‘壹’ 7个月的宝宝补铁 补锌的食物怎么做
平时多吃一些肝泥、鱼泥、瘦肉粥、蛋黄等，在植物性食品中有大豆、绿叶蔬菜等。蛋黄比较容易消化，是宝宝比较理想的补铁食物。也可以给宝宝做大枣粥之类食物。含锌较高的常见食物食物生蚝香菇小麦胚粉羊肉山核桃葵花子扇贝猪肚口蘑
‘贰’ 吃什么食物可以给孩子补锌
很多孩子在生活当中，由于体内的锌元素较为匮乏，经常会出现生长发育迟缓的情况，也会导致孩子在吃饭的时候出现食欲不振的问题，经常会挑食厌食，长期以往就会让孩子出现营养不良，身体的免疫能力较为低下，让孩子经常性的感冒生病。众所周知，锌元素作为人体内非常重要的元素之一，对于身体的帮助是非常大的，如果想要有效地帮助孩子进行补锌的话，就需要多给孩子吃一些坚果类的食物以及豆制品，这样能够有效的补充孩子体内的锌元素，让孩子可以有一个良好的生长发育空间，下面让我们具体来了解一下。
通过上面所介绍的我们能够了解到，在我们的生活当中有很多食物都可以帮助孩子补锌，父母需要根据孩子的身体素质来给孩子进行营养补充。同时在日常的饮食当中，也需要做到营养均衡，不能单一的对孩子进行营养补充，否则也会让孩子体内出现其他元素匮乏的情况。
‘叁’ 幼儿补锌吃什么食物最快
动物性食物、海产品和植物性食物中含锌丰富，在孩子缺锌的时候可以适当增加摄入。动物性食物比如：瘦肉、鸡蛋、猪肝、动物血、鱼。海产品如牡蛎、鲱鱼、虾皮、紫菜、鱼粉。植物性食物有菌类、核桃、花生、板栗、萝卜等。孩子缺锌时会出现免疫力下降、生长发育落后、消化功能减退的表现，在日常生活中家长不能让孩子养成偏食、挑食的习惯，摄入的食物多样化，这样才能均衡营养。
缺锌的孩子要鼓励孩子多吃富含锌的动物性食物，如肉类、肝脏、全谷类、甲壳类动物及豆制品等。初乳当中的锌含量也是非常丰富的，所以提倡给孩子母乳喂养，也可以选择强化锌的配方奶。婴儿4~6个月后应及时的添加辅食。增加肉类、肝脏类等富含锌的食物摄入，是预防锌缺乏的重要措施。所以孩子一定要养成不偏食不挑食的习惯，才能预防微量元素的缺乏。
多吃新鲜的水果蔬菜，多喝鸡汤，鱼汤，排骨汤，多吃一些坚果类的食物。而且食物不要过于精细，一定要粗细搭配均匀合理。如果出现食欲减退，面色黄，头发干枯，生长发育落后，必要的时候就要化验一下微量元素，可以口服钙铁锌口服液。或者是钙加锌口服液，至少调理一个月到三个月左右。
‘肆’ 儿童补锌的食物有哪些
宝宝补锌的食物非常多，常见的主要有以下几个方面：
1、蛋白类的食物：如肉类，比如牛肉、鸡肉、猪肝等等；
2、海产品：比如牡蛎、海虾、虾皮等；
3、新鲜的水果：比如苹果；
4、蔬菜：比如白菜、胡萝卜、菠菜、红薯等等；
5、坚果类食物：比如花生或者瓜子。
‘伍’ 哪些是可以给宝宝补锌的食物
宝宝缺锌，可以采取食补的方法，可以给宝宝吃牛肉，羊肉，鸡肉，猪肝，鸡肝，花生，苹果，牡蛎，虾肉，红薯，菠菜，胡萝卜等食物，能够起到补锌的作用。
宝宝缺乏锌元素，会导致宝宝出现免疫力低下，会引起厌食，甚至出现异食癖，所以宝宝缺锌一定要及时的干预。宝宝在日常的生活当中，也要保持身体卫生，保证充足的睡眠，避免熬夜，多做户外运动，对身体生长发育都有帮助。
‘陆’ 儿童补锌最好吃哪些食物
锌是宝宝生长发育重要的一种元素，缺锌容易让宝宝发育迟缓，所以在适当的给宝宝添加补锌的食物，小编今天在线盘点宝宝六种最好的补锌食物。
第一、猪肝
补充锌和猪肝是儿童的好选择。它有很好的效果，含有人体所需的铁元素。它能预防儿童贫血。
第二、瘦肉
锌也是很多瘦肉里面，还含有多种人体所需的微量元素，所以平时多给孩子吃一些。
第三、牡蛎
牡蛎在许多海鲜中锌含量很高，许多孩子更喜欢他，但海鲜过敏，不要吃太多。
第四、胡萝卜
胡萝卜含有丰富的微量元素，包括锌，营养价值高，适当添加胡萝卜有助于儿童补充锌。
