⑴ 儿童弯腰驼背,适合用拉伸器做牵引吗
儿童驼背,可以用儿童产品,比如背背佳之类。
平日里家长多提醒,有时间也可以采用站墙角,背靠墙壁。
⑵ 驼背怎么办,有什么办法随时提醒自己不要驼背吗
工作状态:
屁股不离电脑椅,眼睛不离屏幕,五指不离鼠标,我想我要瘫死在椅子上,除了吃饭喝水,一般都在一尺见方的工位上,日常运动几乎全无,买了运动手环只看时间,长时间维持同一姿势敲键盘;
一根充电线。一个机器本体。两根背带+一个卡板。一个毛毡保护套。
⑶ 怎样提醒自己不要驼背
如何防止青春期驼背
青少年的骨骼有机物成分较多,这样的骨骼韧性较好,具有较大的可塑性,若不注意坐立行走的姿势,易发生变形,形成驼背的另一个原因是缺乏体育锻炼。
那么,如何纠正驼背呢?
①注意端正身体的姿势,平时不论站立、行走,胸部自然挺直,两肩向后自然舒展。坐时脊柱挺直。看书写字时不过分低头,更不要趴在桌上。人们所说的要“站如松,坐如钟”是有一定道理的。
②正在发育的青少年最好睡硬板床,以使脊柱在睡眠时保持平直。
③加强体育锻炼。认真上好体育课,做好课间操,促进肌肉力量的发展。在全面锻炼的基础上做矫正体操。矫正体操有很多种,有各种形式的徒手操,有利用各种体育器械的矫正操。矫正驼背主要以增强背肌、挺直躯干和扩张胸廓为主。
骨骼是人体的支架,脊柱是中轴,由30多节椎骨按规律重迭连接而成。正常情况下,它有4个生理弯曲。颈段凸向前,胸段凸向后,腰段再凸向前,骶尾段再凸向后。脊柱向前弯曲度过大,就是驼背。医学知识告诉我们,早年锻炼,避免疲劳,注意营养均衡,可以延缓衰老进程。补充钙质,适当晒太阳,有助于防止骨质疏松。已经发生驼背者,应睡硬板床,不垫过高的枕头。腰背肌锻炼,尤其是后伸运动有助于遏止驼背的发展速度。具体的治疗方案须经医生检查确诊后,根据并且积极治疗。
除外伤以外,有几种情况能导致驼背。一是遗传,二是平时习惯不好。多数人的驼背,是习惯不好造成的。比如平时走路低头,坐着的时候不注意姿势,女孩子为掩饰自己突出的胸部而故意收肩低头等。
要消除驼背,就要注意克服上述不良习惯。平时走路、跑步挺胸抬头,每天早晚,躺在床上或者炕上,肩部搭在边沿处,仰卧,头部悬空,用手向后做摸地的动作(注意安全)。白天休息时也可以这样做。慢慢地就会有所改善。
午睡一般时间控制的半小时左右为好。长睡有利于恢复体力,短睡有利于恢复脑力。
午睡时最好不要平躺或者侧躺,如果只是在教室的桌子上小憩一下,可将头稍侧,脸部与双手接触,不要将前额部压在双手或者双臂上,以免造成面部经络受阻。也不要将衣服蒙在头上睡觉,以免潮气扩散不出去。
跑步可以循序渐进。开始以不感觉特别累为尺度。速度也要根据自己的体力。年轻人可以适当地快一点。时间可以是早晨,也可以是晚上。
我上高中的时候戴过“背背佳”,感觉挺好,不自觉的身板就挺起来!可以试试,我那时买是300多,不知道现在是贵了还是便宜了,呵呵!
相信自己,会好起来的! :)
⑷ 孩子驼背用背背佳好还是用十字架好
背背佳是硬生生拉的,摘掉之后还很反弹,说白了治标不治本,没有实际作用,提醒器或负跟鞋合适,或者舞蹈锻炼,特别芭蕾舞一位站立
⑸ 小孩子含胸驼背怎么矫正
腰背挺直不但能维持非常重要的脊柱健康,还能看起来充满精神元气。可是,小朋友大多都有驼背的坏习惯-背着沉甸甸的书包上学,弯坐于沙发上玩电玩等,都是会养成驼背的坏习惯。很多时家长提醒小朋友要站好坐好的几分钟之后,驼背的故态又会复萌。有见及此,提醒爸爸妈妈们只要于日常生活上花小心思,就能帮小朋友养成挺直腰板的良好习惯。
(本回答只针对脊柱健康的小朋友,提供以肢势预防驼背的建议,而非正式的医学建议。如果小朋友有驼背问题,建议家长带小朋友去合资格的医疗人员作一个详细的检查。驼背可能是由严重的脊柱问题而成,并需要及早接受治疗。如有任何脊柱健康上的疑问,请向你的家庭医生查询。)
驼背的原因
驼背可以有很多因由造成,当中有先天及后天疾病,后天疾病及肢势不当造成。当中先天的疾病包括先天性椎骨背侧闭合不全等,可能需要以外科手术矫正脊骨。后天造成的疾病包括会令脊骨变形的绍尔曼病,病人需要以背箍及物理治疗矫正驼背,严重者可能需要同时接受矫正手术。
而最常见的驼背原因就是肢势性驼背。肢势性驼背是由长时间不良的坐姿,站姿及睡姿而成。肢势性驼背需要由物理治疗师改善患者日常生活的肢势及帮其锻炼相关肌肉。
避免驼背的小贴士
1)使用各种矫正器
