① 人体基础代谢率是多少
一般情况下，正常人的基础代谢水平是负责到证食物。通常接触代谢日子人体处于安静清醒的状态下的代谢基础代谢水平是不受食物肌肉精神状态或者是其他外部的因素影响一般选择在清晨未进食为活动状态下测量增加结果的正确性正常人接触代谢水平为-10到正正是15%。
如果基础代谢水平不在正常范围内，建议日常做到饮食规律作息正常，避免熬夜，同时多喝热水菊花茶等促进身体新陈代谢还应加强体育锻炼。
② 身体指标解析——基础代谢率
【基础代谢率】一般： 女性的基础代谢率是1200～1400左右，
男性的基础代谢率是1300～1600左右，
如果你100斤瞎竖野，你的基础代谢率应该是1100左右，以此类推，但是如果你的基础代谢率没有达到这个标准值的话，就说明你的胆，你的肾，你的肝脏，你的甲状，出现了一些问题 需要注意啦!!
如果你的基础代谢率特别低的话，一定要严格控制饮食，低脂低盐低热量。
温馨提示：
对于特别爱锻炼的这些锻炼人群，建议他们最好是早晨起来锻炼，因为脂肪通过肌肉的收缩转化成热量供给排出体外 。所以对于运动达人们最好选择早晨晨练以磨喊后开始吃饼干减脂效果来说特别好
（多项实践证明：早上锻炼比晚上锻炼要有益于身体健康。因为早上是一天中阳气上升的时候，晚上锻炼容易产生自由基存留体内不易代谢掉危害健康 ）
提高基础代谢率的方法
1-合理饮食，补充蛋白质
2-补充维生素B族
3-泡热水澡冷热交替
4-深呼吸1-5次每纤明天
5-每天中低强度运动半个小时
6-多喝温热水
7-不熬夜。
③ 人体每天基础代谢大概多少
基础代谢率的计算公式如下：
女性基础代谢率=661+9.6*体重(kg)+1.72*身高(cm)-4.7*年龄
男性基础代谢率=67+13.73*体重(kg)+5*身高(cm)-6.9*年龄
比如：肖女士，年龄35周岁，身高1.60米，体重75公斤。那么她每天的基础代谢是：
661+9.6*75+1.72*160-4.7*35=1492千卡
以上是理想状态下人本需求能量的计算方法，假如你参与活动或运动的话，能量消耗会增加。
(3)140斤男性基础代谢多少扩展阅读：
人体在清醒而极端安静情况下，不受精神紧张、肌肉活动、食物和环境温度等因素影响时的能量代谢率。测定基础代谢率，要在清晨未进早餐以前，静卧休息半小时（但要保持清醒），室温维持20℃上下，按间接测热法利用销竖仪器进行测定。基础代谢率的单位为KJ/m2/h（千焦/平方米/小时），即每小时每平方米体表所散发的热量千焦数。
在同一性别、体重和年龄组的正常人中基础代谢率很接近，其中约90%以上的人其代谢率与平均值相差不超过15%。故临床上以此百分值作为正常值的界限。超过这一界限就被认为基础代谢异常。如甲状腺机能亢进的患者，其基础代谢率可比正常值高20～80%；而甲状腺机能低下者则比正常值低20～40%。
基础代谢率的测定是临床上诊断甲状腺疾病的简便而有效的方法。其他如肾上腺皮质和垂体前叶激素分泌不足时，也可表现为基础代谢率降低。体温升高时，基础代谢率也升高。通常体温每升高1℃，基础代谢率就升高13%。人在长期饥饿或营养不足时，会出现基础代谢降低。此外，测定基础代谢率和在不同活动强度下的能量代谢率也是合理制定营养标准，安排人们膳食的依据。
基础代谢率是指人体在基础状态下的能量代谢。基础状态是指人处在清醒而又非常安静，不受肌肉活动、环境温度、食物及精神紧张等因素影响时的状态。单位时间内的基础代谢称为基础代谢率。不超出或不低于正常值的15%，均属正常。基础代谢率的测定，是临床诊断甲状腺疾病的主要辅助方法，甲状腺机能亢进时，基础代谢率可明显升高，甲状腺机能低下时基础代谢率则明显降晌慧低。
在临床和生理学实验中，规定受试者至少有12小时未吃食亏谨大物，在室温20℃，静卧休息半小时，保持清醒状态，不进行脑力和体力活动等条件下测定的代谢率。
④ 人体基础代谢是多少大卡,人体基础代谢正常范围
1.一般女性每天的基础代谢量约为1200卡路里，男性约为1600卡路里。
