‘壹’ 正常人的基础代谢是多少
一般女性每天的基础代谢量约为1200卡路里，男性约为1600卡路里。
1、基础代谢（BasalMetabolicRate,缩写BMR），指的是维持人体最基础的需求——活着，所需要的能量。一般特指一天24小时内，包括8小时睡眠，16小时醒着，并且醒着时，不运动，不吃饭，啥也不干，就活着，需要消耗的能量。
2、大首影响基础代谢的因素很多，包括但不仅限于：性别、年龄、体罩仿悔重、身高等因素。一般而言，体重越大，身高越高，基础代物正谢越高。另外，其他因素相同的情况下，年轻人比中老年人基础代谢高，男士比女士基础代谢高。
‘贰’ 基础代谢率计算，正常值范围是多少
我们所生活的环境每时每刻都会发生着各种各样的变化，所以在社会经济的不断发展，我们对于自己身体的一个重视程度也越来越高了，并且随着社会技术的不断进步，相映的医疗手段也渐渐地出现了，那么在相应医疗活动当中就会出现各种各样的指标，那么对于治疗相应的疾病是有非常重要的作用的，其中就包括了基础代谢率这个指标。那么基础代谢率，它的正常范围是多少呢。正常人基础代谢率的能量范围是负10%到正15%之间，在这个范围之内，都是属于正常范围。
‘叁’ 基础代谢率的正常值是多少
您好，基础代谢率（BMR）是指人体在清醒而又极端安静的状态下，不受肌肉活动、环境温度、食物及精神紧张等影响时的能量代谢率。【正常值】-10％~~+15％。在同一性别、体重和年龄组的正常人中基础代谢率很接近，其中约90%以上的人其代谢率与平均值相差不超过15%
计算公式：
(1)基础代谢率%=(脉率+脉压)-111(Gale)
(2)基础代谢率%=0.75×(脉率+脉压差×0.74)-72(Read)
(3)基础代谢率%=1.28×(脉率+脉压差)-116(Kosa)[2]
‘肆’ 基础代谢在多少算正常
基础代谢率指人体在清醒安静的状态下，不受肌肉活动环境温度，食物及精神紧张等影响时的能量代谢率。每一个人的正常基础代谢率不一样。基础代谢率的公式：是脉率+脉压-111，正常值为正负10%。20%到30%为轻度甲亢，30~%60%为中度甲亢，超过60%为重度甲亢。一般正常女性基础代谢量约为1200卡路里，正常男性约为1600卡路里。
‘伍’ 正常人的基础代谢率是多少
正常人的基础代谢率为-10％~+15％。
基础代谢率计算公式：
基础代谢率%=(脉率脉压)-111(Gale)
基础代谢率%=0.75×(脉率脉压差×0.74)-72(Read)
基础代谢率%=1.28×(脉率脉压差)-116(Kosa)
(5)基础代谢的指标是多少扩展阅读：
提高基础代谢率的方法为：
1、调整饮食热量
以节食来瘦身的前1~2周，体重会迅速下降，但接着人体的”防卫系统”便会对节食所造成的热量减少作出保护反应。即是降低基础代谢率来减少能量消耗，所以节食的越严格或越久，基础代谢率就会变得越慢，节食减肥满6个月，人体的基础代谢率会降低4成。
2、喝绿茶
绿茶中对于减重最有帮助的成分就是“儿茶素”，一篇由《美国临床营养学期刊》发布的研究指出，运动前摄取儿茶素能增加17%的新陈代谢率，有助于控制体重，降低体脂肪以并改善身体质量指数(BMI)。研究指出，绿茶中的儿茶素能加速基础代谢率、增加热量的消耗，还能抑制脂肪形成。
3、多喝水
基本上，光是多喝水就能促进肠胃蠕动，并透过流汗或排尿，把体内多余的毒素和废物排出来，加速新陈代谢，多多饮用不仅没有热量，还能加速新陈代谢，可算是一举两得。
参考资料来源：网络-基础代谢率
‘陆’ 基础代谢率要达到多少算正常值
男性的基础代谢率局码在1000卡路里左右，而女性的基础代谢裂孝率在桐源哪800卡路里左右属于正常。
根据各个年龄段的人群比例，个人的基础代谢率在以上标准基础代谢率，加减15%左右的范围之内都算是正常值。人体的基础代谢率可以评判出患者是否有甲亢等，提高或者减少人体基础代谢率的疾病，在临床中可以有效的提示医生和患者，为下一步检查和诊断提供依据。基础代谢率表示人体在不受到外界因素影响的情况下，本身进行正常运作代谢需要的能量，人体应该根据基础代谢率进行饮食和生活习惯调整，从而维持健康的生活状态。
‘柒’ 人的基础代谢率正常值是多少
人的基础代谢率会因性别、年龄和体重的影响而有不同的标准，其计算公式如下：
(1)基础代谢率%=(脉率+脉压)-111(Gale)
(2)基础代谢率%=0.75×(脉率+脉压差×0.74)-72(Read)
(3)基础代谢率%=1.28×(脉率+脉压差)-116(Kosa)
测定基础代谢率，要在清晨未进早餐以前，静卧休息半小时（但要保持清醒），室温维持20℃上下，按间接测热法利用仪器进行测定。
在同一性别、早旅体重和年龄组的正常人中基础代谢率很接近，其中约90%以上的人其代谢率与平均值相差不超过15%。
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提高基础代谢率的方法
