质蛋白质，食物来源:鱼肉，鸡蛋，牛奶，大豆等，另外这个年龄的孩子骨骼生长发育快，所以矿物质的需要量明显增多，注意多吃蔬菜水果。如果觉得食物来源无法做到营养特别全面，可以在营养师，医生指导下购买一些针对孩子的营养品，比如儿童型的多种维生素矿物质片，蛋白粉等。
‘伍’ 7岁儿童应补充哪些营养
1、补充钙元素
钙是儿童生长发育最重要的常量元素之一，儿童生长发育阶段必须摄入充足的钙，以保障儿童旺盛的骨骼生长需要。
几乎所有食物中都含有钙，但钙含量相差很大。含钙量高、吸收性也好的食物首推乳类，乳制品中的钙吸收率也很高；其次是蛋类、尤其是蛋黄中钙含量高。
2、补充铁元素
铁是人体必需的微量元素，铁的缺乏是发展中国家最主要的营养问题，儿童及妇女尤为明显。食品中含铁量最高的为黑木耳、海带、动物血液和肝脏。其次为肉类、豆类、蛋类和绿叶蔬菜乳类中含铁量少。
3、补充蛋白质
孩子的大脑、五脏六腑、肌肉组织以及骨骼发育都离不开蛋白质的支持。为了满足身体对蛋白质的需求，应该给孩子选择富含优质的蛋白质的奶类、鱼类、瘦肉类和大豆制品，但是要注意不能过量进食，不然容易导致肠胃道不消化，或者出现营养过剩情况。
(5)7岁儿童这个阶段应该补充什么扩展阅读：
儿童补充营养的常见误区
1、牛奶+鸡蛋
牛奶+鸡蛋的早餐方式实际上早餐如果没有谷类食品，如馒头、面条、稀饭等，很容易影响孩子的身高发育。另外，孩子喝完牛奶后，最好喝少量水清洁口腔。
2、吃钙片
给孩子吃钙片补钙，专家认为，婴幼儿体内并不缺钙，而是缺乏促使钙被人体吸收的维生素D。与其花高价买钙片，倒不如进行食补，或是买少量鱼肝油滴剂直接滴入孩子口中。
3、汤
宝宝营养全靠"汤"，其实无论什么汤，汤中的营养都比不上肉类本身。汤虽味鲜，但只含少量蛋白质分解出的氨基酸、脂肪和很少的维生素、矿物质。
4、蔬菜削皮吃有营养
其实蔬菜连皮煮汤很有营养，如带皮煮的萝卜汤、丝瓜汤。另外，菜叶比菜梗有营养，比如煮青菜汤就很有营养。
5、只吃高蛋白
吃高蛋白就会营养好，小儿的肾脏尚娇嫩，如果天天摄入"高蛋白"，天长日久，难免不堪重负。"高蛋白"不等于营养好，营养好是指膳食合理，多样、平衡、适量。
‘陆’ 六七岁的孩子需要补钙吗怎么补
六七岁左右的孩子是需要补钙的，因为钙是孩子生长发育的重要元素，如果缺钙会使孩子生长迟缓，所以六七岁的孩子一定要补钙。全面的补法可以服用一些自然唯他儿童钙铁锌口服液同时补充钙铁锌三种元素。但如果不是特别缺少钙质，就不需要吃钙片，只需要在平时饮食中，多摄入含钙高的食物即可。可以喝一些羊奶，因为羊奶中所含的钙质非常丰富，而且所含的维生素d也非常丰富，可以提高人体对钙的吸收率。
‘柒’ 7岁男孩吃什么有营养
想要孩子健康的长大，家长就要想办法来提升孩子的饮食营养，这样孩子的身体才能健康的发育。有些家长是初为人母，在养育孩子的过程中有很多不懂的问题，甚至不知道孩子适合吃什么。那七岁儿童吃什么菜有营养？
七岁的孩子肠胃功能已经很好，咀嚼能力也与成人差不多，饮食方面不需要过于限制，可以与成年人同化。为了促进孩子的发育，家长要保证孩子的饮食营养全面且均衡，各种蔬菜都要给孩子吃一些。比较有营养的有胡萝卜、西蓝花、西红柿等，可以帮助孩子补充维生素。
蔬菜方面适合七岁孩子食用的比较多，生菜、菠菜、油菜等绿叶子蔬菜就很不错。这些蔬菜除了富含各种维生素，还含有大量的叶酸，经常给孩子食用一些，可以起到预防贫血的功效。而且这些蔬菜中的矿物质含量也很高，有助于提高孩子的免疫力。
孩子的菜品不能太过清淡，除了这些蔬菜之外，肉类的菜品也要适量给孩子吃一些。猪瘦肉、牛肉、羊肉等可以帮助孩子补充优质血红蛋白，对孩子的身体健康非常有益，很适合七岁孩子食用。
‘捌’ 7岁儿童早餐吃什么好
七岁儿童正处于儿童的生长发育阶段，在这期间是需要及时补充营养的，通过补充营养可以更好的使身体健康的发育。尤其是早餐，因为很多人认为早餐是一天中最关键的一餐，那么7岁儿童早餐吃什么好?
