① 什么是基础代谢
基础代谢是指维持人体最基本生命活动所需要的能量消耗。
这个能量消耗主要用于维持体温、呼吸、心跳、血液循环、心肝脾肺肾等器官和组织细胞的基本生理功能。
也就是说，只要活着，不管你在干嘛，哪怕你在睡觉，这个能量消耗也在持续中，而且它还占到了每日能量消耗的60%～75%，是能量消耗的大头儿。
② 基础代谢是指什么
基础代谢（英文：basal
metabolism，BM）
指人体维持生命的所有器官所需要的最低能量需要，是人体在基础状态下的能量代谢。基础状态是指人处在清醒知顷而又非常安静，不受肌肉活动、环境温度、食物及精神紧张等因素影响时的状态。
测定方法是在人体在清醒而又极端安静的状态下，不受肌搭培陆肉活动、环境温度、食物及精神紧张等影响时的能量代谢率。
拓展资料：
成年人1天的基础代谢量，亚洲人为1200-1400大卡中游(kcal)，欧美人为1500-2000大卡，但由于日常生活方式以及其他的影响，卡数并不是绝对的。基础代谢量中，不可避免地要包括心脏、呼吸肌、消化管以及血管平滑肌等的力学功，还有因肝脏、肾脏等分泌活动而引起的机能性消耗，由各个细胞生活过程中引起的基础消耗等。
单位时间内的基础代谢称为基础代谢率。不超出或不低于正常值的15%，均属正常。基础代谢率的测定，是临床诊断甲状腺疾病的主要辅助方法，甲状腺机能亢进时，基础代谢率可明显升高，甲状腺机能低下时基础代谢率则明显降低。
对于减肥者来说，由于消耗热量=基础代谢+运动热量，因此，消耗热量大于摄入饮食的热量才会减重，反之则可能增肥。
③ 什么是卡路里代谢及基础代谢率
什么是卡路里代谢及基础代谢率
什么是卡路里代谢及基础代谢率，运动可以提高身体的抵抗力，减肥的效果也是非常明显的，运动需要我们经常做的，明白什么是卡路里代谢及基础代谢率，就快快动起来吧！
什么是卡路里代谢及基础代谢率1
1、什么是卡路里(Understanding Calories)
卡路里是能量的单位，其定义为将1克的水在1大气压下，升高1摄氏度所需要的热量。营养学家使用卡路里这个词来形容吃进食物之后，食物能供给身体潜在的能量。
食物中含有越多的卡路里，你就会有越多的能量可以使用。若吃进的能量超过身体当下所需的时，多余的能量身体会以脂肪(三酸甘油脂)的形式储存起来，以备未来所需。
饮食中营养素的热量，以每克为单位：醣类（碳水化合物）*4卡、脂肪*9卡、蛋白质*4卡
2、什么是代谢？(Metabolism)
代谢一共分成三个部份：基础代谢量、活动量、食物热效应
其中最主要的就是：基础代谢率（BMR），维持人的体温、器官的运作、血液循环、身体组织的化学反应等。卜拿指除了基础代谢之外，而日常活动及食物的消化上也都会消耗到能量。
在能量的使用上，BMR最多占了80%，而身体活动占了20%，消化所消耗的能量，仅占了5%~10%。消化蛋白质比起消化脂肪与碳水化合物，需要更多的能量。
什么是卡路里代谢及基础代谢率2
人体能量代谢一共分成三个部份：基础代谢量、活动量、食物热效应
1、代谢率（BMR）：
人体保持正常运作最基本的能量！维持人的体温、器官的运作、血液循环、身体组织的化学反应所需要的能量。除了基础代谢值，还有另外两个因素决定你每天的卡路里消耗量：
2、食物热效敏轿应。
消化、 吸收、 运输和储存你吃下去的食物也需要卡路里。这大约占到每天卡路里消耗总量的百分之十。
3、体力活动。
体力活动和锻炼— —如打网球、步行到商店、遛狗和任何其他运动。你身体每天卡路里消耗量的其余部分由此决定。到目前为止，在决定你每天卡路里消耗量的因素中，体力活动是变化最大的。也正因为如此多运动的'人比不运动的人消耗更多的热量！
