㈠ 怎样用基础体温法测知排卵日
正确的排卵日是控制生男生女的首要条件。虽然测定排卵日的方法有很多，但是仍需从各种迹象加以判断，才能找出正确的排卵日。
首先从制作基础体温表开始。
所谓的基础体温，是指早上醒来时、还没有活动前的体温。
女性的体温会随着排卵的周期，而略有生理性的上下波动，差距极微，仅有0.55度，所以要根据这么微小的温度差，来推定排卵日，一般家庭用的体温计是无法准备测量的，一定要使用专用的测量基础体温计才行。
这种专用体温计从36～37度之间，每隔0.05度就有一个刻度，可以测量出极微小的体温变化。最后再将每天的体温，正确地记录在专用的基础体温表上。
测量基础体温首先得有6个小时以上的充分睡眠，要在前一天晚上就将专用体温计放在枕边备用。当次日清晨醒来时，尽量不要移动身体，用单手慢慢将温度计取出，放入舌下，大约5分钟左右(电子体温计则为1分钟)取出，立刻观看刻度，认真记在体温表格中。
最常见的生活起居方式就是夜间入睡，清晨起床，所以有“早上醒来时的基础体温”这种说法。其实测量体温并不一定非在早上不可，如果有人早上5：00上床，11：00点半起床，那么当她醒过来时所测的体温也是基础体温。
所以，如果夫妻俩有心做胎儿改造选择法，就要互助合作。让孩子和父亲睡一起，或者在另一个房间。天亮时，照顾孩子的责任也交给丈夫全权处理。
记录基础体温必须有耐心地每天做，有时因特殊理由而遗漏了一、二天也无所谓。不过最糟糕的情况是，没有特殊的事却懒得每天测量，断断续续的基础体温表是无助于推测排卵日的。
测量基础体温最重要的就是争取时效。早上一醒来，就要立刻测量，如果时间耽搁太久，或者移动身体，体温也会跟着改变。所以，上厕所、洗脸、漱口等等例行工作，在测量前是严格禁止的。以下列举几项醒来时，在床上禁忌的动作，请千万注意：
伸懒腰；翻身；打哈欠；含着体温计和丈夫说话。
以上这些动作，都会使体温产生误差，影响到正确的测量。所以无论如何，早上只要一睁开眼睛，就要养成不乱动身体，立刻将温度计放入舌下的固定习惯。
做好基础体温表后，你会发现，在基础体温表上，约28天左右，就会出现相同弧度的曲线。曲线分低温时期曲线和高温时期曲线。
所谓的低温时期(卵泡期)是指产经结束到排卵日以前的期间。
高温时期(黄体期)则指排卵后，到下次月经来潮前的期间。
由低温期与高温期所形成的2条曲线，可以很明确地推算出正确的排卵日。
若以温度差来算，在月经期间到月经结束后，体温会以0.1度左右的幅度升降，并且持续整个低温期。到了低温期结束的当天早晨，会显示出比前一天低0.3～0.4度左右简芦的温度，而这一天就是排卵日，简单地说，排卵日就是在低温期开始朝高温期移动时，体温最低的那一天。
但也有一些无法推定出排卵日的特殊个案，或者，体温表上每天的温度差较大，不易推定出来。诸如此类的情形，多数是因未遵守测量时间，或者测量方法错误所致。
另外，还有些女性的排卵期长达2～3天，通常这种情形在100人当中，会出现4～5例。当然，这个时候，即使是正山咐竖确测量的基础体温表也无法推定出排卵日。
制作基础体温表之前，要先了解自己的生理周期，而且，在推定出排卵日以前，必须持续测量一段时间。
通过以上叙述，看起来测量基础体温、记录并非难事，但对于没有做过基础体温表的人，或者无法养成固定填表习惯的人而言，却相当困难。
其次，在测量基础体温这段时期，最重要的一件事就是避孕，但是绝对禁止服用避孕药及使用避孕环，因为它们可能会改变女性的逗大生理状况，所以，惟一可以使用的避孕器具为保险套。
基础体温大约持续测量2个月后，便可以了解自己的生理周期。例如：低温期持续几天？月经哪一天开始(体温急速下降就代表月经开始)？月经哪一天结束？都可以从表中一目了然。
