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基础代谢率高说明是怎么回事

发布时间: 2023-09-03 06:39:43

Ⅰ 华为体脂秤基础代谢率偏高

华为体脂秤基础代谢率偏高原因。
1、人体中肌肉的含量越高,基础代谢率就越高。
2、体内电流的通道导体是肌肉,从电流通过的难易可以知穗虚道肌肉的重量,肌肉内含有较多的羡塌血液和其他猜派燃体液等水分,是可以导电的,而脂肪不导电,由此可以判断,在体重的比例中,肌肉较少的人脂肪的比例较高。
3、体脂秤获取的数据不是绝对准确的,它比正确的数值要偏低一些,因此使用过程中还是要多注意的。

Ⅱ 为什么胖人基础代谢率反而高

身体基础代谢率的计算公式表示,基础代谢与体重正相关,胖人体重大,脂肪派陆裤细胞需要大量的热量补充来维持,所以越胖基础代谢率越高。

肥胖的根本原因是能量摄入超过能量消耗。热量来源于摄入食物中的供能物质:蛋白质(4kcal/g),脂肪(9kcal/g),碳水化合物(4kcal/g),热量消耗主要由三方面:基础代谢,身体活动和食物热效应。减肥的中心在于使热量悉培达到负平衡(热量摄入量小于热量消耗量)。

在减少热量摄入量中节食最受欢迎,然而令人尴尬的是反弹和副作用通常不可预测。在消耗热量方面,基础代谢可占60~70%,基础代谢的高低主要与人体的营养状况和饮食习惯有关,因此过午不食实质上是一种非常有害的减肥方法。

身体活动量与运动量并非一个概念,科学研究表明,大强度运动不利于减肥。食物热效应一般为2~3小时,这是很多减肥专家所说,少食多餐有益减肥的理论依据。所有减尘简肥方法均是直接或间接围绕热量为中心,有效指标为减少热量,健康指标为保护基础代谢,持续指标为食欲控制中的饱腹感和满足感。

资料拓展:

基础代谢率(basal metabolic rate,BMR)是指人体在清醒而又极端安静的状态下,不受肌肉活动、环境温度、食物及精神紧张等影响时的能量代谢率。

影响因素

(1)体表面积身材大小不同,人体的基础代谢总量的显然不同,基础代谢与人体的体表面积呈比例关系。Rubner早在1894年发现,基础代谢率如果以单位体表面积表示,则比较恒定。人体的体表面积与体重及身高显着相关。三十年代,Stevensen曾经得出我国人体表面积的计算公式。新中国成立以来。国人身材有很大变化,身高、体重都明显增加。赵松山等人于1983年对我国人体表面与身高、体重的关系进行了研究,得出我国成年人的体表面积可以按下式计算:

A=0.00659H+0.0126W-0.1603

A:体表面积(m的平方)

H:身高(cm)

W:体重(kg)

我国营养学会根据近期的调查,1981年提出我国18~40岁的成年男性平均身高为170cm,体重为69kg,女性平均身高为160cm,体重为53kg。在此平均值±10%的范围内,应视为正常体重。

Kleiber从实际应用出发,曾提出基础代谢率的正常值若以每小时表示。这一标准可以应用于任何身材大小的动物。还有人认为代谢率与代谢活跃的组织关系密切,提出基础代谢率应以“去脂体重”(Lean bodymass)表示。但由于“去脂体重”的测量和计算方法现时尚未广泛普及,所以采用者不多。

(2)年龄性别 女性的基础代谢率略低于男性。婴儿时期,因为身体组织生长旺盛,基础代谢率最高,以后随着年龄的增长而逐渐降低。

(3)环境温度与气候 环境温度对基础代谢有明显影响,在舒适环境(20~25℃)中,代谢最低;在低温和高温环境中,代谢都会升高。环境温度过低可能引起不同程度的颤抖而影响代谢升高;当环境温度较高,因为散热而需要出汗,呼吸及心跳加快。因而影响代谢升高。

(4)甲状腺功能甲状腺素可以增强所有细胞全部生化反应的速率。因此,甲状腺素的增多即可引起基础代谢率的升高。基础代谢率的测定是临床上甲状腺机能亢进的重要诊断指征之一。甲状腺机能亢进者,基础代谢率可比正常平均值增加40~80%,甲状腺机能低下者,可比正常值低40~50%。

