① 新陈代谢与肥胖有什么关系提高新陈代谢有哪些方法
新陈代谢与肥胖之间有着非常密切的联系，当人们基础代谢率低的时候，就容易引起肥胖。基础代谢率低，这就为这意味着人们体内能量消耗很慢，就容易造成脂肪堆积。脂肪难以消耗，就会产生过剩的能量引起肥胖。人体一般有一套调节机制，可以让能量的摄取与消耗之间达到平衡状态，保持体重不变。体型肥胖的人的新陈代谢平衡就已经失调，需要进行调节。
人们也可以适当的喝茶，茶中有许多成分能够刺激身体新陈代谢，可以减轻体重。人们平时也可以培养经常慢跑的习惯，进行一些有氧运动，能够排除身体中的毒素，促进新陈代谢。在日常饮食中可以摄入谷类食物来维持体内血糖含量，处于一个标准状态。这些食物不仅能够让人们保持情绪稳定，而且还能够让体内的系统正常运转，有益于身体健康。
② 肥胖的其中原因之一是代谢不好，那么提供基础代谢就能轻松减肥吗
你知道为什么你的身体会越来越臃肿吗？它可能真的更加，运动较少，但你可能不思考的最重要原因。这实际上是因为你的基础代谢率太低。
由于我们知道基本的新陈代谢，我们需要了解影响基础知识的因素。
1.体表面积的高低和低，基于体的代谢率不是比例，但体表面积基本上是比例的。基础代谢增加以增加表面积。体表面积向外辐射，基本代谢也很强。然后有人会问，胖子是如此大，基本的新陈代谢绝对高，为什么它如此胖，就是因为胖人有更多的脂肪，减肥的重量较少，而脂肪组织含量较低，而脂肪组织是代谢的能量消耗低于肌肉，因此运动也是最佳新陈代谢之一，也是最有效的。
2.年龄婴儿生长发育，碱性新陈代谢，随着年龄生长基础代谢逐渐下降。成人后，碱基代谢率每10年减少2％。因此，成人基础代谢在儿童中较低，老年人低于成年人，这么多人经常看到很多人的中年祝福，消除了一些坏习惯，并且基本新陈代谢的减少也是中间的原因之一-年龄。
3.性别女性碱基代谢比男性低5％〜10％，即使在相同的高度重量的情况下也是如此。因为女性的肌肉含量比男性相对较低。孕妇在怀孕期间的基本代谢率增加，这与胎盘，子宫和胎儿发育和呼吸有关，并增加心跳。
4.内分泌因素许多内分泌激素可以调节细胞代谢，例如甲状腺激素，肾上腺素等。如甲状腺功能可以使基础代谢率显着增加；去甲肾上腺素会导致基础代谢率下降25％，良好的身体环境可以保证身体内分泌激素的稳定性，所以你必须睡得好，休息，往往经常经常密封。
5.温度锥形热带居民低于居民的创造性和温带。这也是为什么冬天更饥饿，因为身体也需要在寒冷中发热。
6其他因素，水和咖啡因还可以刺激基础代谢的水平，但增加非常有限，水保证3000毫升，饮用超过少量咖啡，此外，在禁食，饥饿或长时间术语，基本的新陈代谢也将相应地减少，因为身体需要将能量节约到身体功能，以确保你能活着，这是身体最原始的本能，当然不是让每个人都饿了。吃，但要学会判断你是生理饥饿或嘴巴，也许有时你会喝水，你会感到不那么饿。