1. 儿童吃什么肉最有营养
引言：在婴儿生长发育过程中，应该多吃富含维生素食物，适当吃肉，对健康有好处，那么婴儿在成长过程中应该吃什么肉最好，如何进行选择呢，以下是小编搜集相关资料，感兴趣朋友可以跟小编一起来看看。
在宝宝生长发育期间，尽量让宝宝吃肉丸子，选择好肉类，一般来说，猪肉适合小孩子吃，牛羊肉属于温性，小孩子火大就不要吃，或者少吃，以免上火，对于小宝宝来说，吃丸子肉是最好不过的，以上就是小编所介绍，孩子应该吃什么肉类以及注意事项，希望对你们有所帮助。
2. 儿童吃什么营养品好
免疫力是最好的医生。由于儿童免疫系统还未发育完善，所以儿童营养品最好吃一些和增强免疫力有关的营养品。最近爆火的接骨木莓类的就是不错选择。我姐们家孩子吃的小电筒营养粉，添加48倍浓缩接骨木莓果汁粉，提升宝宝免疫力效果不错。
3. 小孩子吃什么零食有营养
小孩爱吃零食，这是生活中常见的现象。但是家长不能由着小孩的性子，想吃什么都可以。零食也是分很多种类的，一些对于身体的健康有好处，一些却没有任何的营养价值，而且常吃还会造成身体出现问题，那么小孩可以吃什么零食好？
1、奶制品。各种奶制品中含有优质的蛋白质、脂肪、糖、钙等营养素，因此应保证孩子每天食用酸奶、纯牛奶、奶酷等。酸奶、奶酪可作为下午的加餐，牛奶可早上和睡前食用。家长可以根据小孩爱好来给孩子食用。
2、水果。水果含有较多的糖类、无机盐、维生素和有机酸，经常吃水果能促进食欲，帮助消化，对幼儿生长发育是比较有好处的，但是家长要控制好孩子吃水果的时间和数量。最好选择在每天的饭后再给孩子吃水果。对于比较小的孩子，因为孩子的牙齿还没有完全长好，过早的吃坚硬的果子，对于孩子的牙齿不利，所以可以把水果做成果泥，比较利于孩子的食用。
3、谷类食物。谷类食物(饼干、蛋糕、面包等)含蛋白质、脂肪和糖，孩子少吃一些可以补充身体中的热量，但是不能过量食用，否则可能造成孩子厌食和肥胖。
4. 儿童吃什么菜有营养
儿童吃什么菜都有营养，就怕不吃，蔬菜里含有各种维生素，各种菜含量不同，各有各的营养，像胡萝卜，西红柿，黄瓜，薯仔，菠菜，白萝卜等一切蔬菜，只要孩子愿意吃，那就多吃，都有营养，各有各的特色。
5. 孩子吃什么有营养
科学生活：孩子吃什么才能保证营养充足？
“中国七城市中小学生饮食行为调查报告”发现，大多数学生早餐的营养搭配不足。一项国外的研究结果显示：早餐的质量会直接影响学生的成绩。
大家都知道确保孩子的营养是最重要的，然而，您知道什么样的早餐才能保证营养充足吗？
最近，由中国疾病预防控制中心营养与食品安全所牵头进行的“中国七城市中小学生饮食行为调查报告”发现，大多数中小学生早餐营养不充足。调查显示，目前，小学生、初中生和高中生中每天吃早餐的比例较高，但其营养搭配充足的只占不到二成。
早餐营养搭配有误区
解放军总医院营养科研究员赵霖教授曾经在一期电视节目里，让参加节目的爷爷奶奶挑选早餐。其中有一个奶奶选了3根火腿肠、1个面包、1个鸡蛋和1杯牛奶，这位奶奶称“只要我的孙子吃得多，我就高兴”；而另一位家长则选择了一个香蕉、一个苹果、一个豆包和一碗粥。
