1. 新陈代谢的正常值是多少
新陈代谢的正常值是：
18-29岁，男性1550千焦每天，女性1210千焦每天。
30-49岁，男性1500千焦每天，女性1170千焦每天。
50-69岁，男性1350千焦每天，女性1110千焦每天。
70岁以上，男性1220千焦每天，女性1010千焦每天。
(1)正常一天的基础代谢是多少扩展阅读
1、其实新陈代谢的正常值是基于某个人身体所消耗的热卡，并不存在于固定的数值，我们大致可从年龄段进行区分，一般从30到50岁男人的正常值为1500，女人的正常值为1170，如轿余旅果身体消耗不了这么多的热卡，就会转换成脂肪.
2、一般从50到70岁的男子正常值为1350女人的正常值为1110左右，和上面一样，如果身体消耗不了这么多的热卡，就会变成脂肪。
3、七十岁以上的男人1220女人闭凳的正常值1010，也和以上一样，如果消耗不了这么多的热，就会变成脂肪。
4、、新陈代谢的正常值也随着毁宴生活环境和生活中饮食有关联的，无论在什么时候查询新陈代谢的正常值都只能作为参考，因为他也是随着生活饮食以及平常活动量随时变化的。所以说是随时变化的，我们是无法确认它的正常数值的。
2. 正常人的基础代谢是多少
一般而言，女性每天的基础代谢量约为1200卡路里，而男性则约为1600卡路里。1、基础代谢（Basal Metabolic Rate, BMR），指的是人体在安静状态下，维持基本生命活动所需的最低能量消耗。这通常涵盖了24小时内，8小时睡眠和16小时清醒状态下的能量需求，即便是在不进行任何活动、不进食的情况下，身体仍然需要消耗能量以维持生存。2、基础代谢受多种因素影响，包括但不限于性别、年龄、体重和身高。通常情况下，体重越重、身高越高的人，其基础代谢率越高。在其他条件相同的情况下，年轻人相比中老年人的基础代谢率通常更高，而男性相比女性的基础代谢率也通常更高。
3. 如何计算基础代谢掌握公式自己也能算！
健康减脂，先懂基础代谢
减肥的基本原理
每日热量摄入<每日热量消耗
什么是基础代谢?
基础代谢，就是我们身体要完成最基本的生存所需要的能量!
简单点说就是我们静止状态下，维持正常的生命体征，比如:呼吸、心跳、体温等所消耗的最低热量。
基础代谢高=热量消耗高
如何计算基础代谢率?
女生基础代谢BMR(Kcal)
=665.1+9.6x体重(kg)+1.8x身高(cm)-4.7x年龄(岁)
男生基础代谢BMR(Kcal)
=66.5+13.8x体重(kg)+5.0x身高(cm)-6.8x年龄(岁)
小科普tips:
BMR是基础代谢率的缩写。
Kcal是热量单位千卡的符号，也叫大卡。
运动能量消耗公式:
坐式生活方式(基本不运动)=基础代谢*1.15
日常上下班活动(轻微运动)=基础代谢*1.3
中等强度健身(每周3-4次运动)=基础代谢x1.4
大强度健身(每周4次以上)=基础代谢x1.6
专业运动员(每周6次以上)=基础代谢x1.8