‘壹’ 小孩吃坚果对身体有什么好处
因为坚果的种类非常的多，所以营养也是非常的均衡的，您的小孩吃了坚果以后，首先就是让他大脑发育，其实就是可以增高，还可以解饱，所以说对他来说非常的好，还能提高他的免疫力。
，坚果中分别含有蛋白质36.0%、脂肪58.8%、碳水化合物72.6%，还含有维生素（维生素B、维生素E等）、微量元素（磷、钙、锌、铁）、膳食纤维等。另外，其中还含有单不饱和脂肪酸、多不饱和脂肪酸，包括亚麻酸、亚油酸等人体的必需脂肪酸。
当代自然疗法大师莫里森博士推荐的强心食品中就有核桃。据测定，每100克核桃中，含脂肪50～64克，核桃中的脂肪71%为亚油酸，12%为亚麻酸，蛋白质为15～20克，蛋白质亦为优质蛋白，核桃中脂肪和蛋白是大脑最好的营养物质。糖类为10克，以及含有钙、磷、铁、胡萝卜素、核黄素（维生素B2）、维生素B6、维生素E、胡桃叶醌、磷脂、鞣质等营养物质。
霹雳果含有包括人体必需的8种氨基酸在内的17种氨基酸，镁、高锰、磷、钾、钙等矿物质，胡萝卜素、蛋白质等多种成分。霹雳果中含有丰富的单不饱和脂肪酸，容易被人体吸收消化，有益健康。霹雳果主要功效为改善记忆力、调节血脂、延缓肌体衰老并美容养颜。
‘贰’ 9岁儿童吃坚果还能补脑吗
能补脑的。但是吃的量要控制住。不是吃的越多越好的。按要求坚持吃是会补脑的。
‘叁’ 孩子吃什么坚果补脑记忆力好
孩子脑部的发育,可以多吃核桃,这是大
家都知道的,核桃含有丰富的亚油酸,亚
油酸能促进脑部的发育,所以经常吃核桃
对孩子的智力发育会有一定的帮助,除了
核桃外,松子也是一种很不错补脑坚果,
松子还有丰富的脂肪酸、油酸和亚油酸,
可以说在某些方面,比核桃都还好。除了
坚果,大脑的发育还需要补充足量的维生
素B1,维生素B1在我们平时吃的花生中比
较常见,而且含量丰富,这也是一种非常
不错的补脑食物。
‘肆’ 儿童适合吃什么坚果
在大多数的情况下，小孩体内都会有自我调节的能力，体内缺什么，他就自然会想吃什么，这是人类本能的表现。对于主食以外的其它食物，孩子愿意吃就吃，家长不一定要强迫孩子要吃多少。
家长应该鼓励孩子多吃五谷杂粮，家长可以参考以下坚果，作为对孩子营养的补充。
核桃:核桃含有丰富的蛋白质、脂肪、矿物质和维生素，可以促进孩子脑部发育。
杏仁:杏仁含多种矿物质，钙含量高，有止咳化痰、润肠通便的作用。
榛子:榛子含有丰富的不饱和脂肪酸、蛋白质、碳水化合物、维生素E、矿物质、糖纤维等特殊成分，有补肾的作用，可以促进孩子骨骼发育。
板栗:与其他坚果不同，栗子含有较多的碳水化合物，蛋白质和脂肪较少，有温肠止泻的作用，倘若孩子出现腹泻，用板栗熬粥可以缓和病症。
葵瓜子:营养价值高，含有丰富的维生素、蛋白质、油类，芳香健胃，润肠通便。
南瓜子:含有多种营养成分，有杀虫、健胃的作用。
有些坚果怕卡住，可以磨粉或者碎一下熬粥、煲汤给小孩子吃，即健康吸收又好。 你可以去信威蜜池看看，都有相关的介绍。
‘伍’ 小孩吃哪种坚果营养价值最高
坚果营养价值十分丰富，平时可以经常使用。坚果的种类也是有很多的，如松子、榛子、核桃、板栗、杏仁、花生、葵花籽等。孩子可多食用些核桃，当中含有大量的DHA，能够提高记忆力，并且能够促进孩子的大脑成长。松子营养价值也是十分丰富的，当中含有亚麻酸、不饱和脂肪酸，还可以多吃些花生，能够补充身体能量，并且还能预防贫血。另外
