❶ 小孩子上火，吃什么可以快速降火
最好是食物降火，多吃水果蔬菜，肉类和煮鸡蛋尽量少吃，多喝水，每天吃一个苹果，酸奶可以试着喝一点，主食以粥类为主，少搭配一点面食，山药粥、芝麻粥都不错。
芒果西米露（主治鼻子出血）
食材：1000g芒果、50g西米、适量椰子粉。
做法：
1、芒果在中间切开，两瓣果肉切花刀，取小块，用温开水将椰粉冲调开，晾凉；
2、锅里坐水，烧至沸腾，将西米丢进沸水中，中火煮10分钟，十分钟后，关火。
3、盖上盖子焖上8分钟，至西米完全透明；
4、把芒果肉的三分之一丢进料理机打成芒果泥，10秒就可以了，将冰块丢进料理机，料理10秒；
5、在容器最底层铺好西米，冰块芒果泥、芒果块，最后倒入放凉的椰浆就OK了。
薏仁绿豆汤（主治降火）
食材：薏米、绿豆、适量白砂糖。
做法：
1、薏仁洗净，放在清水中浸泡一小时捞出；
2、把泡好的薏仁放入电锅中，加入适量的水(盖过薏仁)，蒸至开关跳起取出；
3、绿豆洗净，浸水泡约一小时后，捞出倒入锅中，加入10杯水，煮至绿豆裂开；
4、放入薏仁一起煮，直到绿豆和薏仁全部熟烂，最后，入糖调味，煮匀就可以了。
❷ 小孩经常便秘怎么办，妈咪爱好用吗
宝宝长期便秘吃妈咪爱也是可以进行调理的，但是一般是不建议长期服用妈咪爱的。长期便秘最好是可以带孩子到正规的医院做一个全面的检查，找准病因之后再进行治疗。
宝宝便秘的原因是比较多的，有的宝宝是由于排便习惯不好所导致的，但有的宝宝是由于饮食不当所导致的。
在宝宝出现便秘的时候也是通过可以顺时针按摩宝宝的腹部来进行缓解的。平时也让宝宝多喝一些水，也是能够起到一定的缓解作用。
那么首先我感觉妈咪爱可以治便秘，妈咪爱是枯草杆菌肠球菌，二联活菌多维颗粒。适用于因肠道菌群失调引起的腹泻，便秘，胀气，消化不良等症状。妈咪爱中的两种活菌剂，枯草杆菌和长久均可以直接补充正常的一个生理。进群，抑制致病菌，促进营养物质的消化吸收，抑制成员心毒素的产生和吸收，从而达到调整肠道里菌群失调的目的妈咪爱中含有婴儿生长发育所必需的多种维生素。为了元素和矿物质，可以补充因消化不了我腹泻所致的维生素缺乏，还治疗肠道紊乱，肠道动力差，或者是肠炎引起的消化不良和便秘的一些情况。
❸ 便秘了怎样能快速排便
便秘想要快速排便的话，患者可以在清晨空腹的时候吃一颗苹果，苹果能够有效的改善便秘的状况，因为其中含有非常丰富的果胶和纤维素，能够有效的软化大便，所以空腹吃一个苹果就能够有效的让大便排出，如果没有苹果的话，也可以经常喝一些酸奶，酸奶能够补充肠道当中的益生菌，使得肠道当中的菌群更加活跃，减轻便秘的状况，此外如果便秘特别严重的话，也可以借助一些药物来进行外部涂抹，症状就会得以缓解。
缓解便秘的饮食
除了上面所说的吃苹果和酸奶以外，患者平时也可以多吃一些蜂蜜和香蕉，这两种食物都能够有效的促进肠道蠕动，还能够软化大便，对于缓解便秘有不错的效果，此外患者也应该多吃一些粗粮，比如玉米面油面和荞麦面都是不错的，选择这些粗粮当中含有非常丰富的纤维素，能够有效的刺激肠胃运动，使得便秘得到缓解。患者在出现便秘的时候，除了要注意饮食之外，也应该注意多喝一些水，经常大口喝水也能够促进肠道的蠕动。
便秘症状
