❶ 什么食物可以安神定惊
建议睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,规律饮食,不要暴饮暴食,按时吃饭.饮食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物,多食水果,蔬菜和纤维性食物,并注意改善睡眠环境有利于减轻大脑兴奋状态.可以口服;谷维素片+维生素B1片+安神补脑液进行调理
❷ 我家宝宝也有23天了晚上和白天不爱睡觉一放到床上就哭关门下着他
请有经验的老人给叫下（就是把魂给招回来）
❸ 小孩如果被惊吓，用什么方法
宝宝受惊吓小偏方 我们就是帮他叫叫,男孩就在左耳朵女孩子在右耳朵边,一定要是夜深人静的时候,再他耳朵边,妈妈一口气喊七声宝宝的名字,就好拉. 我们宝宝每次都是这样的. 很灵的 有些事是没有科学依据的 一开始我也不信,可是试了之后还挺灵的 这是耀耀妈的原话，昨天我女儿又被狗吓哭了，我照此方法做了后，女儿果然睡得很好．万分感谢耀耀妈和提供其它方法的妈妈们． 这个这是我们这里的一个偏方'说起来没道理'可是我今天试了试'真的很好用'宝宝安静下来了'应该也有很多妈妈碰到和我一样的问题吧'给大家试试 宝宝受惊吓后'总是突然大哭'吃了惊风散也没用. 土偏方:将鸡蛋煮熟后'把蛋黄取掉'把硬币大小的老白银塞进蛋白里'然后用纱布包着鸡蛋'乘热从孩子的头到脚磨一磨. 奇怪的是'如果孩子受了惊吓'一会拿出来的白银是绿黑色的'如果孩子火气大'拿出来的白银是红色的. 方法真的很有用，我小时候父母用过。我的小侄女也用过。老白银，就是足银啦。比如说以前的银戒指、银币什么的！ 晚上孩子睡熟后,关灯. 点一根香,叫着他的名字,说回来吧,回来吧,多叫几遍,等香燃尽后再开灯. 试试看,很灵---- 以下内容完全是自已平时积累所写，若有错和不信的妈妈绕过，也别骂我，我发此文完全是应一些妈妈的要求而发。 时间过的真快，转眼我家宝宝已快十个月了，这期间宝宝不知吓过多少回，我用过很多种“叫”的方式，自认为效果还不错，想与信的妈妈分享。 宝宝要是吓到了我总结有如下表现： 一、是看宝宝的眼睫毛，睫毛散乱向上翘，眼睛无神没有精神，当然是在睡宝的情况下体现。 二、是宝宝睡觉不安稳，一惊一惊的，还有我家宝宝要是吓到了一会醒一会醒的，一醒来还哭，给奶也不吃非要抱起来才行； 三、是宝宝大拇指下方的手掌处有个筋会变青； 以上是我总结的看宝宝是否吓着的方法，听说耳朵也能看出来但我不会看。 当宝宝吓到了个人总结了如下方法，并且在宝宝身上试了无数次哦，个人认为还挺有效还无害。 第一种方法，这种方法我基本上每天晚上都会顺手做做的。 每天晚上在我家佳佳睡觉前我都个用手拍拍宝宝睡觉的床沿和床头，边拍边叫宝宝的名字，叫她回来睡觉觉，一般叫三声以上，多叫几声没什么关系的，宝宝醒时可以大声叫，睡着后小声叫就好。这种方法只能针对轻微吓到或玩的太疯的情况，要是吓的太厉害就不大管用了。 第一种方法是用针叫，方法很简单，就是找一根缝衣针，没锈的哦，把它放在碗里（边放时边叫宝宝的名字叫他回来睡觉觉），然后往碗里放上清水，水只要没过针就好。然后将碗放在宝宝床头离宝宝头顶最近处（边放时边叫宝宝的名字叫他回来睡觉觉），要放好哦，不要打翻了或让宝宝抓了。离宝宝太远离大人太近也可能叫的是大人，而宝宝没叫上。第二天早上看针有没有锈，如锈就是叫成功了，第二天晚上接着叫，连叫三天就好了。这是我最常用的方法。有人告诉我说将碗放在灶上或放在炉子上也行，这个我没试过不知管不管用。 第二种方法是用邮票，那种用过的邮票，这种方法我用过一次，那次宝宝在我自个家中吓的，回娘家叫的，用针怎么都叫不过来，怎么都不锈，后来老妈找来一三张用过的邮票，将邮票烧着边烧边叫宝宝回来睡觉，要叫名字哦，然后将烧的灰放在上面第一种方法的有针的碗里，按第一种方法叫。