① 托马斯怎么才能甩一圈
托马斯甩1圈其实很简单，风车能上5圈基本可以算是无限了！
首先你得有一定的臂力，有风车的基础你应该明白什么叫惯性了！
起步时，特别在扫腿的时候很多新手最不注意的一点就是扫的范围没有到最大！这个最大怎么说呢你可以慢慢的扫扫到后面时停顿下看看你的扫的线路有没有到最大的极限，这给极限也就是你扫的时候腿在最后一直到你的感觉在也不能往后伸了！你肯定会问为什么要做到这样，呵呵！有理由的，因为做到这样的你自己就会知道什么叫起步时腰压低做的到我说的那给个极限级基本可以不用理会网上视频教学说的什么腰压低了因为做到了扫出去的时候你的腰已经就是压低了！
接着你扫出去了就是踢腿了，其实踢腿不用我和你说太多你练多几次自然就会踢腿了！但是别忘记腿提出去的时候要蹦一下往上提的那个腿，如：是右腿扫左是往上提的左就在提出去的时候蹦那么一下！扫腿踢腿都OK了就是你放手的时机了这个放手的时机只有你自己知道所以你多练下自然就会明白什么时候该换手该放手！第1圈的托马可以说是靠惯性来打的不会费你多少力，我上面说的你都做的很好了基本上你随便都有一圈！但要接圈就要苦练了！
接圈的重点其实就是腰要回扭，跟着惯性走说白了也就是转圈！接圈要会送腰像第1圈那样把你的腰给送出去！刚开始练接圈你不关好看不好看总之是你能拖地拖几圈就拖几圈拖多了你自然就会知道怎么才能打的多了！
当你能拖上5圈并感觉不累的时候就要考虑你托马的美观了，不要求你做到人家体操那样的标准好看但起码要做到让人看起来不那么恶心！
http://v.youku.com/v_show/id_XOTUzODM0NTI=.html （比较全的教学）
http://www.tudou.com/programs/view/qsqsi0mByRQ/（简易的教学）
http://v.ku6.com/show/dOLVjr-qmXCIcyxV.html（外国的教学，不推荐看你要是想也看看吧）
http://www.tudou.com/programs/view/jAjvYMmRLdA/（韩国的教法也比较圈只是你听不听的懂的问题）
② 怎样学习托马斯，风车 需要什么功底
你先去了解街舞的历史 在问这个问题吧！
③ 多久可以练成风车和托马斯具体要怎么做
风车要注意的地方:
1:腰要抬高
2:起步时脚要用力扫
3:起步手放开的时机要对
4:转风车时切记脚一定要张得很开不能闭合 2 托马斯 双脚张开成大字形,然后左手伸直撑地.左脚用力往右脚脚跟的方向扫,右脚朝头的方向用力踢高,在这同时左脚也必须往头的方向用力踢高,使两只手撑着地面,双脚腾空,腰往前挺直,然后左脚继续保持在空中,右脚往斜后方拉回原来右脚起步的方向,左手远离地面仅剩右手撑住整个身体.
练托马斯的重点
1.臂力,脚扫动的力量和腰力要够大
2.脚也要有画圆的感觉
3.要抓住换手的时间. 3 HIPHOP理论知识 Breaking的基础知识
BREAKING分STYLE和POWER，我相信大家都问过一个问题：哪个更重要？对这个问题，众说纷
云。最后只能说两个同样重要。
先说说STYLE，STYLE粗分为三部份：TOPROCK，FOOTWORK，FREEZE。TOPROCK就是在你做地板动作之前跳的类似一种步法的东西，很多BBOY们都忽略了TOPROCK的重要，其实TOPROCK可以帮助你抓住音乐的节拍，让你做好真正地板动作前的准备。现在最流行的TOPROCK是走圆圈，在场中间跳的轨迹逞一个圆形，这样让人们看起来你有满场飞舞的感觉。FOOTWORK顾名思义是脚部动作，大家都知道SIX STEPS，SIX STEPS可说是最流畅的一种，但光会SIX STEPS是远远不够的，试想你每次光做SIX STEPS的话不是很无聊吗？大家一定要多花些时间去组合自己的FOOT WORK，毕竟FOOTWORK是BREAKING里用得最多的，你还得不断的去创新自己的FOOTWORK，不然就算你的FOOTWORK再好，大家也会因看得次数多而感到无聊的。FOOTWORK最要紧要做得流畅，你可加进绕腿，或忽然改变方向等等，学问大了。FREEZE是最能给观众震撼的招数，如果你能创出大家没见过的FREEZE，那比POWER MOVE还能给人们留下深刻印象。FREEZE字面上的意思是冻结，我个人觉得那就是FREEZE的真缔。冻结是给人一种很迅速的感觉，必须要把动作在刹那间定住，那才是最好的FREEZE。而不是说你光能做到停在那里，如果你做得拖泥带水，撑了个半天才好不容易撑住，还在那里震得摇摇欲坠，那还叫什么FREEZE呢？FREEZE更难在FREEZE COMBO，就是一个FREEZE变另一个FREEZE，要做到干净利落，还能抓住节拍，那才是至高境界！
