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基础代谢率在什么条件下最低

发布时间: 2023-09-08 14:23:45

① 基础代谢简介

目录

  • 1 拼音
  • 2 英文参考
  • 3 注解

1 拼音

jī chǔ dài xiè

2 英文参考

basal metaboli ***

3 注解

基础代谢亦称基础代谢率(basal metabolic rate,BMR)。

机体在基础状态下的能量代谢称为基础代谢。单位时间内的基础代谢称为基础代谢率。基础状态即机体处于:①清晨、清醒、静卧;②空腹(禁食12小时以上);③室温在18~25℃之间;④精神安定的条件下。基础状态下各种生理活动都比较稳定,因而代谢率也比较稳定,但它不是机体最低水平的能量代谢率,熟睡时还要再低8%~10%。

首先测出受检者1小时的耗O2量(通常测出6分钟的耗氧量乘以10),算出1小时产热量,即耗氧量(L)乘似氧热价(20.195kJ或4.825kcal)。再用此数值除以受检者的体表面积(m2),即得到基础代谢率(kJ/m2·h或kcal/m2·h)。

基础代谢率因年龄、性别而有所差异。在相同条件下,男性略高于女性,儿童和少年略高于成人,成人随年龄增长而逐渐下降。正常人的基础代谢率是比较恒定的,相对值变动在±15%以内属正常。甲状腺功能低下时,基础代谢率将比正常值低20%~40%;甲状腺功能亢进时,基础代谢率将比正常值高出25%~80%。因此测定基础代谢率可作为临床诊断甲状腺疾病的辅助手段。

代谢率高低与体表面积成正比。我国人体表面积推算可用许文生氏(Stevenson)公式:

体表面积(米2)0.0061×身高(厘米) 0.0128

×体重(千克)0.1529

将已知身高(厘米)和体重(千克)两点间划一直线,此线与体表面积(米2数)尺度相交点,即受试者体表面积数值。

基础代谢表达方法除以千卡/小时·米2为单位表示实际数值外,还采用相对数值,即以正常平均值为100%,而将实际测得数值与此平均值相差的百分率来表示。尤以临床多采用此法,以作为鉴别诊断。一般以超过±15%为异常。

我国人正常基础代谢平均值(千卡/小时·米2)

② 影响基础代谢率的——“三大九小”

每一个生存的活物都不会单独的存在。

那我们身上的基础代谢率也是这样的,他也不会作为一个特别独立的一个个体单独存在,那么能影响到我们的基础代谢率的因素有哪些呢?

影响基础代谢率,最重要的三个原因:年龄,性别,瘦体重。

年龄越大,基础代谢率就会越低。

普遍的情况下,男性的基础代谢率要高于女性。

瘦体重的减少,这里主要说的是肌肉。不正确的减肥方法会减少我们的肌肉,这样就会导致基础代谢率降低。

基础代谢率是我们燃烧热量的一个大头,那么基础代谢率越低,相对于减肥来说就会越来越困难。

主干的影响我们基础代谢率的就是这个三个大的因素,那么也有一些其他的因素也会对基础代谢率产生影响。

1.运动

尤其是力量训练。力量训练可以提高我们肌肉的比例,肌肉比例提高就会增加我们的基础代谢率。

2.体温

体温的变化也会影响我们的基础代谢率。比如说夏天天气非常热,体温比较高的时候,我们的基础代谢率会增高,冬天的时候特别冷,为了保持体温产热,我们的基础代谢率也会增高。

