⑴ 孩子补铁吃什么食物最好有哪些推荐的
引言：众所周知，铁元素是人体内非常重要的微量元素之一，如果孩子的体内出现缺少铁元素的话，就会影响孩子骨骼发育。所以父母要及时的发现孩子是否身体内缺少一些微量元素和维生素及时地为孩子补充，以免因为孩子缺少过多的微量元素导致身体出现或多或少的疾病，一旦孩子的体内铁元素非常的匮乏的时候，就有可能让孩子患有缺铁性贫血的症状，这样不仅会影响到孩子的生长发育，还会让孩子的健康得到一定的威胁。那么在日常生活当中，应当给孩子吃哪些食物可以给孩子补铁呢？
综上所述，我们可以得知如果孩子体内缺铁的话，会给孩子造成缺铁性贫血，所以宝妈应当在日常生活当中多给孩子吃一些补铁的食物，以免孩子体内缺乏铁元素。
⑵ 两岁内的孩子补铁，吃什么食物好
宝宝可以多吃动物肝脏、瘦肉、蛋羹来补铁。含铁丰富的食物主要有肝、肾、心、海带、紫菜、菠菜、番茄、橘子等，这些食物都富含铁。植物性食物:可以多吃菠菜、黑芝麻、黑木耳、大豆、肉类、蔬菜等，可以促进铁的吸收。可以给宝宝做猪血汤、猪肝菠菜汤、蛋黄汤、木耳炒肉片等。为了促进铁的吸收，还应该吃一些酸性食物，如西红柿、酸枣、泡菜、腌黄瓜等。一般来说，动物性食物对铁的吸收率高，约占20%，植物性食物吸收率低，不到10%。鸡蛋中铁的吸收率低，吃鸡蛋不能满足。如果饮食中铁的摄入不足或严重，就需要补充铁了。
植物中的植酸、多酚、钙等物质会影响铁的吸收，而维生素C会促进铁的吸收。因此，保证儿童和青少年的食物中有足够的新鲜蔬菜和水果来补充铁也是非常重要的。吃肉补铁时，可以搭配一些富含维生素C的水果蔬菜，增加铁的吸收，使补铁效果更好。如生菜、鲜枣、猕猴桃、柠檬、草莓、橙子等。最重要的是，孩子到了7个月以后，需要的铁量增加了30多倍，而母乳中的铁含量相对较低，需要从食物中补充铁。孩子缺铁很常见，主要和父母的喂养方式有关。我们必须避免错误的喂养方法。不要等孩子反应慢了，智商受影响了才后悔。另外，将植物性食物与肉类一起加工，可以提高铁的吸收利用率。
⑶ 儿童补铁多吃什么食物
补铁最好的4种食物为动物血、动物肝脏、动物肾脏和红肉。
一般来说，其中动物血、动物肝脏、动物肾脏，建议每月吃2~3次，每次吃25克左右；红肉是指猪牛羊肉，建议和鸡鸭鹅等白肉加起来每天吃40~75克。
具体分量需要根据自身体质而定，不可过量使用。
在许多人的认知里，红枣、红糖、红豆、黑豆、菠菜等常被提及的补铁食物，实际补铁效果却很差。
这是因为，植物性食物中的铁属于三价铁，不能被人踢直接吸收利用，需要还原为二价铁才能被吸收，整个复杂的程序下来，到最后铁的吸收利用率只有1%~5%。而动物性食物的铁属于二价铁，可以被直接吸收利用，所以利用率较高。
(3)儿童补铁期间吃什么促进铁吸收扩展阅读：
儿童缺铁容易导致生长发育缓慢、注意力和学习力下降、记忆力和智力受损等缺陷，而缺铁的危害绝不仅只体现在儿童身上而已，成人缺铁则容易冷漠呆板，孕妇缺铁会增加早产风险。
缺铁会贫血，容易面色苍白、头晕乏力，这是很多人对缺铁的认识。其实，缺铁还会引起食欲不振、免疫力和抗病力下降。
所以，纠正饮食不均衡的坏习惯，及时从食物中获取铁元素，杜绝缺铁病是十分重要的。
⑷ 宝宝怎么补铁才能提高铁的吸收率
1、多吃富含铁元素的食物
食物中的铁有两种存在形式，非血红素铁及血红素铁。非血红素铁主要存在于植物性食物中，由于受其它食物成分的干扰，吸收率极低，米面中铁的吸收率只有1%～3%。动物性的食物里面含有丰富的铁元素，可以给孩子适当的吃一些瘦肉，动物肝脏也可以给孩子吃一些。
2、多吃促进铁吸收的食物
维生素C可以促进铁的吸收，维生素C是一个强还原剂，能使食物中的铁转变为能吸收的亚铁，猕猴桃、柑橘、橙子、西红柿等果蔬都富含维生素C。肉类和蔬菜搭配起来食用效果是最好的，可以很好的促进铁元素被人体吸收，还能帮助身体补充其他必要的元素，预防上火的问题出现。
3、吃强化食物
在奶粉、米粉、豆浆中，有很多都是特别添加了铁的，铁的强化食物中食物标签上都有特别注明，选择合适购买的就可以。一般食补是最好的方法，如果孩子缺乏铁元素严重的话，可以购买铁剂，不过要询问一下医生的意见，购买适合孩子的铁剂，以防给孩子的健康带来危害。
