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托马斯多久能学会有基础

发布时间: 2024-11-05 02:59:50

⑴ 托马斯回旋要练多久

托马斯回旋快的话1-2月就可以学会了,如果有运动基础可能会更快。主要技术要领:控制身体重心下降的速度,含胸、顶肩,同时利用分开的双腿朝不同方向的摆动,配合肩臂的用力,产生水平旋转的动力,合理地移动身体重心,进腿时身体和肩略向左转全,翻髋,左手尽早获得支撑,利于接上托马斯全旋动作。