A. 什么是基础代谢。我在欧姆龙身体脂肪测量器上基础代谢是1721，这个表示什么意思谢谢！
你很胖吗？
基础代谢率指身体在不动的情况下自身所消耗的能量为基础代谢率 比如 心脏跳动 肺呼吸等这些
一般供能是基础代谢率乘各种体力所用的基数 比如基础代谢率为1400 如果是轻体力活 就是男1400乘1.4 女1400乘1.2 大概就这样
这个主要就是看我们需要供能的一个参数
B. 我的基础代谢率是1300kcal左右 那麽我如果一天的摄取量是刚好是1300 但还另外做了300kcal的运动 那麽我还
首先，基础代谢的概念就是维持人体正常活动所需的最少能量。一般来说，人不可能一天都处于不运动的最低耗状态吧？对于一个普通人的正常生活来说，基础代谢能量是实际消耗的70%左右。当然，这是平均值，根据每个人生活状况和生活习惯也会不同。
那么，你1300千卡的基础代谢，以70%的比率，实际一天消耗的能量是1850千卡左右。从理论上说，每天摄入的总能量小于1850千卡，你的体重都会下降的。
那么为什么还要运动？因为减肥和减重是不一样的。减肥的目标是减少体内的脂肪，而多数人恰恰把它和减重当成了一回事。对于一个真正的减肥过程来说，刚开始体重下降会很快，这消耗的其实是你储存的糖原和蛋白质，只有10多天后体重下降减慢了，才真正开始减少脂肪，因为同样的重量下，脂肪能提供的能量比糖和蛋白质多，脂肪也比糖和蛋白质更难被消耗。
我们健康的目标是减少脂肪，而蛋白质是人体结构和功能的基础，蛋白质的减少会引起身体很多问题。我们做运动，不光是为了消耗能量，更重要的是刺激肌肉，使减肥的同时不减少，甚至能增加蛋白质的含量，这样才是真正健康的减肥。
食物能量计算就是热量相加没什么好说的。不过这都是估计值，不同成熟程度的果实，不同品种都是能量不一样的，不需要也算不到很精确。建议你减肥的话一定要配合适量运动，摄入的总能量稍高于基础代谢都是没问题的。
C. 我的基础代谢率1374啥意思
基础代谢是指人体在安静情况下的消耗。
1374这个量应该是你一天的基础代谢，也就是说你从早躺到晚，24个小时不运动不工作，会消耗1374大卡热量。
D. 基础代谢率到底是什么意思啊本人17，男。我的基础代谢率为1700。。这到底好不好啊另外，我挺瘦
基础代谢的高低，取决于你肌肉的含量，肌肉的含量越多，基础代谢越快，也就是说，肌肉越多，你需要消耗的越多。当然是越高越好，但是建议你去做个inbody，看看具体适合你的。
是人体在最安静的时刻的代谢率，一般是清晨静止半小时后空腹测定。基础代谢率是一个人能量消耗的最低指标，与人的内分泌（比如甲状腺功能）有关，随年龄而变化（先增后减），男高女低
E. 我40岁，体重119，基础代谢1408是啥意思，谢谢！
基础代谢率是指人在基础状态下的能量代谢，在临床上并不经常去检测这个基础代谢率，但是有一些疾病会导致人体的基础代谢率变化，最常见的一类疾病是甲状腺功能亢进症，在甲状腺功能亢进症的病人当中，由于血里的甲状腺激素水平的升高，会导致基础代谢率增加，病人会出现心慌心跳快，体重下降吃得多，那也有一些疾病会导致基础代谢率的减低，比如说像甲状腺功能减退症，会出现心率减慢，低体温浮肿等这种基础代谢率下降的情况。
F. 基础代谢具体是什么意思
基础代谢（basal metabolism，BM）是指人体维持生命的所有器官所需要的最低能量需要。测定方法是在人体在清醒而又极端安静的状态下，不受肌肉活动、环境温度、食物及精神紧张等影响时的能量代谢率。
是指人体在清醒而又极端安静的状态下，不受肌肉活动、环境温度、食物及精神紧张等影响时的能量代谢率。
人的基础代谢率会因性别、年龄和体重的影响而有不同的标准，无法判断题意给出的2400是否正常，可根据计算公式自行比对。
其计算公式如下：
(1)基础代谢率%=(脉率+脉压)-111(Gale)
(2)基础代谢率%=0.75×(脉率+脉压差×0.74)-72(Read)
(3)基础代谢率%=1.28×(脉率+脉压差)-116(Kosa)
测定基础代谢率，要在清晨未进早餐以前，静卧休息半小时（但要保持清醒），室温维持20℃上下，按间接测热法利用仪器进行测定。
在同一性别、体重和年龄组的正常人中基础代谢率很接近，其中约90%以上的人其代谢率与平均值相差不超过15%。
提高基础代谢率的方法
1、快步走
运动、运动、运动！运动是提高基础代谢率最主要、而且最有效的方法。
想要燃烧体内的脂肪,必须做有氧运动。最有效的有氧运动必须符合“333”的原则，就是每周运动3次、每次30分钟、运动强度必须达到心跳每分钟130下。
2、多吃新鲜食物
多吃没有经过加工的食品,这样的食材含有更多营养，其中就包括提高基础代谢率的成分。没有深加工及保存过的食物不会给身体带来负担，从而让脂肪燃烧得更快。
3、日常能量摄入不要太低
每天摄入的热量降低后，人的身体也会逐步适应这种变化，从而降低你的甲状腺激素分泌，使你每日能消耗的热量也随之降低。
在减肥期间,应当逐步降低每日进食分量，并每周犒劳自己1次,满足自己的食欲，补充营养，并提高身体代谢速度。但是注意，不要太频繁。
4、摄取大量蛋白质
因为脂肪很难燃烧，所以就减少自己的食量，这样反而南辕北辙、会成为肌肤和身体老化的原因,如果在饮食上做限制，短时间可能一时会有效果，长期来说也会反弹,让基础代谢能力下降。
所以要注意控制能量源的碳水化合物，然后要多摄取打造身体肌肉所需的蛋白质,然后因为脂肪燃烧能力的下降，和水份的摄取不足也有关联，所以感觉到渴之前就要多进行水份的补给。
5、肌力运动
在燃烧脂肪的同时，也需要肌力训练，以增加体内的瘦肉,双管齐下，才能提高基础代谢率。
肥肉瘦肉都是肉，但消耗热量的能力大大不同。一公斤的脂肪只能消耗4—10卡的热量，但一公斤的肌肉却能消耗75—125卡，足足差了几十倍。