说完了STYLE再说说POWERMOVE，POWERMOVE指BREAKING中的大地板动作，像WINDMILL，HALO，FLARE，1990，HEADSPIN，AIRTRACK等等，其中每个动作又可细分，像WINDMILL可分为NO HAND WINDMILL，BABY WINDMILL，SUPERMAN WINDMILL等。这些动作给人的震撼是无与伦比的，特别是对第一次看BREAKING的人，他们会怀疑人类怎能做出这种动作？正是这种魅力，让无数BBOY们冒着断手断脚断脖子的危险去狂练。不能不佩服这些勇敢的BBOY们，更不能不佩服这些令人眼花缭乱的动作。有些BBOY们认为POWERMOVE不好，因为这些动作做到了就是做到了，并不是跳舞。这当然也有道理，毕竟POWERMOVE比较单调，你不能一直重复在那里转。但POWERMOVE终归是极限的表现，特别是BATTLE时，如果当你的对手在那狂转了一轮之后你竟然拿FOOTWORK去比，那我看你还不如投降吧。我之前说FREEZE能比POWERMOVE更令人震撼是指POWERMOVE只有那几招，就算再夸张，在看了多次之后也会变得不新鲜了，而古怪的FREEZE则可带给人们一种新鲜感，并不是只动作的难度上FREEZE厉害过POWERMOVE。作为一个BBOY，很难同时善长STYLE和POWERMOVE，就算你两种都行，在BATTLE时你也会不够体力去发挥，所以我觉得大家应找朋友们组成一个CREW，这样就可以分工练习，而全面发展。又是一篇老文章,不过最近有很多新手出现,这种文章对本论坛的主题非常合适.在此非常感谢bboy--alien对本论坛的长期支持,BREAKING分STYLE和POWER，我相信大家都问过一个问题：哪个更重要？对这个问题，众说纷云。最后只能说两个同样重要。
简明Hip-Hop基本语词典
Hip Hop已经有二十岁了！从八十年代初到公元二千年，从Old school到New school，从没有人喜欢刮唱片到人人为街头音乐而疯狂，这一种文化带给这个世界的冲击，超出了人们的想象。二十年来，Hip Hop文化在美国植下了根，成功的结合了娱乐、商业、音乐甚至政治。它是一个独立而有色彩的团体意识，它是坚固而难以取代的文化形式，它不只是我们常常说的“黑人音乐”，也不是只带着手势口里喊着“Check it out”，更不只是流行歌手主打乐风奏蓝调。Hip Hop文化就是Hip Hop文化，它有着人一样的性格情绪长像。简单地说，Hip Hop有四个重要的成份。
B-BOY
其实B-Boy（Breaking Poping Locking）的开始早在1983年就已经有了。在那时候，我们称之为“霹雳舞”。但，这种于国外的文化，目前在国内还只能称作为一种“流行”无法融入真正的生活，所以迄今仍无法将之延续下去，而且当时信息有限，能真正了解此文化的人并不多，正因为如此，对于这种文无法完善地教授给下一代，所以到了1987年Breaking，就形成了一种没落的状态甚至沦为一种过时的流行话题。“霹雳舞”在国外理所当然是种文化，但，到了国内却没几年就变�1�7
④ 托马斯.风车 怎么学啊
首先左手撑在肚脐的左侧,双脚张开成大字型,然后左脚抬高,往斜下方用力扫.在这同时左手放开,让左手沿着手臂至背部的顺序让身体着地(身体的着地点在背的上方二分之一处,如果着地点太低,风车是不可能转得起来的,你也会因此而摔伤,所以在你身体下去时腰也要适时的抬起),当你身体下去完全没问题时在你这时候必须要用双手把身体撑起成原来的起步方式(可是脚尽量以不碰地为原则),然后再按照同样的步骤进行操作你就可以练成风车了.
练风车常见的问题:
1:起步时常摔到:是因为你起步时腰没抬高,着地点太低而导致成的.
2:再接圈时脚会碰到地板:是因为你腰没抬高,然后再接圈时身体必须比脚先转到半圈,才能接.
