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Ⅱ 零基础想学健身，三个月能练出腹肌吗
这要看你身体的情况。主要是体脂率多少。如果体脂在10%左右，3个月完全可以练出来，甚至1个月就可以。如果体脂在20%以上，那3个月是很难的。
Ⅲ 链蹇澶氢箙镓嶈兘缁冨嚭6鍧楄吂镶岋纴闇瑕佹敞镒忎粈涔
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