A. 儿童补钙什么时间吃最好
宝宝钙片什么时候吃最好
傍晚时钙最易吸收,所以一般在吃过晚饭后吃钙片。晚饭后半小时服用钙片,这样吸收最好。钙片不适宜空腹服用,那样对胃粘膜会产生刺激。人体血钙水平在后半夜最低,此时服用钙剂有利于钙吸收,同时还可发挥钙剂镇静作用。
如果是需一天服用三次的,最好饭后1-1.5小时服用,饭后不宜马上服用。因食物中草酸、食物纤维等分解后生成的脂肪酸等,都影响钙的吸收。吃进钙片不等于钙就吸收了。因为身体里的钠是引起钙流失的罪魁祸首。所以要适量吃盐(氯化钠),一天5克足矣,口味重的人就要注意了。
另外,镁是促进钙的吸收的,补钙不补镁是没用的,含镁的食物很多,肉类,海鲜,蔬菜等等。关于做运动一般是下午四点到晚上七点之间最好,而不是“早睡早起做运动”。另外,适当晒晒太阳。
tips:在选择上注意两点:1、看品牌,选择大品牌,质量好,效果佳;2看平台,资质是否齐全、是否有追溯机制,是否与消费者站在一起,售后有保障。
B. 儿童什么时候补钙最好,什么季节
补钙的我家宝宝我是睡前给她吃的乳钙+鱼肝油,医生说这样的补钙效果是最好的。宝宝店的店家也是这样说的,还介绍了一个叫康儿健的牌子的乳钙和鱼肝油,说是原料都是进口的,就买了试试看,吃到现在了,效果也挺好的。
C. 儿童应该什么季节补钙最好
:《健康时报》8月3日4版刊登的《晚餐不宜吃虾皮》认为,晚餐睡觉前吃虾皮补钙,容易增加尿道结石的患病危险,可是也有的专家说“晚上补钙效果好”,请问究竟什么时间怎么补钙好?
石家庄的营养师杨恩泽回答你的问题:春天是补钙是黄金时间,在成长的孩子需要天天补钙的,包括孩子的成长。智商都有好处首先:补钙要尽可能的从天然的食物中多摄取富含钙质的食物,食物是最好的药物,而且没有副作用,比较安全。其次,如果摄取的食物不能够满足身体需要,可以采用营养补充剂,尽可能用天然食物做成的营养补充剂,一般在饭后30分钟至1小时服用最佳。
所谓的“晚上补钙效果好”,是因为人体在不断地排除旧的骨骼组织,这个过程大约在凌晨3点、人睡觉的时候速度为最快。所以,为了确保体内的钙指数更加稳定,适合晚上补充钙源。但并不意味着是睡前补钙,而是要距离睡觉有一段的时间,最好是睡前4~5个小时为佳。注意晚餐不要吃得太晚,如果您总是晚上九十点钟才进晚餐,或者进餐后再补充钙剂,而且很快就睡觉了,长期这样不但会诱发胃肠疾病,而且很容易患尿路结石。这是因为晚餐食物中的钙质,除了一部分钙被小肠吸收利用之外,另一部分就要进入泌尿道排出体外,人的排钙高峰常常是在餐后的4~5小时,如果您晚餐吃得过晚,当排钙高峰到来时人已熟睡,这样,尿液便会潴留在尿路中,沉积下来形成小晶体,久而久之,逐渐就会扩大形成尿路结石。
虾皮含钙丰富,物美价廉,是很好的补钙食品,但是要注意,因为虾皮中含钠很多,对于患有高血压、肾脏疾病的人,就不宜采用虾皮补钙。
如果饮食均衡,保证含钙丰富的饮食摄入和日晒,无需常规补充。可以带孩子去检测一下,了解现在的钙水平,如果已经正常就可以通过饮食摄入而无需再补。
补钙过多有些什么危害呢?除了柳柳遭遇的不幸外,还可能造成儿童血压偏低,日后患心脏病的风险上升;导致尿中钙浓度过高,容易形成尿路结石。另外,宝宝体内钙水平过高,可抑制肠道对锌、铁、铜等元素的吸收,引起多种微量元素缺乏症。
出生~6个月,每天400毫克。
6~12个月,每天600毫克。
1~5岁,每天800毫克。
6~10岁,每天1200毫克。
11~14岁,每天1200~1500毫克。
医学专家认为,给宝宝补钙要慎重,切忌过早,比如自宝宝出生就开始补钙,可使宝宝出现腹泻、消化吸收不良等情况,严重时导致营养不良发生。另外,过多摄入钙质,可使骨质过度钙化,机体骨骼过早成熟,造成个头矮小等恶果。
