A. 基础代谢率要在什么条件下测，基础代谢率测量要注意什么
要知道基础代谢率高的话，对减肥来说是事倍功半的，因此很多会想要自己的基础代谢率是多少，会进行测定，而基础代谢率的测定也是要讲究时间的。那基础代谢率什么时候测呢？
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基础代谢率什么时候测
清晨未进餐前，距离前一天晚餐12～14小时。
基础代谢率是人体在清醒而又极端安静的状态下，不受肌肉活动、环境温度、食物及精神紧张等影响时的能量代谢率，而通常来说基础代谢率测定，一般是清晨未进餐前，距离前一天晚餐12-14小时最佳，这时测定出来的结果最为准确。
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基础代谢率要在什么条件下测
1、测定基础代谢率，要在清晨未进早餐以前，距离前一天晚餐12-14小时，而且测量前的最后一次进餐不要吃得太饱，膳食中的脂肪量也不要太多，这样可以排除食物热效应作用的影响。
2、静卧休息半小时（但要保持清醒），不应做费力的劳动或运动。
3、室温保持在20℃-25℃，以排除环境温度的影响。
4、测量时采取平卧姿势，并使全身肌肉尽量松弛，以排除肌肉活动的影响。
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基础代谢率怎么测量
基础代谢率测定有两种方法，即根据脉压和脉率前计算，或用基础代谢测定仪测定。前者简便易行，后者较可靠。
常用计算公式为：基础代谢率=(脉率十脉压)-111。正常值为±10％-15%；＋20％～＋30％为轻度甲亢，＋30％～＋60％为中度，＞＋60％重度。
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基础代谢率测量要注意什么
1、作基础代谢率测定时，应于检测前3天停服甲状腺制剂及抗甲状腺药物。
2、前1日晚餐不宜过饱，夜间保证充足睡眠。
3、测定当天早晨，不进饮食、不吸烟，尽量减少活动。
4、测定前先安静平卧半小时，如有心力衰竭、肺功能不全等，不宜做此项检查。
B. 体脂、BMI、基础代谢率，一次教你看完身体基本指数
现在国民健康的意识抬头，因此对于高血压、高血脂、高血糖等三高或肥胖很在意，尤其是当内脏脂肪过多再加上三高，心肌梗塞的机率比健康者增加35.8倍。因此，现在许多健身中心、医学单位或民众自家都有体脂机，来检测身体的各项基本指数。
1.标准体重范围： 目前世界卫生组织(WHO)计算标准体重的方法，计算的公式如下。
男性：( 身高 (cm) －80 ) × 70% ＝ 标准体重 女性：( 身高 (cm) －70 ) × 60% ＝ 标准体重
若范围值落在正负10%内，为正常体重；若范围值落在10%~ 20%体重为过重或过轻；若范围值落在正负20%以上则体重为肥胖或体重不足。
2.身体质量指数(BMI值)： 英文为Body Mass Index，即身高及体重的比率，这是以营养学中依照每个人身高、体型和体重不同，所以采用身体质量指数来测量的方式，计算的公式如下。
体重指数BMI=体重 (kg)/身高平方(m)²
当一个人的BMI指数介在18.5和24的范亩氏帆围内的时候属于正常；BMI小于18.5时，是体重过轻；数值介在24至27时是体重过重；数值介在27~30和30~35，分别为轻度和中度肥胖；BMI超过35以上则为重度肥胖。而未满18岁、运动员、进行重量训练者、怀孕或者哺乳中的妇女、身体虚弱或者久坐不动的老人不适合用BMI值来衡量健康标准，例如：健身者的体重中有高比例的肌肉，他的BMI可能会超过30。 3.体脂肪： 是人体脂肪和体重的百分比，正常的人体中约有1/4是由皮下及内脏脂肪组成，负责维持器官稳定及保护内脏等功能。一般而言成年男性体脂肪率超过25%，成年女性超过30%就是肥胖；而男性体脂率介于15~25%，女性体脂率介在20%~30%则为正常值，确切的数据会因为年龄有所差别，年龄愈大体脂率通常会越高。
有些人的体重在标准范围内，但还有微胖感，就是体脂肪过高。此外，有些人不了解血脂肪值和体脂肪率的差异，血脂肪值是指血液中的三酸甘油脂含量，要透过抽血检验才能得到报告。