(5)其它因素 影响人体基础代谢率的还有药物及交感神经活动等一些因素。

Ⅲ 基础代谢率超高是好还是坏呢

基础代谢率超高肯定是好事了,说明你的身体素质好,身体健康,各个器官都非常好。基础代谢率高说明你平时多注意运动了,多喝白开水了,对饮食也也非常注种,什么东西可以吃,什么东西不可以吃。

Ⅳ 基础代谢偏高,肌肉量偏高,蛋白质偏低如何减肥计划怎样调整身体状况

基础代谢偏高,肌肉量偏高,蛋白质偏低如何减肥计划怎样调整身体状况。这种情况是体内酶发生紊乱,人体的体内酶有5000多种,其实人刚出生的时候,体内酶是正常的,后期由于节食、暴饮暴食、吃零食、喝饮料、饮食不规律、加餐、不运动等,造成基础代谢偏高,肌肉量偏高,蛋白质偏低,那么如何调整身体状况制定减肥计划?hicib脂肪动员:即调动脂肪参与人体循环,我们的脂肪主要以甘由三酯的形式,储存在脂肪组织内。对于“肥”来说,主要是将脂肪组织内的甘由三酯动员起来,用于供能,才能达到理想的效果,如果一个人脂肪动员的能力较低,就更容易产生肥胖,或更不容易减肥。我们可以通过“此项技术”生物酶激起脂肪动员,观察脂肪细胞的分化过程.

基础代谢偏高,肌肉量偏高,蛋白质偏低如何减肥计划怎样调整身体状况--基础代谢偏高有利于减肥吗?

基础代谢率是指一个人在静止不动的情况下,身体维持生命正常运行所需消耗的最低热量,主要用于呼吸、心跳、血液循环、氧气运送和腺体分泌、肾脏过滤排泄、维持体温和肌肉紧张度等。要告诉你的是,基础代谢率高的人减肥更快!当消耗热量>摄入热量是减肥的本质,然而这和基础代谢率有什么关系?这就要说到我们身体消耗热量的四大途径了,分别是基础代谢、体力活动、食物热效应和生长发育。

1、在你吃完饭后半个小时内,你可以喝些果醋,大概300毫升就行。果醋能帮助我们胃部消化,让多余的热量尽快被分化排出体外。

2、对于三、四十岁的女性来说,减肥显得很不容易,不仅要在饮食上控制,还要加强运动。

2、对于可靠解决肥胖问题:世卫组织WHO呼吁减少药剂疗治,而CLR WHO就是擅长利用非药剂手段,通过hicibi智能减脂生物酶的介入,摆脱返弹,修护松垮皮肤,成功减去细胞内脂,并长期保持均衡体重。

4、少吃高糖分的食物。高糖分的食物是脂肪的培养池,像蛋糕、可乐、雪碧、饼干等都是高糖分食物,热量也特别高。这些食物容易造成肚腩,你需要戒掉这些食物。

5、多吃高纤维蔬菜。像西兰花、冬瓜、苦瓜、空心菜、白菜等都有非常高的纤维成分,能够促使垃圾带出体外,帮助减脂。YXH

Ⅳ 为什么说基础代谢率高,瘦得更快如何提高代谢率,成易瘦体质

人体的基础代谢率是跟身材相关的重要因素。基础代谢率往往决定着人的体质、身材、内脏器官的健康程度。那么在减肥的道路上,我们该如何加快身体的基础代谢率,来达到瘦身减肥的效果呢,我们来聊一聊这个话题。

