A. 孩子肥胖怎么办
B. 儿童肥胖的危害是什么
随着生活质量不断提高，现在越来越多的孩子出现肥胖症，肥胖对孩子的危害非常大，孩子身体过胖容易诱发多种疾病，并且也会影响到孩子骨骼的健康，同时也会影响到孩子智力的生长发育，儿童肥胖的危害非常大，孩子肥胖症有哪些常见危害？
孩子肥胖症有哪些危害？肥胖会影响正常呼吸，并且会导致孩子智力发育迟缓，会影响到孩子的心理健康，父母要纠正孩子不健康的饮食习惯，日常生活中需要控制食物的摄入量，并且要增加孩子的运动量，能够达到减肥的目的，可以减少肥胖造成的伤害。
C. 肥胖儿如何管理
食物与营养直接影响青少年的体能与智能发育，保证一日三餐摄入均衡营养才能为孩子生长发育和学习提供保障。首先，要让孩子养成按时按量有规律进食的好习惯。早餐尤其要注意合理搭配，包括奶类、豆类、肉类、蛋类、谷类、蔬菜、水果等。经常不吃早餐，会导致全天的能量和营养素摄入不足，影响学生的认知能力和短期记忆能力，更有可能导致孩子在吃午餐时饥肠辘辘，不知不觉吃下去过多的食物引起能量摄入过多，从而在体内转化为脂肪蓄积，进一步引发肥胖。中餐和晚餐，都要保证孩子吃够谷类，搭配适量肉类和蔬菜，同时可以根据具体情况为孩子适当加餐，补充一些坚果、水果、牛奶及杂粮食品。
合理膳食要做到食物多样化：以谷类为主，包括大麦、玉米、燕麦、大米、小麦等。此外，要每天吃水果蔬菜，常吃奶类、豆类及豆制品;经常吃适量的鱼禽蛋瘦肉，少吃肥肉和荤油等。以儿童早餐为例，家长在考虑孩子早餐营养时，多半认为多吃肉和奶营养会更好，却忽略了谷类、蔬菜和水果。中国居民膳食平衡宝塔的分类方法把食物分为谷类、蔬菜、水果、肉类和奶类。如果食用了两类或者少于两类就算早餐质量差，食用了其中3类则为早餐质量较好，如果能食用够4类则为早餐营养充足。
对小儿进行饮食治疗，先要掌握病儿的食物营养特点，以便于对各个年龄阶段和各个病程阶段的患儿制定节食食谱。但总的原则应限制能量摄入，同时要保证生长发育需要，使他们食物多样化，维生素充足，不给刺激性调味品，食物宜采用蒸、煮，或凉拌的方式烹调，应减少容易消化吸收的碳水化合物(如蔗糖)的摄入。不吃糖果、甜糕点、饼干等甜食，尽量少食面包和薯仔，少吃脂肪性食品，特别是肥肉，可适量增加蛋白质饮食，如豆制品、瘦肉等。然而，并不是一提减肥就一点糖及含糖食品都不能吃，重要的是小儿肥胖是处于发育期的肥胖，要避免极端地限制热量，学龄儿童每年能增高5～6cm，只要体重维持在现状的情况下，一年后其肥胖程度将得到改善。极端的饮食限制会给儿童造成心理上的压抑，有时也会引起对治疗的抵触。总之，只要合理调整肥胖儿童的饮食，就能取得又减肥又不影响儿童生长发育的良好效果。
在了解到了以是的介绍之后，应当清楚的认识到了肥胖儿童的饮食管理的相关知识有哪些了，此病的出现会给患儿的健康带来相当严重的危害，所以说疾病的治疗要及时，而且孩子的饮食一定要加强管理才行，注意吃的清淡一些。
D. 警惕孩子太胖危害健康，肥胖儿童该如何饮食
小儿肥胖症，大部分是属于良性肥胖症，即单纯性肥胖症。儿童肥胖严重威胁着孩子们的健康，所以，家长们绝对不能掉以轻心，一定要注意控制肥胖孩子的饮食。
下面一起来看看肥胖儿童该如何饮食？
二、儿童肥胖的饮食注意：
1、限制高脂肪、高糖、高热量、高胆固醇食物的摄入。例如：油炸食品、奶油甜点、肥肉、动物内脏、坚果类、冰淇淋、巧克力等。
2、可以生食的食物尽量生食，这样热量低而且营养成份还高。会使体内处于热量负平衡状态，从而更好的消耗体脂。
3、限制精细主食的摄入，多吃一些糙米、全麦、玉米等食物。既能减少热量的摄入，又可以饱腹。
4、限制食盐摄入。食盐的摄入量为正常儿童所食的一半，以此来减少水钠储留，还可以降低食欲。
5、保证含蛋白质食物的摄入。例如：瘦肉、鱼、豆类及豆制品。以此防止减肥对小儿生长发育的影响。