便秘的症状主要包括便意较少，也就是很少会产生想排便的感觉，在排便的时候反正也会感觉非常费力和艰难，排便的时候也会感觉不畅，这些都是便秘的症状，此外，便秘的患者会出现大便特别硬或者是特别干，排便之后仍然有排不尽的感觉，而且腹部还可能会伴有一定的疼痛和不适感，如果长时间处于便秘的状态当中，患者还可能会出现烦躁多梦以及抑郁。
❹ 一般成人喝益生菌粉有什么好处
益生菌类产品相信大家应该都 不少见，那么成人喝益生菌粉有什么好处呢？补充益生菌可以帮我们调节肠道菌群。所以当我们出现肠胃问题时，可以考虑一下补充益生菌，我自己就有吃益 生菌的习惯，现在肠胃问题少了很多。吃的是lifespace益倍适成人益生菌 粉 ，双“ 益”配方，不仅添加了益生元，还含有进口 优质双菌株，既能调节肠道菌群，又 能增强免疫力，给予肠道双倍呵护。。很高兴能回答你的问题
❺ 吃什么食物治长期便秘
适宜食材
1、多食含纤维素高的食品2、多食含有机酸的食品3、多食能产气的食品
葡萄
芒果
桑葚
猕猴桃
火龙果
西瓜皮
人参果
李子
番石榴
金桔
樱桃
椰汁
杨桃
杨梅
雪梨
杏
柿子
雪莲果
山竹
木瓜
苹果
黑加仑
枣(干)
橙
草莓
荸荠
百香果
血橙
山楂
柠檬
蓝莓
柚子
橘子
桃
甘蔗
梨
苹果
西瓜
菠萝
香蕉
无花果
欧芹
西芹
绿豆芽
苋菜
芦笋
白萝卜
萝卜苗
丝瓜
藕
杏鲍菇
茄子
柿子椒
西红柿
黄秋葵
儿菜
黑木耳
胡萝卜
淮山药
薯仔
卷心菜
白菜
西兰花
西葫芦
红薯
油麦菜
小白菜
油菜
娃娃菜
芥蓝
芹菜
苦菊
菠菜
小米
大米
松子
黑芝麻
燕麦米
黑大麦
豆腐
栗子
麻仁
莲子
黑小米
赤小豆
全麦粉
麦仁
黑麦片
菱角
莜面
薏米
黄豆
黑豆
紫米
红米
玉米
- 禁忌食材
培根
腊肠
腊肉
午餐肉
咸肉
香肠
熏烤小
熏肉
大腊肠
大肉肠
风吹肉
风干肠
风干火
风干牛
红肠
红果肠
火腿
火腿肠
煎肠粉
荷包蛋
薯片
烤肉
白酒
红酒
葡萄酒
1、忌食辛辣、温燥的食物2、忌食高蛋白的食物3、忌食高脂肪的食物
❻ 宝宝便秘是时，有哪些美食可以缓解呢
婴儿是父母之爱的结晶，也承载着家庭的幸福。婴儿的健康是家庭成员的重点。如果婴儿便秘怎么办？婴儿的胃肠功能尚未成熟。如果发生便秘，父母一定不要故意掉以轻心。那么婴儿便秘应该吃什么呢？
婴儿的身体和各个器官处于发育阶段，胃还不成熟，因此有时婴儿会出现一些肠胃问题。最常见的问题是什么？例如，不允许婴儿随意更改奶粉的品牌，因为每种品牌的奶粉的配方都会有所不同，并且婴儿的胃非常娇嫩。当婴儿的肠胃无法承受这种刺激时，就会出现腹泻。
如何预防小儿便秘
1.改善饮食习惯
对于患有便秘的孩子，除了正常饮食外，还应始终向孩子添加更多的水以及新鲜的水果和蔬菜。新鲜水果和蔬菜富含膳食纤维，充足的水也有助于促进肠蠕动。对于一岁以上的孩子，父母还可以喝些蜂蜜水以促进肠道蠕动。
父母还应注意纠正孩子的不良饮食习惯。例如，一些孩子有挑食的问题。父母应注意合理搭配孩子的饮食，并尽量让孩子多吃蔬菜。父母还应控制孩子的零食摄入量，尤其是薯片和饼干等零食，它们很容易引起便秘，应加以控制。
2.养成良好的排便习惯
为了改善便秘，父母还可以让孩子定期养成排便的习惯。例如，他们可以让孩子在早上或晚上排便。即使是3或4个月大的婴儿，也可以进行排便训练。