2、喝水减肥法。水是生命之源,人体需要水分才能代谢,因此多喝水可以加快新陈代谢,促进减肥。另外多喝水可以增加饱腹感,减少食物摄入。

3、泡脚法。泡脚、泡澡是加快血液循环的重要方式,而且泡脚和运动不一样,属于被动式的消耗代谢,适合懒人。

每个人都有适合自己的减肥方法,万变不离其宗的就是基础代谢率的提高。

Ⅵ 这个基础代谢偏高是什么原因

当小孩儿和年轻人身体代谢比较旺盛,身体基础代谢率稍微偏高,但是都在正常范围水平之内也属于正常的生理代谢表现水平。

如果与环境因素以及温度过高有明显的影响,如果基础代谢率超过了正常的生理范围水平,处于基础代谢率偏高的问题,考虑与甲状腺机能亢进代谢性疾病有关,同时伴有乏力、体重减轻、心慌、手抖等临床表现,有必要到医院通过化验一下甲状腺功能水平,是否考虑饮食或者针对性的药物进行调理治疗。

Ⅶ 为什么越胖的人基础代谢很高,肌肉含量也很高

肌肉型肥胖,会出现肌肉含量和基础代谢高的情况,但是若是脂肪型肥胖,那么肌肉含量相对就会低(肌肉和脂肪含量一个高了另一个肯定低,不可能两者同时高),肌肉含量低了,基础代谢也会相应的低,这里所说的低是指同一体重级别的人。如散

对于老年人来说,力量锻炼可以帮助他们保持日常生活中最普通的活动能力以及维持积极和独立的生活方式。对于年轻人来说,则可以储备更多的肌肉、保持好的体型以及减少慢性病的风险。更多的研究发现,力量可能与心血管等慢性病密切相关。

(7)基础代谢率高说明是怎么回事扩展阅读

基础代谢是维持机体生命活动最基本的能量顷橡蔽消耗。基础代谢的能量消耗构成机体能量消耗的重要部分,是研究人体能量消耗以及能量需要的重要依据 。

男子的基础代谢率

基础代谢率随着性别、年龄等不同而有生理变动。男子的基础代谢率平均比女子高,幼年比成年高;年龄越大,代谢率越低。一般来说,基础代谢率的实际数值与正常的平均值相差10-15%之内都 属于正常。超过正常值20%时,才雀州能算病理状态。

甲状腺机能减退时,基础代谢率比正常标准低20-40%;甲状腺功能亢进时,基础代谢率比正常标准高出25-80%。其他如肾上腺皮质和脑下垂体机能低下时,基础代谢率也要降低。

想要保持健康超重,专家们也给出了以下建议:

1、控制碳水化合物摄入量,摄入合理脂肪和足够蛋白质。保证有充足的亮氨酸和必需氨基酸的摄入,不仅可以减少脂肪,还可以增加体内的肌肉组织,防止肌肉随年龄增长而流失。中国人的饮食常以碳水化合物为主,比如馒头、面条、米饭。

如果想要增肌,不妨减少碳水化合物,增加蛋白质的摄入,多吃乳制品、牛肉、鸡肉、金枪鱼、鳕鱼等。

2、多进行对抗性运动。中老年人也可以常做俯卧撑、深蹲等增肌运动,也可以用拉力器、臂力棒、哑铃、弹力带等健身工具帮忙,运动时要注意动作要慢。体力较好的中老年人,可以考虑健美操、游泳等。每次运动30~60分钟为宜,量力而行,不要逞强。

Ⅷ 基础代谢率是什么你对此有哪些了解

基础代谢率是什么?你对此有哪些了解?

一、基础代谢率是什么?

基础代谢率对我们人体的影响是非常大的,如果一个人的基础代谢率越高的话,就说明这个人的身体状况越好,在正常情况下,一个人基础代谢率高的话,那么这个人的热量消耗就会比较多一些,所以就很少出现肥胖的困扰,因此基础代谢率经常被用在减肥这个方面,只有保证一个正常的基础代谢率,才能够知道自己在减肥的过程当中需要摄入多少营养才能够达到减肥的目的,所以基础代谢率对人体的影响特别大。

Ⅸ 为什么体重下降,基础代谢却上升

你好,这主要是放疗的副反应,属于全身反应,因为放疗会引起食欲降低,胃肠道蠕动减弱,或者消化不好,都会导致患者饮食差,进而引起体重下降。基础代谢率是受到很多因素的影响的。临床上甲状腺机能亢进的患者,其基础代谢率可比正常值高20~80%;而甲状腺机能低下者则比正常值低20~40%。另外人在长期饥饿或营养不足时,会出现基础代谢降低。