4.内脏脂肪： 体脂肪分为皮下脂肪和内脏脂肪，而内脏脂肪是指环绕在腹腔及肠胃周围的脂肪，负责保护、支撑和固定内脏。若内脏脂肪超标和高血压 、糖尿病、高血脂症、动脉硬化和心血管疾病的发生有很大的关系。
而男女正常的内脏脂肪数值分别为4~6和 2~4。若数值在10~14为肥胖，可能有脂肪肝的问题；而超过15以上则为危险，需赶快减肥及就医。
5.基础代谢率(BMR)： 指人体在清醒而极度安静情况下，例如：静卧的状态，不受迅雹精神紧张，肌肉活动，食物和环境温度等因素影响时，所消耗的最低热量，基础代谢率会随着年纪增加或体重减轻而降低，会随着肌肉量增加而上升。
6.肌肉量： 肌肉量会显现出一个人是否健康，因为肌肉会消耗热量，所以肌肉量多的话，基础代谢率也越高，越不容核春易发胖。若减肥者不是减掉肥肉，而是减掉了肌肉，则会使基础代谢率变低，容易复胖。此外，肌肉的多寡也与老化有关，所以肌肉量少的人会比较容易老化。
7.身体年龄： 又称为代谢年龄，生理年龄，脏器年龄等。这是以上述各项数值估算人体生理实际的年龄，可以体现一个人的健康程度，有些年纪很轻却看起来很老，或是年纪大却看起来年轻，与身体年龄有关系。
C. 在医院可以测基础代谢吗
基础代谢率（Basal Metabolic Rate，BMR）是指人体在清醒而又极端安静的状态下，不受肌肉活动、环境温度、食物及精神紧张等影响时的能量代谢率[1]。即基本的生理活动（即血液循环、呼吸及恒定的体温）时，每小时单位表面积最低耗热量减去标准耗热量，其差值与标准耗热量之百分比，称为基础代谢率[1]。
测定基础代谢率，要在清晨未进早餐以前，静卧休息半小时（但要保持清醒），室温维持20℃上下，按间接测热法利用仪器进行测定。基础代谢率的单位为kJ/（m2·h）（千焦/平方米/小时），即每小时每平方米体表所散发的热量千焦数
计算公式
基础代谢率的计算公式有很多种，分别对应不同方法，以下仅列举其中的三种，其中最常用的为第一种方法。如计算时取以下公式结果的平均值，则更为可靠[1] ：
（1）基础代谢率 % =（脉率 + 脉压差）- 111（Gale法）[1]
（2）基础代谢率 % = 0.75 × （脉率 + 脉压差 × 0. 74） - 72（Reed法）[1]
（3）基础代谢率 % = 1.28 ×（脉率 + 脉压差）- 116（Kosa法）
完全可以自测。
D. 基础代谢率怎么测
基础代谢率测量需要去医院，或者买专门测量基础代谢率的仪器，建议去医院测量，医院更为精准安全。
注意事项：
作基础代谢率测定时，病人于检查前3天停服甲状腺制剂及抗甲状腺药物，前1日晚餐不宜过饱，夜间保证充足睡眠。测定当天早晨，病人不进饮食、不吸烟，尽量减少活动,缓步去医院。测定前病人先安静平卧半小时。如病人有心力衰竭、肺功能不全等，不宜做此项检查。
基础代谢指的是人体维持生命的所有器官所需要的最低能量需要。测定方法是在人体在清醒而又极端安静的状态下，不受肌肉活动、环境温度、食物及精神紧张等影响时的能量代谢率。
基础代谢率%=(脉率+脉压)-111。
基础代谢率的正常值会随着性别年龄的不同而有区别。一般来说男性的基础代谢率较女性高，年龄越小，基础代谢率越高。
基础代谢率随着性别、年龄等不同而有生理变动。男子的基础代谢率平均比女子高，幼年比成年高；年龄越大，代谢率越低。
测定基础代谢率，要在清晨未进早餐以前，静卧休息半小时，室温维持20℃上下。
其中约90%以上的人其基础代谢率与平均值相差不超过15%。人在长期饥饿或营养不足时，会出现基础代谢降低。此外，测定基础代谢率和在不同活动强度下的能量代谢率也是合理制定营养标准，安排人们膳食的依据。
(4)去医院怎么查基础代谢率扩展阅读：
基础代谢率（basal metabolic rate，BMR）是指人体在清醒而又极端安静的状态下，不受肌肉活动、环境温度、食物及精神紧张等影响时的能量代谢率。
人体在清醒而极端安静情况下，不受精神紧张、肌肉活动、食物和环境温度等因素影响时的能量代谢率。测定基础代谢率，要在清晨未进早餐以前，静卧休息半小时（但要保持清醒），室温维持20℃上下，按间接测热法利用仪器进行测定。
基础代谢率的单位为KJ/m2/h（千焦/平方米/小时），即每小时每平方米体表所散发的热量千焦数。在同一性别、体重和年龄组的正常人中基础代谢率很接近，其中约90%以上的人其代谢率与平均值相差不超过15%。故临床上以此百分值作为正常值的界限。