风车要注意的地方:
1:腰要抬高
2:起步时脚要用力扫
3:起步手放开的时机要对
4:转风车时切记脚一定要张得很开不能闭合
2
托马斯
双脚张开成大字形,然后左手伸直撑地.左脚用力往右脚脚跟的方向扫,右脚朝头的方向用力踢高,在这同时左脚也必须往头的方向用力踢高,使两只手撑着地面,双脚腾空,腰往前挺直,然后左脚继续保持在空中,右脚往斜后方拉回原来右脚起步的方向,左手远离地面仅剩右手撑住整个身体.
练托马斯的重点
1.臂力,脚扫动的力量和腰力要够大
2.脚也要有画圆的感觉
3.要抓住换手的时间.
⑤ 怎么练习风车和托马斯
首先,你的柔韧性应该好(可以练练压腿) 你要有一定的腹力和三头肌力才能撑起整个身体做旋 转 再学学正反的扫堂腿 这些都是前提 拿逆时针来讲吧 双腿打开站在地上,下左手在双腿中间上方点,左腿在 后面以画弧的方法逆时针向前扫去(身体要稳,腰要 低)要踢到右腿时,右腿用力向前提去(用全力,不然你 的腿不能甩到后面),同时下右手支撑.双手用力把下 半身往前送(不然整个身体会掉下来)~这时把腿往上 抬起来(这需要你有足够的腹力)右腿往左甩,同时左 手抬起来,身体甩到后面,把臀部尽量抬起来.这就是 一个循环. 反复练习,把身体协调好. 如果楼主想练的话,最好是有专人教 没人教就只有看视频了 目前国内最好的教学网www.sphop.com 真的想学去里面买个碟吧 里面风车,托马斯,大回环的教程碟都有 很详细,我几个朋友都是看这个碟学会的 托马斯 双脚张开成大字形,然后左手伸直撑地.左脚用力往右脚脚跟的方向扫,右脚朝头的方向用力踢高,在这同时左脚也必须往头的方向用力踢高,使两只手撑着地面,双脚腾空,腰往前挺直,然后左脚继续保持在空中,右脚往斜后方拉回原来右脚起步的方向,左手远离地面仅剩右手撑住整个身体. 练托马斯的重点： 1.臂力,脚扫动的力量和腰力要够大 2.脚也要有画圆的感觉 3.要抓住换手的时间.
⑥ 我想学托马斯大风车，之前需要练习什么，怎么练，多少算达标可以开始学托马斯大风车
托马斯是托马斯，风车是风车，如果有好老师教你技巧的话那么很快一个月差不多，主要是看你的协调能力和你的力量，自己练的话那你可就惨了，一天摔800遍都不够！托马斯主要是送腰还有踢腿，还有就是你腿得分得开，下叉什么得，多压腿有好处，而且还好看
⑦ 托马斯回旋怎么学习学习难不
托马斯在breaking里是一种较难的power move了，对你的手臂，腰腹力量，全身的协调性，以及韧带都有一定要求，特别是腰腹力量，你要学会如何甩腰，才能打起来。教学视频网上就有，不过你光看视频就想一下子练出来的话不是太可能。至于学会要用多少时间，这要根据你的身体素质和天分来决定，有的人有天分，身体素质又好，要领掌握后很快就能出第一圈，快的一两个礼拜就能出个五六圈，不过这只是极少数人，有的人练了几年才练会，这个很难说的。建议先练风车或者头转，这两样基础power会一样，就说明你会控制腰腹力量了，再把手臂力量提升上来，勤加练习，几个月应该就能出一到三圈了。最后说一句，练托马斯是很辛苦的事，只有用心，加决心，加努力，加不怕痛，才能出成绩。
⑧ 学习托马斯需要哪些基础
首先你需要的是韧带 和肱三头肌的力量 还要明白托马斯的运动原理
起步时 我以右手起步为例
左脚贴耳提出 左脚的高度关系到你送腰时的高度以及难易度
到前面的时候 两手同肩宽 两脚打直 并且拉到你韧带的极限
到了侧面的时候 这就是比较关键的地方
右腿帖耳 不要动 到你的左腿到了极限的时候再动 同时臀部向后拉
托马斯运动原理：高度是靠挂脚来的 如果两脚同时动就会掉地高度
所以托马斯运动原理是 一挂，动 再一挂动 你要牢记 托马斯两条腿是轮流在画圈的 并不是同时画圈
⑨ 托马斯前半圈可以打，后半圈不行，要怎么练才能完整的打一圈托马斯，风车练了2个月可以无限，就是托马斯
托马斯需要强大的腰力啊
⑩ 练托马斯、风车、大回环一共要学多久
从最简单开始，你要是天赋够高，风车大概从初学到学会转到10圈以上为半年
托马斯接近3年
回环5年
当然，要看人，有些人学回环比托马斯快