‘壹’ 易消化的蔬菜有哪些种
消化不好吃芹菜、薯仔、洋葱等蔬菜容易消化，肠胃不好的患者在日常的饮食上多吃新鲜的蔬菜、水果加以调理，能帮助消化和吸收，而且不会加重胃肠道的负担。所以在饮食上可以吃些胡萝卜、洋葱、西兰花、红薯、薯仔、南瓜等，能减轻胃肠道的负担。芹菜、菠菜、韭菜等蔬菜里面含有的纤维素比较多，促进肠胃蠕动的同时还能帮助排便。饮食上经常吃薯仔能健脾和胃，还可起到润肠通便的作用。南瓜里面含有的膳食纤维和果胶都比较多，因为南瓜比较细软服用后容易消化。经常吃洋葱能促进胃肠蠕动，还可以清除体内的自由基，增加身体的新陈代谢，缓解患者便秘的症状。西兰花和红薯里面的营养价值也比较高，平常多吃些这方面的食物有利于胃部疾病的恢复。
由于有些特殊情况如患有胃病、小孩、老人、体弱多病者及脾胃虚弱者，这些特殊群体在饮食上必须食用易消化的食物和蔬菜。易消化的蔬菜主要有：白菜、菠菜、西红柿、萝卜及胡萝卜、油菜、卷心菜、茄子、薯仔、山药、角瓜等，这些是平时比较常见的蔬菜，含有丰富的维生素及叶绿素。煮时极易煮烂，吃起来口感好，易消化，适合脾胃虚弱及老人和小孩食用。
富含维生素和纤维素的蔬菜都容易消化，有大白菜、冬瓜、茄子、萝卜、西红柿等，在人们日常生活中进食的米饭，面条以及鱼肉类都是比较容易消化的食物，但是一些高脂肪高蛋白的食物食用过多则会出现消化不良腹胀以及呕吐等症状。平时要注意休息，饮食清淡，避免辛辣和过多油腻
出现消化不良，腹部胀气，可以食用一些蔬菜可以起到辅助缓解的作用。
1.西梅，西梅带酸性物质能够促进消化，食用西梅后能有轻泻的效果，能够迅速消滞，缓解胀气。
2.菠萝，菠萝当中含有酵素能够帮助消化蛋白质，还含有多种维生素能够促进消化。
3.木瓜，木瓜当中含有蛋白酶，也能够帮助胃内分解食物，从而缓解腹部胀气。
4.莴苣，具有较高的维生素c、叶酸铁等。
经常食用这些食物能够促进肠道蠕动，帮助消化，缓解胀气。
容易消化的蔬菜有很多，多以大叶绿色蔬菜为主，例如：芹菜、白菜、菠菜、油菜、西红柿、卷心菜、薯仔、山药等平时比较常见的蔬菜，适合脾胃虚弱的人群食用。同时除了蔬菜还有很多容易消化的食物如菌类像蘑菇、木耳等吗，还有平时主食宜以粥等流质或半流质的食物为主，平时少吃或不吃肥肉、鸡鸭鱼肉等。
‘贰’ 一岁宝宝吃什么蔬菜有营养又好消化
一岁的宝宝已经可以增加一些辅食了，通常都以蔬菜水果为主，宝宝适当吃一些蔬菜水果，有利于增加宝宝身体所需要的营养物质，也有利于提高宝宝的抵抗能力，那么1岁宝宝吃什么蔬菜好呢？
宝宝1岁还比较小，本身肠道消化系统功能也不好，相比刚出生的宝宝虽然要好一点，但终究没办法和成年人消化系统相比。添加辅食尽量以清淡为主，蔬菜水果每天都可以吃一些，但也不能过量。
宝宝可以吃一些胡萝卜，胡萝卜的维生素营养比较好，宝宝吃了也容易吸收消化。还有绿色青菜切成末煮在粥里面给宝宝吃，青菜的营养物质丰富，宝宝多吃绿色素菜可以增加维生素，提高身体抵抗能力，而且绿色青菜里面还含有纤维，宝宝吃了还能改善便秘。
宝宝还可以吃一些时令蔬菜，当季蔬菜使用的农药物也比较少，绿色环保，宝宝也能少吸收一点食物残留的农药残毒，白菜，西兰花等蔬菜可以正常吃，西兰花里面的营养物质很丰富，维生素含量品种比较多，宝宝吃了可以一次性补充多种维生素营养，对宝宝身体也好。
宝宝一岁身体各功能还发育不完整，平时给宝宝吃的食物须以清淡为主，油荤偏重的食物建议不要给宝宝吃，宝宝吃了也不好吸收。辅食的增加要循序渐进，不能一次性增加太多。增加辅食的时候要观察宝宝的情况，如果出现腹泻的话要停止辅食的摄入。
‘叁’ 一岁的小宝宝可以吃哪些蔬菜哪些蔬菜有助于宝宝肠胃
一岁的宝宝已经断母乳开始吃各种食物了，平时通过各种食物补充维生素，蛋白质，钙，铁锌等。对于爱挑食的宝宝来说，宝妈感到非常无奈，宝宝吃什么菜很重要，菜的营养价值直接影响着宝宝健康的发育。一岁的宝宝吃什么菜好？
一岁的宝宝吃什么菜好讲究食物的营养搭配，荤素搭配，肉类可以给宝宝做成包子，饺子，馄饨等容易消化的食物。像一些比较硬的食物不要给宝宝吃，含有辣椒成份的食物不要吃，宝宝平时每天上午十点左右最好晒半个小时的太阳，阳光有利于人体钙吸收。