连叫三天，那次就是这样叫过来的，那次在家里是突然的门声把宝宝吓哭了，我家宝宝胆小的。 第三种方法是针对很重的惊吓，用米叫，我也用过一次，方法也有点烦 我们是惊吓很厉害时，吃珍珠粉效果不好时，用鸡蛋一个连壳煮熟，切开、取一半去蛋黄，在蛋黄的位置放灯心草7小节、银戒指一个，包肚挤上，早上取下，效果很好。 我家宝宝如果被吓到的话,爷爷就用三根筷子对着嘴哈一口气,然后对着宝宝脸转三圈,再用碗装一点水,把筷子放在水中(是竖起放,不过我从来就没让筷子站起来过,不知爷爷是怎么使它站起来的),等到筷子倒了,就一手拿碗一手拿筷子在大门口喊宝宝回家,宝宝回家一边喊一边往宝宝身边走,然后对着宝宝哈一口气说:"宝宝回来啦?"奶奶就答:"回来啦."这样还没完呢,还要把筷子放在桌子上用碗倒过来放在筷子上这样才结束. 我女儿在月子里被"吓"过一次,不过也不能称为"吓",而应该是被"缠"到! 因为婆婆回老家了,而公公在几年前去世的...婆婆回老家回来直接进来看女儿,结果女儿从那天起爱哭闹,也不睡觉,一天24小时下来,她也睡不到三四个小时...我感觉到是遭遇"缠"了,就跟妈妈说,妈妈想着怕婆婆生气没有说,想过天再看看,结果第二天女儿更是闹得慌了,一天只睡了两个多小时...我给婆婆说了,结果婆婆没当回事,还说不可能是被吓到...汗! 我打电话给妈妈,妈妈问了邻居有年纪的大娘,求得一个法子...妈妈找来7颗黑豆粒,找来一根朝向东南方向的桃枝.打开房门,要婆婆拿桃枝对着宝宝说一些让他离开的话,就说孩子小你亲不得等等之类的.然后拿桃枝忽拉着走出门去.在门外面烧点纸钱...然后妈妈把黑豆粒用红布包上,放在女儿的枕头底下.那会就看到女儿伸了一个大懒腰,而且显得特别疲惫不堪.然后就呼呼地睡着了,一觉睡了四个多小时才醒呢!!! 后来女儿就好了,再也没出现过那两天哭闹不睡觉的样子! 虽然我不迷信,但是对于小孩子来说,这样的事情自然是有说法的,要不然这些法子也不会流传自今!这样的法子本身对宝宝又没害处,如果宝宝因此好了,岂不是皆大欢喜嘛!!! 宝宝受惊吓后的收惊的各种土方法（老方法） 我们家老人教我的是另一种方法，我哥哥的孩子试过很多次都说有效，我也用过一两次的：晚上等宝宝睡着的时候，用一个小袋子装上茶叶和米，妈妈抱着宝宝，把小袋子放在宝宝身上，走到家门口（有些是抱到路口的），妈妈一只脚在门里，一只脚在门外，然后轻轻的叫：XX（宝宝）快回来哦~叫个几遍，然后把宝宝放到床上，把装有茶叶和米的小袋子用宝宝穿过的衣服裹上放在宝宝的枕头边。 待宝贝睡着后就让外婆用盛米的量杯整了满满一杯米，然后用手绢包住，在囡囡的头顶部位转了几圈(一边转一边言语：床公床婆保佑蓓蓓不让蓓蓓受惊，蓓蓓不怕的)再放置在枕头下面，这样囡囡就能一夜安枕了。结果蓓蓓确实一晚睡得都很好，早上醒来后外婆打开手绢，杯角上米浅了一点下去，外婆说这就代表有效果，妈妈觉得办法不错就记录一下，网上要是有宝贝受惊不防也试试，效果还不错的。 碗里放满米,在米里放上金戒指(可以避邪的),然后用宝宝平时穿的小内衣什么的把整个碗覆在里面扎紧,晚上等宝宝睡着后把碗拿在手上在宝宝头上转几圈,边转边轻轻说:猫惊惊,狗惊惊宝宝不惊,猫猫狗狗全拿走!这是我家女儿两个月晚上老是被惊醒后哭,然后我妈教我的,可能是心理作用,也可能真的管用,之后几天睡的都比较塌实. 我们那里的咒语是：不管东南西北吓去都收到米中央。第二天解开把米烧了吃，把衣服放在宝宝的身上或者床头。注意：收的时候手一定要洗干净，必须是女儿穿的衣服。 我们那时候是7片茶叶，7粒米，放在碗里，碗里还要放满水，还有要放一把剪刀，然后放在宝宝的床头下面．蛮灵的．可以试试 我家宝贝也有段时间半夜哭醒，原本都是一睡到天亮的。后来他太奶奶用米+念经收了两次之后就好了。不知道是凑巧还是有用。不过那次收的时候，原本一碗满满的米，收过后这碗米都会陷个角下去，第二次收得再把这个角补满，结果又陷下去了 ，这个方法得会念经的老太太用。还有一种我同事用过，得妈妈亲自折腾，在宝宝的床边（不能放在地上，保证一晚不能碰到），放宝宝的大脸盆，然后里面再放个宝宝平时吃的碗，碗里加满水（不能是卫生间的水），然后拿三根筷子沾水在宝宝的脸上点一下