6、保证含维生素、矿物质食物的摄入。例如：含水分多的蔬果：白萝卜、生菜、黄瓜、冬瓜、西红柿、西瓜；含纤维多的蔬菜：菠菜、白菜、芹菜、竹笋、胡萝卜、蘑菇、海带、木耳。水分和纤维较多的蔬果有着热量低、体积大的特点，可以增加儿童的饱腹感；促进身体中脂肪的代谢，使脂肪难以形成堆积。
7、保证每日4杯-6杯水，以清理体内脂肪，输送营养。
以上就是儿童肥胖症的饮食注意，家长们如果发现自家宝贝体重超标，千万别以为是营养充足的表现而乎视了孩子的健康，此时就要在孩子的饮食上加以调整，同时还要加强运动锻炼，这样宝贝才能更健康！
E. 儿童肥胖如何调整饮食
儿童肥胖症患儿如何调节饮食？儿童肥胖症的高发期有两个。一是婴儿期（即1岁以内的孩子），在婴儿期，孩子活动范围小，吃的食物较营养丰富，家长对孩子的进食不予控制，容易出现肥胖。二是学龄初期（即6—8岁儿童），中度以上单纯性肥胖的学龄儿童，开始发胖的年龄多在7岁左右。这个时期的儿童，规律的就餐习惯还未养成。另外，学龄初期的儿童吃主食吃得比较多，往往忽视蔬菜的摄入，从而造成体内多余的热量转化为脂肪，导致肥胖。
饮食调节
1.推荐多吃低脂肪、低碳水化合物和高蛋白食物。
2.对于中重度的肥胖儿童应控制脂肪和碳水化合物的摄入，以达到低热量的平衡膳食，轻度肥胖儿童每天少摄入125—200千卡热量，中重度肥胖儿童每天少摄入250—500千卡热量。
3.合理分配一日三餐的食量，早餐吃全天食量的35%，中餐吃45%，晚餐吃20%。晚餐应清淡为宜，尽量采用清蒸和凉拌为主的烹调方式。
4.采用小碗进餐，改变进餐顺序，先进食低热卡食物后进食高热卡食物，饭前先喝汤（青菜汤为宜，不加油或肉），先食素菜，再食荤菜，然后再吃主食。
5.放慢进食速度、细嚼慢咽，不吃夜宵、不吃零食。不要边看电视边吃饭。餐后尽早刷牙，刷牙后不再进食。对主食量过大的重度肥胖儿童，应限制主食量。
6.有学者将食物分为红灯食品、黄灯食品、绿灯食品三大类。肥胖儿童应尽量不吃红灯食品、少吃黄灯食品而代之以绿灯食品。红灯食品：肥肉、黄油、油炸食品、西式快餐、糖果、巧克力、甜饮料、甜点心、膨化食品等。黄灯食品：猪肉、米饭、面食、馅类食品、香蕉、葡萄等。绿灯食品：牛肉、鱼、蛋、奶、虾、豆浆、蔬菜、苹果、梨等。
儿童肥胖症患儿如何调节饮食？儿童肥胖不可忽视，它会给孩子带来很多并发症，所以一定要重视起来，早干预早治疗！
F. 儿童肥胖的危害有哪些
、血脂高：肥胖儿童血脂明显高于正常儿童。
2、高血压：因为肥胖儿童身体体积增大，使代谢总量及身体耗氧量增加，这就使心脏负担明显加重，血压也随之上升。
3、高胰岛素血症：肥胖儿童普遍存在高胰岛素血症。
4、脂肪肝：重度肥胖儿童脂肪肝发病率高达80%，儿童肥胖是诱发脂肪肝的重要因素，高血压、高血脂是肥胖儿童患脂肪肝的危险信号。
5、呼吸道疾病：肥胖儿童胸壁脂肪堆积，压迫胸廓扩张受限，影响肺通气功能，使呼吸道抵抗力降低，易患呼吸道疾病。
6、消化系统疾病：肥胖儿童消化系统疾病的患病率是15%，明显高于正常儿童。
7、免疫功能低下：肥胖儿童的免疫功能低下，尤以细胞活性明显降低，易患感染性疾病。
8、性早熟：肥胖儿童男性血睾酮含量及女性血清脱氢表雄酮硫酸酯含量明显高于正常儿童，体脂增多可引起肾上腺激素分泌量增多，使下丘脑对循环中性激素阈值的敏感性降低。
9、智商低：肥胖儿童的总智商低于健康儿童。
G. 儿童肥胖该如何减肥
?过度营养、运动不足、行为异常等都是导致儿童肥胖的主要原因，因此，在治疗儿童肥胖症时一定要对症减肥，下面专家来为大家讲解方案！ 一、医疗干预。如果有恒心，患了肥胖症的儿童做好饮食调控以及运动可以治愈。但如果一些顽固性的肥胖，那么就用医疗干预。积极配合医生的治疗!在此，专家建议肥胖儿童使用安全无副作用的中医减肥法。 二、行为纠正。首先家长要让孩子认识到肥胖的危害，绝对不能歧视肥胖的孩子，更不能在平时的语言和行动中伤害肥胖孩子，让孩子认识肥胖的危害有多种方式，带他们去一些运动场所，尝试让他们玩各种他们感兴趣的游戏，以此来激发孩子自我减肥的心态。 三、饮食管理。患了儿童肥胖症的儿童要减肥，不提倡节食，因为儿童处在发育阶段，一定要保证足够的营养。在进食方面少一些油腻，多一点清淡。此外，进食的速度慢一些，尽量细嚼慢咽。 四、适当运动。适当的运动不仅能让孩子减肥，还能促进成长。肥胖儿童运动减肥不提倡激烈的运动，应做慢跑、散步、快步走、骑单车等运动。