市面上有许多能改善坐姿的产品。驼背矫正器大概分两种-矫姿带类型的,如背背佳;提醒养成类型的,如小搭档优姿仪。矫姿带顾名思义,就是通过穿戴在身上的束缚带,通过拉力把孩子的坏姿势掰直。而提醒养成类型的矫正器就是完全是智能化的,通过检测身体的角度变化,通过内置的高精度重力感应芯片,震动提醒姿势的错误,通过震动提醒实现及时发现即时改正,是为了养成正确姿势的日常生活习惯为目标。
矫正器的好处是不需要花太多时间就能训练用家习惯挺直腰板。但是若果只依赖矫正器,有可能不使用矫正器的时候会打回原形。
2)训练背部肌肉
训练背部肌肉才是治标又治本的方法。由于挺直腰板需要背部肌肉力量配合,所以长远来讲,应该多做能锻炼背部肌肉的活动,让小孩练成下意识都懂得挺直腰部。
超人起飞和跳伞动作
PS:一组30-50秒,做4-5组,坚持下去,效果明显
⑹ 宝宝多大可以穿驼背矫正器
如果你要给孩子穿那种“强拉硬拽”式的矫姿背带,我觉得小孩子骨骼正在发育期,还是思考再三吧,毕竟事关骨骼和发育,万不可轻忽。
可以给容易懒散姿势的孩子佩戴姿势提醒器,这里有评测,我摘来参考:
使用时,首先要先按开关三秒以上,听到滴的一声,蓝灯长亮,代表开机工作,开机后要摆正姿势4秒不动(产品说明书解释这是第一步姿态校正,产品具有自动记忆功能,内置的角度传感器将此时正确的姿势状态记录),当你在后来的佩戴中,身体出现弯曲或姿势改变,机器检测到身体的角度变化,就震动提醒并伴有指示灯闪烁,回归正确姿势就停止震动,如果超过一分钟不恢复正确姿势,机器便会发出滴滴的响声。
经过一段试戴,感觉挺灵敏的,身体稍微想偷点懒,放松姿势后主机就会震动提醒。
我特别喜欢的就是这个这个功能,因为,我家孩子每天在家写作业时,总是不自觉的离书桌很近,小小年纪就带上了眼镜,每次看见孩子的眼镜,都让我感到很愧疚,于是在平时孩子做作业时就不停的提醒他:“抬起头,别驼背;坐直了”,时间长了,他也习以为常了,当时摆正,不一会又恢复原状,但是这样周而复始,总不是办法,况且也总不能随时跟在身后提醒吧!
而这款设备正好弥补了这个痛点,代替了我们家长长时间劳神费力的监督,以及碎碎念的提醒。这一功能实在深得我心。
这里多说一点,长期保持正确坐姿真的很重要,前期不良坐姿在一般生活中虽然不会感到疼痛,也不会有不舒适感,但日积月累下来,将会对身体造成很大的伤害,比如现在时刻困扰我的颈椎病,以及我家孩子眼睛散光度数的增加,等等。当你发现问题时,已经很难再改正了,甚至有些,经过努力也回不到以前的状态了。
所以说,不管你是成年人还是小孩,从现在起养成良好的习惯真的很重要。
也许你已经意识到了正确姿势的重要性,但在我们忙碌的工作中,我们可能因为这样那样的事情而无暇顾及或时常忽略,而父母、同事、朋友也不会时刻的关注你的姿势并提醒你,而这款“小搭档优姿仪”真的很推荐大家试试!!!
总的来讲这款“小搭档优姿仪”是一个非常不错的姿势矫正工具,专注于姿势提醒,没有什么华而不实的噱头功能。不过建议生产厂家在后续的产品升级中,可以让它更智能一点,比如加入久坐提醒功能;增加震动频率的种类,随着驼背的时间增加由平缓过渡到急促,让佩戴者感受到迫切感。
⑺ 孩子有点弯腰驼背的,用GULLER智能拉力器训练能够帮助改善吗
如果孩子还小,可以直接在平时让孩子注意保持良好的坐姿,特别是在走路时提醒他抬头挺胸,很快就改过来了
⑻ 小孩子驼背怎么办
每天上学背着重甸甸书包、长时间以不正确的姿势低头做功课,有机会令小朋友出现驼背的问题。2015至16年少年基金会为1714位幼儿园和小学生进行调查,发现有逾八成学童具体态问题,当中约有三分一人是驼背问题,其余有高低膊和脊椎侧弯问题,严重情况值得关注。
儿童驼背的问题近年情况严重,早在学童5、6岁已出现,除了影响外观及自信,日后更会出现痛症问题。
不良的坐或站立的姿势,除了令儿童出现驼背问题,更会增加脖颈背脊痛的机会。“不少儿童在小学阶段出现驼背问题,有多方面的原因,如背书包过重,他们会不自觉地驼起背,加上长时间低头做功课或用手机,用了错误的姿势,就连平日生活也会不其然地驼背,慢慢成为习惯。”驼背会增加受伤的机会,日后也有机会出现痛症的问题,此外更会影响自信心,“驼背影响外观,长远更会令患者缺乏自信心。”
若以同个姿势坐或站立太久,宜每隔15分钟变换姿势,或进行一些简单的伸展运动,让肌肉得到适当的活动,减轻肌肉绷紧程度。
很多孩子常常喜欢驼背姿势,是因为这样的姿势不费力又舒服,所以很多孩子误认为这是正常姿势了,所以还要靠家长多多提醒和指正,这样也能唤起孩子的本觉力。那么父母并不能每天跟着孩子屁股后头,孩子就原态毕露,3.7站姿,斜挎坐样样来,那么孩子可以让孩子佩戴小搭档优姿仪这样的智能驼背姿势提醒器,孩子只要一驼背就震动提醒他坐直,让孩子养成姿势好习惯才是根本。