㈠ 一个人一天的基础代谢是多少
每天一个人的基础代谢主要跟体重、身高、年龄有关系，有着明显的个体差异。所谓的基础代谢，就是在安静状态下，维持生命所需要的最低热量。治疗建议：如果是做运动或者是体力劳动，所需要的热量会大大的增加。如果是成年男性，基础代谢所需要的热量大概是在1400~1500卡左右。
㈡ 基础代谢率的正常值是多少
基础代谢率（BMR）是指人体在清醒而又极端安静的状态下，不受肌肉活动、环境温度、食物及精神紧张等影响时的能量代谢率。
常见标准（参考值）：（体重乘以系数+/-常数）
年龄（岁） 男 Kcal/d
0~ 3~ 10~ 18~ 30~
60.9m -54 22.7m + 495 17.5m + 651 15.3m + 679 11.6m + 879
年龄（岁） 女 Kcal/d
61.0m -51 22.5m +499 12.2m +746 14.7m +496 8.7m +820
（m：体重，kg）
㈢ 人的基础代谢怎么算
基础代谢率指的是人体在清醒而又在安静的状态下不受肌肉活动、环境、温度、食物以及心理因素等影响时的能量代谢率。其公式有三种类型，第一种类型是基础代谢率，等于（脉率加脉压）减去111（Gale）。第二种基础代谢率等于0.75乘以（脉率加脉压差乘以0.74）减去72（Read）。第三种基础代谢率等于1.28乘以（脉率加脉压差）减去116（Kosa）。
㈣ 人体基础代谢是多少
一般女性每天的基础代谢量约为1200卡路里，男性约为1600卡路里。
1、基础代谢（Basal Metabolic Rate, 缩写BMR），指的是维持人体最基础的需求——活着，所需要的能量。一般特指一天24小时内，包括8小时睡眠，16小时醒着，并且醒着时，不运动，不吃饭，啥也不干，就活着，需要消耗的能量。
2、影响基础代谢的因素很多，包括但不仅限于：性别、年龄、体重、身高等因素。一般而言，体重越大，身高越高，基础代谢越高。另外，其他因素相同的情况下，年轻人比中老年人基础代谢高，男士比女士基础代谢高。
(4)48公斤的人基础代谢是多少扩展阅读：
基础代谢率与减肥的关系
减肥的根本就在于增加消耗，如果你的基础代谢率高，那你消耗的热量就多，也就不容易长胖。但是有一些不当的减肥方式，却会造成基础代谢率下降，比如节食减肥，所以节食减肥一般不容易成功也更容易反弹，因为基础代谢率下降，会造成消耗热量的能力也跟着降低，节食减肥时，身体会感受到缺乏能量，所以会开始“节约能源”的动作，从体温、心跳、循环等活动开始“省吃减用”来降低能量的支出。
节食来减肥的人大约节食两周后，基础代谢率会下降15%，身体适应这样的基础代谢率后，就算你少吃东西，也会因为基础代谢率已经下降而不容易减肥成功。中年发福的原因也在这里，吃了一样多的热量，却消耗不了同样多的热量，所以就全堆在身上。
㈤ 正常人的基础代谢率是多少
正常人的基础代谢率为-10％~+15％。
基础代谢率计算公式：
基础代谢率%=(脉率脉压)-111(Gale)
基础代谢率%=0.75×(脉率脉压差×0.74)-72(Read)
基础代谢率%=1.28×(脉率脉压差)-116(Kosa)
(5)48公斤的人基础代谢是多少扩展阅读：
提高基础代谢率的方法为：
1、调整饮食热量
以节食来瘦身的前1~2周，体重会迅速下降，但接着人体的”防卫系统”便会对节食所造成的热量减少作出保护反应。即是降低基础代谢率来减少能量消耗，所以节食的越严格或越久，基础代谢率就会变得越慢，节食减肥满6个月，人体的基础代谢率会降低4成。
2、 喝绿茶
绿茶中对于减重最有帮助的成分就是“儿茶素”，一篇由《美国临床营养学期刊》发布的研究指出，运动前摄取儿茶素能增加17%的新陈代谢率，有助于控制体重，降低体脂肪以并改善身体质量指数(BMI)。研究指出，绿茶中的儿茶素能加速基础代谢率、增加热量的消耗，还能抑制脂肪形成。
3、多喝水
基本上，光是多喝水就能促进肠胃蠕动，并透过流汗或排尿，把体内多余的毒素和废物排出来，加速新陈代谢，多多饮用不仅没有热量，还能加速新陈代谢，可算是一举两得。
参考资料来源：网络-基础代谢率
㈥ 本人身高158cm 体重49公斤 年龄18 问：本人的每天的基础代谢是多少至少消耗多少
新陈代谢速率就是指身体用来维持生活和生命机能等活动所消耗的卡路里，譬如，血液循环、消化食物、呼吸、甚至睡眠。另外，你每天的活动强度和活动量也会影响热量消耗喔 !
