❶ 孩子经常吃什么食物对眼睛好为什么
孩子经常吃什么食物对眼睛好？为什么？
1.鱼类，小动物蛋白里带有充足的钙.铁.磷等原素，对减轻眼睛肌肉紧张有较大的实际效果。
所以说，要想维护小孩的眼睛，预防近视眼，除开要维持好的眼睛疲劳习惯性，与此同时还需要从饮食搭配上需注意，多吃一些对眼睛好的食材。
以上就是我的详细介绍，希望看完对大家有所帮助。大家还有别的意见，可以在下方留言区一起讨论。
❷ 想要保护孩子的视力，应该给孩子多吃哪些食物
现在有很多孩子，他们都会去玩电子产品，这对孩子的眼睛伤害也是很大的，有很多孩子，他们虽然年龄很小，但是他们的眼睛也是没有那么好了，所以在生活中作为父母，还是要少给孩子去看电子产品，这样也可以更好地保护孩子的眼睛，所以如果在家里面，我们也是可以给孩子做一些对眼睛好的食物，比如说补充一些维生素，平时补充维生素的蔬菜也是有很多种的 。
所以在平时生活中，我们作为父母，一定要好好的去控制孩子，并且要跟孩子讲这其中的道理，因为如果有一天，孩子因为大人的不管不问，而导致自己的眼睛坏了，这样孩子也是会怪自己的父母的 。
❸ 经常吃什么食物对孩子的视力好
序言：孩子的视力是家长非常担心的，很多孩子都有玩手机的习惯，而一旦玩起手机就停不下来，手机发出来的蓝光对视网膜会带来一定程度的伤害，从而导致孩子近视。孩子近视之后需要配眼镜配眼镜，需要花费一定的金钱。下面小编就给大家分享一下，经常吃哪些食物对于孩子的视力比较好。
三、蛋白质含量丰富的食物
蛋白质是非常重要的，如果缺乏蛋白质的话会造成眼睛功能下降，从而让视力下降，甚至会诱发眼部疾病。在日常生活中，肉蛋奶这些食物中都含有优质的蛋白质，同时人体非常容易吸收。在孩子放学的时候，父母可以为他们准备一杯牛奶，或者是夜晚睡觉的时候让孩子喝一杯温牛奶，这样可以获得一个良好的睡眠质量。多吃水果蔬菜，少吃辛辣刺激的食物。
❹ 小孩吃什么对眼睛视力有好处
对眼睛好的食物有：
1、花青素 花青素的抗氧化能力约是维生素E的50倍。研究证明，花青素能强化微血管弹性，促进微血管血液循环，维系正常眼球压力，消除眼睛肌肉疲劳、水肿，改善血管型黑眼圈；能活化和加速视紫质的再生，促进视觉敏锐度，改善夜盲症；能有效抑制破坏眼部细胞的酶；能使视网膜适应光线的变化，提高眼睛在暗处的辨识力，更能保护眼睛少受自由基的伤害，预防眼部退化性疾病产生。
2、前花青素 它是纯天然的抗衰老的营养素。现有研究证明，前花青素是当今人类发现的最有效抗氧化剂，它的抗氧化性能比维生素E高出50倍，比维生素C高出200倍。与其他的抗氧化剂不同的是，前花青素能通过血脑屏障，直接保护大脑和视神经系统。服用后20分钟就能在血液中检测到。前花青素的主要作用是软化毛细血管，消除眼睛疲劳，改善视力。此外还能够辅助治疗近视、弱视、白内障、青光眼等眼疾。
3、叶黄素和玉米黄素 叶黄素是一种类胡萝卜素。在我们日常饮食当中，食物所含的类胡萝卜素种类高达50多种，但只有叶黄素及玉米黄素会聚积在视网膜上的黄斑部，故又称为黄斑色素。视网膜及黄斑部负责感受影像、精细视觉与清晰度，日常辨别色彩、阅读识字等都需要它，如果黄斑部及视网膜长期缺乏叶黄素及玉米黄素，就会影响视力；症状严重者，甚至有可能失明。
4、虾青素 虾青素，是从河螯虾外壳中发现的一种红色类胡萝卜素，具有很强的抗氧化性，能够有效清除细胞内的氧自由基，增强细胞再生能力，维持机体平衡和减少衰老细胞的堆积，从而保护皮肤健康，促进毛发生长，抗衰老，缓解运动疲劳，增强活力。虾青素很容易通过血脑屏障和细胞膜，能有效地防止视网膜的氧化和感光细胞的损伤；对中枢神经系统，尤其是对大脑，也能起到保护作用。除此以外，还能防紫外线辐射，预防心血管疾病等。
而乐睛视力营养素就富含以上成分，是专门为孩子研发，最适合孩子的视力营养素。
5、多吃含硒食物：眼球活动时的肌肉收缩、瞳孔的扩大和缩小等均需硒的介入，如长期缺硒会发生视力下降和白内障、视网膜病、夜盲症等。因此，日常膳食中应注意硒的补充，含硒较高的食物有动物肝脏、瘦肉、玉米、洋葱、大蒜、牡蛎、海鱼等。
6、多吃富含维生素A的食物：维生素A直接参与视网膜内视紫红质的形成，若缺乏维生素A易引起干眼病。平时应多食用动物肝脏、牛羊奶、蛋黄及富含胡萝卜素的食物。胡萝卜素在人体内可以转化为维生素A,富含胡萝卜素的食物主要有胡萝卜、南瓜、西红柿及绿色蔬菜等。
7、多吃富含维生素B1的食物：缺乏此种维生素易出现眼球震颤、视觉迟钝症状。食用小麦、玉米、鱼、肉类，即可补充维生素B1。
8、多摄入含维生素B2的食物：缺乏维生素B2易出现流泪、眼睛痉挛症状。该种维生素较多存在于奶、蛋、肉、肝肾脏、扁豆中。
❺ 小孩子吃什么可以对眼睛的发育更好
眼睛营养物质:
含钙食物:虾、海带、豆、蔬菜、牛奶、花、橘、橙蛋黄等
含维素A食物:猪肝、鸡肝、蛋黄、牛奶、羊奶等
含核黄素食物:牛奶、干酪、瘦肉、蛋类、酵母扁豆等
含铬食物:糙米、玉米、红糖等外瘦肉、鱼、蛋类及萝卜、豆角定含量
含维素C、B食物:鲜枣、柑橘、西红柿、马铃薯、肉类、物肝、肾乳类
碱性食物:柑橘、苹、海带及新鲜蔬菜等
含咖啡食物:茶叶、咖啡巧克力等
新视界眼科医院眼科专家提示含锌食物:牡蛎、牛肉、牛肝、猪肉、蛋类、花、核桃、薯仔、黄瓜、胡萝卜、西红柿、苹等