‘肆’ 宝宝容易消化的蔬菜
便秘是现在很多小孩都经历过的。很多都是由于饮食不当或不良的排便习惯造成，很多家长也因为不知道该怎么做而着急。因为小孩的肠胃还很稚嫩，大一些的孩子便秘时，可增加一些五谷杂粮，那么小孩便秘应该吃什么食物容易消化呢？下面为大家介绍。
1、面粉、薯类、玉米、大麦等，油脂类食物、凉开水也都有助于便秘预防治疗。对于四到五个月以上的婴儿，可适当增加辅食，最好将菠菜、卷心菜、青菜、荠菜等切碎，放入米粥内同煮，做成各种美味的菜粥给宝宝吃。
2、白萝卜：冬吃萝卜，夏吃姜的说法。白萝卜含有较高的粗纤维。能促进食物消化，帮助肠胃蠕动。同时，白萝卜还含有丰富的消化酶，能促进新陈代谢，起到通便、抗菌，防胆结石的形成功效，特别适合小儿便秘者食用。
3、豆芽：这里的豆芽主要是黄豆芽、绿豆芽。豆芽热量比较低，水分和膳食纤维含量较高，是小儿便秘的健康蔬菜，而且还有预防消化道癌症食道癌、胃癌、直肠癌的功效。红薯和花生：把红薯和花生煮熟，做成花生白薯泥给宝宝吃，对缓解便秘有很好的作用。
4、西葫芦：西葫芦含有的维生素A的较多，钾、镁、纤维素、半纤维素、果胶的比例也比较较高。这些物质不能被人体消化酶水解，但可促进肠道蠕动，有利于粪便排出。蜂蜜与香蕉：早晨起来，给宝宝吃一根香蕉，然后喝一杯蜂蜜，可有效地缓解便秘。
综上所述，小孩便秘应该吃什么食物容易消化，还可以吃白菜，白菜百分之九十四都是水，热量较低，富含维生素A、维生素B、维生素C等，还含有大量的纤维素，可以促进肠道的蠕动，帮助消化，防止大便干燥。生吃白菜心可以不破坏白菜的营养，具有通便的功效。
‘伍’ 一岁宝宝吃什么蔬菜好消化
一岁宝宝适合吃的蔬菜
菠菜
富含胡萝卜，各种维生素，钙质，铁质，辅酶Q10等很多营养元素。菠菜可以单独做吃，也可以跟别的食物一块吃，菠菜做的时候要切的容易让宝宝消化。刚刚过六个月的宝宝要把蔬菜制成蔬菜泥吃，这样有利于宝宝的吸收。
西兰花
营养价值高，富含高蛋白，脂肪，矿物质，各种维生素等食物，可以把西兰做成蔬菜泥给宝宝吃。切的话也要注意切成小段，不要放过多的盐，宝宝的饮食要以清淡为主。
胡萝卜
含有脂肪，胡萝卜素，各种维生素等微量元素，胡萝卜熟吃比生吃的营养价值高，给宝宝做胡萝卜要把胡萝卜做成泥状吃，否则对于牙齿没长全的宝宝不容易消化。
薯仔
是一种高钾低钠的食物，富含膳食纤维。薯仔给宝宝吃不用特殊处理，薯仔要做熟了取一点给宝宝吃就可以。绿色皮或者长芽的薯仔不能吃，最好吃新鲜的薯仔。
‘陆’ 小孩吃什么饭菜好消化
小孩子的身体机能还没有发育成熟，肠道的消化能力比较虚弱，不能吃过多辛辣油腻的硬质食物，否则会严重影响到正常的排泄。在日常生活中，家长可以多给孩子吃一些容易消化的蔬菜，例如胡萝卜、西蓝花、白菜、芹菜等等，不仅能补充维生素，还能加快肠胃的蠕动，促进消化。另外，为了让孩子补充足够的营养物质，家长需要让孩子养成良好的饮食习惯，不要挑食，维持均衡的饮食结构。在日常生活中，孩子还需要维持规律的作息，减少熬夜的次数。
‘柒’ 宝宝辅食易消化的食物都有哪些
您好，一般来说，稀饭、面条、米粥、红薯粥对于孩子来说还是比较容易被消化的。蔬菜之类的也是完全可以的，如白菜、西红柿、茄子、冬瓜等。也可以适当选择一些新鲜水果如苹果、香蕉等。还可给宝宝喝酸牛奶、脱脂奶、焦米汤、 胡萝卜汁、苹果泥汤、淡茶水、大麦及大麦芽等等。
‘捌’ 小儿消化不良吃什么菜好
小儿消化不良为儿科多发病，若治疗不当会迁延不愈，影响小儿正常的生长发育，逐步演变成营养不良、佝偻病及贫血等慢性疾病。合适的蔬菜有：一、西红柿，有助于消化利尿，能协助胃液消化脂肪。同时西红柿是最佳的维生素C的来源，能够大幅度的减少患胰腺癌等癌症的几率。二、胡萝卜，胡萝卜汁的是碱性食物，含有谷胶有促进大便成形和吸附细菌及病毒的作用。三、玉米含有大量的镁，促进机体废物的排泄；此外玉米还含有多种维生素，矿物，亚油酸，经常食用的对人体有很多好处。