看一下南北方的差异,好像北方的胖子比南方会更多一些。原来是周围的环境也参与了一部分的影响。

3.饮食

饮食上就更不用说了,过度的节食或者饥饿都会带来基础代谢率的降低。

反之,如果吃的食物热量过多或者肥胖的话,基础代谢率也会增高。

4.伤病

外伤,感染等一些伤病也会让基础代谢率提高。

5.激素影响

甲状腺激素,生长激素,皮质醇,儿茶酚胺等激素水平提高,也会引起基础代谢率的提高。

尤其是皮质醇,儿茶酚胺属于应激激素,情绪紧张,激动或者兴奋时,这些激素的分泌一般会增加。同时基础代谢率也会提高,有很多减肥药就是利用这种原理。

6.烟酒

吸烟里的尼古丁和酒精都会使基础代谢率有所增高。尼古丁会让人精神兴奋,酒精也会麻痹神经提高体温。

7.咖啡因,茶

咖啡因,茶这些饮料,也是可以刺激人体神经和体温的一个改变,如果尼古丁和咖啡因合在一起用的话。基础代谢率的变化会更明显。

8.辣椒,胡椒等辛辣香料,调味品

这些辛辣的调味品会使人产生产热反应,增高基础代谢率。

9.女性月经周期

一般认为女性在卵泡期(月经过后到排卵期),基础代谢率最低,黄体期(排卵期过后到月经期)基础代谢率最高。也就是说月经越活跃基础代谢率可能越高。

这知识点简直太干了,我得去喝口水去~哈哈!

知道基础代谢率有三个大老婆就行了,体重,年龄,性别!

至于九个小妾,影响不大,嘎嘎……

③ 影响人体基础代谢的因素有哪些

影响人体基础代谢的因素主要有:

1、体表面积与体型。基础代谢消耗的能量随体表面积增大而增加,瘦高体型的人比矮胖体型的人基础代谢高。基础代谢与体内去脂组织含量的多少也有关系,去脂组织含量高,基础代谢也高,因为去脂组织在代谢中的相对耗热量大于脂肪组织。

2、年龄。处于生长发育期的婴幼儿基础代谢消耗的能量高,随着年龄的增长,基础代谢消耗的能量逐渐降低。

3、性别。基础代谢消耗的能量女性比男性约低5%~10%,但女性在孕期基础代谢消耗的能量会明显增高。

4、内分泌。许多腺体分泌的激素对细胞代谢起调节作用,如甲状腺、肾上腺、垂体等,当其分泌失调时会影响基础代谢消耗的能量。服用甲壳素可调节人体内分泌,能有效改善糖尿病,并能起到辅助治疗的作用。

人体在清醒而极端安静情况下,不受精神紧张、肌肉活动、食物和环境温度等因素影响时的能量代谢率。测定基础代谢率,要在清晨未进早餐以前,静卧休息半小时(但要保持清醒),室温维持20℃上下,按间接测热法利用仪器进行测定。

(3)基础代谢率在什么条件下最低扩展阅读:

同化作用与异化作用的平衡 各种生物的新陈代谢,在生长、发育和衰老阶段是不同的。幼婴儿、青少年正在长身体的过程中,需要更多的物质来建造自身的机体,因此新陈代谢旺盛,同化作用占主导位置。

到了老年、晚年,人体机能日趋退化,新陈代谢就逐渐缓慢,同化作用与异化作用都有所下降,但始终保持平衡(前提是健康)。

基础代谢率的测定,是临床诊断甲状腺疾病的主要辅助方法,甲状腺机能亢进时,基础代谢率可明显升高,甲状腺机能低下时基础代谢率则明显降低。

计算公式:

1、基础代谢率%=(脉率+脉压)-111(Gale)

2、基础代谢率%=0.75×(脉率+脉压差×0.74)-72(Read)

3、基础代谢率%=1.28×(脉率+脉压差)-116(Kosa)

④ 人体在节食状态下的基础代谢率最低极限是多少

基础代谢率的正常值是±10%,基础代谢率在20%~30%之间的时候是轻度甲亢,中度甲亢是在30%~60%,如果基础代谢率超过60%就是重度甲亢。

基础代谢率(Basal Metabolic Rate,BMR)是指人体在清醒而又极端安静的状态下,不受肌肉活动、环境温度、食物及精神紧张等影响时的能量代谢率 。即基本的生理活动(即血液循环、呼吸及恒定的体温)时,每小时单位表面积最低耗热量减去标准耗热量,其差值与标准耗热量之百分比,称为基础代谢率。