❹ 请问有没有什么食物和药物是安神补脑的效用！急需
1�小米�
小米，又称粟米，性味甘咸，凉。陈粟米性味苦，寒。李时珍在《本草纲目》里说小米“煮粥食益丹田、补虚损、开肠胃”。其功用在于“健脾、和胃、安眠”。�
据现代医学认为：饭后的困倦程度往往与食物蛋白质中的色氨酸含量有关。色氨酸能促使大脑神经细胞分泌出一种使人欲睡的血清素--5-羟色胺，它可使大脑思维活动受到暂时抑制 ，人便产生困倦感觉。大脑神经细胞分泌出这种物质越多，人就越感到困难。小米中色氨 酸的含量在所有谷物中独占鳌头，每百克食部含色氨酸量高达202毫克，是其他谷类食物无法比的。另外，小米富含易消化的淀粉，进食后能使人产生温饱感，可促进人体胰岛素的分泌，进一步提高脑内色氨酸的数量。�
2�牛奶�
牛奶，又称牛乳，性味甘，平。牛奶是一种治疗失眠较理想的食物。牛奶中含有使人产生困倦感觉的生化物质色氨酸，可以起到使人安眠的效果，加上牛奶的营养所产生的温饱感，更 可增加催眠的效果，脱脂牛奶与不脱脂牛奶具有同样的作用。�
现代医学研究证实，白天当人们运动肌肉刺激神经末梢释放出钙，而血液运载着它流入睡眠 中枢，当睡眠中枢贮存了一定数量的钙，人们便觉困意撩扰了。这就是说，血液中必须有足够的乳酸，方能带动钙随着血流到睡眠中枢，脱脂牛奶就含有钙和乳酸，尤其是中老年人， 身体难以同时获取这两种有效成分，因而，服用脱脂牛奶的同时服用钙片，可增强其疗效。试验还证明：一般安眠药的作用是逐渐减弱，而牛奶的催眠作用是逐渐加强，特别是下半夜睡得更香更甜，对治疗老年失眠症更为理想。�
3�百合�
百合有润肺止咳，清心安神之功效。临床多用于治肺痨久咳、咳唾痰血、热病后余热未清、 虚烦惊悸、神志恍惚、脚气浮肿。《日华子本草》谓其“安心，定胆，益志……”经临床观 察，百合对神经官能症、更年期综合征引起的心悸、失眠、多梦有较好疗效。�
4�灵芝�
灵芝，性味甘，微苦，微温。有益气，养心安神，止咳平喘之功效。用于心气虚或气血不足 的失眠、心悸、健忘等症。灵芝为味甘、平和之品，能益心气、宁心神、增智慧，故治上述 诸证，并可广泛用于一切虚劳体弱之症。《本草纲目》谓其“疗虚劳”。《中国药植图鉴》 说，灵芝“治神经衰弱，失眠，消化不良等慢性疾患”。《食物中药与便方》中介绍：神经 衰弱者用灵芝6 ～10克水煎服，或制成灵芝糖浆每日工作，每次20毫升服用。�
现代研究资料证实：灵芝能增强中枢神经系统功能，改善冠脉血循环，增加心肌营养和 血流量，降低心肌耗氧量及耗糖量，增强心肌及机体对缺氧的耐受力；灵芝能降血脂，调节 血压，保肝，有祛痰止咳作用。灵芝有很好的食疗价值。由于灵芝有良好的安神定志作用， 所以对长期失眠、神经衰弱引起的面色萎黄、心悸不宁、精神疲乏、容颜憔悴有明显的临床疗效。�
5�猪心�
猪心，性味甘，咸，平。有安神定惊，养心补血之功效。猪心作为营养与药用菜肴，已 有悠久的历史了。民间素有“以心补心”之说，这也是有道理的。猪心，其蛋白质含量是 猪肉的2倍，而脂肪含量仅为猪肉的十分之一。此外，还含有较多的钙、磷、铁、维生素、 烟酸等成分。可用来加强心肌营养，增强心肌收缩力。可治惊悸、怔忡、自汗、失眠等症。 �
6�酸枣仁�
酸枣仁，性味甘，平。有养肝，宁心，安神，敛汗功效。治虚烦不眠、惊悸怔忡、烦渴、虚 汗。�
