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篮球零基础需要练多久

发布时间: 2023-08-14 09:15:06

‘壹’ 篮球入门要多长时间

大约需要3个月,你可以打得像模像样。这三个月你除了需要练习运球,还需要增加身体素质,练习蛙跳和百米加速跑,这个很累,但是可以使你的突破速度很快并且增加你的弹跳,很有用,而且练习蛙跳增长的弹跳不容易出现反弹。至于运球,我建议你先左右手各拿一个球,可以使你的左右运球平衡,接着就是练习各种变向和急停急起。最后再练习转身等等,累了的话可以练习投篮,记住一点,技术一定要和身体素质同步发展,这样子你才可以成为一等一的高手

‘贰’ 从篮球小白到野球场正常水平需要多久

如果你有天赋,也许一个月就够了。当然,苦练几个月抱大腿也是可以的。如果是一般水平的领域,就是那种擅长的人,但是不多,大部分以锻炼身体和娱乐为主。只要练好基本功,基本正常,再练3-5个月就够了。如果水平比较高的话,都是一些校队和民间大神组成的一些野球场。达到正常水平比较难。你需要练习很多基本功,知道自己的强项在哪里,然后去你的强项上多多练习,努力补齐短板。很难说具体需要多长时间。

学无止境。很容易实现从小白到OK的快速过渡阶段。最重要的是基本功!基本功!不要练那些花体,重要!另外,我的建议是多看整场比赛,培养自己对比赛的认知,在贴吧上涉猎对懂球球员的客观评价。总之,坚持和勤奋一定会让你走在加速带上,几年的沉淀还是需要的。我认为,如果你只是过渡到OK水平,只要勤奋几个月就行了。

‘叁’ 学习篮球需要练习多久比较合适

球性练习不是一朝一夕的事,这需要日积月累。初学者刚接触篮球时,一定要以球性练习为主,练习时间以自己的疲劳程序为准,劳逸结合。待球性练习有一定基础后,可以开始上篮、投篮等的练习,甚至是打打半场,找一下练习篮球的动力和乐趣,因为基础的球性练习是非常枯燥乏味的,别让这些伤了一个热爱篮球的初心,这个是非常重要的。有兴趣才会有持续的动力,但是,这个阶段还是要以球性练习为主。

持续到你能打半场,甚至全场比赛时,能够快速推进、从容过人的时候,以球性为主的基础练习才算是告一段落。但你不要以为球性练习就此大功告成了,要想篮球水平不断的进步,越来越好,经常性的要进行球性强化练习,每次打球前也要进行半个小时的球性熟悉,除非你不想继续提高。君不见NBA的成名巨星们每次比赛球性练习都是必不可少的内容吗。

‘肆’ 新手学习篮球需要多久才能技术变好

对于初学的人来说
首先,培养对篮球的兴趣,愿意和它整天在一起,这是最重要的.不仅仅是为了兴趣,重要的是这样可以提高你的球感.

其次,每天至少要练2个小时以上的篮球(如果你想快速的提高水平),运球30分钟(要采用不同的方法:跨下~背后~其他组合运球),定点跳投30分钟(这个比较累,要坚持),运球上篮(这个没有时间限制,注意动作要领,很快就能练好).

篮球讲究很强的对抗,最好去特地的练练体能,比如:负重弹跳,往返跑,哑铃的练习.也要30分钟.

最后,2~3天就打场比赛,不仅可以验证训练成果,还可以增长实战经验,对你很有帮助,坚持一段时间会有明显提高,是本人亲身体验.

‘伍’ 学篮球要学多久

学无止境,即使是NBA的球员每天都要坚持训练打磨技术。

但是如果是初级入门的话,在有经验的老师的指导下1-2个月就可以掌握基本技术。

‘陆’ 我是一个篮球新手, 请问熟练的运球大概需要多久 还有请问应怎样训练弹跳力多久才会有效果谢谢!

对于一个普通人而言,熟练的运球大约需要九至十个星期,如果能坚持每天2个小时的运球训练,则更快。而弹跳力要是个人情况而定,天资较好的3个月,一般的则有更长。影响弹跳力的主要因素是腿部爆发力,其次是有腹部肌肉的爆发力,再次是肩部肌肉的爆发力。有绑沙袋负重跳,摸高等。

‘柒’ 打篮球15天从零基础能学会什么

如果是15天的话,从零基础可以学会最基本的运球和一些蓝下届技术,还有一些就是防守其实的技巧

‘捌’ 打篮球15天从零基础能学会什么

打篮球15天,零基础的话,如果每天都有一定的训练量,而且按照比较严格的训练标准的话,15天也会有一个非常大的进步

‘玖’ 每天练多久才能学会篮球

初学应该先练运球。练运球一般需要2、3个月。
1、运球基本有两点:高运、低运。从后场到前场用高运,离对手近时用低运。但是不管那种运球方法,眼睛不能看球,要看前方,观察情况。
2、这一点非常重要,认可运球练的慢一点,也不能忘了这一点,不然,球技不可能提高。如果想练习运球突破,就需要大半年时间。边玩边练吧。