1. 下巴后缩,自我方法改善有哪些
1、小于15岁的人骨头发育还不完全，可以把上下两颗，共四颗门牙对齐，然后咬合，经常这样做的话可以改善下巴后缩的情况。
2、牙齿咬合不当就会导致下巴后缩，可以通过牙齿矫正来改善下巴后缩的情况，即带矫正器，将牙齿往内侧移，这样下巴就会凸显出来。
3、做丰下巴手术，丰下巴手术能使你的下巴凸显出来，这样就可以改善下巴后缩的情况。
4、做下颌角整形，下颌角手术能改变你的脸型，把下颌角磨掉后，下巴后缩的情况会有所改善。
一般颏部突出，后缩或是短小严重影响面部形态及美观的，可以通过假体隆下巴(硅胶、膨体等)、颏部成形术(颏前移术、颏后退术、颏部偏移矫正术、隆颏术等)、注射隆下巴(玻尿酸、自体脂肪)这三种。整形就像是恋爱，没有规定说哪一种是最好的，从自身出发，适合自己的便是最好的。
2. 下颌后缩问题 困扰
下颌后缩应该如何治疗？
1.功能型下颌后缩疗法：(1)戴入附平面导板的上颌活动矫治器，同时尽量磨除个别牙间干扰，并做翼外肌功能锻炼，当中性咬合习惯已基本完成，则将平面导板改做斜面导板，等后牙恢复接触后，需继续戴斜面导板保持一段时间；(2)也可戴用无功能平面牙合垫式上下活动矫治器，并作颌间Ⅱ类牵引，改进上下颌关系。
2.上颌牙弓狭窄而下颌后缩者，用平面导板及扩弓簧的活动矫治器，调节加力扩大上牙弓，咬合平衡后可改用斜面导板导下颌向前至正常位置。或用固定矫治器。
3.下颌后缩，后牙中性合者，下颌前牙向唇侧推，开僻间隙镶牙。
4.下颌后缩严重者，可用外科正畸术纠正，并作颏部成形术。
5.下颌后缩兼有上颌前突者，此类牙颌畸形深覆盖最严重，必须以外科正畸手术为主，再配合正畸治疗。
6.需手术治疗者，可于术前术后按医嘱行，常规抗感染用药。
【治愈标准】
1.治愈：覆合覆盖正常，SNA角、SNB角、面角、颌突角、－－SN角均正常，牙列整齐，咀嚼功能良好，侧面外形协调。
2.好转：覆合覆盖正常，SNB角及面角接近正常，SNA角、颌突角、－－SN角均正常，牙列整齐，咀嚼功能较好，侧面外形较协调。
3.未愈：症状体征、咀嚼功能和侧面外形均无改善。
3. 怎么改善下巴后缩
1、
可以用对齐门牙的方式去矫正，它是一种练习矫正下巴后缩的方法。
2、
方法就是把上下两颗，共四颗门牙对齐，然后咬合。再者，用舌头抵住上牙龈(内部 )保持一定的时间。
3、
这种方式是通过改善脸型，来使后缩的下巴变得饱满，从而在一定程度上来矫正下巴。