药理研究证实，酸枣仁煎剂给大白鼠口服或腹腔注射均表现镇静及嗜睡，无论白天或黑夜， 正常状态或咖啡引起的兴奋状态，酸枣仁具有镇静、催眠作用。经临床应用证明，生用、炒 用都有催眠效果。�
7�茯苓�
茯苓，性味甘，淡，平。有利水渗湿，健脾，安神之功效。《本草衍义》说：“茯苓、茯神 ，行水之功多，益心脾不可阙也”。《本草纲目》也讲：“后人治心病必用茯神，故洁古张氏于风眩心虚，非茯神不能除，然茯苓未尝不治心病也。”�
8�莴苣汁�
莴苣汁，性味同莴苣，苦，甘，凉。《本草拾遗》称其“利五脏，通经脉，开胸膈”。据有关资料，莴苣茎、叶、皮的乳白色浆液，具有镇静、安神的功效，可助儿童、中老年睡眠。临睡前，食服效果明显。�
9�小麦�
小麦有养心神、益心气的作用，尤其适宜妇女神经衰弱、神志不宁、失眠，或喜悲伤欲哭、 数欠伸(即中医所称的妇人脏躁病)者食用。古方有甘麦大枣汤，以小麦60克，大枣15个，甘草10克，用水3碗，煎至1碗，睡前一次服完。�
10�糯米�
糯米补气血、暖脾胃，适宜一切体虚之人神经衰弱者食用，尤以煮稀饭，或与红枣同煮稀粥最佳，能滋润补虚、温养五脏、益气安神。
❺ 可以安神的食物有哪些
1小米
小米，又称粟米，性味甘咸，凉。陈粟米性味苦，寒。李时珍在《本草纲目》里说小米“煮粥食益丹田、补虚损、开肠胃”。其功用在于“健脾、和胃、安眠”。
据现代医学认为：饭后的困倦程度往往与食物蛋白质中的色氨酸含量有关。色氨酸能促使大脑神经细胞分泌出一种使人欲睡的血清素--5-羟色胺，它可使大脑思维活动受到暂时抑制 ，人便产生困倦感觉。大脑神经细胞分泌出这种物质越多，人就越感到困难。小米中色氨 酸的含量在所有谷物中独占鳌头，每百克食部含色氨酸量高达202毫克，是其他谷类食物无法比的。另外，小米富含易消化的淀粉，进食后能使人产生温饱感，可促进人体胰岛素的分泌，进一步提高脑内色氨酸的数量。
2牛奶
牛奶，又称牛乳，性味甘，平。牛奶是一种治疗失眠较理想的食物。牛奶中含有使人产生困倦感觉的生化物质色氨酸，可以起到使人安眠的效果，加上牛奶的营养所产生的温饱感，更 可增加催眠的效果，脱脂牛奶与不脱脂牛奶具有同样的作用。
现代医学研究证实，白天当人们运动肌肉刺激神经末梢释放出钙，而血液运载着它流入睡眠 中枢，当睡眠中枢贮存了一定数量的钙，人们便觉困意撩扰了。这就是说，血液中必须有足够的乳酸，方能带动钙随着血流到睡眠中枢，脱脂牛奶就含有钙和乳酸，尤其是中老年人， 身体难以同时获取这两种有效成分，因而，服用脱脂牛奶的同时服用钙片，可增强其疗效。试验还证明：一般安眠药的作用是逐渐减弱，而牛奶的催眠作用是逐渐加强，特别是下半夜睡得更香更甜，对治疗老年失眠症更为理想。
3百合
百合有润肺止咳，清心安神之功效。临床多用于治肺痨久咳、咳唾痰血、热病后余热未清、 虚烦惊悸、神志恍惚、脚气浮肿。《日华子本草》谓其“安心，定胆，益志……”经临床观 察，百合对神经官能症、更年期综合征引起的心悸、失眠、多梦有较好疗效。
4灵芝
灵芝，性味甘，微苦，微温。有益气，养心安神，止咳平喘之功效。用于心气虚或气血不足 的失眠、心悸、健忘等症。灵芝为味甘、平和之品，能益心气、宁心神、增智慧，故治上述 诸证，并可广泛用于一切虚劳体弱之症。《本草纲目》谓其“疗虚劳”。《中国药植图鉴》 说，灵芝“治神经衰弱，失眠，消化不良等慢性疾患”。《食物中药与便方》中介绍：神经 衰弱者用灵芝6 ～10克水煎服，或制成灵芝糖浆每日工作，每次20毫升服用。
现代研究资料证实：灵芝能增强中枢神经系统功能，改善冠脉血循环，增加心肌营养和 血流量，降低心肌耗氧量及耗糖量，增强心肌及机体对缺氧的耐受力；灵芝能降血脂，调节 血压，保肝，有祛痰止咳作用。灵芝有很好的食疗价值。由于灵芝有良好的安神定志作用， 所以对长期失眠、神经衰弱引起的面色萎黄、心悸不宁、精神疲乏、容颜憔悴有明显的临床疗效。