测定基础代谢率,要在清晨未进早餐以前,静卧休息半小时(但要保持清醒),室温维持20℃上下,按间接测热法利用仪器进行测定。基础代谢率的单位为kJ/(m2·h)(千焦/平方米/小时),即每小时每平方米体表所散发的热量千焦数。

基础代谢率的计算公式有很多种,分别对应不同方法,以下仅列举其中的三种,其中最常用的为第一种方法。

如计算时取以下公式结果的平均值,则更为可靠:

(1)基础代谢率 % =(脉率 + 脉压差)- 111(Gale法)。

(2)基础代谢率 % = 0.75 × (脉率 + 脉压差 × 0. 74) - 72(Reed法)。

(3)基础代谢率 % = 1.28 ×(脉率 + 脉压差)- 116(Kosa法)。



⑤ 基础代谢率大小的决定因素

(1)身体表面积
基础代谢和身体表面积最有关系,而和身高或者体重较不相关。
(2)年龄
16~18岁期间基础代谢率最高,随着年龄增长,基础代谢会逐渐降低。
(3)节食
节食会降低基础代谢率。身体降低基础代谢率,是为了维持处于饥饿状态的身体所需。
(4)体内温度
体温每增加0.5℃,基础代谢率会增加7%,而在体温更高时,身体的化学反应就更快。比如,发烧的人若体温高到42摄氏度,其基础代谢率就会增加50%
(5)环境温度
置身于较冷的环境下,基础代谢率会增加,以便制造额外的热度以供身体所需;而长时间暴露于高温之下,会导致基础代谢率降低。
(6)内分泌腺
甲状腺分泌的甲状腺素好比催化剂,会加速身体新城代谢;如果患严重的甲状腺毒症,甲状腺素分泌太多,基础代谢率会加倍
(7)食物
由于消化食物需要消耗能量,所以,少食多餐,种类丰富的饮食会增加基础代谢。
(8)运动
运动会加速新陈代谢,尤其是进行剧烈运动时,基础代谢会增加16倍之多。

⑥ 引起基础代谢率低的根本原因

基础代谢率是人体在清醒而极端安静情况下,不受精神紧张、肌肉活动、食物和环境温度等因素影响时的能量代谢率。基础代谢是根本环节,因此可以这么说基础代谢率低的根本原因是代谢缓慢。但是影响代谢的因素是多方面的。譬如,体温,激素的分泌等等,具体问题要在具体情况中分析。

⑦ 人体最低水平的代谢率是

基础代谢率的单位为KJ/m2/h(千焦/平方米/小时),即每小时每平方米体表所散发的热量千焦数。在同一性别、体重和年龄组的正常人中基础代谢率很接近,其中约90%以上的人其代谢率与平均值相差不超过15%。故临床上以此百分值作为正常值的界限。超过这一界限就被认为基础代谢异常。体温升高时,基础代谢率也升高。通常体温每升高1℃,基础代谢率就升高13%。人在长期饥饿或营养不足时,会出现基础代谢降低。基础代谢是指人体在基础状态下的能量代谢。基础状态是指人处在清醒而又非常安静,不受肌肉活动、环境温度、食物及精神紧张等因素影响时的状态。单位时间内的基础代谢称为基础代谢率。不超出或不低于正常值的15%,均属正常。基础代谢率的测定,是临床诊断甲状腺疾病的主要辅助方法,甲状腺机能亢进时,基础代谢率可明显升高,甲状腺机能低下时基础代谢率则明显降低。
在临床和生理学实验中,规定受试者至少有12小时未吃食物,在室温20℃,静卧休息半小时,保持清醒状态,不进行脑力和体力活动等条件下测定的代谢率。
基础代谢率的计算:(脉率+脉压)-111