“实际上，家长的文化水平或者生活观念和早餐的选择有很大关系，有些孩子的早餐都是由爷爷奶奶准备的，需要对爷爷奶奶进行一些健康饮食的培训。”赵霖说，早餐保证足够的碳水化合物很重要，可以吃一个小苹果或一份新鲜蔬菜，早餐不一定非要追求面包和牛奶。
“面包都是高温烘烤出来的，烹饪温度一旦超过120℃，碳水化合物丰富的食物就会产生副产品——丙烯酰胺，提倡低温烹饪饮食，才是健康之道；另外，早上喝牛奶的效果也远不如喝一杯豆浆或一碗粥的效果好。”赵霖解释，牛奶由于会产生血清素，所以喝了会犯困，有催眠作用，晚上喝的效果要好于早上，牛奶含固体物质不到11％，营养成分远远不能满足孩子对碳水化合物和葡萄糖的需求。
学生的早餐，可以选择喝一碗八宝粥，内容包括五谷、豆类及坚果；另外还可以吃低温烹饪的包子、芝麻糊、煮鸡蛋和一小碗枣。如果上午有考试，可带一小块巧克力补充体力；而如果上午有较重的体力活，可以吃一根油条或一个油饼。
早餐质量与学生成绩
西班牙《国家报》日前报道，一项由马德里阿尔卡拉大学进行的调查结果显示，发现每10个青少年中就有7人的早餐不足量，而早餐的质量会直接影响学生的学习成绩。该大学营养与毒理学系主任玛丽亚•阿吉拉尔强调，应当想办法让青少年在家中吃到足够丰富的早餐，其中一个重要的方法就是保证食物种类多样化。
“孩子早饭吃的好，对上午提高学习效率的作用很大，因为在一天的学习当中，上午的学习任务是很重的，包括早自习及上午的四节课，因此可以说，早餐的质量会直接影响学生的成绩。”赵霖教授指出，众所周知，大脑的活动要消耗的人体约30%的葡萄糖，吃一份营养丰富的早餐，可以保证人的整个上午都精力充沛，维持大脑的正常运转。
相反，如今上班一族选择早上不吃早餐、或者对早餐简单应付了事，由此直接带来的后果不仅使整个上午工作效率低下，长此以往还会带来各种身体上的不适。“早上不吃早餐，容易形成胆结石、低血糖等。”赵霖说。
孩子更要注重健康饮食
随着经济的发展，人们的生活水平也在不断提高，过去“三天不知肉滋味”的现象早已不复存在。相反，很多家庭，如果每天少了鱼或肉，就会让人食不下咽。
“我们去鄂尔多斯做过一个调查，问那里的孩子：‘你们最喜欢吃的食物是什么？’大多数孩子会选择肉类、油炸食品、洋快餐等等，而选择蔬菜水果的孩子寥寥无几，这种现象使我们非常担忧。”赵霖说，如今很多小孩存在肥胖问题，这与饮食结构密切相关。
世界卫生组织在上世纪90年代推荐了“地中海式饮食”，其特点是“杂食”，富含淀粉的谷类食品和菜糊状调料，加上大量绿叶蔬菜和新鲜水果，少量肉食。食物品种多样、营养丰富全面，满足了人体对营养的综合需要。
“如今有一些肉类食品并不安全，高速育肥的家畜、家禽，饲料里要添加抗生素、促进生长、催肥的激素、动物蛋白质等，这些成分进入食物链，进食后会对人体健康产生不良影响。而如今‘洋快餐’泛滥，由于‘洋快餐’具有成瘾性，会干扰体内的激素——‘瘦素’，使人无法控制进食量；洋快餐大都为高温烹饪的油炸食品，所含的热量很高，多吃使人容易发胖；另外，某些洋快餐用的油是氢化油，即把植物油加氢生产出的油。”天然植物油加氢后生产出的氢化油中含自然界本不存在的“反式脂肪酸”，“反式脂肪酸”会影响人体内分泌系统，危害健康。赵霖建议，尽可能地多吃蔬菜水果，用植物蛋白来替代动物蛋白，对于肉类食品要适当控制进食量。