5猪心
猪心，性味甘，咸，平。有安神定惊，养心补血之功效。猪心作为营养与药用菜肴，已 有悠久的历史了。民间素有“以心补心”之说，这也是有道理的。猪心，其蛋白质含量是 猪肉的2倍，而脂肪含量仅为猪肉的十分之一。此外，还含有较多的钙、磷、铁、维生素、 烟酸等成分。可用来加强心肌营养，增强心肌收缩力。可治惊悸、怔忡、自汗、失眠等症。
6酸枣仁
酸枣仁，性味甘，平。有养肝，宁心，安神，敛汗功效。治虚烦不眠、惊悸怔忡、烦渴、虚 汗
药理研究证实，酸枣仁煎剂给大白鼠口服或腹腔注射均表现镇静及嗜睡，无论白天或黑夜， 正常状态或咖啡引起的兴奋状态，酸枣仁具有镇静、催眠作用。经临床应用证明，生用、炒 用都有催眠效果。
7茯苓
茯苓，性味甘，淡，平。有利水渗湿，健脾，安神之功效。《本草衍义》说：“茯苓、茯神 ，行水之功多，益心脾不可阙也”。《本草纲目》也讲：“后人治心病必用茯神，故洁古张氏于风眩心虚，非茯神不能除，然茯苓未尝不治心病也。”
8莴苣汁
莴苣汁，性味同莴苣，苦，甘，凉。《本草拾遗》称其“利五脏，通经脉，开胸膈”。据有关资料，莴苣茎、叶、皮的乳白色浆液，具有镇静、安神的功效，可助儿童、中老年睡眠。临睡前，食服效果明显。
9小麦
小麦有养心神、益心气的作用，尤其适宜妇女神经衰弱、神志不宁、失眠，或喜悲伤欲哭、 数欠伸(即中医所称的妇人脏躁病)者食用。古方有甘麦大枣汤，以小麦60克，大枣15个，甘草10克，用水3碗，煎至1碗，睡前一次服完。
10糯米
糯米补气血、暖脾胃，适宜一切体虚之人神经衰弱者食用，尤以煮稀饭，或与红枣同煮稀粥最佳，能滋润补虚、温养五脏、益气安神。
11西谷米
西谷米能补脾益气，适宜一切体虚之人，或产后病后神经衰弱者食用。《柑园小识》云：“ 健脾运胃，久病虚乏者，煮粥食最宜。”若同红枣、莲子或胡桃等煮粥食用更妙。
12鹌鹑蛋
鹌鹑的肉与蛋，其营养价值比鸡高，鹌鹑肉含蛋白质24.3%，比等量鸡肉高4.6%，鹌鹑蛋 含蛋白质13.5%，比等量鸡蛋多.7%，特别是鹌鹑蛋富含卵磷脂，是高级神经活动不可缺 少的营养物质，所以，神经衰弱之人宜常吃些鹌鹑蛋及肉。
13蛤士蟆油
蛤干蟆油又叫田鸡油。含有丰富的蛋白质、脂肪、多种维生素和激素，是一种较好的滋补强壮食品，适宜精力耗伤、神经衰弱、久病与产后虚弱者食用，民间多用于治疗神经衰弱。如《辽宁主要药材》载：“治体虚，神经衰弱。”《四川中药志》亦云：“治神经衰弱：蛤士蟆油、土燕窝，蒸服。”
14牡蛎肉
牡蛎肉能治疗失眠烦热、心神不安。《医林纂要》认为：牡蛎肉“清肺补心，滋阴 养血。”崔禹锡《食经》亦载：“治夜不眠，志意不定。”故神经衰弱之人食之颇宜。
15鳗鲡
唐代着名食医孟诜认为鳗鲡“甚补益”。《日用本草》说它能“补五脏”，古人常用以治肺痨病。它对神经衰弱之人颇有益，可以经常煮食，大补虚羸。
16蝗虫
我国北方农民常将它烫死以后，煎炒作菜，味如虾仁。它富含蛋白质，有补养强壮作用。叶橘泉教授曾在《食物中药与便方》中介绍：“神经衰弱，蝗虫粉，每次6克，1日2～3次，食后服。”
17龙眼肉
龙眼肉能补血安神、益脑力，是一种滋补健脑食品，尤其适宜思虑过度、心神失养引起的神经衰弱、健忘失眠、心慌心跳、头晕乏力等人食用。龙眼肉含有丰富的葡萄糖、蔗糖、酒石 酸、维生素A、维生素B等物质，这些物质能营养神经和脑组织，从而调整大脑皮层功能，改善甚至消除失眠、健忘症状与增强记忆力。中医古方“玉灵膏”就是用龙眼肉与白砂糖熬制 而成 的，用于脑力衰退、神经衰弱之人。民间常用龙眼肉4～6枚，用莲子、芡实等量，加水炖汤 于睡前服。还有用龙眼肉15克，酸枣仁6克，泡开水1杯，晚睡前代茶饮。