2.基础代谢（BasalMetabolicRate,缩写BMR），指的是维持人体最基础的需求——活着，所需要的能量。
3.一般特指一天24小时内，包括8小时睡眠，16小时醒着，并且醒着时，不运动，不吃饭，啥也不干，就活着，需要消耗的能量。
4.影响基础代谢的因素很多，包括但不仅限于：性别、年龄、体重、身高等因素。
5.一般而言，体重越大，身高越高，基础代谢越高。
6.另外，其他因素相同的情况下，年轻人比中老年人基础代谢高，男士比女士基础代谢高。
7.(4)140斤男性基础代谢多少扩展阅读：基础代谢率和减肥的关系减肥的根本就在于增加消耗，如果你的基础代谢率高，那你消耗的热量就多，也就不容易长胖。
8.但是有一些不当的减肥方式，却会造成基础代谢率下降，比如节食减肥，所以节食减肥一般不容易成功也更容易反弹，因为基础代谢率下降，会造成消耗热量的能力也跟着降低，节食减肥时，身体会感受到缺乏能量，所以会开始“节约能源”的动作，从体温、心跳、循环等活动开始“省吃减用”来降低能量的支出。
9.节食来减肥的人大约节食两周后，基础代谢率会下降15%，身体适应这样的基础代谢率后，就算你少吃东西，也会因为基础代谢率已经下降而不容易减肥成功。
10.中年发福的原因也在这里，吃了一样多的热量，却消耗不了同样多的热量，所以就全堆在身上。
⑤ 一个人一天的基础代谢是多少
每天一个人的基础代谢主要跟体重、身高、年龄有关系，有着明显的个体差异。所谓的基础代谢，就是在安静状态下，维持生命所需要的最低热量。治疗建议：如果是做运动或者是体力劳动，所需要的热量会大大的增加。如果是成年男性，基础代谢所需要的热量大概是在1400~1500卡左右。
⑥ 基础代谢怎么计算
问题一：人体基础代谢量怎么算 基础代谢率计算公式
美国运动医学协会提供了以下一个公式：
BMR(男)=(13.7×体重(公斤))+(5.0×身高(厘米))-(6.8×年龄)+66
BMR(女孝磨兄)=(9.6×体重(公斤))+(1.8×身高(厘米))-(4.7×年龄)+655
此外，各大中型健身俱乐部都有体测设备，你只需根据教练的提示，握住仪器把手，一两分钟后，就能够得知自己的基础代谢率，以及身体成分的具体数据。
基础代谢其他计算公式：
（单位Kcal)：
男人
18～30岁 :15.3m+679
30～60岁 :11.6m+879
60岁以上 :13.5m+487
女人
18～30岁 :14.7m+496
30～60岁 :8.7m+829
60岁以上 :10.5m+596
《中国居民膳食营养素参考摄入量》一书中推荐的基础代谢率计算公式：
男人
18～44岁 : (15.3m+679 )95%
45～59岁 : (11.6m+879 )95%
女人
18～44岁 : (14.7m+496)95%
45～59岁 : (8.7m+829 )95%
1kcal=4.184kJ m:体重，Kg
问题二：怎么计算一天的基础代谢? erun360/channels/tools/BMR.aspx
问题三：基础代谢率怎么算 关于基础代谢率（BMR）
基础代谢率（Basal Metabolic Rate，BMR）是指在自然温度（18 ~
25℃）环境中，清醒、静卧、空腹、思想放松状态下，维持生命（心跳、呼吸、腺体分泌、肾脏过滤排泄、解毒等）所需消耗的最低能量。
计算基础代谢率目前有五个公式可用，都来自西方，适合西方人体质。应用到中国人身上，五个预测公式计算结果和实测，均有一些偏差，大概为游型 8 ~
24%。魔客选用了其中与实测相差最小的 Mifflin-St 公式为计算方法。这是目前最适合中国人体质、最为准确的基础代谢率计算方法。
男性：BMR = 10 * 体重（KG）+ 6.25 * 身高（CM）- 5 * 年龄 + 5
女性：BMR = 10 * 体重（KG）+ 6.25
* 身高（CM）- 5 * 年龄 - 161
严格的基础代谢率需要到医院巧袭进行。但普通人可通过体重和身高等数据进行估算，足够减肥、瘦身等非诊断目的所用。
