1. 身体指标解析——基础代谢率
【基础代谢率】一般： 女性的基础代谢率是1200～1400左右，
男性的基础代谢率是1300～1600左右，
如果你100斤瞎竖野，你的基础代谢率应该是1100左右，以此类推，但是如果你的基础代谢率没有达到这个标准值的话，就说明你的胆，你的肾，你的肝脏，你的甲状，出现了一些问题 需要注意啦!!
如果你的基础代谢率特别低的话，一定要严格控制饮食，低脂低盐低热量。
温馨提示：
对于特别爱锻炼的这些锻炼人群，建议他们最好是早晨起来锻炼，因为脂肪通过肌肉的收缩转化成热量供给排出体外 。所以对于运动达人们最好选择早晨晨练以磨喊后开始吃饼干减脂效果来说特别好
（多项实践证明：早上锻炼比晚上锻炼要有益于身体健康。因为早上是一天中阳气上升的时候，晚上锻炼容易产生自由基存留体内不易代谢掉危害健康 ）
提高基础代谢率的方法
1-合理饮食，补充蛋白质
2-补充维生素B族
3-泡热水澡冷热交替
4-深呼吸1-5次每纤明天
5-每天中低强度运动半个小时
6-多喝温热水
7-不熬夜。
2. 体检都有什么项目
体检项目分别如下：1、C驾照换证时体检有一共有八个项目分别是：身高、视力、辨色力、听力饥桥乎、上肢、下肢、躯干、心血管系统疾病；2、体检项目：一般包括女性体检项目和男性体检项目具体要作的检查要根据个人烂悉的具体情况而定。另外体检项目还按照公务员体检出国体检入职体检等不同的需求有不消掘同的体检项目；3、体检项目一般有肝功血糖血脂肾功腹部B超男性B超女性B超血尿常规肝炎筛查胸透心电图内科外科耳鼻喉科检查。
3. 常规体检都有哪些项目
（1 ）外科 通过体格检查，检查皮肤、甲状腺、脊柱四肢、乳腺等重要脏器基本情况，发现常见外科疾病的相关征兆，或初步排除外科常见疾病
（2）血常规（五分类） 通过检测血液细胞的计数及不同种类细胞、成分的分类来反映身体状况，如：贫血、感染等。
（3）内科 通过视、触、叩、听检查心、肺、肝、脾等重要脏器的基本状况，发现常见疾病的相关征兆，或初步排除常见疾病
（4）尿液分析 可提示有无泌尿系统疾患：如急、慢性肾炎，肾盂肾炎，膀胱炎，尿道炎，肾病综合征，狼疮性肾炎，血红蛋白尿，肾梗塞、肾小管重金属盐及药物导致急性肾小管坏死，肾或膀胱肿瘤以及有无尿糖等。
（5）一般健康检查 通过仪器测量人体身高、体重、体脂肪率及血压，科学判断体重是否标准、血压是否正常、体脂肪是否超标
（6）口腔科 口腔常规检查，全面了解口腔健康状况，及时发现口腔科常见疾病
（7）耳鼻喉科 通过对耳、鼻咽、扁桃喉等器官的常规检查，初步筛查常见疾病
（8）胸部正位片 有无肺炎、肺气肿、肺结核、肺癌及心脏、主动脉、纵膈、横膈疾病等
（8）心电图 利用图形描记与心脏跳动有关的电位变化，有助于判断是否有心律失常、各种心脏病引起的心房或心室肥大、心肌炎、心肌缺血、心肌梗塞及全身性疾病引起心脏病变。
（10）眼科 检查视力、辨色力、眼睑、泪囊、结膜、眼球是否存在异常情况
（11）肾功二项 主要用于了解肾功能异常，痛风，尿酸偏高等，可为调整饮食提供依据
（12）肝功能二项 检测肝功能是否受损
（13）空腹血糖测定 评价人体在正常情况下糖代谢是否正常，评估糖尿病患者空腹血糖控制是否达标。血糖是诊断糖代谢紊乱的较常用和较重要指标
另外，根据不同年龄阶段主要的检查项目是不一样的，
一、成年男性：主要筛查体脂肪率、血脂、血糖、微量元素、甲状腺、肺功能、B超、骨密度、前列腺、经颅多普勒、肿瘤筛查等。
二、成年女性：主要检查妇科、子宫及附件、乳腺检查、B超、骨密度、肿瘤筛查，有性生活的女性30岁以后，建议每年做一次宫颈剖片。(没有性生活的女性，不能做宫颈剖片检查)。
三、老年人：主要检查骨密度、心电图、B超、X光检查、心血管检查、眼底、动脉硬化、血糖、血脂、血流变和肿瘤筛查等。
4. 女生基础代谢多少正常
基本代谢率是指一个人在静态的情况下，维持生命所需的最低热量消耗卡数，主要用于呼吸、心跳、氧气运送、腺体分泌，肾脏过滤排泄作用，肌肉紧张度，细胞的功能等所需的热量。
人体基础代谢的需要基本热量，精确算法
女子
18- 30 岁：14.6 x 体重（公斤） + 450
31- 60 岁：8.6 x 体重（公斤） + 830
一般正常女性每天的基础代谢大概1200左右
拓展资料：
人体在清醒而极端安静情况下，不受精神紧张、肌肉活动、食物和环境温度等因素影响时的能量代谢率。
测定基础代谢率，要在清晨未进早餐以前，静卧休息半小时（但要保持清醒），室温维持20℃上下，按间接测热法利用仪器进行测定。
基础代谢率的单位为KJ/m2/h（千焦/平方米/小时），即每小时每平方米体表所散发的热量千焦数。在同一性别、体重和年龄组的正常人中基础代谢率很接近，其中约90%以上的人其代谢率与平均值相差不超过15%。
故临床上以此百分值作为正常值的界限。超过这一界限就被认为基础代谢异常。如甲状腺机能亢进的患者，其基础代谢率可比正常值高20～80%；而甲状腺机能低下者则比正常值低20～40%。基础代谢率的测定是临床上诊断甲状腺疾病的简便而有效的方法。
其他如肾上腺皮质和垂体前叶激素分泌不足时，也可表现为基础代谢率降低。
体温升高时，基础代谢率也升高。通常体温每升高1℃，基础代谢率就升高13%。
人在长期饥饿或营养不足时，会出现基础代谢降低。
此外，测定基础代谢率和在不同活动强度下的能量代谢率也是合理制定营养标准，安排人们膳食的依据。