根据以下公式，可以粗估基础新陈代谢率：
18岁到30岁的女性：体重〈公斤〉x14.74＋496
31岁到60岁的女性：体重〈公斤〉x8.8＋829
上面的计算结果表示你的身体在一般状态下，可以“自动”消耗的卡洛里。举例来说，一个体重55公斤的30岁女性，若什么事都不做，一天大约可以燃烧〈同时也表示是你的身体需要〉1300卡洛里。也因此你要记得，无论如何控制饮食，也不能常常进食都低于最基本热量1300卡喔！
现在，你可以大约估计依据你的体重和年龄应该有的新陈代谢率。但是，你还会有其他的活动吧？总不可能都躺在床上？像是每天的琐事，上网、打电脑、整理衣物、爬楼梯、赶车...。
这样说来，你一天到底会燃烧多少卡洛里呢？
像久坐不动的上班族、学生、电脑族，日常消耗的热量是：上边计算出的基本卡洛里x0.75
例如，55公斤的30岁女性消耗的热量是1733卡，所以每天不能吃超过1733卡。假如你吃的东西过多，体重就会增加。吃得较少，体重就会降低。然而，你的新陈代谢也有可能会跟上面所算的结果，有10％~15％的误差。
这些会产生变化的因素，包括遗传、身体肌肉的多寡以及身体的结构或其它因素。譬如，当你发觉跟你差不多身材的好友，每天正餐之外，又吃点心，体重却连1公斤都没有增加！这可能是她的体内肌肉量较多，可以燃烧更多热量，你跟她虽然都是同样SIZE，可是你的体脂肪率太高，肌肉太少，而脂肪可是不能消耗卡洛里的喔！
年龄是新陈代谢的宿敌
从30岁以后，每隔10年，你每天燃烧的卡洛里将减少100卡，原因之一是由于肌肉的流失，原因之二是当有了一点年纪，就自然会减少一些活动量。如果以1天100卡计算，1年就会囤积36500卡，约等于4.7公斤。所以许多人一到中年，饮食没有很大改变，但却一直发胖。不过也别灰心，要改变这个宿命，30岁以上的你，可以用运动来抵抗代谢下降的问题！
怎么才能增加代谢率，达到减重目的？
最有效的方式就是，每周3次，做30分钟有氧运动＋肌力运动〈如哑铃〉。当你一有年纪的时候，假如还不加紧锻炼、以弥补流失的肌肉，等于放弃了增加新陈代谢的最重要法宝
㈦ 身高165cm,体重48公斤,基础代谢1175高还是低
女性:655 (9.6 x 体重) (1.7 x 身高) – (4.7X年龄)
男性:66 (13.7 x 体重) (5.0 x 身高) – (6.8x年龄)
这是一个人健康标准哦，如果有健身锻炼，以及少食多餐情况，基础代谢率还会提高。
同时也与身体所处的年龄段有差别。
具体的代谢数值需要使用三甲医院中的代谢车或者家用营养代谢测量仪breezing
希望能帮得到你
㈧ 减肥，自己算过热量。我身高158，目前48kg，希望43千克 薄荷网计算说基础代谢是1200左右，那每天多少热量
早餐吃多点没事是对的，光计算热量没用，还需要适当运动。推荐我的方法：早饭一定要吃。中饭晚饭减半，不要吃油炸煎烤食品，不能吃甜食，禁止一切零食。20点后不能吃任何东西（白开水除外）。早上，跑步1小时，中午跳绳300下，晚饭后散步1小时。跑步可以在跑步机上完成。不是很辛苦的，都是慢跑，散步，很轻松的有氧运动，跑步前稍微吃点东西，如一个包子。另外还有个注意问题是不能贪睡懒觉，7个小时就够了！