A. 儿童在家里，有哪些可以锻炼身体的的运动呢
儿童在家里可以锻炼身体的运动比较多，有如下这些：
一、跳绳
跳绳目前已经被列为中小学的考试范畴，所以跳绳不仅可以锻炼身体，还对将来的考试有所帮助，跳绳看上去非常简单，其实非常考验儿童的肢体协调能力，保持不打断，完整连贯的跳绳并不是一件轻松的事情，所以如果孩子想锻炼身体，跳绳是很不错的选择，场地不需要很大，工具简单易准备，同时对楼下不会有太多的噪音影响。
四、球类运动
对于爱运动的孩子来说，篮球、足球、羽毛球、乒乓球都是非常好的健身运动项目之一，但是球类运动对于场地要求较高，篮球和足球建议家住一层的小孩会更适合，而乒乓球则可以自己在家里临时准备一个“球桌”，可以每天锻炼孩子的反应力，增强孩子的耐力。
总体来说，可以在家里锻炼身体的运动较多，只要想锻炼，方法总比苦难多，并且在锻炼的过程中，还可以发掘儿童的特长和爱好，所谓一举多得。
B. 给宝宝做排气操好吗你知道排气操该怎么做吗
对于婴儿排气操什么时候做最好的问题，实际上并没有一个非常严格的规定或者界定。很多婴儿可能会因为原因导致出现胀气，孩子可能会有哭或者不舒服的表现，给孩子适当的做排气操有助于缓解症状。一般最好先确认一下到底什么原因引起了孩子胀气，比如孩子可能是因为喂养技巧的问题导致了大量的吞气，或者可能因为母乳的饮食不当导致孩子胀气，要先去缓解引起胀气的诱因才能从根本上缓解胀气。
C. 在家可以做的椎间盘操的运动
可以的，每组20到30个，分3组。中途休息不要超过15分钟。
1
、
仰卧床上，
两腿分别用力往上举，
举到再不能抬
起的位置为止，
下落时，
脚尖后勾用力后拉，
然
后落下，两脚分别举落
30
次。
2
、
仰卧床上，两腿呈踩蹬自行车状，用力踩踏
50
次。
3
、
仰卧床上，
双手垫在屁股下面，
两腿并拢用力上
举，此动作做
30
次。
4
、
仰卧床上，以头、
两肘、
两脚跟五点为支撑，用
力支起身体然后下落，使腰部砸向床体，共举
50
次。
5
、
侧卧床上，
两腿分别上举
30
次，
翻身左右进行。
6
、
坐在床上，
伸直两腿，
将一只脚垫在另一条腿下
面，
将身体重心压向直腿，
身体同时向前移，
两
手摸到脚尖为宜，共分别做
30
次。
7
、
坐在床边，
一条腿放在床上，
两手搓大腿侧面用
力推向小腿方向，
使大小腿得到有力的搓揉，
做
30
次即可，两腿分别进行。
8
、
坐在床边，
用手抓住脚趾上下搬动，
搬到不能再
向前位置为好，每只脚搬掰
30
次。
谢谢
D. 天气冷了，在家里不出门儿童如何提高运动能力
随着天气越来越冷，一些北方城市已经开始供暖了，这时候很多家长有一个困惑，孩子出门玩冷飕飕的容易感冒，可是如果总呆在室内，孩子玩手机看电视对视力又不好。
这时家长该如何安排孩子运动呢？
我推荐几个简单的方法，让孩子既暖和，又可以运动。
跳绳
给孩子准备一根跳绳，让孩子在家跳绳，记得不要选取休息时间，否则会扰民。
折返跑
在家里腾出一块安全的空地，带孩子折返跑，运动锻炼身体。
拍皮球
让孩子拍皮球，可以锻炼孩子的灵活能力，增加孩子的上肢力量。
旱地游泳
让孩子趴在床上，假装自己在泳池里，滑动胳膊和腿前进。可以锻炼孩子全身协调性，让孩子更健壮。
上面就是我推荐的儿童运动方法，希望对你有所帮助。
E. 儿童在家里，有哪些可以锻炼身体的的运动
首先，选择合适的运动，量力而行。李鹿恩说，因为对于孩子来说，身体的各种功能还没有完全发育，要避免不适合孩子年龄的运动和动作，对孩子造成伤害。每个阶段适合孩子哪些方面和运动？文章最后，李鹿恩还给出了一份适合0-15岁各年龄段的运动清单，可供家长参考。有哪些适合孩子在家做的运动？0-15岁的家庭运动指南来了
0-3岁儿童推荐运动：爬、小跑、小跳。推荐理由：因为这个阶段属于幼儿期，孩子还小，可以在家进行简单的攀爬、跑步、跳跃等运动，从幼儿期就可以提高孩子的身体协调能力，而且这类运动对环境要求不高。值得注意的是，在这个阶段，父母特别需要在锻炼的过程中配合孩子，培养亲子关系。
F. 幼儿徒手操怎么做
幼儿徒手操是一项适合于幼龄儿童的锻炼操，可以有效的帮助锻炼到孩子的全身协调能力，同时能够很好的集中孩子的注意力，帮助起到训练孩子的反应能力的作用，一般做幼儿徒手操在各个幼儿园是有专门的训练，特别是一些小班，如果在家需要做幼儿徒手操的话，就可以专门去买那个光盘或者在网上的教学视频学着做，做的时候一定要在细心的指导孩子，要有耐心。
