❶ 小孩吃什么有助于便秘
为了应对宝宝便秘，我总结了一些宝宝便秘食疗方法，也积累了很多宝宝便秘食疗经验。今天把她分享给便秘宝宝的妈妈们，希望大家的便秘宝宝都早日康复。
宝宝便秘吃什么水果好
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香蕉：自然熟透的香蕉，含有丰富的硫胺素，能够增加食欲，促进消化。香蕉能够促进肠道内的乳酸杆菌的繁殖，改善肠道菌群平衡。乳酸杆菌具有促进肠道蠕动，通便排毒治便秘的功效。每天给孩子吃一根熟透的香蕉，能帮助治疗婴儿便秘。（熟透的香蕉，表面橙黄，并有有许多梅花斑）
海米油菜：油菜又名油白菜，富含丰富的植物纤维素，能够刺激肠道蠕动，吸收水分软化大便，并增加大便的体积，减少粪便在体内停留的时间。故具有宽肠通便的作用，对于习惯性便秘有很好的防治作用。
凉拌荷兰豆：荷兰豆含有丰富的膳食纤维和或萝卜素，具有益脾和胃的功效，能够通利大小便，可以用来清肠和防治便秘。
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凉拌竹叶菜：竹叶菜又名空心菜，空心菜的膳食纤维，具有刺激肠胃蠕动，通便解毒的作用。并且竹叶菜属于碱性食物，可以调节肠道酸碱平衡，预防肠道聚群失衡。对于脾胃虚弱引起的宝宝便秘，和肠道菌群失衡引起的小儿便秘都有很好的帮助作用。
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凉拌酸萝卜：萝卜味辛、甘，入脾胃经，具有消积滞、通便、清热解毒的作用。对于胃虚燥热引起的热结便秘有不错的防治作用。
宝宝便秘适合吃那些凉菜
❷ 孩子便秘，应该吃什么东西
宝宝便秘有很多种原因导致，但不管哪种类型的便秘，妈妈们首先要做的就是让宝宝吃一些家庭常见的富含纤维素、有润肠功效的食物，看看是不是能刺激肠蠕动，让宝宝润肠通便，以减轻便秘带来的腹胀、食欲不振和睡眠不安等方面的痛苦。
4.南瓜粥 南瓜中的甘露醇有通大便的作用，可减少粪便中毒素对人体的危害;膳食纤维非常细软，能促进肠道蠕动，缓解便秘，同时还不伤胃黏膜。南瓜切小块和大米一起煮就可以了。 宝宝刚添加辅食，不要给他吃太多种，尽量吃的软烂一些，辅食吗，吃多吃少都无所谓，就是为了让他适应食物的一个过程。
❸ 小儿便秘吃什么好得快
想要改善小儿便秘的情况，首先要从宝宝的饮食入手！
1.在宝宝以奶水做主食时，不需要额外补充水分，但开始吃副食品之后，就必须留意孩子每天喝的水量。婴幼儿一天喝水的量，要跟喝奶时摄取的量相当才足够，举例来说：宝宝的体重每增加一公斤，就要多喝80～100毫升的奶，因此8～9公斤的宝宝一天就要喝800～900毫升的水，总而言之，每天喝奶加上水的量必须足够。如果把宝宝不喜欢喝水，可以选择加滑肠食品，如橘子汁、红枣汁、白菜汁等。
2.正在断奶期内的婴儿便秘时，可增加辅食，除了高营养的蛋类、瘦肉、肝和鱼类外，还要增加纤维素较多的蔬菜、水果及粥类，如菠菜、油菜、白菜、芹菜以及香蕉、梨等。
3.五谷杂粮。大些的孩子便秘时，可增加一些五谷杂粮，如标准粉、薯类、玉米、大麦等，油脂类食物、凉开水也都有助于便秘预防治疗。对于4～5个月以上的婴儿，可适当增加辅食，最好将菠菜、卷心菜、青菜、荠菜等切碎，放入米粥内同煮，做成各种美味的菜粥给宝宝吃。此外，辅食中含有大量的B族维生素，可促进肠子肌肉张力的恢复，对通便很有帮助。
小孩便秘一天两天尚可，三天四天不排大便就大件事了！希望家长们重视
❹ 小孩儿便秘吃什么最好
得看孩子具体几岁，还是尽量去医院检查一下，避免肠梗堵危害身体
❺ 儿童便秘吃什么好
1.准备的饭要少
孩子的胃空间小，饭量太多，食物颗粒较大，或是食物表面过于粗糙，容易引起孩子肠胃阻塞，导致消化不良。因此孩子每顿饭的量应控制在大人饭量的1/3或1/4左右，这样就不易使孩子剩饭，而且这对孩子来说也是一种成就感，孩子也就会养成不剩饭的好习惯。
2.少食多餐
小朋友精力好，运动量大，消耗的能量多，所以每三四小时就要补充能量。考虑到小朋友胃容量小，父母不妨把小朋友每日要吃的食物分为3顿正餐和2顿副餐。副餐可以使用蛋白质和脂质含量高的食品，如杏仁、蜂蜜等，这些食物不仅可以提供能量，还可以润肠，帮助孩子排便。家长可以将磨碎的杏仁加入少许燕麦和其他干果，用水冲泡喂食；蜂蜜（适合1岁以上小朋友）可以配着水果或面包食用。
3.补充纤维质
木耳、海苔、果干等食物中含有大量的纤维质，若孩子不喜欢吃蔬果，可用这些代替来补充纤维质，利于排便。
4.多吃瓜果
中医上认为，体内燥热会导致便秘，常选择食用哈密瓜、西瓜等瓜类能够除去内热。倘若孩子不喜欢吃，可以用炼乳、酸奶或是冰激凌和瓜果拌在一起，浓郁的奶香会减少的厌恶感。此外，绿豆薏米粥也有解热的效果。
❻ 小孩经常便秘吃什么好
小朋友经常便秘，有可能是大便过于干结，要注意多喝温水，清淡饮食，不宜吃不易消化、油腻的食物。要多吃新鲜的蔬菜和水果，尤其是富含膳食纤维的蔬菜，如韭菜、菠菜等。以及香蕉、火龙果等通便水果。