1、快步走
运动、运动、运动!运动是提高基础代谢率最主要、而且最有效的方法。
想要燃烧体内的脂肪,必须做有氧运动。最有效的有氧运动必须符合“333”的原则,就是每周运动3次、每次30分钟、运动强度必须达到心跳每分钟130下。
2、多吃新鲜食物
多吃没有经过加工的食品,这样的食材含有更多营养,其中就包括提高基础代谢率的成分。没有深加工及保存过的食物不会给身体带来负担,从而让脂肪燃烧得更快。
3、日常能量摄入不要太低
每天摄入的热蔽型量降低后,人的身体也会逐步适应这种变化,从而降低你的甲状腺激素分泌,使你每日能消耗的热量也随之降低。在减肥期间,应当逐步降低每日进食分量,并每周犒劳自己1次,满足自己的食欲,补充营养,并提高身体代谢速度。但是注意,不要太频繁。
4、摄取大量蛋白质
因为脂肪很难燃烧,所以就减少自己的宏睁猜食量,这样反而南辕北辙,会成为肌肤和身体老化的原因,如果在饮食上做限制,短时间可能一时会有效果,长期来说也会反弹,让基础代谢能力下降。
所以要注意控制能量源的碳水化合物,然后要多摄取打造身体肌肉所需的蛋白质,然后因为脂肪燃烧能力的下降,和水份的摄取不足也有关联,所以感觉到渴之前就要多进行水份的补给。
5、肌力运动
在燃烧脂肪的同时,也需要肌力训练,以增加体内的瘦肉,双管齐下,才能提高基础代谢率。
肥肉瘦肉都是肉,但消耗热量的能力大大不同。一公斤的脂肪只能消耗4—10卡的热量,但一公斤的肌肉却能消耗75—125卡,足足差了几十倍。
‘捌’ 身体指标解析——基础代谢率
【基础代谢率】一般： 女性的基础代谢率是1200～1400左右，
男性的基础代谢率是1300～1600左右，
如果你100斤瞎竖野，你的基础代谢率应该是1100左右，以此类推，但是如果你的基础代谢率没有达到这个标准值的话，就说明你的胆，你的肾，你的肝脏，你的甲状，出现了一些问题 需要注意啦!!
如果你的基础代谢率特别低的话，一定要严格控制饮食，低脂低盐低热量。
温馨提示：
对于特别爱锻炼的这些锻炼人群，建议他们最好是早晨起来锻炼，因为脂肪通过肌肉的收缩转化成热量供给排出体外 。所以对于运动达人们最好选择早晨晨练以磨喊后开始吃饼干减脂效果来说特别好
（多项实践证明：早上锻炼比晚上锻炼要有益于身体健康。因为早上是一天中阳气上升的时候，晚上锻炼容易产生自由基存留体内不易代谢掉危害健康 ）
提高基础代谢率的方法
1-合理饮食，补充蛋白质
2-补充维生素B族
3-泡热水澡冷热交替
4-深呼吸1-5次每纤明天
5-每天中低强度运动半个小时
6-多喝温热水
7-不熬夜。
‘玖’ 人体每天基础代谢大概多少
基础代谢率的计算公式如下：
女性基础代谢率=661+9.6*体重(kg)+1.72*身高(cm)-4.7*年龄
男性基础代谢率=67+13.73*体重(kg)+5*身高(cm)-6.9*年龄
比如：肖女士，年龄35周岁，身高1.60米，体重75公斤。那么她每天的基础代谢是：
661+9.6*75+1.72*160-4.7*35=1492千卡
以上是理想状态下人本需求能量的计算方法，假如你参与活动或运动的话，能量消耗会增加。
(9)基础代谢的指标是多少扩展阅读：
人体在清醒而极端安静情况下，不受精神紧张、肌肉活动、食物和环境温度等因素影响时的能量代谢率。测定基础代谢率，要在清晨未进早餐以前，静卧休息半小时（但要保持清醒），室温维持20℃上下，按间接测热法利用销竖仪器进行测定。基础代谢率的单位为KJ/m2/h（千焦/平方米/小时），即每小时每平方米体表所散发的热量千焦数。
在同一性别、体重和年龄组的正常人中基础代谢率很接近，其中约90%以上的人其代谢率与平均值相差不超过15%。故临床上以此百分值作为正常值的界限。超过这一界限就被认为基础代谢异常。如甲状腺机能亢进的患者，其基础代谢率可比正常值高20～80%；而甲状腺机能低下者则比正常值低20～40%。
基础代谢率的测定是临床上诊断甲状腺疾病的简便而有效的方法。其他如肾上腺皮质和垂体前叶激素分泌不足时，也可表现为基础代谢率降低。体温升高时，基础代谢率也升高。通常体温每升高1℃，基础代谢率就升高13%。人在长期饥饿或营养不足时，会出现基础代谢降低。此外，测定基础代谢率和在不同活动强度下的能量代谢率也是合理制定营养标准，安排人们膳食的依据。
基础代谢率是指人体在基础状态下的能量代谢。基础状态是指人处在清醒而又非常安静，不受肌肉活动、环境温度、食物及精神紧张等因素影响时的状态。单位时间内的基础代谢称为基础代谢率。不超出或不低于正常值的15%，均属正常。基础代谢率的测定，是临床诊断甲状腺疾病的主要辅助方法，甲状腺机能亢进时，基础代谢率可明显升高，甲状腺机能低下时基础代谢率则明显降晌慧低。
在临床和生理学实验中，规定受试者至少有12小时未吃食亏谨大物，在室温20℃，静卧休息半小时，保持清醒状态，不进行脑力和体力活动等条件下测定的代谢率。