零基础如何突破单杠

‘壹’ 健身新手如何从零开始玩单杠

建身新手想要从0开始玩单杠，一定要先从增加手部力量，臂部力量。胸部力量。因为这三个力量是整个单杠的基础，想要把单杠玩的更好，这三个力量必须逐渐增强。