一般说来,如果母亲在孕期有腿抽筋、营养素摄入不全面等情况,或宝宝没有母乳喂养,并出现了营养不良,宜从生后2个月后开始补钙。如果宝宝生长发育良好,则宜暂缓,当出现了下述“蛛丝马迹”时再补不迟。
不易入睡,更不易进入熟睡状态。
入睡后多汗、啼哭、容易惊醒。
白天常常烦躁,坐卧不安。
出牙迟,或者牙齿排列参差不齐。
学步迟。
阵发性腹痛,但又查不出肠道寄生虫,也无消化不良、肠炎等肠道疾患存在。
偏食或厌食。
手指关节明显增大,指节瘦小无力。
经常出现不明原因的抽搐症状。
指甲灰白或有白痕。
补钙补到何时为止呢?如果是药补(如钙片),补到2岁左右就可以了。一来宝宝到了这个年龄段,户外活动增多,皮肤受阳光照射后合成的维生素D增多;二来已能吃各种各样的食物,钙和维生素D的来源得以扩展;三来生长速度较以前减慢,佝偻病的发病率大大减低,故不必再投用钙片、钙粉等药物钙剂了。但食补(即多安排富含钙质的食物,如牛奶、豆浆、绿叶蔬菜等)则要继续下去,持续终生。
早产儿应提早在出生后2个星期开始补钙,足月儿则在满月后开始补钙,建议一直补到2、3岁。
补钙还有一个吸收的问题,补得再多,不吸收也是白搭。同时补充AD(鱼肝油)能帮助钙的吸收,预防佝偻病,多晒太阳也会帮助钙的吸收,一定要到户外,不能隔着玻璃,因紫外线是不能穿透玻璃的。
另外,婴儿胃肠道系统的不完善,也会影响吸收。建议补钙的同时补充一些肠道有益菌,如妈咪爱、合生元等(放心,有益菌不是药,是多多益善的),胃肠道系统的不完善也是诱发小儿湿疹的根源,所以说小儿的大多数病,改善胃肠道是关键。
钙吃的最普遍的是“金箍棒L-乳酸钙冲剂”和“爱儿钙冲剂”。 鱼肝油吃“贝特令”或“伊可辛”都可以。我推荐“伊可辛”,有一种花生油的香味,宝宝比较爱吃,而“贝特令”则比较腥。鱼肝油每天最多一粒,多吃会中毒。
另外还有一种选择,“健胜海洋钙”分0~1岁与1岁以上的,要注意的是此种钙粉里已经含有了鱼肝油的成分,故不必再另外添加鱼肝油了,鱼肝油不可以多吃,要中毒的。它非常易溶于水,极易被吸收,二来也省去了鱼肝油的费用,比较经济。
补充VD的误区——不要滥服鱼肝油!
有的妈妈觉得鱼肝油是维生素D,多吃几滴只有好处没有坏处。殊不知维生素A或D过量会造成中毒。
孩子维生素A、D急性中毒,可引起颅内压增高,头痛、恶心、呕吐、烦躁、精神不振、前囟隆起,常被误认为是患了脑膜炎。慢性中毒表现为食欲不好、发烧、腹泻、口角糜烂、头发脱落、皮肤瘙痒、贫血、多尿等。
如发现以上症状,要停服鱼肝油,少晒太阳,立即到医院急诊。
这位家长,如果你确认宝宝每天都能晒足够的太阳,主要是屁股、小手小脚,同时又担心多补了鱼肝油会中毒的话,可以隔天吃一粒鱼肝油。
注意,钙剂不宜与奶混合吃。因为钙粉与奶混合后,奶会结成小块,影响吸收。钙与鱼肝油宜在喂完奶,半小时以后吃。
2、3岁以后,小儿生长速度减慢,户外活动增多,一般无需再服用维生素D。
宝宝何时补钙?
宝宝从什么时候需要补钙?吃什么样的补钙液比较好?
三个月以后。可服用葡萄酸钙。
我觉得宝宝补钙没有必要太早,如果身高体重正常,吃饭也不挑食的话,只用食补就可以了,多喝点骨头汤,多吃蔬菜,水果,如果孩子发育迟缓,晚上睡觉的时候爱出汗,头上有明显的缺钙圈,这些就是缺钙的症状了,应该考虑补钙了.一般小一点的孩子可以喝点口服液(比如三精葡萄糖酸钙),或者一些颗粒(比如四维葡钙颗粒就很好)如果大点的孩子补钙的方式就更多了,可以吃儿童高钙片也可以喝口服液.总之药补不如食补,还是应该在日常生活中多注意孩子的膳食搭配,才是最根本的解决缺钙的办法!
一般来说,两个月的宝宝就可以补钙了,一般为钙粉,比较易吸收.宝宝两个月的时候医生就推荐用钙粉,我给宝宝用的是海洋钙,比较易于吸收.
