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如何让老年学习滑板长板零基础

发布时间: 2023-11-12 04:59:24

❶ 学滑板的步骤是什么先学什么,后学什么

其实没那么多步骤,根据自己的情况来。当然大体上遵循,掌握平衡-滑行-转弯刹车等基本动作-进阶动作。滑板分很多种,大体来说有三种,一种是双翘板,就是我们在街上看到的跳台阶玩动作的那种板,一种是大小鱼板,这种外形类似鱼的形状,兼顾了舒适性和便携。还有一种是公路板/长板(细分种类也很多),适合刷街、dancing等。舒适感极佳。总之玩板不要急,先掌握好基本的东西,能保证不怎么摔跤之后再尝试进阶。一方面保护好自己,另一方面在这个过程中懂得克服各种困难。
如果你玩的是双翘板,可以先学习滑行,现在原地以较慢的速度滑行,在能保证平衡的基础上去尝试学习转弯,翘板头转弯。这个时间大概一周吧,熟悉之后就是多滑行,出门就带着板。然后可以开始学习ollie了。慢慢的你会发现自己的胆子大了很多。这个时候最好是找到组织,这样会进步的很快。没有组织可以自己多去周围划一划,有人看见说不定就一起了,加油滑下去吧。少年

❷ 如何滑长板

目录方法1:起步1、决定你想要什么样的板。2、准备更多运动防具。3、确认你是左撇型还是一般型。4、试着在平整的表面上滑几次。5、做好基本站姿。6、找一个缓坡并从上面滑下,练习在板上保持平衡。7、保持身体平衡。滑长板是一种类似滑板的运动。它使用一种更长的板,有更大的轮子,有时还有更大的支架,让人做出包括加速、自由滑和障碍滑之类的动作。滑长板很有趣,可以说比滑板更容易让初学者学习。如果你有个长板,还有空闲时间,就出门开始练习吧!在你开始之前,看看这篇小教程吧。
方法1:起步
1、决定你想要什么样的板。你在找一个可以绕着镇子长距离滑行的滑板吗?找一个去滑板场用的?或者你在找一个可以从高山上俯冲下来的? 不同样式的板可能有不同的优缺点。更短的更灵活(意味着你可以更易转弯)但更不稳定(意味着更容易翻倒)。更长的更稳定,但较不灵活。初学者应当坚持用长的。
2、准备更多运动防具。你可能不认为这是滑长板最酷的方式;但特别是当你正处于练习阶段时,做好防护绝对是个好主意。如果你要做更多极限动作,防护是必须的。对于运动装备,确保有:
一个合适的头盔
滑板鞋(平底的)
护肘(可选)
护膝(可选)
3、确认你是左撇型还是一般型。如果你滑的时候右脚向前,就叫做"左撇"。左脚向前,就叫一般型。为了找出你是一般型还是左撇型,让人站在你背后,在不告诉你的情况下,突然推你一把。你先伸出哪条腿来确保平衡,那条腿就是你会滑板时会出的腿。如果感觉不对,试着换另一条腿。
另一种找出你的类型的方式,是穿袜子在平滑的表面滑行。你也可以躺在地面上,看自己用哪只脚起身,哪只脚就会是你滑板伸出来的那只脚。
4、试着在平整的表面上滑几次。努力感觉在混凝土上滚过的平滑感。你重心保持得越低,你感觉会越好。确保你在开始行动前感觉舒适。
5、做好基本站姿。在支架(连接轮子的轴承)间站立,脚比肩宽稍宽分开。前脚略微前倾,大约成45度角。后脚大幅度倾斜,与你要滑向的方向垂直。这只是你可以使用的"一种"站姿。在你对长板稍微熟悉一点后,你很可能找到其他更适合自己的站姿。哪种舒服就用哪种。
6、找一个缓坡并从上面滑下,练习在板上保持平衡。了解在长板上的感觉是什么样的。用你的胳膊保持平衡并微曲膝盖。
7、保持身体平衡。如果你感觉失控了,确保你直视前方,用余光引导你。这会让你的身体自然地受到控制或得到平衡。

❸ 怎么学滑板

1、先做好准备动作。

滑滑板一定要先学习一些准备动作,而且,基本功不能忽视,不要想着一蹴而就,准备动作就是要两脚站立,然后将滑板平放于两脚前的平整地面上。

(3)如何让老年学习滑板长板零基础扩展阅读:

儿童玩滑板注意事项

1、车把的高度要略低与孩子的胸部,利于孩子握把,太高孩子不利于控制车把,太低使用长了就会觉得累;

2、车把和车身成垂直方向,只在拐弯时才扭动车把,假使车把始终左拐或右拐,车就会沿着一个方向转圈,宝宝容易摔跤;

3、使用时容易导致摔倒,与车轮大小,所用材质也相关,轮子大且材料较软性,缓冲的作用就越大,遇到小沟或不平路面就安全很多;

4、练习应选择人相对少的地方,地面比较平坦,最好是柏油路或水泥路面,不宜在光滑的大理石地面上做这项运动;速度也要适中。

❹ 作为一个滑板初学者应该反复练习哪些基本动作需要掌握什么要领

首先是平衡,因为你不掌握好平衡的话,你是站不上板的.
然后是荡板,学荡板主要是练习转弯的.`
最后就是练跳板了.这都是最基本的动作`