通常，孩子进食后肠胃蠕动加快，排便很快。因此，可以在早餐后一小时安排训练孩子定期排便的时间。但是，如果孩子不想排便，父母不应强迫它，以免产生适得其反的效果。
3.多运动
如果您的孩子不喜欢运动，胃肠蠕动的量还不够，那就容易便秘。因此，让孩子们每天做适当的运动，您可以带孩子到户外玩耍，也可以带孩子在野外远足。像运动一样，呼吸新鲜空气可以促进儿童的胃肠蠕动。它不仅可以锻炼孩子的肺活量，而且可以防止孩子便秘。
4.多喝水
如果儿童能够确保每天至少消耗一千毫升水，那么他们可以预防便秘，同时帮助提高免疫力和促进身体新陈代谢。因此，有必要让孩子养成良好的生活习惯，多喝水，并定期喝水。饮用水必须注意仅允许儿童喝温水或鲜榨果汁。请勿让儿童喝碳酸饮料等饮料。
❼ 山药薯片好吃吗
1.地瓜
地瓜所含的纤维质松软易消化，可促进肠胃蠕动，有助排便。最棒的吃法是烤地瓜，而且连皮一起烤、一起吃掉，味道爽口甜。
2.绿豆
绿豆具有清热解毒、除湿利尿、消暑解渴的功效，多喝绿豆汤有利于排毒、消肿，不过煮的时间不宜过长，以免有机酸等受到破坏而降低作用
3.燕麦
燕麦能滑肠通便，配合纤维促进肠胃蠕动，发挥通便排毒的作用。将蒸熟的燕麦打成汁当作饮料来喝是不错的选择，搅打时也可加入其他食材，如苹果、葡萄干，营养又能促进排便！
4.薏仁
薏仁可促进体内血液循环、水分代谢，发挥利尿消肿的效果，有助于改善水肿型肥胖。薏仁水是不错的排毒方法，直接将薏仁用开水煮烂后，按个人口味添加少许的糖，是肌肤白的天然保养品。
5.小米
小米不含麸质，不会刺激肠道壁，是属于比较温和的纤维质，容易被消化，因此适合搭配排毒餐食用。小米粥很适合排毒，有清热利尿的功效，营养丰富，也有助于白。 瘦身方法
6.糙米
糙米就是全米，保留米糠，有丰富的纤维，具吸水、吸脂作用及相当的饱足感，能整肠利便，有助于排毒。每天早餐吃一碗糙米粥或来一杯糙米豆浆是不错的排毒方法。
7.红豆
可增加肠胃蠕动，减少便秘，促进排尿。可在睡前将红豆用电饭煲炖煮浸泡一段时间，隔天将无糖的红豆汤水当开水喝，能有效促进排毒
8.胡萝卜
胡萝卜对改善便秘很有帮助，也富含β-胡萝卜素，可中和毒素。新鲜的胡萝卜排毒效果比较好，因为它能清热解毒，润肠通便，打成汁再加上蜂蜜、柠檬汁，既好喝又解渴，也有利排毒
9.山药
山药可整顿消化系统，减少皮下脂肪堆积，避免肥胖，而且增加免疫功能。以生食排毒效果最好，可将去皮白山药和菠萝切小块，一起打成汁饮用，有健胃整肠的功能。
❽ 吃什么排毒护肝治便秘
助肝排毒：肝脏是重要的解毒器官，各种毒素经过肝脏的一系列化学反应后，变成无毒或低毒物质。我们在日常饮食中可以多食用胡萝卜、大蒜、葡萄、无花果等来帮助肝脏排毒。
胡萝卜：是有效的排汞食物。含有的大量果胶可以与汞结合，有效降低血液中汞离子的浓度，加速其排出。每天进食一些胡萝卜，还可以刺激胃肠的血液循环，改善消化系统，抵抗导致疾病、老化的自由基。
大蒜：大蒜中的特殊成分可以降低体内铅的浓度。
葡萄：可以帮助肝、肠、胃清除体内垃圾，还能增加造血机能。
无花果：含有机酸和多种酶，可保肝解毒，清热润肠、助消化，特别是对so2、so3等有毒物质有一定抵御作用。
自然疗法帮助肝脏排毒
