‘壹’ 体脂秤是如何测量基础代谢的
它先是根据身体各组织含水量不同来测量体脂。
然后根据身体各种组织需要消耗热量的比例，来估算基础代谢的。
‘贰’ 一个吃什么东西就记录热量的软件
我们再来看看iPhone上的最佳饮食热量记录应用，它们可以确保你得到适量的脂肪、蛋白质和碳水化合物，再配合运动监测应用，可以达到更好的健身、减肥效果。
1. FatSecret卡路里计算器
售价：免费
FatSecret卡路里计算器可能是更适合国人使用的一款应用，因为它完美支持中文。除了跟踪食物热量和锻炼强度，你还可以参考一下FatSecret的食谱，获得更健康的食物摄入。另外，你还可以添加睡眠时间等综合内容，获得更精准的数据分析。
2. MyFitnessPal
售价：免费
MyFitnessPal不仅能够追踪热量摄入，还可以追踪运动量。软件拥有大量的食物库，可以让你添加摄入食物热量，另外还可以追踪体重、并给出隐私建议。另外，MyFitnessPal还集成了社交功能，你可以添加朋友，与他们互相勉励。这款应用还支持与很多其他运动监测应用或是设备联动，可获得更多丰富的数据。
3. Lose It!
售价：免费
正如它的名字一样，“Lose It!”可以让你制定减肥目标，告诉你每周需要减掉多少重量。然后，你就可以开始记录每天摄入的食物，并查看它们的热量对减肥的影响，从而控制饮食。如果开通高级功能，还可以记录脂肪摄入、睡眠周期等等。
4. Calorie Counter PRO
售价：25元人民币
Calorie Counter PRO不仅能够让你跟踪食物热量摄入，还可以将各种食物进行对比，热量含量一目了然。另外，它拥有一个非常好的功能，可以根据你的体重和食物摄入量给出提示和建议，告诉你吃什么更符合你的健康。另外，这款应用也可以跟踪用户的运动和锻炼信息。
5. Lifesum
售价：免费
Lifesum拥有华丽的界面效果，可视化的图形界面可以让你直观地了解到每天的热量摄入情况。同时也拥有丰富的食物库，让你快速查看食物拥有多少碳水化合物、脂肪和蛋白质。如果你成为Lifesum的会员，还可以与很多第三方应用包含健身监测应用联动，获得运动数据。
6. MyPlate by LIVESTRONG
售价：免费
这款应用的最大特色是支持热量消耗的自动记录，如果你使用的是iPhone 5s，M7协处理器可以很好地工作，获得最低的电量消耗。另外，它也内置了丰富的食物库，可以精准地记录热量摄入。
‘叁’ app有什么软件可以查各种食物的热量帮忙推荐几个
我了解的，真我APP可以查询和记录各种食物的热量，每天吃饭前都是可以查询下食物的热量的是多少，可以汇总三餐摄入的卡路里，时刻提醒我们有没有超标
‘肆’ 怎么知道自己吃到基础代谢
怎么知道自己吃到基础代谢?
1.体脂秤：通过体脂秤来测量自己的基础代谢，虽然不是特别准确，但是也可以用来作参考。
（注：也可以用公式，但公式计算出来的是标准代谢，跟你测量得到的实际代谢是不一样的。 ）
2.热量计算APP：既然知道了自己的基础代谢，也就知道自己每天应该吃多少千卡的热量。
这个时候，建议使用热量计算APP，把你吃的每一样东西输入进去，都会有对应的热量和营养成分表
比如说，鸡蛋，每100克鸡蛋的热量为144千卡。（热量计算APP，推荐薄荷健康、瘦瘦APP等。）
3.食物秤：但是你怎么知道一个鸡蛋多少克呢？那么就需要使用到食物秤。
食物秤或者厨房秤，可以称量到你所有食物的重量。而正好热量计算APP上，所有食物的热量都是用重量去衡量的。
如此一来，你就可以完美地计算到自己每天所摄入的热量了。
当然啦，既然都减肥了，就健康一点吧，所以，你需要一个健康饮食食谱。
‘伍’ 可以计算食物卡路里的APP有哪些
MyFitnessPal(减肥宝)、生活服务35.1Mv4.5.2 安卓版、薄荷健康减肥软件、健康医疗16Mv5.9.4.2 安卓版、FatSecret美上美卡路里、拍热量(吃货减肥)、食品热量计算手机版、健康体育269KBv1.0 安卓版、食物派(健康饮食)、健康体育3.94Gv1.9 安卓版、减肥小秘书(瘦身专家)等等。
(5)有什么app可以算出人的基础代谢率扩展阅读：
1、成人每日需要的热量 =人体基础代谢的需要的基本热量 + 体力活动所需要的热量 + 消化食物所需要的热量。
2、消化食物所需要的热量 =10% x （人体基础代谢的需要的最低热量 +体力活动所需要的热量）。
3、成人每日需要的热量 = 1.1 x (人体基础代谢的需要的最低基本热量 +体力活动所需要的热量 )。
4、每日由食物提供的热量应不少于己于5000千焦耳- 7500 千焦耳，这是维持人体正常生命活动的最少的能量。
5、一般来说，成人每天至少需要1500千卡的能量来维持身体机能，这是因为即使你躺着不动，你的身体仍需能量来保持体温，心肺功能和大脑运作。基础代谢消耗会因个体间身高、体重、年龄、性别的差异而有所不同。