第五、水果
水果的比较高的锌含量，可以吃苹果，草莓和其他家买了一些水果，援助需要满足孩子的身体锌
第六、蔬菜
让孩子多吃蔬菜，如豆类、卷心菜等，其中豆奶可以帮助孩子消化，多吃谷子粥。
以上为宝宝补锌最有效的六类食物，宝妈们可以尝试给宝宝做一些吃。
‘柒’ 宝宝补锌吃什么食物好
宝宝补锌可以多吃一些新鲜的水果蔬菜、动物肝脏、瘦肉、蛋黄还有鱼类食物，一些坚果类食物中含锌也比较多，可以让宝宝适当的多吃一些，但是要6个月以上的宝宝适当的进行补充，并且多吃一些五谷杂粮，不要让宝宝偏食。能从食物补充尽量的从食物补充，如果缺锌不是很严重，就不要补充一些锌制剂，但是如果缺锌比较严重，可以补充葡萄糖酸锌口服液等。
‘捌’ 儿童补锌，吃哪些食物比较好
1、天然食物中，牡蛎的含锌量最高，每100克牡砺含锌100毫克，因此食用牡砺可以起到补锌的作用。
而且牡蛎肉味道鲜美，营养全面，还有降血压和滋阴养血、健身壮体等多种作用，所以牡蛎被视为健美强身的食品。但需要注意的是牡蛎含有高胆固醇，不宜天天食用。2、苹果
苹果一直就有“益智果”与“记忆果”的美名。苹果除了富含锌这种微量元素之外，它还富含脂质、糖类、多种维生素等营养成分，尤其是细纤维含量高。
如果孕妇多吃苹果，能够补充身体所需的锌，而且有利于胎儿大脑皮层边缘部海马区的发育，有助于胎儿后天的记忆力3、植物果实的坚果类
麸皮、地衣、炒葵花子、炒南瓜子、山核桃、松子、花生等也是补锌的食物。4、黄绿色蔬菜
蔬菜类以大白菜、白萝卜、紫萝卜、茄子青菜、豆荚、黄豆等黄绿色蔬菜里含锌较多。5、瘦肉、动物肝脏等动物类食物
动物性食品含锌量普遍较多，每一百克动物性食品中大约含锌3—5毫克，并且动物性蛋白质分解后所产生的氨基酸还能促进锌的吸收。
‘玖’ 宝宝吃什么食物补锌
补锌的主要有这些食物:蛋奶类、鱼肉类还有一些青菜。这些食物都可以给孩子补充锌，保障着孩子的健康发育及免疫力的增强。首先蛋奶类富含锌，也还有高蛋白成分，对孩子的发育益处很大；其次鱼肉和蔬菜类，它们都是补充锌的最佳食物，含量极高。孩子如果还没断奶，建议母乳是最好的食物，含锌量极高。
‘拾’ 小孩补锌吃什么食物好
小孩补锌常用药物有以下几种，要根据孩子的具体情况选择：1、1%的硫酸锌糖浆，这个药物含锌量高，相对较容易吃，适合需要补锌量大的孩子服用，但是对胃有一定的刺激作用，需要饭后两小时服用；2、赖氨葡锌颗粒，这个药物味道相对比较好，含锌也比较多，适合婴幼儿使用；3、甘草锌及葡萄糖酸锌，这个含锌量相对比较低，一般适合孩子保健补锌或预防缺锌用；4、蛋白锌，属于有机锌，对胃肠道的刺激小，但是价格比较贵。也可以食物补锌，1、牡蛎：牡蛎中含锌的含量比较高，所以在平时的生活中，家长可以给儿童多吃点牡蛎，可以起到补锌的效果。而且牡蛎的味道鲜美，营养价值高，还可以起到健身壮体的作用。
2、瘦肉：瘦肉中也含有比较丰富的锌，比较常见的有：瘦猪肉、牛肉等等。另外，动物食品中含锌的量也比较多，动物蛋白质分解后，还会产生氨基酸，对于锌的吸收可以起到一定的促进作用。
3、坚果：坚果类中也含有比较丰富的锌元素，比较常见的有：松子、核桃、花生以及杏仁等等，尤其是花生，花生中还含有维生素E，可以起到滋润皮肤、延缓脑功能衰退以及增强记忆的作用。
4、苹果：苹果是我们日常生活中比较常见的水果，长期食用，会对我们的身体带来很大的好处，它不仅可以补充身体所需要的锌，而且对儿童后天的记忆力也是有一定的帮助的。
通过本文的介绍，相信大家对儿童补锌的食物有了进一步的认识和了解。缺锌会对儿童的健康带来很大的影响，它不仅会使儿童的免疫能力下降，而且还会使儿童的骨骼发育缓慢。所以家长们一定要引起重视，在平时的生活中，可以给孩子多补充点含锌的食物，均衡孩子的饮食结构，尽量避免孩子出现缺锌的症状。