1．柠檬蜜茶 柠檬中的柠檬酸，是一种很好的清洁净化剂，它能帮助排毒，还能使机体恢复活力。饮用柠檬汁加适量蜂蜜、橄榄油的饮品能清洁肝脏，使肝脏分泌流到胆囊里的胆汁循环畅通，帮助肝脏排毒。
2．鲜果蔬汁 饮用绿色果蔬汁、胡萝卜汁、芽菜汁、麦苗汁等，其中的粗纤维成分可以吸附并带走消化道中的有害物，因而也能帮助清洁肝脏。
3．常刮舌苔 用边缘光滑的瓷匙来刮除厚腻的舌苔，不仅能帮助排毒，而且可以刺激、按摩身体各个部位在舌体上的反射区，从而间接地按摩内脏，调节脏腑功能。
4．饮茶排毒 常喝一些有清热解毒、通便利尿功能的药茶，如菊花茶，蒲公英茶，牛蒡子茶，柠檬叶茶等，可以促进肝脏代谢排泄出的废物及时排出体外，因而有很好的解毒效果。
肝脏排毒攻略
排毒离不开肝脏。我们的肝脏就像是个大型的“垃圾处理器”，夜以继日地为我们的身体“解毒”。但肝脏也很容易受到各种病毒的侵扰，为它排毒刻不容缓。
为肝脏排毒，可是个系统工程，因为它和“吃喝拉撒睡”全有关；但它又是个简单事，因为只需要借助一些生活中的小道具，在24小时之内，你就可以为肝脏排一次毒。
口红：化妆品也会伤肝
虽然化妆品的成分不会直接经口食入，但是其成分会经过皮肤吸收，通过血液循环进入肝脏进行分解。有毒物质在肝脏里储蓄得越来越多，肝脏负荷过大，将会导致使用者出现药物性肝炎。而钕还会导致肝硬化，甚至是神经系统慢性重金属中毒，使人体抵抗力变差，处于亚健康状态。
卫生纸：大便通畅是护肝第一步
因为一切在胃肠道内消化吸收的食物，都要经过门静脉运送至肝脏加工，很多食物和药品在肠内腐败、发酵常产生有毒物质。所以便秘会迫使肝脏负担加重，所以保障便便通畅是为肝脏排毒的首要任务，因为把毒性物质及时从体内排出才能减轻肝脏负担
据观察，爱吃高纤维食品的人，12～14小时肠道就可排空，而低纤维食品则需要28小时甚至更多。除了多吃高纤维食物，还可在晚上入睡前按摩腹部。具体方法是：用手掌从上腹向下腹推揉10次，从左右肋缘分别向左右下腹按摩10次，都会使排便更顺畅
牛奶和苹果：都是爱肝食物
世界卫生组织向公众推荐最着名的7种“爱肝食物”：白薯、玉米、海带、苹果、牛奶、洋葱、冬瓜。现在很多人都养成了每天清晨喝一杯奶、吃一个苹果的好习惯，这能在不知不觉中为肝脏减负不少。
醋和肝脏
在日常生活中做一些美味佳肴时，往往离不开醋。比如做鱼加点醋，可以去鱼腥味，炖肉时加点醋，可以使肉较易煮熟。中医认为，酸能入肝，酸味的东西对肝脏有损害的人来说，比如肝炎患者，有降低转氨酶的作用。而且食醋还有开胃健脾，激发食欲的作用。但食醋一定要适量，一旦食用过量，就不利于肝细胞的再生修复了
零食：给肝脏增加负担
薯片、糖果、饼干等零食吃得多，摄入的卡路里何时才能消耗得完?晚饭可还没吃呢!不规律的饮食方式、导致营养摄入过多，就会扰乱正常的代谢，不仅增加了肝脏的负担，而且还为脂肪肝的发生提供了物质基础。所以还是把零食清理一下吧，换成水果或酸奶不是更好吗?此外，过量的油炸食物及咖啡因的摄取也会对肝脏细胞造成刺激，增加肝脏的负担，加重对肝脏的伤害。
香烟：别把压力转给肝脏
一说到香烟，人们首先想到的是它对肺的伤害，但其实，尼古丁还会对肝脏造成损伤。吸烟时大量吸入的一氧化碳会妨碍血红蛋白与氧的结合，造成机体缺氧，会对肝脏造成损害。而且，吸烟还大大降低了人体免疫反应，会增加感染各种疾病的可能。电脑：保护眼睛也就是保护肝脏