只要做好推定排卵日的准备工作，并和指导医师详细讨论，将记录好的体温表仔细检讨，在第3个月即可确定排卵日。
但也有个别案例因为生理不顺，以致于基础体温表连续做了3个月，仍然无法很清楚地看出周期。
当然，要推定排卵日，务必要知道有规律的低温期与高温期的生理周期。女性的生理周期，一般为28天，不过也有些人的周期较短，只有21天；或者，有些人的周期较长，为30天，甚至有45天周期的人，所以，无法一概而论。
其中，也存在少数没有高温期的个案，这代表没有排卵。解决途径是先找指导医师详谈，从如何引导排卵着手，重新观察。
另外，女性的生理非常微妙，对于外界或精神上的刺激，都极为敏感，甚至反应在生理上。假设一个生理周期规律的人，如果一直受到忧虑或者烦恼等等的情绪困扰，甚至遭受严重的打击，生理周期就会发生紊乱。
所以，从开始制作基础体温表到受孕这段期间，无论如何，都要保持平静的心情。
另外，如果有生产经验，而且又有测量基础体温习惯的人，可以将前次的怀孕时间等记录告诉医生，以便于推算出正确的排卵日。
㈡ 排卵期如何根据基础体温判断
您好： 一般女性的体温略高于同年龄的男子，女子在月经前体温较高，月经来潮时体温下降约0.2--0.3度，到排卵时体温通常又降低0.2度，此后则突然升高。 正常人的体温每天有一定的波动，成年女性体温的波动还与月经周期有关。女性在月经周期中，排卵以前的基础体温常较低，正常每日清晨起床前体温（即基础体温）在37度以下，约在36.4--36.6度左右排卵时体温稍下降，排卵后，平均上升0.5度左右，一直维持到月经来潮前才开始下降。 基础体温测量的方法是： 在每天早晨醒后，不起床，最好在同一时间段，同一个位置用口表测量体温。一般情况下，女性在排卵以前，体温总是在36.5度左右；排卵时体温稍下降，通常降低0.2度左右，排卵后就上升到37度左右，一直持续到下次月经来潮，再恢复到原来的体温水平。如果连续测量三个月经周期的基础体温，就能够推测出较准确的排卵日期。 另外，每天测量的体温记录在表格上，随时观察体温的变化情况。
㈢ 如何测试排卵期
一、如何确定自已的排卵期 每个月经周期正常的妇女，一般每月只有一个排卵期每月排卵一次，且排卵时间亦有规律。但在月经周期不准，则排卵时间难以固定。预测排卵期对帮助自己受孕有很重要的作用。可以通过下面的方法预测自己的排卵期。 1 、月经规律的妇女，可以根据月经周期进行推算，一般排卵期大多在下次月经的前14左右。如该妇女月经周期为28天，她的排卵期就应在月经周期的第14天左右；如该妇女的月经周期为40天，则她的排卵期就应在月经周期的第26天左右（即下次月经前14天左右）。根据精子和卵子的存活时间，一般在排卵期前后 1周内易最易受孕，故可在排卵前后1周内进行连续的性生活，以保证精子和卵子的正常结合。 2 、测定基础体温可准确地掌握自己的排卵期。基础体温测定是指经过6--8 小时睡眠后，醒来未进行任何活动（如说话、进食或起床等）所测得的体温。按日期将所测得的体温记录相连成曲线，称为基础体温曲线。因为排卵后卵巢所分泌的孕激素可刺激体温中枢使体温升高，所以在有排卵者其月经周期前半期的基础体温偏低，而后半期即排卵后的基础体温则升高，一般两者温差可达0.5度左右，这样在基础体温曲线上呈上下波动的明显变化(双相型)。若无排卵，则其基础体温曲线平坦无变化而呈单相型。排卵期一般在体温下降继之又上升的几天内。在某些妇女，或在某些月经周期中，体温可无明显下降或不下降，但只要体温开始上升，即可认为系排卵了。在排卵期体温变化不太明显的妇女可多测几个月经周期，这样就可以掌握自己排卵的规律。此外，如有感冒发热，或应用孕激素等因素，应在测定基础体温时予以排除。 