A. 篮球初学者需要练的基本功有哪些
1、篮球首先练习运球,运球力度控制方向,要注意先手臂,后手腕,再手指,基本上是等胳膊完全伸直后再压腕的,多加练习吧,所有的技术动作在不违例的前提下都是灵活的,控运水平的高低可以体现一个人对篮球的感觉。
B. 刚刚开始接触篮球的小白如何才能练好篮球基本功
运球是篮球运动中必须掌握的一项基本技术。运球突破、换方向、转身等基本动作均以运球为基础。如何训练运球,提高运球技术? 让我们来学习一些有效的、常用的训练方法吧!
1、训练的第一件事就是手在球上的感觉,也就是球的感觉。只有了解了球的弹性重量,你才能正确地控制球。练习用双手传球,双手放在胸前,用手指来回传球。不要低估这个简单的动作。这是最简单最快速的方法,让你的手对球有最初的感觉。
5、练习绕8字型运球,双脚比肩稍宽,降低重心,首先以右手运球为例,将球运到右胯下,将球反弹到背后的左侧,然后左手在背后接球,带球。到前面去,做同样的胯部运球。
C. 零基础怎么学会打篮球
零基础学会打篮球的方法:
1、第一步:学会运球
运球是打篮球的基本,首先,拿一个篮球来自己练习拍,拍的很熟练之后就试着边拍边走,边拍边走熟练后就边拍边跑,先练习一只手上的动作,等到一只手熟练后再练另一只手,等到2只手都熟练后就2只手一起用上。
6、学会与队友配合
打篮球不是你一个人在打,是几个人一起在打,所以不能打一个人的篮球,要与队友多配合,打出最佳的配合,赢得比赛才是你们的目标,所以打篮球过程中要多与队友配合。