钙在镁的作用下才能充分吸收 ,单纯的补钙孩子的骨骼会钙化,市场有叫钙镁片最佳 记住噢
D. 小孩什么时候补钙好如何补充
小孩子补钙的话一般就是早上补钙,比如说每天可以喝一些牛奶,或者说睡觉之前喝,这个时间段都是非常好的,可以补充这种像巴氏新奶之类的,含有的营养成分会更高。
E. 儿童补钙的最佳时间是什么时候
儿童什么时候补钙最好,我认为除非是孩子成长速度过快,否则是不需要补钙的,他们需要补充的是维生素D。
所以我认为,儿童什么时候补钙最好,除非是孩子成长速度过快,否则是不需要补钙的,他们需要补充的是维生素D。
F. 小孩在什么时候补钙最好
小孩在晚餐后半个小时补钙最好。根据人体代谢而言,凌晨3的时候,人体会不断地代谢出旧的骨骼组织,将钙质代谢到尿液中,所以,为确保体内血钙指数更加稳定,适合晚上补充钙源。
晚上吃钙片好的原因:白天食用食物的时候,人体不断从食物中吸收钙离子,补充到血液中,替换掉骨骼中不断代谢出去的钙质。 而晚上没有食物的补充,血钙被吸收到骨骼中,导致体内钙质降低,离子水平出现改变,因此晚餐后半个小时补充钙质最好。 可以缓解钙离子减少导致的代谢不平衡,也不会影响骨骼健康。
G. 儿童什么时候补钙最好
儿童一天中补钙的最佳时间是睡前或者餐后1小时,在临睡前补充钙,能为夜间的钙代谢提供充足的原料,增加血液中钙的浓度,同时,一天中骨骼对钙的吸收力度最大的时间是在夜间。在进餐时补钙,会使人体对钙的吸收率下降而造成浪费,而胃酸有利于钙的降解和吸收,故白天补钙的最佳时间是餐后1小时左右。
H. 儿童什么时候补钙比较好需要怎么补钙
儿童什么时候补钙比较好?需要怎么补钙?
如果孩子不缺钙,你给他补什么钙呢
都知道孩子的身高、骨骼、牙齿发育都离不开钙,所以很多父母就会掉入“补钙”的误区,认为只要给孩子补充钙,孩子一定能长高!
实际上,一味补钙不仅不能帮助孩子身高发育,有可能适得其反!
在发现儿童有缺钙的迹象以后,要到医院进行一个正规的检查在检查儿童缺钙以后,可以根据医生的意见进行用药,不能够自己随便的吃一些补钙的药品。药品既不能吃的时间太长,也不能过量的食用,而是在正常的时候才能够起到更好的效果。
可以给儿童多喝一些牛奶或者是吃一些豆制品,就能够满足身体的需求。
帮助孩子建立生活规律,保证每天作息有规律。同时养成运动好习惯,让身体灵活抵抗力强,爱运动的孩子身体好,抵抗力强,运动习惯完全可以从小培养起来,从点滴做起,将运动渗透到生活的细节中。
让宝宝多吃些含钙丰富的食物,比如,奶、蛋、豆制品、虾、紫菜、海带等,这些都可以做给宝宝吃,平时要注意多让宝宝晒晒太阳,以促进钙的吸收。
另外饮食也要注意合理荤素搭配,避免油炸,烧烤食品,饮白开水,限制合成饮料,多晒太阳促进钙质吸收,根据微量元素缺乏情况,选择适合钙类进行补充。
I. 小孩补钙什么时间段最好
孩子补钙的临界期为婴幼儿期,即0~3岁。儿童生长过快时可以适量补钙。
过了临界期,即使补充再多的钙,也不能使婴幼儿已经落后的机体组织重新发育至正常水平,所以家长补钙应在孩子的适宜年龄阶段内。
根据《中国居民膳食营养素参考摄入量表》,0~6个月钙摄入宜300毫克,6~12个月钙摄入宜400毫克,1~3岁钙摄入宜600毫克。家长注意宝宝的营养均衡,避免一味补钙,出现过量情况。
6个月前的婴儿,若为母乳喂养,则可不必额外补钙,母乳能够满足宝宝生长发育所需的钙;若为人工喂养,则需注意奶粉中是否含有足够的钙。
J. 小孩什么时候补钙最好
孩子补钙的最佳时间是晚饭后一个小时,此时补钙不仅有利于孩子对钙质的吸收,还能够促进孩子的骨骼发育,而且在饭后补钙是避免对胃粘膜产生刺激,引起孩子胃肠道不适,但是要注意晚饭的时间不要太晚,以免孩子发生尿路结石的情况。