赵霖提醒说：“孩子们要尽可能少吃零食，一些零食比如各种派（蛋黄派、草莓派、苹果派），威化饼干、奶油蛋糕等，所用的油大多都是人造黄油（即植物黄油），检测发现孩子们爱吃的各种派，其所含脂肪中有27%是反式脂肪酸，威化饼干所含脂肪中有25%是反式脂肪酸，食用后会严重影响人体胆固醇水平，提高了有害的胆固醇——低密度脂蛋白胆固醇的含量，从而促进冠心病、心脑血管疾病的发生。”
其实只要孩子没有生病，不用特意的去给他们补充什么，营养过盛会造成很多疾病。最主要的是孩子不挑食，不厌食，不暴饮暴食就好。
6. 儿童吃什么吸收营养
一日三餐十分关键，因为一日三餐的营养到位才可以让孩子吃的更加健康，从而也可以成长的更快一些。但是很多新手妈妈对于如何养育宝宝没有丰富的经验，也不知道应该给孩子准备什么食物。那么小孩吃什么促进吸收？
想要小孩吸收好，首先要做到的就是每一天都需要养成好的用餐习惯，要少吃多餐，不要让孩子一顿就吃很多，容易造成过于肥胖的情况，但是对孩子的身体健康是没有好处的，所以不可以增加每餐的饭量。
其次需要注意的就是，在一日三餐当中食物应以易消化，还有高蛋白等为原则，这样时间长一些，就可以逐步提高各种营养物质，让孩子的身体得到更好的吸收，其次要知道的就是，每一个孩子在生长期间都是有个体差异的，不仅仅需要注意营养。
小孩想要促进吸收，妈妈不仅仅是要注意孩子的一日三餐，其次还需要注意的就是，孩子的生产和家族遗传、以及睡眠、孩子在生活当中的运动量都有一定的关系，所以想要孩子吸收好，平时多让孩子运动，最好给宝宝查一下微量元素，看看是否缺乏并及时补充。
7. 儿童吃什么有营养
没什么食物是绝对能够包含人体全部所需的营养的，儿童的食谱要注意种类丰富，营养均衡，易于消化吸收，切忌重口味、油腻、辛辣等食物。不能让儿童挑食，偏食，食物过度，否则容易引发营养失衡。
1.最好的主食：全麦食品；2、最好的水果：猕猴桃3、最好的蔬菜：菠菜4、最好的早餐：谷物5、 最好的坚果：杏仁6、最好的肉类：瘦牛肉7、最好的甜点：酸奶8、最好的果汁：橙汁
此外，以下食物也是值得给儿童食用的。
牛奶、猪肉、牛肉、羊肉、猕猴桃、番石榴、 石榴、 板栗、 柿子、 山楂、白萝卜、 火龙果、 橙子、 柚子、 金桔、 菠菜、茶树菇、 金针菇、 玉米、 苋菜、 茼蒿、 芋头、西红柿、 西兰花、 者力佳儿童螺旋藻营养钙奶片、扁豆、 丝瓜、 冬瓜、 豆角、黑木耳、 杏鲍菇、 西瓜、 甘蔗、 桑葚、 白果、三文鱼、 大闸蟹、 虾肉、 墨鱼、 鱿鱼、 黄鳝、通心粉、 蟹味菇、 薏米、 红豆、 绿豆、 梨 、橘子、 李子、 芒果、 樱桃、 苹果、 桃子 、蛋白质、 维A、 维C、 维E、 钙、 铁、 枣，者力佳系列奶片等
8. 儿童吃什么肉最有营养
牛羊肉，牛羊奶，很好
9. 儿童吃什么东西比较有营养