18桑椹
桑椹既能补血，又能安神。《随息居饮食谱》还说桑椹“滋肝肾，充血液，聪耳明目，安魂 镇魄。”它适宜心血不足，心神失养的神经衰弱及失眠之人服用。头昏失眠者多数是由于血 虚 或神经过度紧张等造成。可食用桑椹制作的“桑椹蜜”“桑椹膏”“桑椹酒”，或每晚睡前 服食桑椹30克，颇有裨益。
19葡萄
葡萄不仅含有很多糖分，还含有卵磷脂、蛋白质、氨基酸、果胶、维生素和矿物质等，有营养强壮作用。《神农本草经》中说它“益气倍力，强志。”葡萄能健脑、强心、开胃、增加 气力，故神经衰弱者宜食，酿酒饮用亦佳。
20胡桃
历代医家视之为健身益寿，补肾抗衰食品，常吃胡桃，对人的大脑神经也很有益。它含有丰富的脂肪油，主要成分为不饱和脂肪酸，含维生素A、B1、B2、C、E和磷脂，以及钙、 磷、铁、锌、镁等微量元素。凡神经衰弱之人，宜早晚空腹各食胡桃2～3枚。民间也有用胡 桃仁、黑芝麻、白砂糖共研为末，早晚各服1汤匙，颇有效果
21柏子仁
柏子仁性平，味甘，能养心安神。《本草纲目》中就说过：柏子仁养心气，润肾燥，益智宁 神。”古方“柏子养心丸”治疗“劳欲过度，心血亏损，精神恍惚，夜多怪梦，怔忡惊悸， 健忘遗精”，就是以柏子仁为主要成分，“常服宁心定志”。是一种理想的滋养强壮食品， 凡神经衰弱者均宜食用。
22大枣
大枣在民间常作补血食品，能益气、养心、安神。古代医家常用以治疗神经衰弱的病症，如 《千金方》中治“虚劳烦闷不得眠”，用大枣二十枚同葱白七茎煎服，相当于现代医学所说 的神 经衰弱失眠症。《本草汇言》中还指出：“治惊悸怔忡，健忘恍惚，志意昏迷，精神不宁， 或中气不和，饮食无味，百体懒重，肌肉羸瘦，此属心、脾二脏元神亏损之症，必用大枣治之。”这些都是神经衰弱的表现，均宜食用大枣以养心脾、安神志。经常服食大枣，对于身体虚弱、神经衰弱者，大有益处。
23莲子
莲子有养心镇静安神之效。《神农本草经》中称它“主补中、养神、益气力。”明代李时珍说它能“交心肾，益精血。”适宜神经衰弱者同芡实、糯米煮稀粥吃。清代养生学家曹廷栋在《老老恒言》中亦云：“莲肉粥，补中强志，兼养神益脾。”民间多用莲子30个，加盐少许，水煎，每晚睡前服。
24芝麻
芝麻是一种抗衰老食物，神经衰弱之人也宜食之。《神农本草经》中载：“补五内，益气力 ，填脑髓。”《食疗本草》还说它能“润五脏，填骨髓。”据现代研究，芝麻中的确含有丰 富的不饱和脂肪酸，丰富的维生素E、卵磷脂等滋补强壮，健脑防衰的营养成分。
25银耳
银耳有补肾、润肺、生津、提神、益气、健脑、嫩肤等功效，还能补脑强心、消除疲劳。据分析，银耳含有丰富的胶质、多种维生素和17种氨基酸、银耳多糖、蛋白质等营养成分，这 些都对神经衰弱者有益。
26蜂乳
中国药科大学叶橘泉教授曾说过：“神经衰弱，蜂皇浆服之有效。”这不仅仅是由于蜂乳的营养极为丰富。据现代研究，服用蜂乳后大脑功能明显改善，对细胞具有再生作用，增加组 织呼吸，促进代谢。对神经衰弱所引起的各种症状，均有改善效果。
27枸杞子
枸杞子是一味药食兼用之品。《药性论》中载：“能补益髓诸不足，安神。”《摄生秘剖》中的名方“杞圆膏”，主治神经衰弱，认为有“安神养血，滋阴壮阳，益智，强筋骨，泽肌 肤，驻颜色”作用，就是以枸杞子配合等量的龙眼肉熬制而成的。在民间，对神经衰弱之人 习惯用枸杞子30克，羊脑1副，加清水适量炖服。也有用杞子20克，红枣6个，鸡蛋2个同煮 ，吃蛋饮汤，每天1次，对神经衰弱、头晕眼花、精神恍惚、心悸、健忘、失眠者颇宜。
28人参