G. 有没有在家里做的简单瘦身操具体是能减腿、腰、手臂、肚子....
消除腹部脂肪，紧缩腹部肌肉
身体坐在椅子上，身体和大腿成九十度，背要坐直。双手放在大腿两侧，扶住椅子边缘。腹部用力，以慢慢数到五的速度，试着把膝盖朝胸部方向抬高。在最高点稍停一下，然后以慢慢数到五的速度，将身体缓缓放下。这动作效果能够消除腹部脂肪，紧缩腹部肌肉。不过要小心一点，双手不需用力，只要轻松的放在大腿两侧就好。而且身体不能靠椅背，必须很明确的感觉到就是肚子在用力。做此动作量力为之，但每次最好不间断地至少做六个为一组，可以休息一会儿再重复一组，以后再慢慢增加。
二、消除腹部脂肪
身体下方先垫个软垫，然后身体躺在地上，将大腿举起和身体成九十度，再将膝盖弯曲，使大腿和小腿也成九十度。将脚跟轻松的放在椅子上，双手放在耳朵两侧。然后腹部用力，以慢慢数到五的速度，试着把肩膀朝膝盖方向抬高。在最高点稍停一下，然后再以慢慢数到五的速度，将身体慢慢放下。这个动作效果：能够有效消除腹部脂肪，紧缩腹部的肌肉。你必须注意几点，就是双手不需要抱头，只要轻松的放在耳朵两侧就好。不然可能会造成颈部和手不正确的出力。身体不需要起来太多，但你必须很明确的感觉到就是肚子在用力。而且当身体放下，准备做下一个起身动作注意身体不要完全躺回去，肩膀不要碰到地。对于做此动作的次数还是量力而为，但每次最好不间断地至少做八个一组，休息一会儿再重复一组。等习惯此动作后再慢慢增加。不过若是你很厉害能一次就做二十个，每回都做三到五组，那你腹部的曲线一定会非常理想。
三、紧缩腹部肌肉
你可以利用你家里的床，然后躺在床尾，但臀部以下留在床外，然后膝盖弯起使大腿在腹部上方。双手伸直于身体两侧，手掌朝下放在臀部的下方。接下来您的腹部要用力，以慢慢数到十的速度，把腿往前伸直。使身体成一直线，然后再以数到五的速度将膝盖弯曲，大腿回到原来的位置。这个效果能够把多余的腹部脂肪消除，紧缩腹部肌肉。尤其对下腹部特别肥厚的人特别有效。您必须注意：背部、肩膀和手臂都要放松，你必须很明确的感觉到就是肚子在用力，做伸腿的动作时，脚尖务必朝上。腿伸直的时候，要注意身体要保持平行线。至于做几次，最好每次不间断地做六至八个为一组。然后休息一会儿再重复一组，以后慢慢增加。等到体力可以适应了，如果能够做三到五组最理想。
导入[呼吸体操>
1.用鼻子尽可能地吸进大量空气，然后用嘴巴一点一点地吐气，直到吸进去的空气只乘30%时，就摒住呼吸。
2.摒住呼吸并缩起小腹，气就会上升到胸口上方。接着再鼓起腹部，然后将气降到腹部。
3.反复做5次将气提至胸口、降到腹部的运动，然后慢慢用嘴吐气，吐完之后再回到1，重复这样的流程5次为1组，至少重复2组。
（二）、导入[胸腹呼吸法>
1.缩腹部，持续4秒的时间用鼻子吸入满满的空气至胸口，这时候要注意不能驼背。
2.吸入最大限度的空气后必须摒住呼吸、鼓起腹部，气就会下降到腹部。
3.腹部鼓到最大限度时再慢慢地用嘴吐气，重复流程3次为1组，至少重复做3组。
（三）、腹式[腹部呼吸法>
1.这是快速将气吸进腹部和腰部的呼吸法，具有放松心情的效果。因此，在感到紧张时不妨试试看。
2.持续4秒钟的时间用鼻子吸入大量的空气，让腹部整个鼓胀起来。一旦腹部充满空气就摒住呼吸。
3.摒住呼吸1-3秒后用嘴巴慢慢地吐气，腹部会随之凹陷。这时背部绝对不能弯曲，重复3次为1组。至少做2组。
（四）、胸式[腹胸呼吸法>
1.用鼻子吸气，让腹部鼓起。
2.摒住呼吸，是腹部凹陷、气则往上升至胸口。
3.缩小腹，慢慢地将气吐出来。1-3的动作为1组。至少做3组。
（五）、胸式[胸腔呼吸法>
1.胸腔呼吸法就是重复缩下腹，再将气推至胸部使其鼓胀的动作，因此自然能锻炼到侧腹肌；而且因为充分地鼓胀胸部，所以具有很好的丰胸效果。
2.缩下腹，慢慢地用鼻子吸气，挺直背部，感觉胸部扩大。注意背部不能弯曲。
3.摒住气息1-3秒，然后慢慢地用嘴吐气，注意腹部不能鼓胀。1-3的动作为1组，至少重复做3组。
基本上侧腹肌训练是早晚各做1次最有效果，但是什么时候做或1天做几次都无所谓。但是以早晚各做一次效果最好。早上起床及晚饭后2小时的时间，按照顺序做以上5种呼吸法最理想，如果1天只做1次，建议你在早餐之前进行。