3、以上所述方法的准确度不是很高，如想确定自已的排卵期，可利用B超测排卵，在每月的第十二天开始用B超连续观测排卵，隔天一次(每两天一次)直至卵子排出，这样便可以准确的确定是何时排卵及卵泡的发育情况，建议大家均可采用此方法进行观测，B超测排卵准确度高，方便、经济(三甲级医院测一次排卵才二十元 ，一个周期(最多五次)也用不了一百元)。 如果卵泡发育至20--24CM，此时可以进行性生活，因为正常卵泡一般不会超过28CM便会自动破裂排卵，排卵后72小时内进行性生活均有受孕的可能性。 二、教你如何正确推算排卵期 正常育龄妇女卵巢每月排出一成熟卵子，卵子排出后进入输卵管，一般可以存活1—2天，而男子产生的精子则是连续的。精子通常在女性生殖道内保持活性2—3天，而其至孕能力在48小时之间。如妇女在排卵前后一定时间内有性生活，就有怀孕的可能。这段时间称为“排卵期”。 掌握这个时期很重要，一方面可以使那些因错过了女性排卵期过性生活而导致不孕的夫妇，能有极大受孕的可能；也可使那些暂时不想怀孕的夫妇，在没有其它避孕措施的情况下，错过“排卵期”过性生活，以防止受孕。 常用的推算“排卵期”的方法有： 1、宫颈粘液观察法（须在医院做）。 2、基础体温测定法。既：在机体经较长时间睡眠后醒来（一般在清晨），尚未进行任何活动及说话前，所测得的体温，为基础体温。正常情况下，育龄妇女的基础体温，于月经前半期较低，排卵期更低，排卵后24小时～几天内可突然或缓慢上升0.3—0.6℃。 因此测量基础体温最好从月经来潮第一天开始,坚持每天测量，并用坐标纸纪录，以便观察分析。 3、行经日期推算法。既：认为每次排卵都应在月经来潮前14天左右，故将排卵前5天—排卵后5天称为“排卵期”。然而，这种方法不太可靠，因为大多数妇女月经不那麽规则。相比之下前两种方法较可靠，但有些麻烦。在这里我们向您介绍一种简便而较可靠的推算方法，愿能对您有所帮助。 计算公式为： 排卵期第一天=最短一次月经周期天数减去18天 排卵期最后一天=最长一次月经周期天数减去11天 在采用此公式计算之前，要求本人连续8次观察、纪录自己的月经周期，得出本人月经周期的最长天数和最短天数，代入以上公式得出的数字分别表示该妇女“排卵期”的开始和结束的时间。（月经周期的计算是从此次月经来潮的第一天到下次月经来潮的第一天）如：某一育龄妇女前8个月的月经周期最长为30天，最短为28天，代入公式为： 排卵期第一天= 28天—18天= 10天 排卵期最后一天= 30天—11天=19天 即：这位妇女的“排卵期”为开始于本次月经来潮的第10天，结束于本次月经来潮的第19天。 如果通过观察，你的月经很规律为：28天一次，那么你可将月经周期的最长天数和最短天数均定为28天，代入公式，可计算出你的“排卵期”为：本次月经来潮的第10—17天。此种计算方法是以本次月经来潮第一天为基点，向后顺算天数，而不是以下次月经来潮为基点，倒算天数，因此不易弄错。找出“排卵期”后，如想怀孕，可从“排卵期”第一天开始，每隔一日性交一次，连续数月，极有可能怀孕。如不想怀孕，就要错过“排卵期”过性生活。 三、排卵期气味使女性更性感 与多数其他灵长动物不同，人类女性的排卵期没有显而易见的外在特征。不过芬兰科学家的一项实验表明，对男性来说，这也并非全然无迹可寻，因为排卵期女性的身体气味更让他们觉得性感。 科学家收集了81名女学生的身体状况数据，包括她们的月经周期和是否服用避孕药等。然后给她们每人一件T恤衫，要求连续穿着两夜，再请43名志愿参与实验的男性和女性闻这些T恤衫的气味。 那些正处于月经周期中期（即排卵期前后）的女性穿过的衣服，气味最受男性欢迎，女性闻着却不觉得怎么样。如果衣服的主人服用避孕药，则不管是男性和女性都闻不出异样来。在排卵期前后，女性体内的一些激素水平会上升，避孕药会抑制这些激素产生。排卵期女性的衣服在男性闻起来最性感，正是这些激素的作用。