人参有大补元气、宁心安神的作用。《神农本草经》中早有记载：“人参主补五脏，安精神 ，止惊悸，开心益智。”据近代研究，人参对中枢神经系统，特别是其高级神经系统，有某种特异作用，能改善神经活动过程的灵活性，既能加强大脑皮层的兴奋过程，同时也能加强抑制过程，能提高人的一般脑力和体力的机能。治疗神经衰弱，《中医杂志》《药学学报》曾先 后均有介绍，认为人参对神经系统有显着的兴奋作用，能提高机体活动能力、减少疲劳，对不同类型的神经衰弱患者都有一定的治疗作用，使病人体重增加，消除或减轻全身无力、头 痛、失眠等症状。
29 冬虫夏草
冬虫夏草有补虚损、益精气的作用，神经衰弱者食之尤宜。古代常用冬虫夏草同雄鸭加姜葱及配料，炖熟食用。若能用冬虫夏草10～15克，鲜胎盘1个，隔水炖熟后加配料食用，这对 神经衰弱者颇为有益。
30何首乌
何首乌有突出的强壮神经和补血功能，中医说它能补肝肾、益精血。这是因为何首乌含有较 多的卵磷脂，它能促进血液的新生，并有强心效果，对改善心脏疲劳作用更显着。
31黄鱼
失眠之人宜常煮食，崔禹锡《食经》中记载：“石首鱼主下利，明目，安心神。”石首鱼即 黄鱼，故不寐者宜食之。
❻ 日常安心神的可以食什么
1 小米
小米，又称粟米，性味甘咸，凉。陈粟米性味苦，寒。李时珍在《本草纲目》里说小米“煮粥食益丹田、补虚损、开肠胃”。其功用在于“健脾、和胃、安眠”。
2 牛奶
牛奶，又称牛乳，性味甘，平。牛奶是一种治疗失眠较理想的食物。脱脂牛奶与不脱脂牛奶具有同样的作用。
3 百合
百合有润肺止咳，清心安神之功效。临床多用于治肺痨久咳、咳唾痰血、热病后余热未清、 虚烦惊悸、神志恍惚、脚气浮肿。百合对神经官能症、更年期综合征引起的心悸、失眠、多梦有较好疗效。
4 灵芝
灵芝，性味甘，微苦，微温。有益气，养心安神，止咳平喘之功效。用于心气虚或气血不足 的失眠、心悸、健忘等症。灵芝为味甘、平和之品，能益心气、宁心神、增智慧，故治上述 诸证，并可广泛用于一切虚劳体弱之症。
5 猪心，性味甘，咸，平。有安神定惊，养心补血之功效。猪心作为营养与药用菜肴，已有悠久的历史了。民间素有“以心补心”之说，这也是有道理的。猪心，其蛋白质含量是猪肉的2倍，而脂肪含量仅为猪肉的十分之一。此外，还含有较多的钙、磷、铁、维生素、烟酸等成分。可用来加强心肌营养，增强心肌收缩力。可治惊悸、怔忡、自汗、失眠等症。
6 酸枣仁
酸枣仁，性味甘，平。有养肝，宁心，安神，敛汗功效。治虚烦不眠、惊悸怔忡、烦渴、虚 汗.生用、炒 用都有催眠效果。
7 茯苓
茯苓，性味甘，淡，平。有利水渗湿，健脾，安神之功效。
8 莴苣汁
莴苣汁，性味同莴苣，苦，甘，凉。苣茎、叶、皮的乳白色浆液，具有镇静、安神的功效，可助儿童、中老年睡眠。临睡前，食服效果明显。
9 小麦
小麦有养心神、益心气的作用，尤其适宜妇女神经衰弱、神志不宁、失眠，或喜悲伤欲哭、 数欠伸(即中医所称的妇人脏躁病)者食用。古方有甘麦大枣汤，以小麦60克，大枣15个，甘草10克，用水3碗，煎至1碗，睡前一次服完。
10 糯米
糯米补气血、暖脾胃，适宜一切体虚之人神经衰弱者食用，尤以煮稀饭，或与红枣同煮稀粥最佳，能滋润补虚、温养五脏、益气安神。
11 西谷米
西谷米能补脾益气，适宜一切体虚之人，或产后病后神经衰弱者食用。若同红枣、莲子或胡桃等煮粥食用更妙。
12 鹌鹑蛋
鹌鹑的肉与蛋，其营养价值比鸡高，鹌鹑肉含蛋白质24.3%，比等量鸡肉高4 6%，鹌鹑蛋 含蛋白质13 5%，比等量鸡蛋多1 7%，特别是鹌鹑蛋富含卵磷脂，是高级神经活动不可缺 少的营养物质，所以，神经衰弱之人宜常吃些鹌鹑蛋及肉。
13 蛤士蟆油
蛤干蟆油又叫田鸡油。含有丰富的蛋白质、脂肪、多种维生素和激素，是一种较好的滋补强壮食品，适宜精力耗伤、神经衰弱、久病与产后虚弱者食用，民间多用于治疗神经衰弱。
14 牡蛎肉
牡蛎肉能治疗失眠烦热、心神不安。神经衰弱之人食之颇宜。
15 鳗鲡
唐代着名食医孟诜认为鳗鲡“甚补益”。古人常用以治肺痨病。它对神经衰弱之人颇有益，可以经常煮食，大补虚羸。