首先，你是否听过一句话叫脾胃是后天之本？这句话的意思是 脾胃是靠后天的饮食去养的，然而你在看看现在的人自己盲目地觉得什么好就给孩子食用，无形中伤害了孩子的脾胃，毁坏了他们的中焦。例如给孩子喝豆浆，豆浆虽然营养价值高，能量大但是小孩子的脾胃实在是太虚弱，根本就很难去消化吸收这么能量大的东西，这就是父母的一种无形的伤害。抚养孩子就像是在盖房子，你该需要的都提供到位自然能把房子盖好，所以要想让孩子健康成长，全面均衡的营养是必须的，考虑到孩子的脾胃虚弱就要选择那种分子量小，直接不用消化而被吸收的均衡营养素，只要给孩子提供均衡的营养素，孩子再挑食也不会出现营养性疾病。
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10. 孩子吃什么东西有营养
如果是感冒
当孩子的鼻子不通，咳嗽或者咽喉肿痛，吞咽可能都会感到疼痛。这时，给孩子多喝水，可以稀释痰液，或者让孩子更容易把痰咳出来。但不要“止咳”，咳嗽是机体的保护机制，应该鼓励孩子咳嗽，把痰排出来。或者给孩子愿意喝的液体，比如蜂蜜水，含冰块，适量的稀释了的果汁都可以。
对于咽喉痛，温水或者冰水都会比较舒服：温热的白水，热（巧克力）牛奶，冰糕，冰果汁都行。生病的时候为了鼓励没有胃口的孩子吃/喝下一些，不用太执着于“健康的”饮食标准，可以适当放宽一些，偶尔喝一些甜饮料也没关系啦。
鸡汤或者大骨汤也是不错的选择，可以再煮一些蔬菜进去。如果孩子愿意可以吃点肉和蔬菜。
柑橘类饮料如果让孩子的喉咙更痛，那就别喝，如果喝着觉得没问题，那就没关系。喝什么觉得舒服，喜欢喝什么，每个孩子会有不同的感受。尊重孩子的感受。
妞妞平常就喜欢喝babyccino（宝宝版卡布尼诺，就是牛奶泡加可可粉，有时有少许巧克力），生病的时候，为了鼓励她喝“水”，我们会尽可能满足她。牛奶营养丰富，但饱腹感比较强，如果孩子没有胃口进食，但是愿意吃一些奶制品，也可以补充一定营养和能量。凉凉的酸奶也是生病/咽喉疼痛时很好的选择哦。
某天下午把生病的妞妞提前从幼儿园接回来，
带她去超市吃了根香蕉，
喝了一杯热牛奶。
生病时如果孩子要求喂饭，我也会喂她吃，会比平时要宠一些。
自制蜂蜜柠檬水
专门给她做了蒸蛋，
其他食物就是我们家里饭桌上夹给她的：
米饭，西兰花，青口……
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如果是肠胃不适
如果孩子肠胃不适，甚至有呕吐或腹泻，补充水分非常重要。
腹泻期间一岁以内的婴儿喂养
如果孩子出现轻微的肠胃疾病，但是无脱水症状，可以在家里护理。
如果你在母乳喂养，继续给宝宝喂母乳，但是需要喂得更加频繁一些。你也可以给宝宝口服补液盐。
如果是奶瓶喂养，在腹泻/呕吐发生后的头12小时，给宝宝口服补液盐，或者干净的液体。随后小分量，但更加频繁地给予配方奶。每一次宝宝呕吐后都喂他们一些液体。
如果配方奶喂养让宝宝的腹泻变得更加严重，考虑暂时性（2周）用无乳糖配方。一旦脱水状况被纠正，鼓励孩子吃平常的那些饮食。
一岁以上的孩子
对轻微脱水或者没有脱水的孩子，应该鼓励他们继续吃平常吃的那些食物，加上适量地补