由于基础代谢率的测定比较困难，世界卫生组织于 1985 年提出用静息代谢率（RMR，又称静止代谢率）代替BMR。测定时，不是空腹而是已进食 3 ~ 4
小时，机体处于消化状态。因此，RMR的值略高于BMR，但两者的差别很小，相差约 10%。对于减肥来说，两者可通用。
问题四：基础代谢率计算公式 基础代谢率＝（脉率＋脉压）－111 基础代谢率测定有两种方法，即根据脉压和脉率前计算，或用基础代谢测定仪测定。前者简便易行，后者较可靠。常用计算公式为：基础代谢率=(脉率十脉压)-111。正常值为±10％；＋20％～＋30％为轻度甲亢，＋30％～＋60％为中度，＞＋60％重度。
问题五：基础代谢率是如何算的？ 基础代谢率的计算公式如下：
女性基础代谢率=661+9.6*体重(kg)+1.72*身高(cm)-4.7*年龄
男性基础代谢率=67+13.73*体重(kg)+5*身高(cm)-6.9*年龄
比如：肖女士，年龄35周岁，身高1.60米，体重75公斤。那么她每天的基础代谢是：
661+9.6*75+1.72*160-4.7*35=1492千卡
以上是理想状态下人本需求能量的计算方法，假如你参与活动或运动的话，能量消耗会增加。具体的算法是：
坐式生活方式（极少运动） 基础代谢*1.15
轻微活动，日常活动 基础代谢*1.3
中等强度健身（每周3-4次运动） 基础代谢*1.4
大强度健身（每周4次以上） 基础代谢*1.6
专业运动员（每周6次以上） 基础代谢*1.8
每天应吃到比基础代谢少的热量才可以减掉脂肪。计算公式可以见 辽代街，网络第一位，里面有一篇：减肥需要多长时间，可以详细说明你的问题。
我的基础代谢率=67+13。73*90+5*172-6。9*51=1810。8
问题六：如何计算基础代谢？ 第一种：
根据“Harris-Benedict(哈里斯・本尼迪克特)公式。”
公式：成年男性66+(6.3×体重/场磅)+(12.9×身高/英寸)-(6.8×年龄/年)
成年女性655+(4.3x体重/磅)+(4.7x身高/英寸)-(4.7x年龄/年)
第二种：
根据“中国人正常基础代谢率平均值（kJ/m2・24h）”
公式：基础代谢=体表面积（平方米）×基础代谢率（kJ/m2・24h）
中国人体表面积计算公式：
体表面积（平方米）=（0.00659×身高/厘米）+（0.0126×体重/千克）-0.1603
中国人正常基础代谢率平均值
年龄 男 女
11-15 46.7 41.2
16-17 46.2 43.4
18-19 39.7 36.8
20-30 37.9 35.1
31-40 37.7 35.0
41-50 36.8 34.0
51以上 35.6 33.1
注意：结果再乘以24小时才是整天的基础代谢率
第三种：
根据“人体产热量和体表面积的关系”
公式：体表面积1.79102×（3881kJ/m2×24h）÷4.185焦耳
测定人数 平均体重（KG） 体重范围kJ/m2・24h
006 48.7 40-50 3860
041 53.4 50-60 3827
164 64.5 60-70 3881
024 74.7 70-80 3868
008 83.7 80-90 3868
平均 3860
问题七：怎么算基础代谢 1.男性：66＋(13.7×体重)＋(5×身高)-(6.8×年龄)
2.女性：55＋(9.6×体重)＋(1.7×身高)-(4.7×年龄)
问题八：基础代谢怎么计算？就是基础热量消耗 10分 基础代谢简便算法：
体重（公斤）X 24
比如你60公斤，那么就是60X24 大卡
你步行2小时，不大可能消耗1750大卡，如果你体重80公斤以内，可能就是1000-1300到头了
这里面是不包括基础代谢的
问题九：人每天的基础代谢有个标准吗？每个人都适用于那个公式？ 女＝（9.6×体重（公斤））＋（1.8×身高（cm））-（4.7×年龄）＋655
男＝（13.7×体重（公斤））＋（5.0×身高（cm））-（6.8×年龄）＋66
人要消耗1磅的脂肪,必须消耗3500卡路里的热量。