㈣ 如何测排卵
排卵期的估计方法如下： 宫颈粘液法：在医院妇科，通过检查宫颈粘液来判断是否处于排卵期。 2.基础体温法：每天早晨醒后测量体温，一般情况下，月经前半段时间体温较低，到达排卵期时更低，排卵后会逐渐上升。 3.中间痛法：有的人在两次月经的中间，恰好相当于排卵前的时间里，下腹部有疼痛的感觉，称为中间痛或排卵...痛。有专家曾调查，有97%的中间痛是在排卵前感觉到的，因此，如有中间痛，则可以认为24小时内将发生排卵。这个方法对有的人来说，可能是最简便易行的办法，缺点是有一小部分人没有中间痛，不能用此法。 4.测尿法：可在医生指导下B超监测卵泡，当卵泡达 1.8厘米左右时，测尿LH，每2-4小时一次，出现跌峰时可认为是尿LH峰。排卵在峰值出现后的12-24小时内。如果不方便监测卵泡，可以结合以前的月经周期，在预计排卵的前两天，测尿LH，开始间隔的时间可以较大，当尿LH值明显上升时，可以间隔2-4小时监测一次。此方法为半定量性质，操作简单，经济，无损伤，便于自我监测。 5.经期推算法： 如果月经周期有规律的话，排卵期的计算方法为：下次月经来潮的第1天算起，倒数14天或减去14天就是排卵日，排卵日及其前5天和后4天加在一起称为排卵期。 如果月经不正常的话，排卵期计算公式为：排卵期第一天=最短一次月经周期天数减去18天；排卵期最后一天=最长一次月经周期天数减去11天。例如月经期最短为28天，最长为37天，需将最短的规律期减去18，即(28—18=10)；以及将最长的规律期减去11，即(37—11=26)，所以在月经潮后的第10天至26天都属于排卵期。 排卵期经验推算： 周期28天，月经首日起的第10天加9天为排卵期。 周期29天，月经首日起的第11天加9天为排卵期。 周期30天，月经首日起的第12天加9天为排卵期。依此类推。 假如周期29天，8月22日来月经，排卵期为9月2-11日。 打字不易，如满意，望采纳。
㈤ 怎么测排卵期
一般来说，比较常见的排卵期自测方法有5种，包括月经日期推算法、测量基础体温法、排卵试纸自测法、观察宫颈粘液法、B超监测法。
1、月经日期推算法：
若周期正常的女性可采用这个方法，周期正常的女性从月经的第一天往前推14天即为排卵日，排卵日前5天，后4天，加上排卵日当天，共10天，为排卵期，排卵期和月经期以外的日子被称为安全期。
2、测量基础体温法：
有些女性的生理周期并不是很有规律，月经偶尔会推迟或者提前，建议用基础体温曲线图来找到自己的排卵日。每天早上起床后，立马测量体温，将每天测量到的体温记录到方格纸上，排卵期规律的女性一般会发现，在排卵期大概前2周的时候，基础体温总是低于36.5℃，在排卵后的2周基础体温往往高于36.5℃，正常来说排卵后的体温是会上升0.3-0.5℃，但是这种方法只能提示排卵已经发生了，而不能预告排卵将会在什么时候发生。
3、排卵试纸自测法：
排卵试纸测排卵的原理是在女性排卵前24-48小时内，尿液中的黄体生成激素（LH）会出现高峰值，排卵试纸就是通过检测尿液中的黄体生成激素（LH）的峰值水平，来预知是否排卵的。女性身体如果即将排卵，用排卵试纸自测时，结果就会显示为阳性。但排卵试纸用的尿液不能是晨尿，应尽量测验每天同一时刻的尿样，收集尿液前2小时应该减少水分的摄入，避免稀释的尿样妨碍LH峰值的检测。月经周期规律的女性，应该在经期前14天（也就是预计的排卵日），前三天和后三天连续测定六天；月经不规律或者不正常的女性，则一般在月经干净后第三天开始测，如果试纸上两条杠一样深或第二条杠比第一条杠还深，就说明你将在24~48小时内排卵。
4、观察宫颈粘液法：
