1. 提高情商的第一步是()。
提高情商的第一步是情绪自觉。
情商（Emotional Quotient），通常是指情绪商数，它是近年来心理学家们提出的与智商相对应的概念。从简单的层次上下定义，提高情商的基础是培养自我意识销亏，从而增强理解自己及表达自己的能力。
戈尔曼和其他研究者认为，情商由自我意识、控制情绪、自我激励、认知他亏基神人情绪和处理相互关系这五种特征组成。
值得指出的是，情商固然包括人与人互动的层面，锋链但情商的意义并非指谄媚、奉承、巴结、虚伪。情商越来越多的被应用在企业管理学上。对于组织管理者而言，情商是领导力的重要构成部分。
4、学会有效沟通。情商的第四步是学会有效沟通。有效的沟通需要我们注重倾听他人的意见和需求，理解他人的观点，同时也需要我们能够清晰明了地表达自己的观点和需求。在沟通中，要注意语气、肢体语言、表情等因素的影响。
5、建立积极心态。情商的第五步是建立积极心态。积极心态可以帮助我们更好地面对挫折和压力，保持心理健康。要学会积极思考，尝试从正面角度看待问题，寻找解决问题的方法。 总之，提高情商需要不断地学习、实践和反思。