⑸ 你觉得宝宝补铁时，吃什么食物最好
引言：在宝宝小的时候，如果宝宝缺铁对于宝宝的身体也是有一定影响的，那么一定要注意添加一些富含铁元素的食物给宝宝吃，可以给宝宝吃一些含铁的食物，比如动物肝脏等。还有香菇，黑木耳，菠菜等富含铁元素丰富的菌类和菜类。因为动物肝脏里的含铁量是非常丰富的，它对于铁元素吸收率也是非常高的，也非常容易被宝宝进食和消化，非常适合一些还没有长牙完全的孩子来吃。木耳当中的铁元素食动物肝脏含铁量的5倍是多，而且具有润肠的作用。还可以给宝宝吃鸡蛋黄，鸡蛋黄里的铁元素也是很高的，也是常见的一种食物。同时还可以给宝宝吃一些富含维生素C的蔬菜或者水果，是能够促进铁元素的吸收，帮助宝宝改善贫血的症状。
最后家长要知道的是补铁并不是越多越好，过度的使用也是会有一定的风险的，可能会造成肾脏的负担，也会影响其他营养元素的摄入，所以一定要在宝宝确实出现缺血的症状下给宝宝补充铁元素。
⑹ 宝宝吃什么补铁最快
其实，宝宝补铁除了是一门必修课之外，宝宝吃什么才能更好地补血也是要知道的。这样才能更好地对症下药哦！一说到补铁，我们首先能想到的就是猪肝、菠菜，事实上，这些食物适合宝宝进行补铁吗？
给宝补铁首选食补，在宝宝的日常饮食中多吃一些含铁食物，相对于吃补铁产品，食补不仅易于吸收，还更加安全。
第一名：动物肝脏
肝脏是预防缺铁性贫血的首选食品。含铁量高且吸收率好，容易进食和消化，而且不容易引起过敏，特别适合给宝宝吃。猪肝铁的含量为最高，每100毫克含29.1毫克，羊肝为17.9毫克，牛肝为8.8毫克，而鸡肝含铁量为最低，每百克鸡肝只含8.5毫克铁。可以把它们制成肝泥，这样就可以让宝宝更好吸收、更容易消化啦！
第二名：鸡蛋黄
鸡蛋黄是最好的补铁食物，不过经研究表明，鸡蛋黄的含铁量虽高，但吸收率较低，但鸡蛋是常见食物，食用保存方便，各种营养价值较高，从综合角度来看，它排第二名还是实至名归的。可以做蛋羹，这样宝宝就能享受美食，又能补铁啦！
第三名：血豆腐
煮过的动物血凝块，俗称血豆腐，动物血的营养丰富，含铁量高，吸收率高如100克猪血含铁260毫克,相当于猪肝中铁含量的10倍，一直以来都是补血佳品。但是，要注意血豆腐含铁量太高，给宝宝吃的时候要适量哦，不能过度地喂食。
第四名：黑木耳
每100克黑木耳里含铁98毫克，比动物性食品中含铁量最高的猪肝高出约5倍，比菠菜高出30倍。但黑木耳的吸收率相比之下较低，而且黑木耳有润肠作用，对肠胃虚弱的宝宝不太合适哦。
除此之外，宝宝补铁的同时可以给小儿吃些苹果、桔子等水果，因其中所含的维生素C能促进铁的吸收。同时，注意食物来源的多样化，注意平衡膳食，并定期到儿童保健部门诊检查。
⑺ 宝宝补铁吃什么好
第一名：动物肝脏
肝脏是预防缺铁性贫血的首选食品。含铁量高且吸收率好，容易进食和消化，而且不容易引起过敏，特别适合给宝宝吃。猪肝铁的含量为最高，每100毫克含29.1毫克，羊肝为17.9毫克，牛肝为8.8毫克，而鸡肝含铁量为最低，每百克鸡肝只含8.5毫克铁。可以把它们制成肝泥，这样就可以让宝宝更好吸收、更容易消化啦！
第二名：鸡蛋黄
鸡蛋黄是最好的补铁食物，不过经研究表明，鸡蛋黄的含铁量虽高，但吸收率较低，但鸡蛋是常见食物，食用保存方便，各种营养价值较高，从综合角度来看，它排第二名还是实至名归的。可以做蛋羹，这样宝宝就能享受美食，又能补铁啦！
第三名：血豆腐
煮过的动物血凝块，俗称血豆腐，动物血的营养丰富，含铁量高，吸收率高如100克猪血含铁260毫克, 相当于猪肝中铁含量的10倍，一直以来都是补血佳品。但是，要注意血豆腐含铁量太高，给宝宝吃的时候要适量哦，不能过度地喂食。
第四名：黑木耳
每100克黑木耳里含铁98毫克，比动物性食品中含铁量最高的猪肝高出约5倍，比菠菜高出30倍。但黑木耳的吸收率相比之下较低，而且黑木耳有润肠作用，对肠胃虚弱的宝宝不太合适哦。
除此之外，宝宝补铁的同时可以给小儿吃些苹果、桔子等水果，因其中所含的维生素C能促进铁的吸收。同时，注意食物来源的多样化，注意平衡膳食，并定期到儿童保健部门诊检查。