所以运动被称为最好的消耗能量的方式。如果你想要燃烧更多的卡路里，单单日常的体力活动是远远不够的。这也是需要知道减肥者的真理型配。、只有通过更多的运动来提高卡路里的消耗。
能量代谢比例：一般人在能量的使用上，基础代谢BMR占75%左右，而身体活动占了20%，食物消化所消耗的能量，仅占了5%~10%。
④ 基础代谢名词解释
指人体在基础状态下的能量代谢。
指人体维持生命的所有器官所需要的最低能量需要。测定方法是在人体在清醒而又极端安静的状态下，不受肌肉活动、环境温度、食物及精神紧张等影响时的能量代谢率。
比如说像一些器质性疾病的时候会影响测基础代谢率，常见的比如说像甲状腺功能亢进就会影响到基础代谢，使得基础代谢率提高，所以像甲亢的时候就老想吃东西，吃了还不胖，这就是基础代谢增高的一个表现。
基础状态是指人处在清醒而又非常安静，不受肌肉活动、环境温度、食物及精神紧张等因素影响时的状态。单位时间内的基础代谢称为基础代谢率。
不超出或不低于正常值的15%，均属正常。基础代谢率的测定，是临床诊断甲状腺疾病的主要辅助方法，甲状腺机能亢进时，基础代谢率可明显升高，甲状腺机能低下时基础代谢率则明显降低。
基础代谢率是指人体在清醒而又极端安静的状态下，不受肌肉活动、环境温度、食物及精神紧张等影响时的能量代谢率。
人体在清醒而极端安静情况下，不受精神紧张、肌肉活动、食物和环境温度等因素影响时的能量代谢率。测定基础代谢率，要在清晨未进早餐以前，静卧休息半小时（但要保持清醒），室温维持20℃上下，按间接测热法利用仪器进行测定。
基础代谢率的单位为KJ/m^2/h（千焦/平方米/小时），即每小时每平方米体表所散发的热量千焦数。
⑤ 基础代谢简介
目录
- 1 拼音
- 2 英文参考
- 3 注解
1 拼音
jī chǔ dài xiè
2 英文参考
basal metaboli ***
3 注解
基础代谢亦称基础代谢率（basal metabolic rate，BMR）。
机体在基础状态下的能量代谢称为基础代谢。单位时间内的基础代谢称为基础代谢率。基础状态即机体处于：①清晨、清醒、静卧；②空腹（禁食12小时以上）；③室温在18～25℃之间；④精神安定的条件下。基础状态下各种生理活动都比较稳定，因而代谢率也比较稳定，但它不是机体最低水平的能量代谢率，熟睡时还要再低8％～10％。
首先测出受检者1小时的耗O2量（通常测出6分钟的耗氧量乘以10），算出1小时产热量，即耗氧量（L）乘似氧热价（20.195kJ或4.825kcal）。再用此数值除以受检者的体表面积（m2），即得到基础代谢率（kJ/m2·h或kcal/m2·h）。
基础代谢率因年龄、性别而有所差异。在相同条件下，男性略高于女性，儿童和少年略高于成人，成人随年龄增长而逐渐下降。正常人的基础代谢率是比较恒定的，相对值变动在±15％以内属正常。甲状腺功能低下时，基础代谢率将比正常值低20％～40％；甲状腺功能亢进时，基础代谢率将比正常值高出25％～80％。因此测定基础代谢率可作为临床诊断甲状腺疾病的辅助手段。
代谢率高低与体表面积成正比。我国人体表面积推算可用许文生氏（Stevenson）公式：
体表面积（米2）0.0061×身高（厘米） 0.0128
×体重（千克）0.1529
将已知身高（厘米）和体重（千克）两点间划一直线，此线与体表面积（米2数）尺度相交点，即受试者体表面积数值。
基础代谢表达方法除以千卡/小时·米2为单位表示实际数值外，还采用相对数值，即以正常平均值为100％，而将实际测得数值与此平均值相差的百分率来表示。尤以临床多采用此法，以作为鉴别诊断。一般以超过±15％为异常。
我国人正常基础代谢平均值（千卡/小时·米2）