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篮球基础运球教学有哪些

发布时间: 2023-06-20 09:57:21

A. 篮球的基本运球动作都有哪些

运球是篮球比赛中个人进攻重要的手段之一,它不仅是个人摆脱防守进行攻击的方法,而且是组织配合的手段之一。 其基本动作有:

  • 高运球:高运球一般在没有防守阻挠的情况下,用于行进间快速运球。

  • 低运球:低运球是常用于摆脱防守的一种方法。

  • 运球急起急停。

  • 体前变向换手运球:变方向运球,是运球队员接近对手时,突然向左或向右改变运球方向。

  • 背后运球:背后运球,是进攻队员在运球过程中遇到对手堵截,无法采用体前变向运运球时,可采用背后运球突然改变前进方向,借以摆脱防守。

  • 转身运球。

  • 压臂式运球。

  • 胯下运球突破动作:胯下运球突破,当防守队员迎面堵截、贴得很近时,运球运用滑跳步侧向对手胯下运球变方向突破。