很多女性都会发现，在刚来完月经之后，宫颈粘液会比较干，也比较少，此时是“干燥期”，表示身体处于非排卵期。随着内分泌的变化，宫颈粘液逐渐增多并且变得稀薄，此时是“湿润期”，越接近排卵期，宫颈粘液就会变得清亮、润滑而富有弹性，有点像鸡蛋清，并且拉丝程度高，不容易拉断，那么如果观察到这种粘液，出现的最后一天±48小时，就是排卵日了。那么也就是说在出现湿润感的时候，也就处于排卵期了。但想要得到准确的排卵日，建议进行数次的观察，反复观察粘液的外观、粘稠程度已经拉丝程度，经过3个这样的周期观察，基本可以掌握自身宫颈粘液分泌的规律和排卵期了。
5、B超监测法：
如果内分泌失调、免疫性不孕以及患有月经紊乱、月经不调的女性，需要用到B超监测方法。这样不仅可以测出两侧卵巢中是否有优势卵泡，同时还能测出优势卵泡的大小、子宫内膜的厚度等，比如有些宫外孕的女性，左侧输卵管已经被切掉，在这种情况下，如果她的左侧卵巢排卵，是无法怀孕的，因此可以通过做B超观察是哪一侧卵巢排卵。
㈥ 女性基础体温，女性基础体温怎么测排卵期
1、水银温度计好一点，电子型的灵敏度太高，稍微一动就会受到影响，水银的相对稳定一点。 2、有一般的水银温度计，也有专门测基础体温的，两者皆可。 3、早上醒来后不要说话，不要进行任何活动包括上卫生间，将温度计（以水银温度计为例，隔夜挥至35度以下）放入舌下三至五分钟后读取体温。 如果是例假期间，一般是36.2至36.4左右，排卵时体温更低，会比月经期间低01.至0.2度左右。排卵后体温升高，一般在36.7度以上。 正常的基础体温呈波浪型，排卵后体温会陡然升高，如受孕成功，因孕激素的原因会导致持续高温，如未受孕成功，在12至14天高温后会突然降温，紧接着就会来月经。 最起码要测两个月以上才会看出其中规律。你可以试下简单点的方法，现在很流行了呢，你可以到参考资料看看
㈦ 排卵期怎么测
教你如何正确推算排卵期 常用的推算“排卵期”的方法有： 1、宫颈粘液观察法（须在医院做）。 2、基础体温测定法。既：在机体经较长时间睡眠后醒来（一般在清晨），尚未进行任何活动及说话前，所测得的体温，为基础体温。正常情况下，育龄妇女的基础体温，于月经前半期较低，排卵期更低，排卵后24小时～几天内可突然或缓慢上升0.3—0.6℃。 因此测量基础体温最好从月经来潮第一天开始,坚持每天测量，并用坐标纸纪录，以便观察分析。 3、行经日期推算法。既：认为每次排卵都应在月经来潮前14天左右，故将排卵前5天—排卵后5天称为“排卵期”。然而，这种方法不太可靠，因为大多数妇女月经不那麽规则。相比之下前两种方法较可靠，但有些麻烦。在这里我们向您介绍一种简便而较可靠的推算方法，愿能对您有所帮助。 计算公式为： 排卵期第一天=最短一次月经周期天数减去18天 排卵期最后一天=最长一次月经周期天数减去11天 在采用此公式计算之前，要求本人连续8次观察、纪录自己的月经周期，得出本人月经周期的最长天数和最短天数，代入以上公式得出的数字分别表示该妇女“排卵期”的开始和结束的时间。（月经周期的计算是从此次月经来潮的第一天到下次月经来潮的第一天）如：某一育龄妇女前8个月的月经周期最长为30天，最短为28天，代入公式为： 排卵期第一天= 28天—18天= 10天 排卵期最后一天= 30天—11天=19天 即：这位妇女的“排卵期”为开始于本次月经来潮的第10天，结束于本次月经来潮的第19天。 如果通过观察，你的月经很规律为：28天一次，那么你可将月经周期的最长天数和最短天数均定为28天，代入公式，可计算出你的“排卵期”为：本次月经来潮的第10—17天。此种计算方法是以本次月经来潮第一天为基点，向后顺算天数，而不是以下次月经来潮为基点，倒算天数，因此不易弄错。找出“排卵期”后，如想怀孕，可从“排卵期”第一天开始，每隔一日性交一次，连续数月，极有可能怀孕。如不想怀孕，就要错过“排卵期”过性生活