H. 儿童肥胖危害大，如何给儿童减肥
生活水平的提高，越来越多的孩子身体肥胖，儿童的肥胖对于身体的危害很大，如何帮助儿童进行减肥呢？
家长造成的坏习惯
在肥胖儿童中，有95％以上为单纯性肥胖。儿童单纯性肥胖的根本原因，在于饮食问题和生活习惯问题。老实说，家长应该负绝大部分的责任。
一般上，单纯性肥胖儿童的家庭，都有以下共同点：
1.家庭成员，特别是家长的营养与健康意识薄弱，不了解肥胖对生命的危害。
有的家长甚至用快餐、甜食等作为奖励，诱导孩子，导致肥胖发生。
2.家长由于工作繁忙，无心照顾孩子的饮食起居。
有的父母给孩子安排的不是健康营养的三餐，而是饭钱，导致孩子按照自己的嗜好购买食物，如巧克力、炸鸡、汽水等，时间一长，就养成了不健康的饮食习惯。
3.家庭成员大都没有规律的运动习惯，而且都偏胖或正在发胖。
部分家长不懂运动对儿童成长发育的重要，对孩子过分保护，明显限制了孩子的活动空间和时间。
如何帮助儿童进行减肥？
减肥的饮食控制
1、控制过度饮食，避免食用高能量、高脂肪食物，如巧克力、糖果、黄油、油炸食物、甜点心和甜饮料等。
2、饮食中应以低脂肪、低碳水化合物、低热量为原则。瘦肉、鱼、豆腐、豆浆、虾、肝等即可保证儿童充足的营养，又避免孩子过早、过频出现饥饿感。
3、减慢用餐速度，细嚼慢咽，可以减少进食量。每次进餐的顺序，应该先吃些水果如苹果、梨，养成进餐前喝些汤的习惯，副食多吃蔬菜，如白菜、芹菜、黄瓜以便产生一定的饱腹感。
4、多食用含粗纤维的食品。让孩子多吃蔬果、豆类、全谷食物和坚果，限制糖类的摄入。
5、三餐合理分配，做到早餐1/4、午餐2/4、晚餐1/4，晚餐后不加点心。
6、适当减少食量，并先从主食减起，米饭、面条、馒头、玉米等主食要逐步减少，先减1/4量，依次1/3量、1/2量。
要增加体育锻炼
1、运动既能消耗掉多余的热能，又不损害宝宝的生长发育。运动时必须身体移位，消耗大量氧气，如骑小车、跑步、跳绳、登楼梯、游泳、打球等。
2、运动项目的选择及强度大小要合适，要注意孩子的疲劳承受程度，不是所有的运动都合适，运动量过大，反而会增强食欲。心率应达到每分钟达到150次，每次20~30分钟，一周至少锻炼4次。
3、父母必须给孩子做榜样，如全家爬楼梯；或在家里玩动物游戏等。尽量让孩子多走路，年龄较小的孩子也不要总是扶着或抱着。
I. 孩子特别胖，如何让孩子正确的减肥
进入小学我们可以发现，每个班级里面似乎都有几个小胖墩，如果孩子特别胖的话，其实是会对健康产生一定的影响的，所以我们一定要采取积极的措施，来帮助体重超标的孩子减肥，那么如果才能让孩子正确的减肥呢，简单来说就是管住嘴，迈开腿。不仅要少吃零食等一些热量超标的东西，还要增加孩子的运动量，保持适量的运动，这样才有利于孩子的身体健康。
在减少高热量的零食摄入和增加孩子的运动量之外，还要注意劳逸结合，其实这点不仅仅适合成年人，也适合孩子。就拿我身边的小朋友来举个例子吧。每天晚上写作业到十一点多，早上六点多起床，然后在教室里坐一天，晚上回家接着写作业，这样肯定是会长胖的。
J. 肥胖儿童怎样控制体重
儿童控制体重的话，首先要保证营养，不是说大鱼大肉就是有营养的，注意营养均衡，像蔬菜水果等有丰富的维生素等，肉类少吃用油多的，炒菜的时候也控制一下油量，甜点和零食一定要少吃，不仅因为甜点和零食会使儿童长胖，而且也会使儿童长蛀牙等，对儿童的身体发育也不好。注意了这些，然后就是吃饭要细嚼慢咽，有利于吸收并且可以让儿童自己感到吃了多少饭，然后就是控制食量啦，不要一下子就少吃，慢慢的少吃，再就是加强运动，一开始可以先饭后走一走，多站一会，然后慢慢的开始跑步或者发展孩子自己的兴趣。
以上都是亲身经历，希望对宝宝有用！