A. 体脂秤是如何测量基础代谢的
它先是根据身体各组织含水量不同来测量体脂。
然后根据身体各种组织需要消耗热量的比例,来估算基础代谢的。
B. 体脂称如何测得骨量、骨骼肌率和基础代谢率
首先开机依次输入个人编号,性别,年龄,身高。再而利用秤体表面的电极片与用户的双腿接触,通过一定的安全电流,测量人体电阻。然后基于输入的用户数据和测量得到的人体电阻,能够比较精确地测量人体脂肪百分比、人体水分百分比、人体肌肉百分比、骨骼重量等人体成分。
C. 如何计算基础代谢率
目录方法1:计算基础代谢率1、以厘米表示身高高度。2、用公斤表示体重。3、计算基础代谢率雹腊颤。了解基础代谢率(BMR)以后,可以知道身体减重、保持源败重量或增重时需要多少卡路里。基础代局腔谢是身体休息的时候用掉的能量,即便没有动,身体还是在使用能量,维持体温、输送血液、呼吸、消化食物等等。基础代谢可以用掉一天中用掉的70%能量。基础代谢率由很多因素决定。性别、年龄、身高、体重是这些因素中最重要的一部分。但是体脂率、饮食规律、运动习惯等等都会起到一定的影响作用。本文将教你如何计算基础代谢率。
方法1:计算基础代谢率
1、以厘米表示身高高度。背靠墙,脚后跟靠墙,身体保持笔直。让别人用卷尺量出由地面到头顶的高度。
如果你知道自己身高是多少英尺,可以直接乘以2.54得到厘米表示的身高。
2、用公斤表示体重。用个含有转换功能(由英镑到公斤)的秤量体重
如果知道有多少磅体重,直接乘以0.454得到公斤数。
3、计算基础代谢率。基础代谢率根据性别而不同。等式的开头是身体运作需要的卡路里能量(女人655,男人66),并考虑体重、身高和年龄因素。体重身高要是变大的话,基础代谢率也会变大。年龄则反之。BMR = 655 + (9.6 x 体重kg) + (1.8 x 身高cm) - (4.7 x 年龄)
BMR = 66 + (13.7 x 体重kg) + (5 x 身高cm) - (6.8 x 年龄)
小提示知道了基础代谢率后,可以直接乘以一个变化的乘数,来计算每日总能量消耗(TDEE)。这个TDEE描述的是一个人每天用掉的能量。对于久坐人士,乘数是1.2,轻微活跃人士是(每周1-3次轻运动)1.375,中等活跃人士是(每周3-5次中等运动)1.55,高活跃人士(每周6-7次剧烈运动)1.725,极活跃人士(每天剧烈运动或训练超过一次)1.9。
测试了身体成分以后,可以用去脂体重来直接精确计算BMR。身体成分是测试身体内脂肪含量的测试,任何非脂肪的重量都被算作去脂体重。这个公式和性别无关:BMR = 370 + (21.6 x lean body mass in kg)
警告标准计算公式对于大多人都可以精确计算基础代谢率。但是它没有考虑到肌肉和脂肪比率。因此会低估一个浑身肌肉的肌肉细胞消耗的能量,或者高估了肥胖人士的能量消耗。如果你肌肉发达,或者过度肥胖,你要用基于身体成分的公式来计算基础代谢率。
D. 体脂称测量基础代谢率,骨含量,身体蛋白质含量什么原理
体脂秤测基础代谢的原理:肌肉内含有较多血液等水份,可以导电,而脂肪是不导电的。因为体内电流的通道导体是肌肉,从电流通过的难易度可以知道肌肉的重量。因此测的每日基础代谢是准确的,不是推算出来的。
BIA生物电阻抗法主要原理:将身体简单分为导电的体液、肌肉,以及不导电的脂肪组织,当用户赤脚踩到体脂秤上的四个金属电极之后,其内部的BIA模块会测量用户从左脚到右脚的电阻;
测量时由小米体脂秤发出极微小电流经过身体,若脂肪比率高,则所测得的生物电阻较大,反之生物电阻较小,结合用户的身高、体重、年龄、性别等数据,计算出体脂、肌肉、水分等人体健康参数。
(4)体脂秤如何知道基础代谢扩展阅读:
BIA(Bioelectrical Impedance Analysis)的理论根据BIA是一种根据不同身体组织具有不同导电性质而设计估算体组成的技术。身体组织被接上大于频率50kHz的电流后,电流可由细胞外液而通过。但是一部分电流会被细胞膜(阻力,resistance,R);一部分电流则因为细胞膜暂时荷电而减缓电流的速度,这就是抗(reactance,).Impedrance(Z)是阻力和抗力的总和,通常阻力占90%以上。
参考自来也:网络-人体脂肪称
E. 体脂称是怎么测出基础代谢和体内年龄的
一次测量,完整纪录5个脂肪数值
weight
/
体重:
电子化体重数值
bmi
/
身体质量指数:
评估身体外型是否标准或过胖(瘦)之指数bmi=体重(㎏)÷身高(m)2
bmr
/
基础代谢:
维持正常体温所需最低热量质,可作为维持健康体重所需摄取热量之参考。脂肪组织
多(相对肌肉组织少),每日所需摄取之热量相对减少。
%
fat
/
体脂肪率:
身体中所含脂肪组织与体重的比率,即使体重正常但脂肪组织不当,仍可导致疾病产生
。
vaf
/内脏脂肪率:
共有30个阶段
(内脏脂肪水平10相当于内脏脂肪面积100c㎡
)
内脏脂肪是指围绕在腹部重要器官的脂肪,
了解内脏脂肪是预防心腹疾病之第一步!
体脂肪又分为‘皮下脂肪’和‘内脏脂肪’。‘皮下脂肪’位于表皮及真皮之下,具有保温、降低撞击伤害及储存能量等基本作用;‘内脏脂肪’是在腹部、胃肠周围的脂肪组织可以支撑、固定内脏。内脏脂肪的增加与高血压、糖尿病、高血脂症、心血管疾病的发生率有很大的关系。
体年龄算出机能:
相当于个别基础代谢,平均年龄以1为单位表示
数据记忆:
4人份个人资料登录(年龄、性别、身高)