① 零基础要怎么学舞蹈
零基础学舞蹈，最重要的是要打好基础，练好基本功。
看你自己对于学舞蹈的目的的是什么，是艺考之类的话，建议一开始就找舞蹈老师开始学习，艺考之前参加集训。
如果只是兴趣爱好，也可以找舞蹈老师，如果有点基础的情况下可以自学。但是如果是零基础的话，对于基本功的练习还是需要专业人士的辅导，否则自学很容易受伤，也不好操作。
ps.舞蹈基本功包含哪些？仅供参考：
一、舞蹈基本功测试(软开度、控制、跳、转、翻)(共100分)
要求：考生身穿紧身服和尼龙袜
1.软开度的考核(满分10分)
(1)分别下横叉、竖叉，下横叉同时搬后腿
A.横叉、竖叉胯根与地面完全贴合，脚背、膝盖、胯根开度很好，双手直臂抓后腿(15-20分)
B.可下横叉、竖叉，但与地面贴合度一般，脚背、膝盖、垮根开度一般，单手抓后腿(10-14分)
C.可下横叉、竖叉，但与地面贴合度较差，脚背、膝盖、垮根开度较差，无法搬后腿(5-9分)
D.不可下横叉、竖叉(1-4分)
2.控制的考核(满分10分)
(1)面向一点，分别搬前、旁、后腿并控制
A.搬前、旁、后腿达到180度或大于180度，垮根位置准确，控腿时位置不变，稳定性好，做到开、绷、直。(8-10分)
B.搬前、旁、后腿到120-170度之间，垮根位置准确，控腿时位置一般，稳定性一般，做到开、绷、直(4-7分)
C.搬前、旁、后腿到90-110度之间，垮根位置一般，控腿时位置不完不确定，稳定性较差，开、绷、直不够好(1-3分)
D.搬前、旁、后腿到低于90度，垮根位置不准确，无法控腿，稳定性较差，无法做到开、绷、直(0分)
3.跳跃的考核(满分20分)
(1)分别完成正反两面吸腿大跳、撕叉跳、倒踢紫金冠、双飞燕、撍步跳
A.双腿的开度较好，弹跳的高度较好，能做到开、绷、直，姿态准确(8-10分)
B.双腿的开度一般，弹跳的高度一般，基本做到开、绷、直，姿态一般(4-7分)
C.能完成上述跳跃动作或完成部分跳跃动作，但开度、高度、姿态不好(1-4分)
D.无法完成任何跳跃动作(0分)
4.转的考核(满分30分)
(1)二位转、四位转(10分)
A.速度、力度、稳定性较好，姿态准确，动作达到3-4圈(8-10分)
B.速度、力度、稳定性较好，姿态准确，动作达到1-2圈(4-7分)
C.速度、力度、稳定性较差，姿态准确可完成1圈(1-3分)
D.无法完成此项(0分)
(2)旁腿转、旁腿吸腿转(10分)
A.速度、力度、稳定性较好，姿态准确，数量达到8-16个(8-10分)
B.速度、力度、稳定性较好，姿态准确，数量达到5-8个(4-7分)
C.速度、力度、稳定性较差，姿态准确，能完成1-5个(1-3分)
D.无法完成此项(0分)
(3)平转(10分)
A.速度、力度、稳定性较好，姿态准确，数量达到8-16个(8-10分)
B.速度、力度、稳定性较好，姿态准确，数量达到5-8个(4-7分)
C.速度、力度、稳定性较差，姿态准确，能完成1-5个(1-3分)
D.无法完成此项(0分)
5.翻身的考核(满分20分)
(1)点翻身、串翻身(10分)
A.可以连贯完成翻身，数量达到8-16个，力度、速度、稳定性较好，姿态准确(8-10分)
B.可以连贯完成翻身，数量达到5-8个，力度、速度、稳定性较好，姿态准确(5-7分)
C.可以连贯完成翻身，数量达到1-5个，力度、速度、稳定性不好或姿态不准确(1-4分)
D.无法完成此项(0分)
(2)前桥、后桥、虎跳、小翻(10分)
A.可完成侧空翻、挺身前空翻,高度、力度、开度较好，动作要领准确(8-10分)
B.可完成3组以上前桥、后桥、侧手翻,高度、力度、开度较好，动作要领准确(4-7分)
C. 可完成前桥、后桥、侧手翻,高度、力度、开度稍差，动作要领准确(1-3分)
D.无法完成此项(0分)
6.技术技巧展示(满分10分)
(1)考生除以上必考的5项内容外可加试完成以下技巧上步液腿转、飞脚、旋子360、龙门大卷、躺身蹦子、直腿蹦子、拉腿蹦子、圈蹦子、搬前腿转、搬旁腿转、搬后腿转、原地前桥、原地后桥、吸腿翻身、圈平转、绞腿翻身、圈跪转。