1、核桃仁
核桃仁是我们日常生活较为普遍的一种干果，核桃仁的营养丰富，它关键含有的蛋白能够为我们出示身体必不可少的磷酸氢钙，这类物质对小孩子人体的生长发育十分有协助。此外核桃仁中还带有钙磷铁等多种多样矿物，它能够补充我们人体对矿物的欠缺，另外也有非常好的护肤作用。自然少年儿童吃核桃不适合过多，要依据年纪有效服用。
2、杏仁
许多少年儿童都十分喜欢吃杏仁，杏仁不但松脆并且营养成分也是比较丰富的，杏仁不但带有蛋白，另外含油量也很高，此外便是它的维他命成分都不低，常吃得话对皮肤，对精力修复都是有非常好协助。自然杏仁少年儿童也是不可以多吃的，并且杏仁带有过敏源，针对一些过敏性体质的少年儿童而言，我们应当先品尝试吃，以防引起过敏症状。
3、板栗
板栗便是栗子，栗子除开带有我们人体需要的矿物，蛋白外，它的维他命成分也非常的高，非常是vb、vc和胡罗卜素，常吃栗子能够让少年儿童的骨筋更为的健壮，它有利于少年儿童骨骼的生长发育。自然栗子一样不可以多吃，最好是不必直接生吃以防消化不良对少年儿童胃肠导致压力，我们能够煮开吃，或是碾成泥放进饭食里让小朋友们吃。
‘陆’ 儿童吃什么坚果好
在大多数的情况下，小孩体内都会有自我调节的能力，体内缺什么，他就自然会想吃什么，这是人类本能的表现。对于主食以外的其它食物，孩子愿意吃就吃，家长不一定要强迫孩子要吃多少。 家长应该鼓励孩子多吃五谷杂粮，家长可以参考以下坚果，作为对孩子营养的补充。 核桃：核桃含有丰富的蛋白质、脂肪、矿物质和维生素，可以促进孩子脑部发育。 杏仁：杏仁含多种矿物质，钙含量高，有止咳化痰、润肠通便的作用。 榛子：榛子含有丰富的不饱和脂肪酸、蛋白质、碳水化合物、维生素E、矿物质、糖纤维等特殊成分，有补肾的作用，可以促进孩子骨骼发育。 板栗：与其他坚果不同，栗子含有较多的碳水化合物，蛋白质和脂肪较少，有温肠止泻的作用，倘若孩子出现腹泻，用板栗熬粥可以缓和病症。 葵瓜子：营养价值高，含有丰富的维生素、蛋白质、油类，芳香健胃，润肠通便。 南瓜子：含有多种营养成分，有杀虫、健胃的作用。 有些坚果怕卡住，可以磨粉或者碎一下熬粥、煲汤给小孩子吃，即健康吸收又好。 你可以去信威蜜池看看，都有相关的介绍。
‘柒’ 宝宝经常吃坚果，对身体的好处都有哪些
一旦呛到也是很危险的，但是如果家长真的想要给孩子吃坚果，那么可以磨成分，然后放在宝宝吃的米糊或者饭菜中，这样也不会呛到了。维生素E和维生素B等营养。常给宝宝吃，可以帮助宝宝提高抵抗力。尽量让宝宝吃原味的瓜子，不要吃添加了各种调味料的加工瓜子。特别是对于小孩子们来说，多吃坚果有助于他们的智力发育和促进他们的身体健康成长。因此两岁的宝宝他们吃什么坚果对身体会比较好呢?
进食时咀嚼很少或根本不需要咀嚼。为此，给1—3岁的宝宝食用一些坚果，为他们的咀嚼技能提供必要的物质保证就显得尤为重要了。咀嚼坚果，让宝宝的眼睛更明亮。会看到很多关于坚果的点评，例如松子是最补肾的，腰果可以补充体力还能催奶，南瓜子还能预防男性疾病等等....既然说的神乎其神，那我们就看看，不同品类的坚果之间到底有什么差距？