7岁儿童早餐吃什么好？
首先需要明确在儿童生长发育过程当中，对于能量的需求是比较高的，除了需要满足日常的活动所需之外，还需要满足仍生长发育所需的能量补充。对于7岁的儿童一般饮食的结构可以与成年人相似，但是早餐还是要以高热量、高蛋白的食物为主。煎饼、果汁加蒸蛋：也可以让宝宝早上吃一个煎饼、一杯果汁再加上一小碗蒸蛋。煎饼可为宝宝提供充足的热量，而果汁则补充各类维生素，蒸蛋的蛋白质和钙质含量都很丰富，营养全面均衡，制作也较为简单。
因为7岁的儿童白天的活动量会比较大，而且开始上学会有一定的脑部的活动，对于能量的需求可能会更高一些，所以可以吃稀饭类的食物，补充能量。可以喝牛奶，可以吃鸡蛋等优质蛋白，有利于维持营养，有利于促进孩子的生长发育。但是具体的饮食内容并没有特别严格的要求，按照营养均衡的原则就可以。
牛奶、鸡蛋加全麦面包：宝宝每天早餐不要一成不变，否则宝宝会感到厌倦，没有胃口，可以给宝宝制定个早餐食谱，换着花样来。比如，其中一天早晨可以让宝宝喝一杯200毫升左右的牛奶，再吃一个煮鸡蛋或煎鸡蛋，搭配两到四片的全麦面包，这样可保证宝宝摄取充足的蛋白质和淀粉等，为一天的学习提供能量。
小孩早上吃燕麦片好吗？
孩早上可以吃一些燕麦片，可以吃牛奶燕麦或者燕麦粥。 优质燕麦片富含幼儿生长发育的八种必需氨基酸、脂肪、铁、锌等。燕麦含极其丰富的亚油酸，占全部不饱和脂肪酸的35%~52%。 每100克燕麦中含钙50~100毫克;B族维生素的含量居各种谷类粮食之首，尤其富含维生素B1，能够弥补精米精面在加工中丢失的大量B族维生素。添加了燕麦片的辅食能促进宝宝的发育。
燕麦片+牛乳：燕麦片加牛乳应该是吃燕麦片最经典的一种方法了，泡出去的燕麦片含有着牛乳与众不同的甜味，口味十分的好，实际的操作步骤能够先用开水将燕麦片泡熟，将牛乳渐渐地倒进进来，搅拌均匀就可以。燕麦片+纯蜂蜜：一般吃燕麦片我们强烈推荐营养元素单一的纯燕麦片，那样的燕麦片营养成分会较为高，可是口味会稍有缺乏，针对钟爱吃甜食的人而言，能够适度的在泡好的燕麦片种添加纯蜂蜜，口味会越来越好，另外纯蜂蜜也是一种对身体十分有利的营养元素，二者配搭营养成分更丰富。
燕麦片+蓝莓干：蓝莓干针对女士而言是一种非常好的养颜美容的的佳品，针对追求美丽的女士，能够在早饭用燕麦片当早饭的情况下，添加一些蓝莓干进来，本来干瘪瘪的蓝莓干碰到开水吸湿澎涨，口味会越来越非常好，和燕麦片混和在一起，味儿与众不同，很好吃。燕麦片+生鸡蛋：吃鸡蛋的好处不容置疑了，生鸡蛋是非常好的蛋白质来源，带有的蛋白能非常容易被身体消化吸收，燕麦片配搭生鸡蛋十分的营养成分，实际能够制成燕麦片鸡蛋粥。将燕麦片放水放进锅中稍煮，待水沸腾以后，添加一个鸡蛋进来，搅拌均匀，待生鸡蛋熟透以后，就可以熄火，一碗热呼呼的生鸡蛋麦片粥就好了
‘玖’ 七岁孩子需要每天吃什么
七岁的孩童，正处于长身体的的阶段，此阶段的孩童，应该吃一些营养丰富的食物，以此来维持自身的新陈代谢的需求。可以在孩子的早餐中多添加蛋白质，奶制品，豆类等食物，午餐除了正餐以外也可以适当的添加一些水果，来丰富孩子的饮食，晚餐中...
‘拾’ 孩子的饮食要根据年龄而定，7岁的孩子饮食是如何的
孩子的饮食要根据年龄而定，7岁的孩子饮食是如何的？七岁宝宝在生长发育期，要注意宝宝的均衡饮食，建议您加强对宝宝的营养和护理，注意宝宝的固定营养摄入，保证热量和营养，营养平衡，确保每天喝一杯牛奶和200~250克蔬菜。7岁左右的SEI儿童是学龄儿童的初始阶段。这个年龄组孩子的食物。年龄是生长发育的关键阶段。父母应合理结合饮食，为孩子准备营养早餐，使孩子的身体越来越健康。
不要总是把你自己的意识强加给你的孩子，这会产生孩子的营养饮食。你应该合理安排一天三餐。现在我们学习。小编将为您介绍一天七岁儿童的饮食营养。让我们来看看。营养食谱来自七年一餐早餐，通常是什锦炒饭。你应该注意哪些食物来补充生长所需的营养？为了让孩子吃得好，他们应该根据均衡饮食、肉类和植物搭配以及干粮，关注自己喜欢吃的口味。