A.考生可完成其中3-5项，动作准确，力度、高度、速度较好(8-10分)
B.考生可完成其中1-3项，动作准确，力度、高度、速度较好(5-7分)
C.考生可完成其中1-3项，动作准确性稍差，力度、高度、速度稍差(2-4分)
D.考生可完成其中几项，但动作不准确，力度、高度、速度较差(1分)
② 鬼步舞中的奔跑要怎么练习才能跑的好
一、抬起左腿，型信启形成弓箭步。弓箭步尽量弯曲成直角。同时，右腿向后滑动一半。记住要同步。
③ 没有舞蹈基础怎么自学
想要自学舞蹈，方式方法还是很多的。下面小hi给出几个方法，供大家参考：
1、积累
多看视频，多听音乐，多交流，多参与和舞蹈相关的活动。不断地积累，你的眼界会拓宽，多参与活动心态也会变好，知道舞蹈圈子是怎样的。
2、练习
各种基础不要强求自己多长时间跳出什么样的效果，确立一些具体的小目标，一个月要把哪些基本功练出来，比如两个礼拜练好wave或者转圈。
3、身体素质
多做体能， 提高身体素质，身体素质上来了，很多东西自然就能做好。
4、借助工具
可以尝试现在很火的体感跳舞软件，如:JUST DANCE、嗨动AI等。以嗨动AI为例，嗨动AI这个APP上面有大量最新热点舞蹈视频，可以投屏练习，也可以直接对着手机跳。关键是还可以给你的动作实时纠错，适合零舞蹈基础者。
④ 鬼步舞奔跑步几种跳法 我来告诉你
1、奔跑 （英文全称 Running Man ）简称 RM。
2、侧滑 （英文全称 Shuffle ）和曳步舞一样的。
3、侧踢 （英文全称 Kicks ）。
4、花式 （英文全称 fancy ）。
5、旋转 （英文全称 Spin ）。
6、踢步旋转 （英文全称 Kicks Spin ）。
7、MAS 风格：马来西亚风格，舞游唯者多是身体压得很低，以强劲的音乐配合又猛厅或又狠的一步撑奔跑步伐加上华丽的花式加以点缀，代表舞团有灵魂舞团。
8、AUS 风格：澳大利亚风格，舞者多少穿着大喇叭荧光裤，左右移动多以一只脚点地，一只脚拖地快速移动，裤脚的掩饰加上距离产生美，在远处观看就如同在左右飘行，代表扮磨伍有K王。
9、BASS 风格：小步风格、夜店风格，亮点在于侧滑点地，熟练的侧滑和移动配合音乐的节奏舞动，代表有法国面具男。
10、Rus 风格：俄罗斯风格，代表有T1M。
⑤ 怎样学习鬼步舞最基础的奔跑 简单易学的技巧
如何学习鬼步舞-shuffle的基本动作。
有以下五点：
一.running man：奔跑的人，也就是奔跑，简称RM。
动作要领：前后两条腿放地面时略晚期，呈弓字形。腿尽量抬高，这样下腿时看上去会更有力。腰部一定要挺直，不要前倾。眼睛不要老看脚。屁股不要撅，手摆自然，形如跑步。
二.T-step(shuffle)侧滑：侧滑，也可以说侧点，侧踩。但通常都是叫侧滑。在国外被称为“T-步”。动作要领：一只脚挪动的同时，另一只脚要点地踩节奏。侧滑受风格的限制动作会有所改动。
三.kick：踢，一般多称为侧踢。这个动作难度系数比较大，要多加练习。动作要领：一支脚往侧面踢时，另一支脚会随着移动。一般多为利用空中的脚带动地面的脚滑行。
四.Spin旋转：动作要领：旋转方式有很多，主要是要克服头晕的现象，这个多练就行。根据不同的旋转可以用于结尾，或者花式衔接。教学地址：
五.花式：花式并不是基础，这里只是附带说一下，刚学shuffle，许多老人会告诉你，先把基础练好，才练花式，这是没错的，shuffle，基础和花式所占的比例约为80%和20%。许多舞者甚至不用花式，来来去去就是奔跑侧滑，奔跑侧滑，但同样也被冠予大神的称号。足以见得花式为辅，基础为主。
总结：奔跑，侧滑，侧踢，旋转。是shuffle的基础跳法。所有的花式都是从这四个基础上延伸而来的，花式可自创。最后说一句：不要怕练不会，只要你肯坚持，没有什么练不会的。
⑥ 想学跳舞，一点基础都没有，该怎么学呢
如果条件不允许的话就照着视频学，但是这样比较困难，如果能有人面对面的教，给你纠正动作，跳舞也不是难事的。加上平时你要坚持多压压腿，拉拉筋，跳舞的时候前适当做些扩胸运动把自己的肩膀骨骼尽量打开活动开，这样跳出来的舞比较大气。