超过这一界限就被认为基础代谢异常。如甲状腺机能亢进的患者，其基础代谢率可比正常值高20～80%；而甲状腺机能低下者则比正常值低20～40%。基础代谢率的测定是临床上诊断甲状腺疾病的简便而有效的方法。
其他如肾上腺皮质和垂体前叶激素分泌不足时，也可表现为基础代谢率降低。体温升高时，基础代谢率也升高。通常体温每升高1℃，基础代谢率就升高13%。人在长期饥饿或营养不足时，会出现基础代谢降低。此外，测定基础代谢率和在不同活动强度下的能量代谢率也是合理制定营养标准，安排人们膳食的依据。
计算公式：
(1)基础代谢率%=(脉率+脉压)-111(Gale)
(2)基础代谢率%=0.75×(脉率+脉压差×0.74)-72(Read)
(3)基础代谢率%=1.28×(脉率+脉压差)-116(Kosa)
E. 基础代谢的概念及其测定条件有哪些
基础代谢是指人体维持生命的所有器官所需要的最低能量需要。测定方法是在人体在清醒而又极端安静的状态下，不受肌肉活动、环境温度、食物及精神紧张等影响时的能量代谢率。
临床上常用基础代谢仪，测定单位时间的耗氧量（O2L/h）。因为在基础状态下，条件比较固定，通过调查，采用混合呼吸商0.82，氧热价为19.3kJ代入下式，基础代谢率（BMR）即可求得。
例如，某男性30岁，体表面积为1.5m2，在基础状态下测得耗氧量为12L/h，则其BMR=12L/h×19.3kJ÷1.5m2=154.4kJ/hm2
他年龄段BMR的正常值，计算其超出（+）或不足（-）的百分率，以判断是否属于正常范围（一般为±10%）。
(5)去医院怎么查基础代谢率扩展阅读：
人体在20～30℃环境中能量代谢最为稳定。气温高于或低于这个范围，产热量均有所增加。当人体受寒冷刺激时，反射性地首先引起肌紧张增加，继而出现寒战反应。寒战是指骨骼肌发生不随意的，小的节律性收缩。
其特点是伸、屈肌同时活动，几乎不能做外功，此时所消耗的能量全部变为热量，其最大产热率可达每分钟39.2kJ/kg，使机体产热较平时提高4～5倍。气温为30～45℃时，机体产热也会有所增加，这可能是由于此时体内化学反应速度增加之故。
F. 测基础代谢率需要多少钱
朋友，您是指去医院测量吗？我有同事测量过，南京这边，3百左右。但其实这不是关键的地方，关键的地方是你根本测不到。医院的营养代谢车主要是给住院部的病人做测量，你想想你去医院总得挂号吧，但是你挂什么科室呢。我同事只不过是医院有熟人。不过市场上好像出现一款便携式基础代谢测量仪，家用的，你可以关注下。
G. 怎样知道自己是新陈代谢快还是慢
测基础代谢率可从一定程度上知道代谢的快慢,以下供你参考:
人体在清醒而极端安静情况下,不受精神紧张,肌肉活动,食物和环境温度等因素影响时的能量代谢率.测定基础代谢率,要在清晨未进早餐以前,静卧休息半小时（但要保持清醒）,室温维持20℃上下,按间接测热法利用仪器进行测定.基础代谢率的单位为KJ/m2/h（千焦/平方米/小时）,即每小时每平方米体表所散发的热量千焦数.在同一性别,体重和年龄组的正常人中基础代谢率很接近,其中约90%以上的人其代谢率与平均值相差不超过15%.故临床上以此百分值作为正常值的界限.超过这一界限就被认为基础代谢异常.如甲状腺机能亢进的患堵塞,其基础代谢率可比正常值高20～80%；而甲状腺机能低下者则比正常值低20～40%.基础代谢率的测定是临床上诊断甲状腺疾病的简便而有效的方法.其他如肾上腺皮质和垂体前叶激素分泌不足时,也可表现为基础代谢率降低.体温升高时,基础代谢率也升高.通常体温每升高1℃,基础代谢率就升高13%.人在长期饥饿或营养不足时,会出现基础代谢降低.此外,测定基础代谢率和在不同活动强度下的能量代谢率也是合理制定营养标准,安排人们膳食的依据.
H. 医院里的基础代谢是怎么测的
基础代谢率指的是人体在清醒并且极度安静的状态下，不受肌肉运动、环境温度、神经紧张及食品等的影响时的能量代谢率，基础代谢率的测定要在清晨未进早餐之前，在室温20摄氏度的环境下静卧半小时左右。基础代谢率的正常值为±10%，＋20%-＋30%为轻度甲亢，＋30%-＋60%为中度甲亢，当基础代谢率大于＋60%为重度甲亢。