16 蝗虫
我国北方农民常将它烫死以后，煎炒作菜，味如虾仁。它富含蛋白质，有补养强壮作用。
17 龙眼肉
龙眼肉能补血安神、益脑力，是一种滋补健脑食品，尤其适宜思虑过度、心神失养引起的神经衰弱、健忘失眠、心慌心跳、头晕乏力等人食用。
18 桑椹
桑椹既能补血，又能安神。适宜心血不足，心神失养的神经衰弱及失眠之人服用。头昏失眠者多数是由于血 虚 或神经过度紧张等造成。
19 葡萄
葡萄不仅含有很多糖分，还含有卵磷脂、蛋白质、氨基酸、果胶、维生素和矿物质等，有营养强壮作用。葡萄能健脑、强心、开胃、增加 气力，故神经衰弱者宜食，酿酒饮用亦佳。
20 胡桃
历代医家视之为健身益寿，补肾抗衰食品，常吃胡桃，对人的大脑神经也很有益。凡神经衰弱之人，宜早晚空腹各食胡桃2～3枚。
21 柏子仁
柏子仁性平，味甘，能养心安神。理想的滋养强壮食品，凡神经衰弱者均宜食用。
22 大枣
大枣在民间常作补血食品，能益气、养心、安神。经常服食大枣，对于身体虚弱、神经衰弱者，大有益处。
23 莲子
莲子有养心镇静安神之效。
24 芝麻
芝麻是一种抗衰老食物，神经衰弱之人也宜食之。芝麻中的确含有丰 富的不饱和脂肪酸，丰富的维生素E、卵磷脂等滋补强壮，健脑防衰的营养成分。
25 银耳
银耳有补肾、润肺、生津、提神、益气、健脑、嫩肤等功效，还能补脑强心、消除疲劳。对神经衰弱者有益。
26 蜂乳
服用蜂乳后大脑功能明显改善，对细胞具有再生作用，增加组 织呼吸，促进代谢。对神经衰弱所引起的各种症状，均有改善效果。
27 枸杞子
枸杞子是一味药食兼用之品。对神经衰弱、头晕眼花、精神恍惚、心悸、健忘、失眠者颇宜。
28 人参
人参有大补元气、宁心安神的作用。人参对神经系统有显着的兴奋作用，能提高机体活动能力、减少疲劳，对不同类型的神经衰弱患者都有一定的治疗作用，使病人体重增加，消除或减轻全身无力、头 痛、失眠等症状。
29 冬虫夏草
冬虫夏草有补虚损、益精气的作用，神经衰弱者食之尤宜。
30 何首乌
何首乌有突出的强壮神经和补血功能，中医说它能补肝肾、益精血。
❼ 八个月宝宝睡觉突然嗷嗷叫，跟吓着了是的怎么办
你好，可能是存在夜惊,可给宝宝口服点小儿惊风散,小儿葫芦散。可以试用佩戴朱砂的办法来安神定惊.另外，宝宝缺钙也会出现易惊的症状，建议妈妈给宝宝查一下微量元素，如果缺乏要及时给宝宝补充并做好定期复查
❽ 小孩可以吃珍珠粉吗，珍珠粉对人体有什么功效呢
珍珠粉是纯天然绿色保健品，富含人体所需多种营养物质。婴幼儿及儿童服用珍珠粉可以补钙、清热解毒、补充多种微量元素、增长智力；白天受了惊吓或玩耍过度，夜晚难以入睡或惊哭，服用珍珠粉可起到安神定惊的作用。 珍珠粉含有人体所需多种营养物质，只有研成粉才能被人体充分吸收。在网上，我了解到长生鸟珍珠粉是目前世界上最细的珍珠粉，采用纯天然方法制造，粒度达40-100纳米（15万目到38万目），试验和实际使用证明：它保全了珍珠的全部天然营养成分，内服容易被人体吸收，效用极提高，是珍珠粉中的极品。 另外我还从长生鸟珍珠粉的官网上了解到珍珠粉属凉性，体质偏寒的人，宜饭后服食。体质偏热的人，则无妨。珍珠粉含钙量很高，儿童如食用过量可能造成补钙过量，造成骨质过早发育完成，影响身高。建议你去长生鸟珍珠粉的官网上详细了解一下。
❾ 儿童定惊安神吃什么好
您好
你所说的孩子这种情况的话可以吃点小儿七星茶，小儿保婴丹，八宝惊风散之类的治疗看看，
另外孩子缺钙也可以有这种情况，可以吃点龙牡壮骨颗粒，碳酸钙等等，晚上睡觉前不要让孩
子看比较惊险的，恐怖的影片，图片之类的，白天不要玩的太累的。
❿ 两个月宝宝吃什么可以安神定惊
惊风： 燕子窝一个，鸭蛋白适量，共捣碎如泥，敷肚脐上固定或敷心窝。