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血糖高的儿童可以吃哪些零食

发布时间: 2022-08-29 05:46:50

❶ 血糖高的人,可以吃什么零食和水果

高血糖的患者可以吃零食和水果,但是仅限于无糖的水果和零食,平时饮食要清淡,要控制谷类的摄入,多吃蔬菜。需要的情况下就得服用降糖药物。意见建议:血糖高一定要注意平时饮食、运动调理。建议您平时注意低盐低脂低糖饮食,平时可以少吃点含糖低的水果,如:火龙果、猕猴桃,平时可以吃点西红柿、黄瓜,热带水果如:芒果、荔枝等都是要少吃的或者不吃的,不能吃含糖。

如燕麦饼干、无糖红豆饼、板栗、樱桃、花生、脱脂纯牛奶等等。可以当做水果,尤其是小番茄,很好吃。糖尿病患者可以把小番茄当做零食,热量很低,含糖量也很低,并且有丰富的维生素C,有抗氧化的作用,非但不会升高血糖升高的人可以吃热量比较低的水果,比如猕猴桃、柚子、草莓等等。但是如果血糖没有控制达标,暂时不要吃水果。

❷ 血糖高吃什么零食

1、水果类

血糖高可以吃适当的水果,例如:苹果、西瓜、梨、草莓、樱桃。这些水果的含糖量不高,本身也富含丰富的维生素,对病友的身体也有帮助,不过不能毫无顾忌地大吃水果,也要注意糖分的吸收,不宜过量,吃了水果后,病友要适当减少饭量,达到平衡。

2、核桃

或者吃一些核桃,核桃富含欧米伽-3脂肪酸,这种物质能使人在长时间内有吃饱感觉。澳大利亚研究人员用一年时间分析了吃低脂肪食物的糖尿病(糖尿病食品)患者情况。

结果发现一天吃8—10个核桃的人的体重和体脂肪减少得更多。与此同时,这些人的胰岛素水平降低了,从而有助于控制储存脂肪。

(2)血糖高的儿童可以吃哪些零食扩展阅读:

糖尿病人禁止食用的

1、禁腥辣食物;

2、不宜饮酒;

3、禁胆固醇高的食物;

4、禁容易使血糖迅速升高的食物,如白糖、红塘、葡萄糖及糖制甜食,果糖、糕点、果酱、蜂蜜、蜜饯、冰激凌等;

5、少食:薯仔、山药、芋头、藕、洋葱、胡萝卜、猪油、羊等等;

6、吃不过量。

❸ 血糖高的人平时什么零食可以吃

血糖高的人吃的零食要少油、少糖、少脂肪,建议你可以吃苏打饼干,请采纳吧。

❹ 血糖高能吃什么零食

可以吃些无糖的小零食,无糖饼干,无糖燕麦饼,柚子,猕猴桃,小西红柿都可以呀!

❺ 有适合高血糖人吃的零食推荐吗

1、坚果:坚果是非常适合作为零食的食品,高血糖的人也可以食用,因为它的升糖指数比较低,坚果种类很多,杏仁、碧根果、巴西坚果、榛子、核桃、松子、腰果等都是适合患者食用的,但是坚果的热量较高,所以吃的时候需要注意适量。

2、全麦制作的食品:全麦饼干、面包都是适合高血糖患者食用的,热量和糖的含量都低于普通面粉制作的产品,而且饱腹感也更强,可以抑制食欲,全谷物产品粗纤维含量高,人体吸收得较慢,所以能保持餐后血糖水平稳定。

3、低糖水果:高血糖的人可以选择低糖的水果作为零食,如葡萄柚、草莓、奇异果、青苹果、枇杷、橘子、石榴、李子等,香蕉、龙眼、荔枝、西瓜等含糖量较多,不吃比较好。水果作为零食加餐,可以在上午9-10点,下午3-4点食用。

4、酸奶:酸奶是非常适合高血糖人群食用的,它富含乳酸菌,不过要选择无糖的酸奶食用,可以搭配一些坚果一起吃。

❻ 血糖高能吃什么零食

你好,高血糖的患者可以吃零食和水果,但是仅限于无糖的水果和零食,平时饮食要清淡,要控制谷类的摄入,多吃蔬菜。需要的情况下就得服用降糖药物。
建议:血糖高一定要注意平时饮食、运动调理。建议您平时注意低盐低脂低糖饮食,平时可以少吃点含糖低的水果,如:火龙果、猕猴桃,平时可以吃点西红柿、黄瓜,热带水果如:芒果、荔枝等都是要少吃的或者不吃的,不能吃含糖、辛辣刺激、油腻食物,蔬菜少吃含淀粉高的如:薯仔、山药、地瓜,注重调理自己,少吃坚果类,动物内脏之类的食物,多吃蔬菜,平时少吃水饺、馄饨之类的,少吃细粮,多吃粗粮,少食多餐,加强运动,可以跑步、快走、骑车,每天要运动30分钟-1小时,按时服用降糖药,注意监测血糖,如有异常,及时就诊。

❼ 血糖高可以吃什么零食

可以天天吃的零食:水果。水果富含维生素和纤维素,口味香甜,是糖尿病患者可以选择的零食。不过,由于水果糖分含量差别较大,挑选起来要特别注意。“糖友”们可以选择菠萝、火龙果、猕猴桃等含糖量不高的水果;而葡萄、荔枝、龙眼、哈密瓜等水果糖分过高,“糖友”要慎选。
绝对不能吃的零食:一类是油炸小食品,如薯片、薯条等,这类食品完全应归为垃圾食品。据计算,吃完一桶薯片产生的热量,需要爬101层楼或者快走一个半小时才能消耗完。别说是糖尿病患者,健康人也应远离。另一类是肉类零食,如肉脯、肉干等。它们不但油盐多,且往往含有较多防腐剂,也不适合“糖友”。
详细情况建议可以咨询一下硚口的武汉现代妇产的医生。

❽ 血糖高的人适合吃什么零食

血糖高的人适合吃。无糖的饼干。雪莲果圣女果。黄瓜。也可以少吃一点儿干果类。

❾ 血糖高的人,可以吃什么零食和水果呢

糖尿病是由于自身血糖浓度过高导致的胰岛素分泌不足所形成的,所以在平时不论是饮食还是零食方面,都应该吃含糖量比较低的食物最好。平时生活中可以吃无糖的饼干,坚果或者水果类食物,也可以吃柚子,柚子对降低血糖是比较有帮助的。另外也可以喝黑茶,红茶,龙井茶等有利于血液的循环。如果糖尿病控制的比较合理,那么零食方面只要少吃含糖类的就可以。