按中医的理论讲，“肝开窍于目”，所以如果护肝，首先就要从爱护眼睛开始，因为眼睛过分疲劳也会影响到肝。所以不要长时间地盯在电脑前，要适当的让眼睛休息调节。
水杯：喝饱水也是爱肝
忙碌的我们每日饮水量普遍都不足，成人每天需要摄入2000～2500毫升的水分。水喝得少了，就会给肝脏的排毒工作带来困难，因为只有保证充足的水分供应，才能让肝脏正常的工作，对各种有毒物质进行分解和代谢。
植物：肝也爱绿色
五脏六腑也有自己喜欢的颜色，肝脏喜欢的是绿色。户外的绿荫、草坪都是肝脏特别喜欢的，多看看绿色可以间接地促进肝脏的代谢功能，为肝脏排毒起到事半功倍的效果，办公桌上的这一小盆绿色植物也有同样的作用。同时还应该多吃绿色的食物，因为中医说“青色入肝经”，可以起到养肝护肝的作
运动同样不能少
在24小时中，与肝脏排毒最息息相关的还有运动。它可以消耗掉体内多余的脂肪，特别是肝脏的脂肪。而肥胖减轻之后，肝脏中的脂肪也会随之消退，肝功能恢复正常，无需药物治疗。运动可以出汗，而出汗也是一种排毒的方法。
饭后静坐能保肝
吃完饭后静坐10～30分钟再去做别的事情，这对人们肝脏的保养是非常必要的。当身体由躺下到站立，流入肝脏的血流量就要减少30％，如果再运动，流入肝脏的血流量就要减少到50％以上。如果肝脏处在供血量不足的情况之中，它正常的新陈代谢活动就会受到影响。
饭后茶：茶也似毒药
茶虽然是好东西，但如果喝的时间不对，也会对身体造成伤害，特别是对肝脏造成损害。饭后尤其是吃完油腻的食物后最好不要饮茶，因为茶叶中含有大量鞣酸，能与蛋白质合成具有吸敛性的靶酸蛋白质。这种蛋白质能使肠道蠕动减慢，容易造成便秘，而这会增加有毒物质对肝脏的毒害作用。
指甲油：美甲不当也伤肝
如今许多大商场都设有美甲摊位，十来个美甲师一字排开，现场操作。我们逛街走累了，就找个摊位坐下来，边美甲边休息，十分方便。但如果在这些摊位上美甲，容易染上之前美甲的客人的皮肤病、传染病。
由于指甲有吸收的功能，未经消毒或没有正确消毒的美甲器械，可能会造成交叉感染一些皮肤病，如果一旦有破损，还有可能染上肝炎等疾病。因此对于爱美的美眉们来说，下次美甲最好自备一套美甲工具。
酒杯：酒精是肝脏的毒药
诗人说酒是灵感的源泉；商人视酒为招财进宝的玉液；朋友干杯时说酒增进了感情，但如果肝脏会说话，它一定说酒精是毒药，因为酒精通过肝脏来分解，而在分解的同时，肝脏也中了它的毒。另一方面，酒不但直接损害肝脏，也影响其他营养素的吸收利用，对肝脏的伤害就更加严重了。
枕头：肝脏也需要睡眠
传统医学的经脉理论认为，凌晨前后为“肝经”时间。我们的肝脏也需要在沉睡中得到休息，所以一定要让自己按时睡觉才能养肝、排毒。晚上11时到凌晨3时是女人的“美容时间”，如果这段时间不睡觉，就会皮肤粗糙、容易疲劳、口苦咽干、火气大。所以，养肝、护肝的最好方法就是晚上11点前就寝，让自己每天都睡个饱。
药片：肝脏来买药的单
任何药物的代谢途径都是要经过肝脏的，避孕药当然也不能例外，无论是短期还是长期服用。虽然不是每个服用避孕药的人都会出现肝功能的损害，但是你怎么就能保证你不是那个“倒霉蛋”呢?如果你也每天在服用避孕药，一定要定期去检查你的肝功能。